به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

مشکلات روحی ناشی از ناباروری

مشکلات روحی ناشی از ناباروری

درمان ناباروری کاری استرس زا، ترس آور و ناامیدکننده است. اگرچه تجربه ناباروری برای بعضی ها مانند یک دو سرعت است، اما برای خیلی ها به مثابه دویدن در یک فاصله بسیار طولانی است. با کمک گرفتن از این راهها می توانید استرس و اضطراب ناباروری تان را کاهش دهید.
 
سیدجواد سیداحمدی، درمان ناباروری کاری استرس زا، ترس آور و ناامیدکننده است. اگرچه تجربه ناباروری برای بعضی ها مانند یک دو سرعت است، اما برای خیلی ها به مثابه دویدن در یک فاصله بسیار طولانی است. اگر شما مرتباً افکار منفی به ذهن خود راه می دهید، در اینصورت شما بزرگترین دشمن خودتان هستید. این کار سبب خالی شدن انرژی درونی شما شده و ادامه این مسی را برای شما مشکل می سازد و نهایتاً به این نتیجه می رسید که دیگر به آخر خط رسیده اید.
مشکلات روحی ناشی از ناباروری

یکی از رایج ترین مراحل ترک درمان قبل از تکمیل (کنار رفتن از این مسابقه دو) بار روانی و استرس ناشی از درمان است. ممکن است به یک مربی بزرگ نیاز داشته باشید. در حالیکه برای برخی افراد، ممکن است استخدام یک مربی به عنوان یک گزینه مطرح باشد، مربی خود شدن در مسیر درمان ناباروری، مشوق و پشتیبان درونی خود بودن، می تواند بهترین گزینه در این مسیر باشد که همیشه نیز در دسترس است.

در اینجا پنج پیشنهاد مطرح شده که به شما کمک می کند بهترین مربی ناباروری برای خود باشید:

• خود را سرزنش نکنید. یک مربی خوب تشویق می کند نه سرزنش. به جای تمرکز روی چرخه ناموفق و سرزنش خود به خاطر آن، مربی خوب شما می تواند به شما کمک کند روی کارهایی تمرکز کنید که درست انجام داده اید. به دنبال درس های این تجربه بوده و با توجه به انها تصمیم گیری کنید. اگر شروع به ادای جملات انتقادی از خود مانند “من یک شکست خورده هستم” کنید، مربی خوب شما کمک می کند که روی خصوصیات مثبت و نقاط قوت خود متمرکز شوید.

•پسرفت ها را به عنوان بخشی از مسیر در نظر بگیرید نه به عنوان تجارب منفی ناتمام و فراگیر. اگر بخواهیم ثابت قدم باشیم، باید از تجربه پسرفت درس گرفته و خود را دوباره در مسیری قرار دهیم که از طریق آن می خواهیم به مقصد نهایی برسیم. مربی درونی پشتیبان شما کمک کند که اندیشه همه یا هیچ (برای مثال، “اگر این بار عملی نشود، دیگر هیچ وقت عملی نخواهد شد”) را زیر سئوال برده و در عوض، بدانید که شکست همیشه وجود دارد.

•حرف های بی ارزش را کنار بگذارید. به مربی خوب خود اجازه دهید تا ریشه
افکار منفی (برای مثال، من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم) را که
شما از کودکی با خود دارید پیدا کرده، انها را حذف کرده و افکار مثبت بروز و
اصلاح شده را جایگزین آنها کند.

در حقیقت، اگر در اثر شکست جان خود را از دست ندهید، فرصتی برای پیش آمده است که دفعه بعد به مرفقیت دست یابید. هر چالشی منحصر به فرد است نه بخشی از الگوی منفی بی انتهای بزرگتر. به جای احساس مغلوب شدن و کنار رفتن، برنامه حمله برای خود طراحی کنید.

• خودتان را ببخشید. یک مربی درونی پشتیبان به شما ارزش نهاده و احترام می گذارد و امیدوار است که از این رقابت برنده بیرون بیایید. اگرچه در صورت ارتکاب اشتباه نیز یک مربی خوب به دنبال راهی برای بهبود و پیشرفت می گردد. بخشش خود به شما قدرت بازیابی انرژی و ادامه تلاش برای رسیدن به اهدافتان را می دهد.

• شخصی سازی نکنید. اگرکارها طبق انتظار پیش نرفتند، فکر نکنید که همه شکست
خورده اند. بلکه، عوامل دخیل در این موضوع را شناسایی کرده و آن را شخصاً
به خود نگیرید. به عنوان بهترین مربی خود، توجه داشته باشید که فناوری این
بار شما را شکست داد، شما شکست نخوردید، زیرا شما فقط کارهایی را انجام
دادید که پزشکتان به شما گفته بود. اگر کارها طبق روال پیش نرفت، یک مربی
خوب این را بازتاب توانایی شما به عنوان یک انسان نمی داند.

