بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

مصرف مایعات در بارداری، چه بنوشیم؟

مصرف مایعات در بارداری، چه بنوشیم؟

دریافت روزانه ۱٫۵ تا ۲ لیتر آب برای زن باردار لازم است: این مقدار آب موجب نرم شدن مناسب مدفوع و تصفیه صحیح کلیوی می شود.

تامین آب بدین ترتیب انجام می شود:

• چای یا قهوه در صبح
• آش یا سوپ در شب
• نوشابه های مختلف در طول روز که به آب موجود در مواد غذایی اضافه می شود.
یاد آوری می شود که آب معمولی تنها آشامیدنی فیزیولوژیک است نوشابه های دیگر بهانه ای برای دریافت آب می باشند. ضمنا باید موادی را که با مصرف آنها به بدن می رسد در نظر گرفت که ممکن است موجب غنی شدن یا به هم خوردن تعادل رژیم غذایی شود.

آب های معدنی

آب های بیکربناته و سولفاته
هنگامی که درد و سوزش معده وجود دارد استفاده از آب های قلیایی برای خثی مردن اسید معده ترجیح داده می شود. به عقیده من این یک اشتباه است جذب این نوع آب ها موقتا آرامش درد میشوند اما اغلب باعث افزایش اسید معده می شوند. این آب ها حدود ۳۰۰۰ تا ۴۰۰۰ میلی  گرم بی کربنات در لیتر دارند. در صورتی که آب های معدنی معمولی دارای ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم بی کربنات در لیتر می باشند.

| مایعات در بارداری | خوردن مایعات در بارداری | مصرف مایعات در بارداری | میزان مصرف مایعات در بارداری | مصرف مایعات در دوران بارداری | نوشیدن مایعات در بارداری | مایعات مفید در بارداری | تاثیر مایعات در بارداری | مایعات در دوران بارداری | مصرف زیاد مایعات در بارداری | خوردن مایعات زیاد در بارداری | خوردن مایعات در دوران بارداری | خوردن مایعات داغ در بارداری | ترشح مایع در دوران بارداری | مایع زرد در دوران بارداری | مایعات و بارداری |

کلسیم

آبی که سرشار از کلسیم باشد میتواند موجب آهکی شدن کلیه شود. اما این احتمال قابل بحث است. مسلم است که این نوع آبها موجب افزایش دریافت کلسیم می شوند.

سدیم

آب هایی که به علت دارا بودن سدیم دریافت سدیم را افزایش می دهند وقتی که فرد دچار فشار خون است توصیه نمیشود حتی اگر رژیم غذایی کم سدیم لازم نباشد.

گاز کربنیک

آب های گازدار یا گازدار شده غالبا موجب نفخ شده و هضم را مختل می کنند لذا ترجیح داده می شود مصرف مرتب آن ها هنگام غذاخوردن در دوره بارداری منع می شود.

سودا ها و نوشابه های میوه ای

مصرف افراطی نوشابه های شیرین به آسانی موجب دو برابر شدن دریافت قندهای ساده در روز میشوند یک لیتر نوشابه با طعم میوه دارای ۱۲۰ تا ۱۵۰ گرم شکر است. در حالی که مقدار شکر توصیه شده حداکثر ۵۰ تا ۶۰ گرم در روز می باشد.

نوشابه های تحریک کننده

مصرف قهوه ، چای ، کوکاکولا و… ، به جز شکری که به آن اضافه می شود آلکالوئیدها را به بدن می رسانند. مخصوصا کافئین که مصرف آن در دوره بارداری توصیه نمی شود ( چون موجب اختلال دستگاه گوارش ، بی خوابی و… میشود). در صورت مصرف قهوه بهتر است قهوه ی عربی مصرف شود تا روبوستا ( میزان کافئین قهوه روبوستا دو برابر است.) چای سبز نباید مصرف شود چون تئین آن خیلی زیاد است. بهتر است از نوشابه های بدون کافئین استفاده شود.

مشروبات الکلی

از مصرف مشروبات الکلی باید خودداری شود. مصرف آب جو بخاطر الکل و گاز کربنیک ممنوع می باشد. عرق سیب به خاطر اسیدی بودنش نباید مصرف شود.

بهترین نوشابه ها عبارت است از:

آب مخصوصا با املاح کم . آبمیوه تازه که املاح معدنی و ویتامین های آن قابل توجه است. دم کرده های گیاهی با شکر کم که باعث آسانی هضم غذا شده و خواب آور هستند؛ هم بدلیل گرم بودن و هم بخاطر آرام بخش بودنشان توصیه میشوند.

