مصرف قرص ویتامین در بارداری، حد و مرز داره؟

مصرف قرص ویتامین در بارداری، حد و مرز داره؟

ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن، کلسیم، اسید فولیک برای رشد طبیعی جنین، نمو جنین و زندگی سالم در زمان بلوغ حیاتی هستند. برای کمک به افزایش احتمال داشتن زندگی سالم برای کودک، مهم است که از رژیم غذایی متعادل و ورزش روتین قبل از بارداری استفاده شود.

اگر شما از مکمل هایی برای رژیم غذایی خود استفاده می کنید که شامل ریز مغذی های ساختگی باشد، مطمئن باشید که مقادیر کافی در طول روز استفاده کرده اید. ممکن است که مصرف بیش از حد ویتامین ها و مواد معدنی خاص، بر روی شما و کودکتان اثرات منفی داشته باشد.

منابع ویتامین ها و مواد معدنی

اگر رژیم غذایی شما شامل غذاهای پخته نشده، میوه جات و سبزیحات رنگی، غلات کامل و مقدار کافی آب باشد،  احتمال دارد که شما ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به بدنتان برسانید. از مصرف بیش از حد ویتامین ها و مکمل ها خود داری کنید، چون برخی از آن ها می توانند اثر سمیتی داشته باشد.

ویتامین های بارداری شامل انواعی از ویتامین ها و مواد معدنی است. در طی بارداری، زنان روزانه نیازهای تغذیه ای خاصی را استفاده می کنند، شامل فولیک اسید، کلسیم، و آهن. اگر شما باردار هستید، برچسب های روی بسته های مکمل ها و ویتامین ها را بخوانید، تا از مقدار تعیین شده ی مجاز بیشتر استفاده نکنید، البته همیشه باید میزان مصرف آن ها تحت نظارت و با دستور پزشک باشد.

زمان اولین سونوگرافی بارداری، دیر شده؟ سوال:سلام آخرین زمان شروع قاعدگی من 27 دی بود.الان باردارم ولی تاکنون سونوگرافی انجام ندادم.خیلی زود به زود ضعف شدیدی دارم.آیا انجام سونو دیر نشد...
جراحی دست کودک، خطای پزشکی عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس از پیگیری موضوع بروز اشتباه در جراحی دست کودک اصفهانی خبر داد و گفت: مقرر شد کمیته ای برای بررسی این موضوع تشکیل ...
نمونه های زیبا از هدیه برای روز ولنتاین هدیه برای روز ولنتاین ، تزیین هدیه های روز ولنتاین، هدایای ولنتاین ، هدیه های ولنتاین ،تزیین گیفت ولنتاین نمونه های زیبا از هدیه برای روز ولنتاین در...
وزن کم نوزاد، ناباروری در آینده؟ با پیشرفت‌های علم پزشکی، محققان بیان کرده‌اند نوزادانی که در هنگام تولد کم‌وزن و بسیار کوچک بوده‌اند، ‌در صورت زنده ماندن در سنین بزرگسالی شیوع ا...
بیماری شانکرویید شانکرویید شانکرویید چیست علایم شانکرویید درمان شانکروئید زخم شانکروئید بیماری شانکرویید درمان شانکروئید یا شانكر نرم درمان بیماری شانکروئید شانکرو...
چرا ازدواج در ایران کاهش یافته است؟ پیامبر و امامان همیشه بر ازدواج تاکید زیادی کرده اند و ازدواج را جزء وظایف هر مسلمان دانسته اند.ازدواج کردن علاوه بر تغییر مسیر و شرایط زندگی میتواند ...
اسباب بازی حرکتی درست است که بچه‌ها با بازی کلی تحرک دارند اما ورزش را نباید با بازی‌هایی مانند قایم موشک و بالابلندی یکسان دانست. از همان سنین پایین بهتر است توا...
خرید اینترنتی عروسک نمایشی نی نی بان، گروه ترجمه: شاید به این موضوع توجه کرده باشید که دیده نوزاد تازه به دنیا آمده تان محدود است و از اشیایی که از او دور نگه داشته میشود آ...
رژیم لاغری در شیردهی، معرفی کنید سوالسلام ،من کودکی 8 ماهه دارم که او را شیر میدهم و وزنم 71 کیلو و قدم 158 و سنم 28 میباشد. لطفا مرا راهنمایی کنید و دستور رژیمی متناسب با این دو...
زایمان طبیعی بدون درد، روش انجام دکتر"عمرو عباسی" متخصص بیماری های زنان و زایمان تاکید کرد؛ زایمان بدون درد، یا همان اپیدورال، عملی ساده است که تنها به تزریق نیاز دارد. در حقیقت ...
روزهای تخمک گذاری برای بارداری، می دانید؟ سوالبا سلام و خسته نباشید. 4ماهی است که تصمیم به بچه دار شدن گرفتم. اما تا کنون موفق نشدم. دوره عادتم 36 روزه هست.ایا این مدت دوره مشکل داره؟ لطف...
چگونه زمان تخمک گذاری را تشخیص دهیم؟ سوالپس برای اطمینان از کارم این سوال رو میپرسم با ذکر تاریخ پریودم.تاریخهام به این صورته:25تیر/21مرداد/15شهریور.طبق فرمایش شما من باید از سوم شهر...
جلوگیری از آسیب‌دیدگی‌ های شدید در فوتبال جلوگیری از آسیب‌دیدگی‌ های شدید در فوتبال می تواند باعث پیشرفت شما در این رشته ورزشی و همینطور سلامت فیزیکی شما گردد. فوتبال در بین نوجوانان طرفداران...
پریود نامنظم دارم، چطوری باردار بشم؟ سوالبا سلام 23 سالمه.الان حدود 3 ساله ازدواج کردم و نزدیک به دو ساله که قصد بارداری دارم.ولی اکثر ماهها بطور نامنظم پریود میشم و از حاملگی خبری ن...
کم خونی در بارداری، بخور و نخورهای غذایی آهن برای تشکیل هموگلوبین که مسئول حمل اکسیژن در خون است ضروری است.در حقیقت هموگلوبین اکسیژن را از ریه‌ها جمع کرده و به تمام سلول‌های بدن منتقل می...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.