مصرف قند در کودکان، حد مجاز

مصرف قند در کودکان، حد مجاز

تایج مطالعه محققان انگلیسی نشان می دهد که کودکان نیمی ازقند مجاز مصرفی روزانه خود را در وعده صبحانه و قبل از رفتن به مدرسه مصرف می کنند که این موضوع به افزایش نرخ چاقی و دیابت در میان کودکان دامن می زند.

 براساس این تحقیق ۹۱ درصد از مادران و ۸۰ درصد از پدران کودکان چاق در انگلیس بر این واقعیت واقف نیستند که کودکان آنها، مشکل اضافه وزن دارند .

بر اساس اعلام مرکز بهداشت عمومی انگلیس، متوسط کودکان هر روز صبح در وعده صبحانه معادل سه حبه قند مصرف می کنند.این در حالی است که حداکثر میزان توصیه شده قند مصرفی برای کودکان چهار تا شش سال پنج حبه قند در روز و برای کودکان هفت تا ۱۰ سال روزی هفت حبه قند است.

مقامات بهداشتی انگلیس خاطر نشان کردند که مصرف غلات شیرین، آب میوه و مربا ها در وعده صبحانه باعث می شود که بسیاری از کودکان روز خود را با کالری اضافه آغاز کنند که این موضوع افزایش نرخ های بی سابقه ای را از چاقی و دیابت به دنبال دارد.

آنها از خانواده ها مصرانه درخواست کردند که روز را با مصرف این خوراکی های شیرین آغاز نکنند و هشدار دادند که متوسط کودکان اکنون در حال مصرف سه برابر میزان مجاز قند توصیه شده در طول روز هستند و بیشتر این میزان در وعده صبحانه و قبل از ترک خانه مصرف می شود.

مقامات بهداشتی انگلیس غلات، آب میوه ها، شکلات ها، مربا و عسل را از جمله عاملان اصلی افزایش قند مصرفی در وعده صبحانه عنوان کرد و به پدر و مادرها توصیه کردند که به کودکان خود در وعده صبحانه خوراکی هایی از جمله غلات ساده مانند حلیم ، بیسکویت هایی که با گندم سبوس دار درست شده اند، میوه و توت، ماست کم چرب و کم شکر و نان های تست سبوس دار بدهند.

آنها افزودند: به جای آب میوه به کودکان در وعده صبحانه به آنها آب و یا شیر بدهید،درصورت اصرار کودکان فقط ۱۵۰ میلی لیتر آب میوه به همراه خوراکی به آنها بدهید تا از دندان های آنها محافظت شود.

خنک شدن در بارداری، راهکار های مفید با مصرف چند ماده غذایی می‌توانید به راحتی در بارداری خنک شوید.خنک شدن با هندوانه در دوران بارداریهندوانه علاوه بر تأمین مواد غذایی مهم، یک ادرار ...
تغییرات پستان در شیردهی، بد فرم میشه؟ ممکن است این پرسش در ذهن تان ایجاد شده باشد که آیا شیردهی باعث تغییر در پستان ها می شود. در واقع بارداری باعث تغییر شکل پستان ها می شود و نه شیرد...
قد و وزن بچه، چگونگی کنترل پرسش باسلام پسرم 21ماهگی مراقبت داشته اما هیچ فرقی با 18ماهگیش نداشت وزن 12و قد 85بوده ایاتوقف رشدکرده یانه؟ممنون . پاسخسلام مادر عزیزرشد کودکان ...
تغذیه مردان قبل از بارداری، کم بودن اسپرم از میان هر 25 مرد یک نفر اختلال کم بودن تعداد اسپرم‌ها را دارد. فاکتورهای سبک زندگی نظیر استرس، چاقی، و رژیم غذایی نامناسب می‌تواند بر تعداد و فعالی...
مکمل بدنسازی برای زنان، نازا می شوند؟ سوالسلام وقتتون بخیر می خواستم بدونم مکمل کربو پروتئین ضرر خواستی داره باعث نازایی یا به کبد آسیبی میرسونه .جواببا سلامدوست عزیز، کربوپروتئین از ...
عفونت خونی نوزادان، پیشگیری مهم! ناصر کلانتر با بیان اینکه عفونت خونی علت اصلی مرگ نوزادان است، اظهار داشت: باکتری ها، ویروس ها، انگل ها و قارچ ها عوامل بروز عفونت در نوزادان است...
علائم عفونت رحم، سوزش دارم! عفونت رحم یکی از شایع ترین عفونت ها در زنان است. ترشحات و درد شکم از علائم آن است. درمان عفونت رحم با آنتی بیوتیک امکان پذیر است. بیماری عفونت رح...
توصیه های غذایی در بارداری، توجه! تنها توصیه برای زنان باردار  بر این است که مصرف نمک، روغن و غذاهای نیم پز یا کبابی به دلیل وجود انگل توکسوپلاسموز محدود شود. غذاها باید پخته یا آ...
شیر دادن به نوزاد نارس، آموزش بسیاری از والدین می گویند تا وقتی به فرزندشان شیر نداده اند حس نمی کنند که کودک واقعا به آن ها تعلق دارد. پس هر چه زودتر درخواست کنید که خودتان ب...
خواب کودک یک ساله، چرا هی بیدار میشه؟ سوالبا سلام.من دختر یک ساله ای دارم و مشکلم با این است که هر موقع با شوهرم قصد نزدیکی داریم در همان لحظه از خواب بیدار می شود.نمی دانم مشکل کجاست...
حرکات جنین، تکون نمیخوره! سوال:باسلام وتوفیق، بنده الان باردار هستم درهفته 25 حرکات جنین رو تا دیشب خوب و زیادبود اما الان حدود 20 ساعت میشه هیچ حرکتی با وجود خوردن چیزهای...
پرسه چند ساعته در میان فقرای خیابان ولیعصر راهپیمایی چهارساعته در ولیعصر  این تکه از گزارش را نه به عنوان مقدمه یا به قول مطبوعاتی‌ها «لید»، بلکه به عنوان یک حاشیه‌نویسی بر این گزارش بخوانید؛ ...
کودکم تنها نمی خوابد، چرا آخه؟ سوالدختر من کلاس دوم دبستان است و هنوز برای خوابیدنش مشکل دارم. به هیچ نحوی حاضر نیست تنها بخوابد باید حتما کنارش بخوابیم تا خوابش ببرد و بعد او ...
بیهوشی در عمل سزارین، مزیت داره؟ سوال:سلام. من 5ماهه باردارم. 6سال قبل یک سزارین با بیهوشی داشتم. میخواستم بدونم در عمل سزارین بیهوشی بهتره یا از کمر بی حسی؟ جواب:دوست عزیز. مزیت...
سریال آلبوم خانوادگی آلبوم خانوادگی نام یک مجموعهٔ نمایشی تلویزیونی به کارگردانی «محمد رحمانیان» است که در سال ۱۳۶۹ تهیه و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.