به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

مصرف مایعات در بارداری، چه بنوشیم؟

مصرف مایعات در بارداری، چه بنوشیم؟

دریافت روزانه ۱٫۵ تا ۲ لیتر آب برای زن باردار لازم است: این مقدار آب موجب نرم شدن مناسب مدفوع و تصفیه صحیح کلیوی می شود.

تامین آب بدین ترتیب انجام می شود:

• چای یا قهوه در صبح
• آش یا سوپ در شب
• نوشابه های مختلف در طول روز که به آب موجود در مواد غذایی اضافه می شود.
یاد آوری می شود که آب معمولی تنها آشامیدنی فیزیولوژیک است نوشابه های دیگر بهانه ای برای دریافت آب می باشند. ضمنا باید موادی را که با مصرف آنها به بدن می رسد در نظر گرفت که ممکن است موجب غنی شدن یا به هم خوردن تعادل رژیم غذایی شود.

آب های معدنی

آب های بیکربناته و سولفاته
هنگامی که درد و سوزش معده وجود دارد استفاده از آب های قلیایی برای خثی مردن اسید معده ترجیح داده می شود. به عقیده من این یک اشتباه است جذب این نوع آب ها موقتا آرامش درد میشوند اما اغلب باعث افزایش اسید معده می شوند. این آب ها حدود ۳۰۰۰ تا ۴۰۰۰ میلی  گرم بی کربنات در لیتر دارند. در صورتی که آب های معدنی معمولی دارای ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم بی کربنات در لیتر می باشند.

| مایعات در بارداری | خوردن مایعات در بارداری | مصرف مایعات در بارداری | میزان مصرف مایعات در بارداری | مصرف مایعات در دوران بارداری | نوشیدن مایعات در بارداری | مایعات مفید در بارداری | تاثیر مایعات در بارداری | مایعات در دوران بارداری | مصرف زیاد مایعات در بارداری | خوردن مایعات زیاد در بارداری | خوردن مایعات در دوران بارداری | خوردن مایعات داغ در بارداری | ترشح مایع در دوران بارداری | مایع زرد در دوران بارداری | مایعات و بارداری |

کلسیم

آبی که سرشار از کلسیم باشد میتواند موجب آهکی شدن کلیه شود. اما این احتمال قابل بحث است. مسلم است که این نوع آبها موجب افزایش دریافت کلسیم می شوند.

سدیم

آب هایی که به علت دارا بودن سدیم دریافت سدیم را افزایش می دهند وقتی که فرد دچار فشار خون است توصیه نمیشود حتی اگر رژیم غذایی کم سدیم لازم نباشد.

گاز کربنیک

آب های گازدار یا گازدار شده غالبا موجب نفخ شده و هضم را مختل می کنند لذا ترجیح داده می شود مصرف مرتب آن ها هنگام غذاخوردن در دوره بارداری منع می شود.

سودا ها و نوشابه های میوه ای

مصرف افراطی نوشابه های شیرین به آسانی موجب دو برابر شدن دریافت قندهای ساده در روز میشوند یک لیتر نوشابه با طعم میوه دارای ۱۲۰ تا ۱۵۰ گرم شکر است. در حالی که مقدار شکر توصیه شده حداکثر ۵۰ تا ۶۰ گرم در روز می باشد.

نوشابه های تحریک کننده

مصرف قهوه ، چای ، کوکاکولا و… ، به جز شکری که به آن اضافه می شود آلکالوئیدها را به بدن می رسانند. مخصوصا کافئین که مصرف آن در دوره بارداری توصیه نمی شود ( چون موجب اختلال دستگاه گوارش ، بی خوابی و… میشود). در صورت مصرف قهوه بهتر است قهوه ی عربی مصرف شود تا روبوستا ( میزان کافئین قهوه روبوستا دو برابر است.) چای سبز نباید مصرف شود چون تئین آن خیلی زیاد است. بهتر است از نوشابه های بدون کافئین استفاده شود.

مشروبات الکلی

از مصرف مشروبات الکلی باید خودداری شود. مصرف آب جو بخاطر الکل و گاز کربنیک ممنوع می باشد. عرق سیب به خاطر اسیدی بودنش نباید مصرف شود.

بهترین نوشابه ها عبارت است از:

آب مخصوصا با املاح کم . آبمیوه تازه که املاح معدنی و ویتامین های آن قابل توجه است. دم کرده های گیاهی با شکر کم که باعث آسانی هضم غذا شده و خواب آور هستند؛ هم بدلیل گرم بودن و هم بخاطر آرام بخش بودنشان توصیه میشوند.

