به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

مصرف غذا باید چگونه باشد تا مریض نشویم؟

مصرف غذا باید چگونه باشد تا مریض نشویم؟

انسان همواره باید در مسائل و موضوعات گوناگون دقت کافی را به کار بگیرد تا برایش دردسر ساز نشود.غذا خوردن یکی از امرهای واجب برای تمام انسان هاست.غذا خوردن از آداب خاصی برخوردار است و باید با آن همانند رفیق برخورد کرد تا بتوان آن را درک کرد.منظور چیست؟پیشنهاد میکنیم ادامه را مطالعه نمایید،چرا که کمک زیادی به شما میکند.

سید علی مظفرپور- متخصص طب سنتی ایرانی آداب صحیح غذاخوردن برای پیشگیری از بیماریها را تشریح کرد.

سید علی مظفرپور درباره  آداب صحیح غذا خوردن اظهار داشت: امروزه بسیاری از افراد را مشاهده می‌کنیم که به انواعی از اختلالات گوارشی مبتلا هستند که این امر زمینه‌ساز بروز بسیاری از بیماریها است.وی گفت: برای اصلاح سیستم گوارش، نخستین قدم رعایت شیوه صحیح غذا خوردن است؛ هرگز تا وقتی کاملاً گرسنه نشده‌اید| غذا نخورید| حتی اگر وقت صبحانه و ناهار و شام رسیده باشد.

این متخصص طب سنتی ایرانی ادامه داد: با افزایش سن، قوت هاضمه کم می‌شود لذا پس از سن جوانی، حجم غذا را کم کنید| نوشیدن آب و مایعات به‌همراه غذا، اشتباه است و در هضم غذا اختلال ایجاد می‌کند.

مظفرپور عنوان کرد:  افراد سعی کنند که نیم ساعت قبل از غذا تا ۲ ساعت پس از آن، مایعات نخورند (در صورت عدم تحمل، آب را به‌مقدار کم، جرعه‌جرعه و به‌آرامی بنوشند تا با مقدار کمتر آب، تشنگی برطرف شود)، حتماً لقمه را کوچک بردارند| با لقمه بزرگ، فرایند جویدن کامل نخواهد شد.

وی اضافه کرد: افراد پس از اینکه لقمه را داخل دهان گذاشتند و مشغول جویدن شدند، قاشق را بر زمین بگذارند و تا لقمه بعدی صبر کنند.

این متخصص طب سنتی ایرانی تصریح کرد: بهترین زمان بلع لقمه غذا، زمانی است که آن را به‌طور کامل جویده و به مایع نسبتاً رقیقی تبدیل شده باشد و بلع آن آسان باشد.

مظفر‌پور یادآور شد: معده برای هضم غذا، شیره‌های گوارشی ترشح می‌کند که برای عملکرد به‌روی غذا نیازمند فضا هستند؛ افراد نباید معده خود را انباشته از غذا کنند بلکه وقتی هنوز اشتها دارند، دست از غذا بکشند.

منبع : الو دکتر

ماسک صورت، توانایی معجزه آسا! یادتان باشد باید به سلامتی پوستتان هم رسیدگی کرده و در حفظ و نگهداری آن به عنوان یک امانت الهی بکوشید. در این بخش طرز تهیه چند ماسک صورت جدید را ...
انواع مدل لباس مجلسی ۲۰۱۷ – ۹۶ کار شده jovani لباس مجلسی ۲۰۱۷ – ۹۶ کار شده مدل لباس مجلسی ۲۰۱۷ | مدل لباس مجلسی گیپور| مدل لباس مجلسی دخترانه| مدل لباس مجلسی ۲۰۱۸ |لباس مجلسی شب| مدل ...
آمادگی قبل از بارداری، چکار باید بکنم؟  مسئول آموزش پلی کلینیک درمانی بوعلی وابسته به مدیریت درمان تامین اجتماعی شهرستان کنگان در خصوص دوران بارداری عنوان نمود: دوران بارداری یک مرحله ...
تغییر شکل نوک پستان، سرطان دارم؟ سوال:باسلام. نوک پستان های من به سمت داخل برگشته و گاهی اوقات ترشح سفید رنگ دارد همراه بادرد.ایا باید نگران سرطان سینه باشم.البته یه بار پیش متخص...
علت درد بیضه راست چیست؟ سوال:باسلام و احترام دکتر عزیز بیش از 2سال هست وقتی راه میرم بیضه سمت راستم درد میگیره میشه راهنماییم کنید؟ممنون میشم راهنماییم کنید.جواب:باید به...
آهنگ عاشقانه قلب منی ⋆ شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ 1 بازدید در آهنگ عاشقانه قلب منی آهنگ زیبای را برای شما عزیزان قرار دادیم که این موزیک کار تازه منتشر شده از م...
عکس فردوسی پور کنار زنان فوتبالیست ⋆ جمعه ۱۱ فروردین ۱۳۹۶ 1 بازدید در عکس فردوسی پور کنار زنان فوتبالیست می توانید عکس عادل فردوسی پور در کنار بازیکنان فوتبال زنان ای...
بیش فعالی در کودکان، دستخط مهم است؟ اختلال بیش فعالی یا (ADHD)  یک اختلال روانی است که اغلب در کودکان رخ می دهد. نشانه های ADHD شامل مشکل در تمرکز، توجه، و به خاطر سپردن جزئیات است....
مسئولیت پذیری کودک، راهکار چیست؟ سوالسلام. دختر 8 ساله ای دارم - فرزند اول- که بسیار مسئولیت ناپذیر و دارای روابط اجتماعی ضعیف است. می دانم که مقصر خودم هستم که بیش از حد او را د...
ویدیو بچه بامزه(۵۷) بچه ها باکارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی ...
خشکی واژن پس از زایمان، چاره چیست؟ بدن شما در طول دوره بارداری تغییرات عمقی زیادی می کند. با این وجود تنها این دوران نیز که حامل تغییر و تحول است بلکه ممکن است بعد از تولد نوزادتان...
اسهال طولانی نوزاد، نگرانی مادر سوال:سلام دخترم هشت ماه و ۱۵ روزشه داره دندون در میاره نزدیک یه ماهه اسهال میشه در این بین اسهالش قطع شده ولی بازم شروع شده سوختگی شدید گرفته پما...
دلیل لجبازی بچه ها، حسودی میکنه؟ فرزند شما صرفا دنبال راهی برای جلب توجه شما و همسرتان است...
ایجاد صمیمیت با همسر، کتاب معرفی کنید سوالبا سلام.چند کتاب مفید در رابطه با ایجاد صمیمیت و زندگی شیرین در زندگی زنا شویی برای ما که تازه عروسی کردیم معرفی کنید لطفا .جواببا سلام کاربر...
میزان رشد نوزادان نارس، چگونه تشخیص دهیم؟ بر حسب میزان نارس بودن نوزاد، شکل ظاهری نوزاد نارس با شکل ظاهری نوزادان کامل تفاوتهائی خواهد داشت. زایمان 24 تا 28 هفته- سر نوزاد بزرگتر به نظر م...