به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

مصرف مایعات در بارداری، چه بنوشیم؟

مصرف مایعات در بارداری، چه بنوشیم؟

دریافت روزانه ۱٫۵ تا ۲ لیتر آب برای زن باردار لازم است: این مقدار آب موجب نرم شدن مناسب مدفوع و تصفیه صحیح کلیوی می شود.

تامین آب بدین ترتیب انجام می شود:

• چای یا قهوه در صبح
• آش یا سوپ در شب
• نوشابه های مختلف در طول روز که به آب موجود در مواد غذایی اضافه می شود.
یاد آوری می شود که آب معمولی تنها آشامیدنی فیزیولوژیک است نوشابه های دیگر بهانه ای برای دریافت آب می باشند. ضمنا باید موادی را که با مصرف آنها به بدن می رسد در نظر گرفت که ممکن است موجب غنی شدن یا به هم خوردن تعادل رژیم غذایی شود.

آب های معدنی

آب های بیکربناته و سولفاته
هنگامی که درد و سوزش معده وجود دارد استفاده از آب های قلیایی برای خثی مردن اسید معده ترجیح داده می شود. به عقیده من این یک اشتباه است جذب این نوع آب ها موقتا آرامش درد میشوند اما اغلب باعث افزایش اسید معده می شوند. این آب ها حدود ۳۰۰۰ تا ۴۰۰۰ میلی  گرم بی کربنات در لیتر دارند. در صورتی که آب های معدنی معمولی دارای ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم بی کربنات در لیتر می باشند.

| مایعات در بارداری | خوردن مایعات در بارداری | مصرف مایعات در بارداری | میزان مصرف مایعات در بارداری | مصرف مایعات در دوران بارداری | نوشیدن مایعات در بارداری | مایعات مفید در بارداری | تاثیر مایعات در بارداری | مایعات در دوران بارداری | مصرف زیاد مایعات در بارداری | خوردن مایعات زیاد در بارداری | خوردن مایعات در دوران بارداری | خوردن مایعات داغ در بارداری | ترشح مایع در دوران بارداری | مایع زرد در دوران بارداری | مایعات و بارداری |

کلسیم

آبی که سرشار از کلسیم باشد میتواند موجب آهکی شدن کلیه شود. اما این احتمال قابل بحث است. مسلم است که این نوع آبها موجب افزایش دریافت کلسیم می شوند.

سدیم

آب هایی که به علت دارا بودن سدیم دریافت سدیم را افزایش می دهند وقتی که فرد دچار فشار خون است توصیه نمیشود حتی اگر رژیم غذایی کم سدیم لازم نباشد.

گاز کربنیک

آب های گازدار یا گازدار شده غالبا موجب نفخ شده و هضم را مختل می کنند لذا ترجیح داده می شود مصرف مرتب آن ها هنگام غذاخوردن در دوره بارداری منع می شود.

سودا ها و نوشابه های میوه ای

مصرف افراطی نوشابه های شیرین به آسانی موجب دو برابر شدن دریافت قندهای ساده در روز میشوند یک لیتر نوشابه با طعم میوه دارای ۱۲۰ تا ۱۵۰ گرم شکر است. در حالی که مقدار شکر توصیه شده حداکثر ۵۰ تا ۶۰ گرم در روز می باشد.

نوشابه های تحریک کننده

مصرف قهوه ، چای ، کوکاکولا و… ، به جز شکری که به آن اضافه می شود آلکالوئیدها را به بدن می رسانند. مخصوصا کافئین که مصرف آن در دوره بارداری توصیه نمی شود ( چون موجب اختلال دستگاه گوارش ، بی خوابی و… میشود). در صورت مصرف قهوه بهتر است قهوه ی عربی مصرف شود تا روبوستا ( میزان کافئین قهوه روبوستا دو برابر است.) چای سبز نباید مصرف شود چون تئین آن خیلی زیاد است. بهتر است از نوشابه های بدون کافئین استفاده شود.

مشروبات الکلی

از مصرف مشروبات الکلی باید خودداری شود. مصرف آب جو بخاطر الکل و گاز کربنیک ممنوع می باشد. عرق سیب به خاطر اسیدی بودنش نباید مصرف شود.

بهترین نوشابه ها عبارت است از:

آب مخصوصا با املاح کم . آبمیوه تازه که املاح معدنی و ویتامین های آن قابل توجه است. دم کرده های گیاهی با شکر کم که باعث آسانی هضم غذا شده و خواب آور هستند؛ هم بدلیل گرم بودن و هم بخاطر آرام بخش بودنشان توصیه میشوند.

