به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

مصرف غذا باید چگونه باشد تا مریض نشویم؟

مصرف غذا باید چگونه باشد تا مریض نشویم؟

انسان همواره باید در مسائل و موضوعات گوناگون دقت کافی را به کار بگیرد تا برایش دردسر ساز نشود.غذا خوردن یکی از امرهای واجب برای تمام انسان هاست.غذا خوردن از آداب خاصی برخوردار است و باید با آن همانند رفیق برخورد کرد تا بتوان آن را درک کرد.منظور چیست؟پیشنهاد میکنیم ادامه را مطالعه نمایید،چرا که کمک زیادی به شما میکند.

سید علی مظفرپور- متخصص طب سنتی ایرانی آداب صحیح غذاخوردن برای پیشگیری از بیماریها را تشریح کرد.

سید علی مظفرپور درباره  آداب صحیح غذا خوردن اظهار داشت: امروزه بسیاری از افراد را مشاهده می‌کنیم که به انواعی از اختلالات گوارشی مبتلا هستند که این امر زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماریها است.وی گفت: برای اصلاح سیستم گوارش، نخستین قدم رعایت شیوه صحیح غذا خوردن است؛ هرگز تا وقتی کاملاً گرسنه نشده‌اید| غذا نخورید| حتی اگر وقت صبحانه و ناهار و شام رسیده باشد.

این متخصص طب سنتی ایرانی ادامه داد: با افزایش سن، قوت هاضمه کم می‌شود لذا پس از سن جوانی، حجم غذا را کم کنید| نوشیدن آب و مایعات به‌همراه غذا، اشتباه است و در هضم غذا اختلال ایجاد می‌کند.

مظفرپور عنوان کرد:  افراد سعی کنند که نیم ساعت قبل از غذا تا ۲ ساعت پس از آن، مایعات نخورند (در صورت عدم تحمل، آب را به‌مقدار کم، جرعه‌جرعه و به‌آرامی بنوشند تا با مقدار کمتر آب، تشنگی برطرف شود)، حتماً لقمه را کوچک بردارند| با لقمه بزرگ، فرایند جویدن کامل نخواهد شد.

وی اضافه کرد: افراد پس از اینکه لقمه را داخل دهان گذاشتند و مشغول جویدن شدند، قاشق را بر زمین بگذارند و تا لقمه بعدی صبر کنند.

این متخصص طب سنتی ایرانی تصریح کرد: بهترین زمان بلع لقمه غذا، زمانی است که آن را به‌طور کامل جویده و به مایع نسبتاً رقیقی تبدیل شده باشد و بلع آن آسان باشد.

مظفر‌پور یادآور شد: معده برای هضم غذا، شیره‌های گوارشی ترشح می‌کند که برای عملکرد به‌روی غذا نیازمند فضا هستند؛ افراد نباید معده خود را انباشته از غذا کنند بلکه وقتی هنوز اشتها دارند، دست از غذا بکشند.

منبع : الو دکتر

بارداری در سن بالا، مادران مشهور (۱۰) گروه ترجمه نی نی بان: به بهانه بچه‌دار شدن جنت جکسون، خواننده سرشناس آمریکایی در سن 50 سالگی، نگاهی می‌اندازیم به زنان مشهوری که پس از 40 سالگی...
رنگ کردن خانه تان را با این نکات ساده تر کنید رنگ کردن خانه یکی از روش های نوسازی خانه است. اگر شما هم می خواهید دیوارهای خانه تان را رنگ کنید به شما پیشنهاد می کنیم از نکته های زیر استفاده کنید...
چه بازی هایی برای کودکان مناسب است؟ کودکان ۳ ساله به بازی‎های سمبولیک علاقه دارند.مانند یک تکه چوب که جای اسبی تندرو و یا یک سینی که جای فرمان ماشین را در بازی می‎گیرد.کودکان ۴ ساله...
تغذیه در بارداری، چی بخوریم؟ سوالبا سلام درمورد تغذیه دوران بارداری که چه چیزهایی بخوریم جنین وزن گیری خوبی داشته باشد. جوابسلام دوست عزیزمصرف غذاهای سالم، پرهیز از غذاهای نا...
آیا مسافرت برای زن باردار خطرناک است؟ مسافرت‌های دوران بارداری را بر اساس خود و مشکل بودن آن انتخاب کنید. اگر بیمار، خسته یا دچار حمله‌های سرگیجه هستید، مسافرت کردن اصلاً به صلاحتان ن...
مشکلات زناشویی افراد گرم مزاج، راهکار یک کارشناس طب سنتی گفت: در اغلب افراد گرم‌مزاج مصرف مواد با طبع گرم مشکل جنسی (انزال زودرس و...) را زیادتر می‌کند.سید جواد علوی درباره مشکلات افر...
شستن برس مو، ضرورت دارد؟ اغلب ما حداقل در طول روز یک بار موهای خود را شانه می کنیم؛ اما چند بار در هفته یا ماه به فکر شستن این شانه می افتیم؟ تمیز کردن شانه مو تا چه در ن...
سرلاک خانگی، طرز تهیه آیا تابحال برای فرزندتان سرلاک تهیه کرده اید این غذای مقوی و پرخاصیت برای شیرخوارانی که به تازگی تغذیه کمکی را در کنار شیر مادر شروع کرده اند منا...
فیبروکیستیک و کنترل های رژیمی   اختلال فیبروکیستیک در چه افرادی بیشتر مشاهده می شود توصیه های متخصصین به افراد مبتلا به این اختلال چیست موادغذایی مجاز خوراکی برای مبتلایان به این...
تاثیر بچه در زندگی مشترک به دنیا آمدن کودک اگرچه واقعیت خوشایند و اتفاقی میمون است ولی گاه به حدی روی زندگی زوج اثر می گذارد که شور و شعف پدر و مادر شدن جای خود را با عوا...
درد پستان بعد از زایمان، چطور درمان کنیم؟ مراقبت از نوک پستان و آماده کردن آن برای شیردهی، بهتراست از دوران بارداری شروع شود. برای پی بردن به قدرت کش آمدن و طولانی شدن نوک پستان به ویژه د...
خستگی در دوران شیردهی، دلیلش چیه؟ سوال:سلام علیکم بیماری من از باردری درماه نهم شروع شد و در طول 5 سال کم و زیاد می شد اکنون فرزند دوم را شیر می دهم بیماری چنین است خستگی سریع بدن...
عکس و لوگوی اسم های ایرانی ⋆ در عکس و لوگوی اسم های ایرانی  تعداد 10 در خواست طراحی رایگان از لوگوی اسم های درخواستی کاربران را قرار داده ایم که به صورت رایگان و طرح های دلخواه آ...
آبله مرغان در بارداری، بیشتر بدانید/ صدای دکتر شایع ترین عفونت دوران بارداری آبله مرغان است که در دوران کودکی بروز آن بیشتر است اما بسته به ایمنی بدن ممکن است در هر مقطعی فرد به آن دچار گردد. ...
عفونت خون در نوزادان، علت  عفونت خون (سپسیس) بیماریی است که می‌تواند در هر فرد و هر رده سنی اتفاق بیفتد. اما در این خصوص نوزادان و افراد مسن با سیستم دفاعی ضعیف بیشتر در خ...