امیدواریم در درون خود بهترین مربی خود را برای پشتیبانی در این مسیر پیدا کنید.

پنج هفته اول بارداری، تغییرات این دوره کسب دانش و به دست آوردن اطلاعات در مورد بارداری و اتفاقاتی که در درون بدنتان می‌افتد، به چند دلیل حائز اهمیت است. نخست اینکه حس کنجکاوی شما را برطرف ک...
تغذیه زنان باردار، زیاد بخورند یا کم؟ دوران بارداری برای خانم ها با وجود همه سختی هایی که دارد دوران شیرینی است.مادرها همه سختیهای دوران بارداری را با لذت تحمل میکنند ولی بعضی مادرها ...
خواص شیر مادر، نکات مهم/کلیپ بهترین تغذیه برای نوزاد بعد از تولد شیر مادر می باشد. شیر مادر کاملترین و بهترین غذایی می باشد که شیرخوار می تواند از آن استفاده کند و ...
لکه بینی در هفته هفتم بارداری، چاره چیه؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باسلام در هفته هفتم بارداری نزدیکی داشتم و چند ثانیه دلم تیر کشید از فرداش لکه بینیم شروع شد دکتر رفتم سونوگرافی کرد گفت مش...
رشد قد کودکان، بسته شدن صفحه رشد!/ صدای دکتر وقتی صفحه رشد نوزاد بسته شد دیگر هیچ کاری نمی توان کرد و هیچ قرص و دارویی اثر ندارد. به همین دلیل است که افراد بالغ دیگر قدشان رشد نمی کند برعکس ...
تربیت نوزاد، آدم موفق! سوال:سلام. یک دختر یازده ماهه دارم. تبلیغات زیادی در جامعه در ارتباط با پرورش کودک باهوش ،خلاق و نابغه وجود دارد. خواستم بدانم تا چه حد میشود به ...
علت دیر راه افتادن کودکان سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام؛ پسر من ١٥ ماه و نیمش هست هنوز نمی تونه مستقلا بایسته اما از مبل و دیوار می گیره و راه میره از پله هم بالا میره اما اص...
درد شدید قاعدگی، راهکار سوال:سلام .من خانمی هستم 25ساله خیلی پریودی سختی دارم طوری که راه رفتن برام خیلی سخته .میخواستم ببینم آمپولی چیزی وجود داره که من استفاده کنم تا ...
فواید موسیقی در بارداری، آیا می دانید؟ کاهش هورمون پروژسترون یکی از عوامل سقط خود به خودی جنین است، درحالی که با موسیقی سطح این هورمون افزایش یافته و در نتیجه تا حد زیادی مانع از سقط خ...
برنزه شدن با آفتاب+راهنمای قدم به قدم برنزه شدن با نور خورشید روش های برنزه شدن در برابر نور آفتاب راهنمای صحیح استفاده از نور خورشید برای برنزه شدن     با شروع فصل گرما سعی و تلاش برای ...
دوران کودکی یاسمینا باهر + عکس یاسمینا باهر بازیگر زن ایرانی با منتشر کردن عکسی از دوران کودکی خود صقحه شخصی خود را بروز کرد. وی تولد (‏ شانزدهم اسفند ۱۳۶۸‎) دانش آموخته ر...
دلایل خونریزی در بارداری، شاید طبیعی باشد چندین علت برای خونریزی واژنی وجود دارد. ممکن است میزان پروژسترون بسیار کم باشد و شما را با خطر سقط جنین روبه رو کند. البته اگر خونریزی همراه با ا...
مدل اتاق خواب هانیه توسلی + عکس هانیه توسلی بازیگر زن معروف ایرانی با منتشر کردن عکسی از اتاق خود به همراه متنی زیبا صفحه شخصی خود را بروز کرد. وی بازیگر سینما، تلویزیون و ...
زمان تخمک گذاری، وقت تقویت کانون خانوده! آیا مایلید بتوانید روزهایی که همسرتان بالاترین میل جنسی را دارد، پیش بینی کنید؟ باور کنید یا نه این امر کاملا قابل پیش بینی است. تنها چیزی که لاز...
چه زمانی وقت زایمان است؟ با نزدیک شدن به زمان زایمان و رسیدن به هفته‌های آخر تغییرات زیادی در بدن شما اتفاق می‌افتد. اما حتی تغییرات جزئی بدن نیز باید جدی گرفته شود. در ز...