مشکلات روحی ناشی از ناباروری

درمان ناباروری کاری استرس زا، ترس آور و ناامیدکننده است. اگرچه تجربه ناباروری برای بعضی ها مانند یک دو سرعت است، اما برای خیلی ها به مثابه دویدن در یک فاصله بسیار طولانی است. با کمک گرفتن از این راهها می توانید استرس و اضطراب ناباروری تان را کاهش دهید.
 
سیدجواد سیداحمدی، درمان ناباروری کاری استرس زا، ترس آور و ناامیدکننده است. اگرچه تجربه ناباروری برای بعضی ها مانند یک دو سرعت است، اما برای خیلی ها به مثابه دویدن در یک فاصله بسیار طولانی است. اگر شما مرتباً افکار منفی به ذهن خود راه می دهید، در اینصورت شما بزرگترین دشمن خودتان هستید. این کار سبب خالی شدن انرژی درونی شما شده و ادامه این مسی را برای شما مشکل می سازد و نهایتاً به این نتیجه می رسید که دیگر به آخر خط رسیده اید.
مشکلات روحی ناشی از ناباروری

یکی از رایج ترین مراحل ترک درمان قبل از تکمیل (کنار رفتن از این مسابقه دو) بار روانی و استرس ناشی از درمان است. ممکن است به یک مربی بزرگ نیاز داشته باشید. در حالیکه برای برخی افراد، ممکن است استخدام یک مربی به عنوان یک گزینه مطرح باشد، مربی خود شدن در مسیر درمان ناباروری، مشوق و پشتیبان درونی خود بودن، می تواند بهترین گزینه در این مسیر باشد که همیشه نیز در دسترس است.

در اینجا پنج پیشنهاد مطرح شده که به شما کمک می کند بهترین مربی ناباروری برای خود باشید:

• خود را سرزنش نکنید. یک مربی خوب تشویق می کند نه سرزنش. به جای تمرکز روی چرخه ناموفق و سرزنش خود به خاطر آن، مربی خوب شما می تواند به شما کمک کند روی کارهایی تمرکز کنید که درست انجام داده اید. به دنبال درس های این تجربه بوده و با توجه به انها تصمیم گیری کنید. اگر شروع به ادای جملات انتقادی از خود مانند “من یک شکست خورده هستم” کنید، مربی خوب شما کمک می کند که روی خصوصیات مثبت و نقاط قوت خود متمرکز شوید.

•پسرفت ها را به عنوان بخشی از مسیر در نظر بگیرید نه به عنوان تجارب منفی ناتمام و فراگیر. اگر بخواهیم ثابت قدم باشیم، باید از تجربه پسرفت درس گرفته و خود را دوباره در مسیری قرار دهیم که از طریق آن می خواهیم به مقصد نهایی برسیم. مربی درونی پشتیبان شما کمک کند که اندیشه همه یا هیچ (برای مثال، “اگر این بار عملی نشود، دیگر هیچ وقت عملی نخواهد شد”) را زیر سئوال برده و در عوض، بدانید که شکست همیشه وجود دارد.

•حرف های بی ارزش را کنار بگذارید. به مربی خوب خود اجازه دهید تا ریشه
افکار منفی (برای مثال، من نمی توانم هیچ کاری را درست انجام دهم) را که
شما از کودکی با خود دارید پیدا کرده، انها را حذف کرده و افکار مثبت بروز و
اصلاح شده را جایگزین آنها کند.

در حقیقت، اگر در اثر شکست جان خود را از دست ندهید، فرصتی برای پیش آمده است که دفعه بعد به مرفقیت دست یابید. هر چالشی منحصر به فرد است نه بخشی از الگوی منفی بی انتهای بزرگتر. به جای احساس مغلوب شدن و کنار رفتن، برنامه حمله برای خود طراحی کنید.

• خودتان را ببخشید. یک مربی درونی پشتیبان به شما ارزش نهاده و احترام می گذارد و امیدوار است که از این رقابت برنده بیرون بیایید. اگرچه در صورت ارتکاب اشتباه نیز یک مربی خوب به دنبال راهی برای بهبود و پیشرفت می گردد. بخشش خود به شما قدرت بازیابی انرژی و ادامه تلاش برای رسیدن به اهدافتان را می دهد.

• شخصی سازی نکنید. اگرکارها طبق انتظار پیش نرفتند، فکر نکنید که همه شکست
خورده اند. بلکه، عوامل دخیل در این موضوع را شناسایی کرده و آن را شخصاً
به خود نگیرید. به عنوان بهترین مربی خود، توجه داشته باشید که فناوری این
بار شما را شکست داد، شما شکست نخوردید، زیرا شما فقط کارهایی را انجام
دادید که پزشکتان به شما گفته بود. اگر کارها طبق روال پیش نرفت، یک مربی
خوب این را بازتاب توانایی شما به عنوان یک انسان نمی داند.