کودکان پاکستانی که در شب بدنشان فلج میشود این روزها موضوعات عجیب و غریبی زیادی در سطح نت و میان مردم پخش شده است که برخی از آن ها واقعاً غم انگیز هستند.چند وقت است که در شبکه های اجتماعی همانن...
سریال بهشت گم‌شده بهشت گم‌شده نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «کامران قدکچیان» است که در سال ۱۳۷۵ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. ...
خلاقیت در کودکان، یعنی هیچ کاری نکردن؟ ما تکنیک های آموزش خلاق داریم ولی مهم ترین اصل در خلاقیت هیچ کاری نکردنه!بیشتر خانواده ها خلاقیت رو تو بچه ها از بین میبرن. بنابراین اگه از اول ک...
ترشحات واژن، درمان خانگی سوال:با سلام. من مجرد هستم و رابطه ای نداشتم همیشه ترشحات داشتم و تقریبا هم زیاد بوده و ناحیه تناسلیم(با عرض پوزش) یک بوی خیلی کمی هم داشته ولی ج...
حسادت بچه اول به دوم، راهکار درمانی  سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من تقریبا 23 روزه زایمان کردم پسر بزرگم الان 20ماهشه! به برادرش حسودی میکنه چی کار کنم؟ چطور رفتار کنم که بهش آسیبی ...
افزایش تعداد اسپرم، مکمل های غذایی افزایش حجم مایع منی (در هر بار تخلیه منی) موجب رضایت مردان می شود. اکثر مردانی که در دیدن فیلم های پورنو زیاده روی می کنند ،بسیار مشتاقند که حجم ...
آزمایش های لازم در دوران بارداری بعد از مشخص شدن قلب جنین، آزمایش کم‌خونی، قند، اوره و کراتینین، آزمایش HIV برای ایدز و هپاتیت، آزمایش ادرار، آزمایش کشت ادرار و آزمایش TSH یعنی بررسی ...
پرورش خلاقیت در کودکان، معجزه هنر با این که هنر همیشه جنبه تفریح جانبی داشته، ‌اما در حقیقت نقشی کلیدی در یادگیری و پیشرفت کودکان دارد. شاید تعجب می کنید اگر بشنوید که مثلاً ‌همین...
تولد ۳۶ سالگی بهنوش طباطبایی | کودکی بهنوش طباطبایی تولد ۳۶ سالگی بهنوش طباطبایی | کودکی بهنوش طباطبایی بهنوش طباطبایی بازیگر معروف زن ایرانی با به اشتراک گذاشتم عکس کودکی خود و مناسبت تولدش ... Th...
قرص امگا سه برای کودکان، مجاز است؟ بهترین راه برای دریافت مواد مغذی از جمله امگا3 استفاده از غذاهای سرشار از آن ماده مغذی است. امگا3 بیشتر در غذاهای دریایی یافت می‌شود بنابراین اگر...
کلکسون زیبای مدل کفش بدون پاشنه دخترانه ۲۰۱۷   جدیدترین و شیک ترین گالری شیک ترین مدلهای جدید،کفش،زنانه ، دخترانه ،پاشنه دار،پاشنه بلند،بدون پاشنه ۹۶ – ۲۰۱۷ انواع مجموعه عکس هایی از ...
عفونت در بارداری، عامل سقط؟ سوال:باسلام برا بارداری اقدام کردم عفونت شدید دارم چیکار کنم؟جواب:دوست عزیز. معاینه شوید و پاپ اسمیر انجام دهید و بسته به نوع عفونت درمان شوید. ع...
راحت خوابیدن بچه، چند نکته در یک سالگی نوزاد باید ملاقاتی با دندانپزشک داشته باشید. مطالعات نشان میدهد حدود چهل درصد کودکان تا سن پنج سالگی پوسیدگی دندان دارند و سرعت پوسید...
ویژگی های رژیم غذایی سالم در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام من تازه متوجه شدم باردارم. لطفا درباره تغذیه در سه ماهه اول بارداری کمی توضیح بدهید.پاسخ مریم چمری، مشاور تغذیه و رژیم...
جسم خارجی در ریه کودک، سرفه های ناگهانی/ صدای دکتر اگر جسم وارد ریه  نوزاد بشود علامت آن سرفه نگهانی و سیاه شدن می باشد. بعد از این اتفاق امکان دارد چند حالت رخ بدهد ممکن است فقط بچه سرفه می کند ن...