مشکلات غذایی کودکان، بیماری در بزرگسالی

مشکلات غذایی کودکان، بیماری در بزرگسالی

عادات خوب غذایی باید از همان دوران کودکی آغاز شود. مصرف نکردن برخی از مواد غذایی از کودکی می‌تواند کمبودها و مشکلاتی را در بزرگسالی به وجود آورد. این مقاله را بخوانید.

کمبود آهن در کودکان

 شروع دیر هنگام غذاهای کمکی، استفاده زودهنگام از شیرگاو به جای تغذیه با شیرمادر یا شیر خشک، دریافت کم گوشت، ماهی و سایر منابع آهن مثل سبزیجات تیره رنگ، غلات و نان‌های غنی شده با آهن از عوامل مرتبط با کمبود آهن و کم خونی فقر آهن درکودکان هستند.

این امر کودک را در معرض ابتلا به عفونت، خستگی و اختلالات رشدی و تکاملی قرار می‌دهد. در خانواده‌هایی که والدین و فرزندان از رژیم‌های گیاهخواری استفاده می‌کنند باید توجه و مراقبت‌های ویژهای نسبت به تامین تمام موادمغذی، خصوصا آهن داشته باشند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C به همراه منابع گیاهی آهن به جذب بهتر آهن کمک می‌کند.

عدم پذیرش غذا در کودکان

سرباز زدن از خوردن غذا یکی از رفتارهای بسیار شایع کودکان در برابر والدین و بزرگسالان است. چنانچه کودک رشد طبیعی داشته باشد، این مساله نمی‌تواند مشکل تغذیه‌ای جدی را در طولانی مدت برای وی ایجاد کند. اما اگر این امر باعث اختلال در رشد شود مشاوره با متخصص تغذیه و پزشک اطفال توصیه می‌شود.

یبوست کودکان

اقدامات بسیار متعددی را می‌توان برای پیشگیری و مبارزه با یبوست انجام داد. غذاهایی چون لوبیای پخته، غلات کامل صبحانه و سوپ‌های غنی از  فیبر مانند سوپ عدس، سبزی و میوه‌ها می‌توانند موثر باشند. همچنین نوشیدن آب میوه‌های گرم در صبح ناشتا به درمان یبوست کمک می‌کند. کودکان مبتلا به یبوست باید در طول روز مقدار زیادی آب مصرف کنند. دریافت ناکافی مایعات یکی از عوامل شایع ایجاد کننده یبوست در کودکان است.

اسهال کودکان

اسهال، مدفوع نرم و دفع مکرر مدفوع از مشکلات شایع در کودکان است. در بیشتر موارد عدم تکامل کامل معده منشاء اینگونه مشکلات است که معمولا تا سن ۴ سالگی برطرف می‌شود. سرعت رشد بچه در این مواقع باید به دقت کنترل شود و با خوراندن مایعات زیاد به بچه از دهیدراتاسیون آنان جلوگیری کرد. ضمنا در این سنین نباید در مصرف غلات کامل و نانهای سبوسدار زیاده روی کرد.

بروز چاقی در کودکان

کودکان زیر ۵ سال از نظر نوع غذا و مقدار غذایی که می‌خورند کاملا به افراد بزرگ‌تر وابسته‌اند و بنابراین والدین باید نسبت به نحوه و مقدار غذا خوردن کودکان خود کنترل داشته باشند و زمینه پرخوری را برای فرزندان خود فراهم نکنند. باید از دریافت مقادیر زیاد شکلات، شیرینی، بیسکویت، چیپس و نوشیدنیهای شیرین که منجر به اضافه وزن می‌گردند، جلوگیری شود. کودکان باید از سنین پایین نسبت به ورزش کردن و شیوه زندگی پرتحرک  تشویق شوند.

