مشکلات غذایی کودکان، بیماری در بزرگسالی

مشکلات غذایی کودکان، بیماری در بزرگسالی

عادات خوب غذایی باید از همان دوران کودکی آغاز شود. مصرف نکردن برخی از مواد غذایی از کودکی می‌تواند کمبودها و مشکلاتی را در بزرگسالی به وجود آورد. این مقاله را بخوانید.

کمبود آهن در کودکان

 شروع دیر هنگام غذاهای کمکی، استفاده زودهنگام از شیرگاو به جای تغذیه با شیرمادر یا شیر خشک، دریافت کم گوشت، ماهی و سایر منابع آهن مثل سبزیجات تیره رنگ، غلات و نان‌های غنی شده با آهن از عوامل مرتبط با کمبود آهن و کم خونی فقر آهن درکودکان هستند.

این امر کودک را در معرض ابتلا به عفونت، خستگی و اختلالات رشدی و تکاملی قرار می‌دهد. در خانواده‌هایی که والدین و فرزندان از رژیم‌های گیاهخواری استفاده می‌کنند باید توجه و مراقبت‌های ویژهای نسبت به تامین تمام موادمغذی، خصوصا آهن داشته باشند. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C به همراه منابع گیاهی آهن به جذب بهتر آهن کمک می‌کند.

عدم پذیرش غذا در کودکان

سرباز زدن از خوردن غذا یکی از رفتارهای بسیار شایع کودکان در برابر والدین و بزرگسالان است. چنانچه کودک رشد طبیعی داشته باشد، این مساله نمی‌تواند مشکل تغذیه‌ای جدی را در طولانی مدت برای وی ایجاد کند. اما اگر این امر باعث اختلال در رشد شود مشاوره با متخصص تغذیه و پزشک اطفال توصیه می‌شود.

یبوست کودکان

اقدامات بسیار متعددی را می‌توان برای پیشگیری و مبارزه با یبوست انجام داد. غذاهایی چون لوبیای پخته، غلات کامل صبحانه و سوپ‌های غنی از  فیبر مانند سوپ عدس، سبزی و میوه‌ها می‌توانند موثر باشند. همچنین نوشیدن آب میوه‌های گرم در صبح ناشتا به درمان یبوست کمک می‌کند. کودکان مبتلا به یبوست باید در طول روز مقدار زیادی آب مصرف کنند. دریافت ناکافی مایعات یکی از عوامل شایع ایجاد کننده یبوست در کودکان است.

اسهال کودکان

اسهال، مدفوع نرم و دفع مکرر مدفوع از مشکلات شایع در کودکان است. در بیشتر موارد عدم تکامل کامل معده منشاء اینگونه مشکلات است که معمولا تا سن ۴ سالگی برطرف می‌شود. سرعت رشد بچه در این مواقع باید به دقت کنترل شود و با خوراندن مایعات زیاد به بچه از دهیدراتاسیون آنان جلوگیری کرد. ضمنا در این سنین نباید در مصرف غلات کامل و نانهای سبوسدار زیاده روی کرد.

بروز چاقی در کودکان

کودکان زیر ۵ سال از نظر نوع غذا و مقدار غذایی که می‌خورند کاملا به افراد بزرگ‌تر وابسته‌اند و بنابراین والدین باید نسبت به نحوه و مقدار غذا خوردن کودکان خود کنترل داشته باشند و زمینه پرخوری را برای فرزندان خود فراهم نکنند. باید از دریافت مقادیر زیاد شکلات، شیرینی، بیسکویت، چیپس و نوشیدنیهای شیرین که منجر به اضافه وزن می‌گردند، جلوگیری شود. کودکان باید از سنین پایین نسبت به ورزش کردن و شیوه زندگی پرتحرک  تشویق شوند.