مدلهای شیک و زیبای جوراب شلواری زنانه ۲۰۱۷-۹۶ مدل جوراب شلواری زنانه   تاریخچه جوراب شلواری جوراب شلواری نوعی جوراب بلند است که تا کمر بالا می آید. در واقع تلفیق جوراب و شلو...
سزارین با بی حسی اپیدورال، عوارضش چیست؟ عوارض سزارین با بی حسی نخاعی یا اپیدورال چیست؟دکتر رویا تقی‌پور، متخصص زنان، زایمان و نازایی با تاکید بر این‌که روش اپیدورال اکنون ایمن‌ترین و کم...
مراسم انتخاب بانوی ۲۰۱۷ امریکا (Miss USA 2017)+بیوگرافی برنده مراسم انتخاب بانوی ۲۰۱۷ امریکا (Miss USA 2017)+بیوگرافی برنده بیوگرافی کارا مک کولاگ (kara mccullough)  ملکه زیبایی ۲۰۱۷ ایالات متحده   ...
افزایش وزن نوزاد، تاثیر شیر مادر یک مطالعه جدید نشان می دهد که ترکیبات شیر مادر می تواند تعیین کند که نوزاد در بزرگسالی به اضافه وزن مبتلا می شود یا نه.  تحقیقات قبل نشان داده بو...
شیردادن به نوزاد خواب آلود، مشکلی نیست؟ نوزاد خسته است، آن قدر که حتی برای شیر خوردن هم بیدار نمی شود. پرستار بیمارستان هر وقت هنگام غذا خوردن کودک باشد چه خواب و چه بیدار او را پیش شما...
نگرانی برای بارداری، آسم به جنین منتقل میشه؟ سوالبا سلام خدمت خانم شیرازی من و شوهرم 5 سال ازدواج کردیم الان فهمیدم شوهرم بیماری اسم داره از وقتی فهمیدم پاک برای بچه دار شدن مایوس شدم احتمال...
عکس آتلیه ای و جدید شبنم قلی خانی در سال جدید عکس آتلیه ای و جدید شبنم قلی خانی در سال جدید شبنم قلی خانی بازیگر زن ایرانی با منتشر کردن عکسی جالب و دیدی از خود در سال جدید ۱۳۹۶ صفحه شخ...
شرایط اهدای تخمک چیست/ کلیپ کاندیداهای اصلی اهدای تخمک کسانی هستند که دچار یائسگی زودرس و زیر 40 سال شده اند، بهترین راه برای باردار شدن این افراد اهدای تخمک خواهد بود. اما ...
ترشحات بعد از پریود، عفونت دارم؟ سوال:سلام خسته نباشید. من دختری مجرد هستم و همیشه بعد از تمام شدن مدت پریودم تا 7یا8روز بعدش مایعی سفید رنگ از من خارج میشه که خیلی بوی ترشیدگی د...
دانلود آهنگ عاشقانه دلم تنگته ⋆ سه شنبه ۱۷ اسفند ۱۳۹۵ 3 بازدید در دانلود آهنگ عاشقانه دلم تنگته  می توانید به آهنگ تازه منتشر شده از مازیار فلاحی با نام دلم تنگه...
آهنگ پیشواز بارون امین رستمی ⋆ سه شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ 2 بازدیددر آهنگ پیشواز بارون امین رستمی کد پیشواز آهنگ پرطرفدار امین رستمی با نام باران را آماده کردیم که برای اپراتورهای ه...
تاثیر تیروئید در بارداری، عوارض بر جنین در مورد هورمون های تیروییدی بدن خود آگاهی داشته باشید و در دوره بارداری اقدامات لازم را برای رشد کامل جنین انجام دهید.عوارض مشکلات تیروییدی در با...
کیست آندومتریوز، برای بارداری خطر دارد؟ سوالآیا کیست آندومتریوز خطرناکه ؟ نازایی میاره جوابآندومتریوز عبارتست از وارد شدن سلولهای رحم به محوطه لگن که رشد کرده و ایجاد علائم مختلفی میکند...
راه های تسهیل زایمان، تخم شوید؟ سوال:با عرض سلام آیا تخم شوید برای تسهیل زایمان مفید است؟ جواب:بله مطالعه ای انجام شده است که نشان می دهد که دم کرده تخم شوید بدون اینکه عارضه ای...
راه های خانه دار شدن، بهتر از این نمی شود خرید یا اجاره آپارتمان یا خانه های ویلایی اصلا کار راحتی نیست. برای اینکه خانه مورد نظرتان را پیدا کنید باید چند روز کامل وقت بگذارید و  ازاین آژ...