Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

مصرف قرص ویتامین در بارداری، حد و مرز داره؟

مصرف قرص ویتامین در بارداری، حد و مرز داره؟

مصرف قرص ویتامین در بارداری، حد و مرز داره؟

ویتامین ها و مواد معدنی از جمله آهن، کلسیم، اسید فولیک برای رشد طبیعی جنین، نمو جنین و زندگی سالم در زمان بلوغ حیاتی هستند. برای کمک به افزایش احتمال داشتن زندگی سالم برای کودک، مهم است که از رژیم غذایی متعادل و ورزش روتین قبل از بارداری استفاده شود.

اگر شما از مکمل هایی برای رژیم غذایی خود استفاده می کنید که شامل ریز مغذی های ساختگی باشد، مطمئن باشید که مقادیر کافی در طول روز استفاده کرده اید. ممکن است که مصرف بیش از حد ویتامین ها و مواد معدنی خاص، بر روی شما و کودکتان اثرات منفی داشته باشد.

منابع ویتامین ها و مواد معدنی

اگر رژیم غذایی شما شامل غذاهای پخته نشده، میوه جات و سبزیحات رنگی، غلات کامل و مقدار کافی آب باشد،  احتمال دارد که شما ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به بدنتان برسانید. از مصرف بیش از حد ویتامین ها و مکمل ها خود داری کنید، چون برخی از آن ها می توانند اثر سمیتی داشته باشد.

ویتامین های بارداری شامل انواعی از ویتامین ها و مواد معدنی است. در طی بارداری، زنان روزانه نیازهای تغذیه ای خاصی را استفاده می کنند، شامل فولیک اسید، کلسیم، و آهن. اگر شما باردار هستید، برچسب های روی بسته های مکمل ها و ویتامین ها را بخوانید، تا از مقدار تعیین شده ی مجاز بیشتر استفاده نکنید، البته همیشه باید میزان مصرف آن ها تحت نظارت و با دستور پزشک باشد.

فیلم های فرهاد قائمیان فیلم شناسی زمانی برای عاشقی (1392) استرداد (۱۳۹۰) روز رستاخیز (۱۳۸۸) تهران در جستجوی زیبایی (اپیزود سوم، تهران، سیم آخر)(۱۳۸۷) ...
ترجمه گریه نوزاد، مرحله به مرحله نوزاد گریان شما سعی می کند چه بگوید ؟ نوزادان اخلاق های خاص خود را دارند درست مثل بزرگسالان. زمانی که شناخت شما از نوزادتان بیشتر شد| شما در درک ...
تاثیر سن بر بارداری (۲) گروه ترجمه نی نی بان: آن‌چه شما باید درباره بارداری در سال‌های دهه 20 سالگی، 30 سالگی و 40 سالگی عمرتان بدانید.بلوغ مادرشوشانا بنت، روان‌شناس بار...
میخوام پسر دار شم چیکار کنم؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام همسر من بخاطر ماموریت کاری باید شش ماه بره خارج از کشور و ما قصد بارداری داریم و یک ماه بیشتر فرصت نداریم چون ماه آیند...
کمک محسن چاوشی به جوان کرمانشاهی ⋆ شنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۵ 1 بازدید در کمک محسن چاوشی به جوان کرمانشاهی می توانید ماجرای کمک خیر خواهانه محسن چاوشی به یک جوان اعدامی کرم...
طالع بینی ازدواج دختران مجرد فال بسیار جذاب و جالب دختران مجرد و دم بخت.شما متولد چه ماهی هستید ، آیا مجرد هستید و قصد ازدواج دارید فال ازدواج از آینده به شما خبر می دهد. &nb...
باکتری های موجود در واژن، تاثیر در باروری لقاح خارج از رحم (IVF) می‌تواند فرایندی پرزحمت باشد و با توجه به امیدهای بالا برای حامله شدن، بسیاری از زنان وقتی می‌بینند علیرغم احتمال موفقیت، ...
صحنه های جنجالی از ال کلاسیکو، رئال مادرید – بارسلونا صحنه های جنجالی ال کلاسیکو، رئال مادرید – بارسلونا لحظه به لحظه با دربی اسپانیا ال کلاسیکو (به اسپانیایی: El Clásico)، که به نام‌های...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، صبرم به سر رسیده پس از زایمان اکثر اعضا طی 4 تا 6 هفته به حالت عادی برمی گردند. اندازه دیواره واژن، دستگاه تناسلی و سایر اعضای پرینه به تدریج کاهش پیدا کرده و به حالت ...
طرز تهیه چیکن لوف چیکن لوف طرز تهیه چیکن لوف آموزش آشپزی آشپزی و تغذیه پخت چیکن لوف بسیار راحت و خوشمزه آموزش تصویری طرز تهیه لوف مرغ دستور پخت چیکن لوف نو...
ترفندهای آرایشی برای داشتن چشمانی زیباتر با رعایت این نکات در آرایش صورت چشمانی زیباتر داشته باشید به اعتقاد خیلی ها چشم ها یکی از مهمترین نقش ها را در جذابیت و زیبایی دارند. ما با...
بهترین سن باروری مردان/ کلیپ مردان نیز مانند زنان برخلاف تصورات عامه یک میانگین سنی برای اقدام به بارداری دارند. به این معنا که بهترین سن باروری برای مردان تا سن 48 سالگی است...
فرنولوم نوزاد، چرا نوک زبونشه؟ سوالبا سلام پسرم 5ماهشه فرنولوم زبونش بجای زیر زبونش چسبیده به نوک زبونش ایا درتکلم وتغذیه مشکل ایجاد میشه؟درمانش چیه ودر چه سنی انجام میشه؟ جواب...
فیلم: استفاده های خیلی مفید از لیمو لیمو علاوه بر طعم بی نظیر کاربردهای مختلف دیگری هم دارد که در این ویدیو به آنها اشاره شده است....
پرسش هایی در مورد ریمل چشم پرسش هایی در مورد ریمل چشم پوشاندن مداوم مژه‌ها با ریمل، جلوی رشد مناسب آنها را می‌گیرد. ضمن اینکه مواد موجود در ریمل می‌توانند باعث خشک و شکننده‌شد...