شیک ترین مدل ساعت مچی عروس خانم ها طرح ۲۰۱۷ – ۹۶ جدیدترین مدل ساعت مچی عروس خانم ها طرح  ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع مجموعه مدل ساعت شیک و جدید پیشنهاد مدل ساعت های جدید و شیک برای سال ۲۰۱۷ و ۹۶ ...
درمان سرطان لوسمی، ژن های موثر دانشمندان طی جدیدترین مطالعات خود از روشی جدید برای درمان سرطان از طریق بسته‌های ژنتیکی موجود در بدن بیماران پرده برداشتند. راز ژن های شما و روش ...
عکسی از بانو کتایون ریاحی در مرکز خیریه اش عکسی زیبا از بانو کتایون ریاحی در کنار یکی از عزیزان تحت تکلف در مرکز خیریه اش. در کنار دعایی که برای این عزیز کرده است. ...
دوست نداریم آندو ناراضی از تبریز بیرون برود / استقلال باید مبلغی به ما بپردازد سرپرست تیم فوتبال ماشین سازی از توافق قریب الوقوع تیموریان برای جدایی از این تیم خبر داد.  استقلال باید مبلغی به ما بپردازد  علی خاکزاد در رابطه ب...
تغذیه در بارداری، فواید تخم مرغ  تخم مرغ غنی از امگا ۳ است و به سلامت مغز، جریان بهتر خون و کاهش احتمال بیماری های قلبی کمک میکند، تخم مرغ حاوی مقادیر فراوانی پروتئین نیز هست و ...
چند روز بعد از سقط جنین پریود می شویم؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۷ فروردین امسال به دلیل شرایطی که داشتم مجبور به سقط با شیاف شدم. جنین هم ۳۲ یا ۳۴ روزه بود.خونریزیم تقریبا ۱۰تا ۱۵ روز ...
چاقی باعث ناباروری میشود؟ فارس: طی مطالعه‌ای در زمینه تعامل چاقی و سندرم متابولیک با ناباروری در مردان صورت گرفت، مشخص شد چاقی به هنگام بلوغ نوجوانان سبب اختلال در تکثیر س...
شکل جنین در هفته بیست و دوم جنین شما کم کم شبیه یک مجسمه مینیاتوری می شود. لب ها ، پلک ها و ابروهایش کم کم متمایز می شوند وجوانه های دندان درون لثه ها درحال کامل شدن هستند. ...
افسردگی بعد از زایمان، عوامل شیرعلی خرامین افزود: بیشتر مبتلایان به افسردگی پس از زایمان، در سال اول، به ویژه در سه ماهه نخست پس از زایمان دچار علایم این بیماری می شوند.افزای...
عدم مصرف اسیدفولیک در بارداری، عواقب داره؟ سوال:باسلام و خسته نباشید. متاسفانه دیر متوجه بارداری ام شدم و در هفته 7بارداریم و تاکنون اسید فولیک استفاده نکردم .کمبود مصرفش چ عواقبی برای جنی...
نوزادم تب داره، چی کارش کنم؟ سوالسلام و خسته نباشید،نوزاد 11 ماهه ی من تب داره تبش38/7 می باشد پاهاش خنکه،وقتی پاشویش میکنم،تبش میاد پایین ولی سرش خیلی داغ علت چیه؟میگن نباید...
انواع مدل کاغذ دیواری اتاق خواب شیک و کلاسیک ۲۰۱۷ جدیدترین و شیک ترین مدل کاغذ دیواری اتاق خواب شیک و کلاسیک ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع مجموعه مدل کاغذ دیواری کلاسیک شیک و جدید پیشنهاد مدل دکوراس...
لباس پوشیدن در بارداری، رمز خوش تیپی در طول سه ماهه نخست بارداری، با کمی تغییر در لباس ‌های قدیمی ‌تان مانند باز گذاشتن دکمه شلوار، نیازی به خرید کردن لباس جدید نخواهید داشت، مگر این...
سندرم آسپیریشن در نوزادان، چیزی می دانید؟ زمانی که نوزاد مکونیوم (مدفوع اول) را در مجرای تنفسی تحتانی استنشاق می کند این عارضه رخ می دهد که می تواند بسیار هم خطرناک باشد.چه چیزی آسپیریشن مکونی...
معما ریاضی با جواب: عدد انتخاب نشده! معما ریاضی با جواب: عدد انتخاب نشده! معما های ریاضی با جواب دو دوست از بین تعدادی عدد، هر کدام چهار عدد متمایز را انتخاب می کنند. علی و امیر هر کدام...