امیدواریم در درون خود بهترین مربی خود را برای پشتیبانی در این مسیر پیدا کنید.

علت درد بیضه، تشخیص مشکل هر مردی ۲ عدد بیضه دارد که در کیسه های بیضه قرار گرفته اند و نقش اصلی آنها در رابطه با تولید نطفه و اسپرم و باروری مردان می باشد. بیضه ها توسط آو...
رسیدگی به دندان، قبل از بارداری مهمه؟ با توجه به خطرات عکسبرداری در دوران بارداری توصیه می‌شود، زنان قبل از بارداری برای جرم‌گیری، درمان پوسیدگی و ترمیم دندان های خود اقدام کنند. جرم‌...
اهمیت صبحانه برای کودکان دو سال اول زندگی مهم‌ترین دوران کودکی محسوب می‌شود و کودکانی که در دو سال نخست زندگی از نعمت صبحانه محروم باشند، در آینده بی بیماری‌هایی همچون عف...
باکتری لیستریا در بارداری، چگونه پیشگیری کنیم؟ عفونت لیستریا بیماری می باشد که می تواند فرد را با خوردن غذاهای آلوده به باکتری مونوسیتوژن های لیستریا مبتلا کند. در زیر دستورالعمل هایی را برای ...
ژورنال شیک ترین مدل لباس عروس سایز بزرگ برند morilee ژورنال شیک ترین مدل لباس عروس سایز بزرگ برند morilee جدیدترین و شیک ترین  مدل لباس عروس سایز بزرگ برند morilee انواع مجموعه مدل لباس عرو...
اضافه وزن کودک، چه باید کرد؟ اضافه وزن در کودکان امروزه یکی از اصلی ترین دغدغه های والدین است. با پیشرفت شهر نشینی و زندگی در آپارتمان ها، فعالیت کودک بسیار کمتر از گذشته شده...
راه اطمینان از بارداری، باید بدانید سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باسلام، من شهریور سال گذشته بارداری خارج از رحم داشتم که عمل شدم خوشبختانه لوله هام سالم موند. در حال اقدام برای بچه دار شد...
لذت زناشویی، بخوانید و آگاه باشید اگر شما هم به بیماری مزمنی مبتلا هستید و می خواهید رابطه جنسی لذت بخشی را در دوران طولانی کنترل بیماری تجربه کنید، شش گام زیر را بخوانید.دیابت، لوپوس،...
روش های درمان ناباروری در کشور نگاه‌های نگران و اشک‌های پرغم این دسته از مادران دردی عمیق را فریاد می‌کند. سال هاست چشم های نم‌زده‌شان در انتظار کودکی‌است تا در آغوشش بگیرند، ت...
مدل شلوار جین مردانه ۲۰۱۷ + مدل شلوار مردانه اسپرت ۹۶      جدیدترین و شیک ترین گالری مدل شلوار مردانه و پسرانه شیک و اسپرت ۹۶ – ۲۰۱۷ انواع مجموعه عکس هایی از مدل انواع مدل های شلوار مردانه اس...
مصرف عطر در بارداری، نزنیم بهتره؟ استفاده از عطر ساده‌ترین راه برای داشتن بویی خوب روی بدن است. اما زمانی که باردار هستید، ممکن است استفاده از عطر مشکلاتی برای شما به وجود آورد. ا...
در حین بارداری می توانم بچه شیر بدهم؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسری ۸ ماهه دارم و از شیر خودم او را تغذیه می کند. حالا متوجه شدم که باردارم. می خواستم بدانم مشکلی نیست که شیر خودم را به ...
تربیت نوزاد، میخوام باهوش شه! سوالمن یک دختر ۷ ماهه دارم مایلم شیوه های تربیتی و ایجاد اعتماد بنفس و اینکه چطور میتونم فرزندی باهوش و خوش صحبت داشته باشم رو بدونم راستش تربیت ...
تومور حاملگی چیست؟ تومور حاملگی تومور بی ضرر و خوش خیمی دردهان است که در درصد کمی از زنان باردار ایجاد می شود. معمولا طی 3 ماهه ی دوم رشد می کند. ندول قرمز/ ارغوانی است ...
عوامل پره اکلامپسی در بارداری، چیست؟ تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد که بیماری‌های درمان نشده لثه، ممکن است باعث افزایش خطر بروز پره اکلامپسی (فشار خون حاملگی) شود که یکی از مشکلا...