بیماری ایدز، ابتلای بیشتر از چه راهی؟ رئیس اداره پیشگیری و کنترل ایدز و بیماری های آمیزشی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: با توجه به موارد جدید ابتلا به اچ آی وی در سال های اخی...
مادران سالم، خانواده های کامل در دومین کنگره بین المللی جراحی های کم تهاجمی زنان و مامایی ایران و سیزدهمین کنگره ی زنان و مامایی ایران که در سالن همایش های رازی دانشگاه علوم پزشکی ...
سرماخوردگی مکرر در کودکان، لوزه داره؟ سوال:پسر چهار ساله ای دارم که دائما سرما می خورد و راه بینی او بسته می شود به طور میانگین در 7 ماه اخیر ماهی یک بار سرما خورده است(حتی در تابستان...
تاثیر رابطه زناشویی، ورزشکاران حرفه‌ای بخوانند دیدگاه عمومی بر این است که پرهیز از فعالیت جنسی می تواند عملکرد ورزشی را تقویت کند. اکنون با تحلیل جدیدِ شواهد علمی، که در مجله با دسترسی آزاد Fr...
تب و اسهال در کودکان، مشکلی داره؟ سوال:سلام خسته نباشید. دخترم دقیقا چهارروزی تب شدید داشت. استفراغ کم. اسهال خفیف بی اشتهایی و الان که تبش قطع شده بدنش و صورتش دانه قرمززده آیا م...
پاستاهای صدفیِ شکم پُر با مرغ و اسفناج وب‌سایت ایران کوک: جامبو شلز یا پاستای صدفی یکی از انواع پاستاست که بدلیل ظاهر جالبی که دارد برای مجالس و میهمانی بسیار مناسب است. داخل پاستای ص...
پیشگیری از بیماری آمیزشی، علائم سوزاک سوزاک یک بیماری منتقله از راه جنسی است که هر ساله بسیاری از زنان و مردان به آن مبتلا می شوند. با وجود اینکه سوزاک به راحتی درمان می شود اما می تواند ص...
عکس علیرضا نادی و عادل غلامی در یک میهمانی دورهمی علیرضا نادی، عادل غلامی و سایر دوستان در یک میهمانی دورهمی در خانه آقا عادل.
سریال تبریز در مه تبریز در مه مجموعه تلویزیونی به کارگردانی محمدرضا ورزی و بازی کوروش تهامی، جمشید مشایخی، محمد مطیع، محمدرضا شریفی نیا، حسام نواب صفوی، الهام حمیدی، دا...
لاک زدن ناخن کودک، تهدید سلامت روی ناخن خیلی از دختربچه‌ها می‌توان ردپایی از لاک را مشاهده کرد که در ظاهر بسیار زیبا و خوش‌رنگ و لعاب است، اما در واقع خطرناک است و می‌تواند سلا...
نکات مهم برای پیشگیری از هموروئید برای پیشگیری از هموروئید در ناحیه مقعد و درد آزاردهنده ناشی از آن می توانید چند تغییر در سبک زندگی که در این مقاله به آنها اشاره می شود را مد نظر قرا...
بهترین دمای اتاق نوزاد، چقدر باشه؟ فرشته کوچک تازه متولد شده ما نیاز به مراقبتهای ویژه یی دارد چرا که بسیار نحیف و آسیب پذیر است.ما باید هم نگران گرما و هم سرما برای کودک باشیم . ...
سرماخوردگی در بارداری، عفونت ویروسی نباشه! ربکا موری ۲۴ ساله از کشور انگلستان که صاحب دو فرزند است هنگام بارداری فرزند سوم خود دچار سرماخوردگی شدیدی شد، که البته سرما خوردگی وی خوب شد اما متاسف...
آمار بالای سزارین در کشور، علت با تمام اقدامات و آموزش های لازم و فراهم کردن شرایط زایمان طبیعی در کشور هنوز هم آمار زایمان سزارین در کشور بالاتر از حد استاندارد جهانی می باشد ...
علت لکنت زبان کودکان چیست؟ سوالسلام. پسر من دو سال و دو ماه سن داره. خیلی کامل و شمرده صحبت میکنه و کلمات سخت مثل الکترونیک ... رو راحت و درست تلفظ میکنه.چند روزی هست که ب...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.