نصب آفلاین اپلیکیشن‌های یونیورسال در ویندوز ۱۰ نصب آفلاین اپلیکیشن‌های یونیورسال در ویندوز ۱۰ اپلیکیشن پلتفرم یونیورسال ویندوز، اپلیکیشنی است که جهت تجربه پلتفرم یونیورسال ویندوز ساخته می شود و ...
علاقه مندان به زایمان سزارین بخوانند مهمترین عوارض سزارین برای مادر و جنین چیست؟ اگر خانمی شرایط زایمان طبیعی را داشته باشد مثلا از نظر روحی، جسمی و حتی جنینی با این زایمان مشکلی نداشته ...
تغذیه زنان باردار، هشدار! روغن جعفری از ریشه و ساقه و دانه های خود گیاه جعفری گرفته می شود. بدلیل آنکه اسانس برگ جعفری به مقدار اندک به دست می آید، گران قیمت است. از تخم ج...
مشکلات پوستی نوزاد، لک های قرمز میرن؟  پوست نوزادان هنگام تولد انواع لک ها را دارد که بیشتر آن ها ظرف چند روز یا چند هفته از بین می روند. در ادامه به توضیح برخی از شایع ترین شرایط پوس...
توصیه های رژیمی برای بیماری لوپوس از نشانه های رایج برای ابتلا به لوپوس چه میزان اطلاع دارید این عارضه در چه افرادی بیشتر دیده می شود از جمله علائم اولیه لوپوس می توانیم به خستگی ب...
شرایط نگهداری از شیرمادر، نکات ارزنده فرقی ندارد که برای نخستین‌ بار مادر شده‌اید یا تجربه چندمتان است، شیر دادن به نوزاد، در هر صورت موضوع بسیار قابل اهمیتی است و همواره در این رابطه سوال...
سندروم قبل از قاعدگی، لیست تغذیه مناسب بیشتر خانم ها تا چند روز قبل از دوران قاعدگی دچار یکسری دردها مثل سر درد، بدن درد، بدن پف کرده و… می شوند. داروهای زیادی می توان برای رفع این دردها تج...
نارسایی جفت جنین، چه تاثیری دارد؟ گاهی اوقات، جفت موادغذایی را در اختیار جنین قرار نمی دهد، لذا شرایط لازم را برای رشد او فراهم نمی کند و اثرات مخرب و جبران ناپذیری را بر رشد جنین به ج...
سندرم داون و جدا نشدن کروموزوم های شماره ۲۱ سندرم داون که در گذشته منگلیسم نیز نامیده می‌شد، یک بیماری ژنتیکی است که به دلیل حضور تمام یا بخشی از یک کروموزوم اضافی در جفت کروموزوم ۲۱ به وجود می‌...
رژیم غذایی برای رفع کیست تخمدان، توجه! سوالبا سلام و خسته نباشید من 25 سالمه و یک سال و نیم پیش زیر نظر دکتر رژیم گرفتم و از وزن 80 کیلو به وزن 65.5 رسیدم الآن بعد از گذشت 10 ماه از رژ...
دقت تشخیص بیبی چک، اعتماد کنم؟ بهترین روش تشخیص حاملگی در منزلتستهای خانگی برای تشخیص حاملگی براساس تشخیص میزان مشخصی از هورمون hCG در ادرار می باشند که مابین مردم به بِیبی چک ...
خطر بالای ابتلای افراد میانسال به بیماری های دهان و دندان افراد میانسال از جمله مستعد ترین افراد برای ابتلا به بیماری های دهان و دندان هستند. همچنین آمار ها خبر از میزان بالای افراد میانسال به بیماری های دهان...
تغذیه مناسب بارداری، نگاه طب سنتی مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه که حاوی اسید فولیک است، برای زنان باردار بسیار مفید است. یکی از مواردی که بسیاری از خانمها را پس از زایمان آزار می د...
رشد در کودکان، چیزهایی که موثرند؟ اگر رشد تمامی کودکان یکسان باشد چگونه پزشکان رشد طبیعی را تشخیص می دهند ؟ با اندازه گیری پا و اینچی ( یا متر و سانتی متر ! ) طی سالها بسیاری از و...
لاغری بعد از زایمان، شدنیه؟ حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می‌رسی...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.