بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

مشکلات دوران بارداری، چه کفشی خوبه؟

مشکلات دوران بارداری، چه کفشی خوبه؟

مشکلات دوران بارداری، چه کفشی خوبه؟

تغییر وزن، بزرگ شدن شکم و سایر تغییرات بدن در دوران بارداری باعث می‌شود که فشار بیشتری روی پاهای شما وارد شود. استفاده از کفش‌های نامناسب در دوران بارداری ممکن است باعث افزایش برخی مشکل‌ها شود. بهتر است در دوران بارداری به نوع کفش‌هایی که می‌پوشید دقت بیشتری کنید. در این مطلب با نکاتی برای انتخاب بهتر و درست کفش مناسب در دوران بارداری آشنا خواهید شد.

انتخاب کفش‌ مناسب

در زمان بارداری وزن جنین باعث کمی کشیده شدن بدن شما به سمت جلو می‌شود. همچنین بارداری ممکن است باعث گرفتگی و ایجاد کمی تورم در پاهای شما شود. این موضوع می‌تواند در صورت بی‌دقتی در مورد کفش انتخابی، حتی بیشتر شود. اگر زیاد پیاده‌روی می‌کنید و دچار کمردرد یا گرفتگی شدید ماهیچه‌های پا و مچ هنگام شب هستید، ممکن است کفش‌های شما مناسب نباشد. بهتر است هنگام باردرای از کفش‌هایی استفاده کنید که به کاهش درد کمر و پا، گرفتگی پاها و حفظ تعادل شما کمک کند. برخی از مواردی که هنگام خرید کفش می‌توانید به آنها توجه کنید در قسمت زیر آمده است:

– کفش شما نباید تنگ باشد و تنفس پا در آن راحت باشد.

– پاشنه‌ی کوتاه و مناسبی داشته باشد.

– پاشنه‌ی پای شما به خوبی در قالب کفش حمایت شود.

– کفش دارای کف ضدضربه باشد.

– امکان پوشیدن و درآوردن کفش راحت باشد.

اواخر بارداری ممکن است باز و بسته کردن بند کفش‌های بنددار کمی سخت باشد. همچنین کفش‌های پاشنه‌بلند ممکن است باعث گرفتگی بیشتر ماهیچه‌های پای شما شود. بهتر است برای این دوران کفش‌های مناسب‌تری انتخاب کنید.

مشکلات کفش‌ پاشنه‌بلند

وقتی همیشه در طول بارداری کفش‌های پاشنه‌‌بلند بپوشید، ماهیچه‌های ساق پای شما در وضعیت منقبض و کوتاه‌شده قرار می‌گیرد. این موضوع می‌تواند منجر به سفت شدن ماهیچه‌ی ساق پا در درازمدت و افزایش گرفتگی ماهیچه‌های ساق پا شود. اگر عادت به پوشیدن کفش پاشنه‌بلند دارید و متوجه‌ی سفتی و گرفتگی در ماهیچه‌ی ساق پا شده‌اید، ممکن است لازم باشد در نوع کفشی که می‌پوشید تجدید نظر کنید. در دوران بارداری بهتر است به جای کفش‌های پاشنه‌دار از کفش‌های مسطح استفاده کنید یا هر روز کفش پاشنه‌بلند نپوشید. انبساط گاه‌به‌گاه ماهیچه‌های ساق پا نیز می‌تواند به تسکین درد شما کمک کند. با این روش به ماهیچه‌ی ساق پا اجازه داده نمی‌شود که برای مدت طولانی منقبض یا سفت بماند. پوشیدن کفش پاشنه‌بلند در مدت طولانی ممکن است باعث تغییر وضعیت بدن شود. کفش‌های پاشنه‌‌بلند ممکن است لگن خاصره را به جلو بکشند که این امر می‌تواند انحنای کمر را افزایش دهد و باعث کمردرد شما شود. همچنین بعد از مدتی که شکم شما بزرگ‌تر می‌شود، ممکن است تغییراتی در فرم بدن شما ایجاد شود و حفظ تعادل در کفش‌های پاشنه‌بلند کمی سخت‌تر و احتمال زمین خوردن شما وجود نیز بیشتر شود. کفش‌هایی با پاشنه‌ی کوتاه یا کفش‌های تخت می‌تواند گزینه‌ی مناسب‌تری برای دوران بارداری باشد.

لیست مراحل دوران بارداری بارداری مهمترین رخداد زندگی یک زن است. پروسه ای است که بر اثر برخورد دو سلول اسپرم و تخمک بوجود می آید. نتیجه آن رشد 9 ماهه جنین در شکم مادر است....
میل به رابطه زناشویی، خوراکی های اعجاب انگیز! زنانی که حداقل یک بار در روز از شکلات های تلخ با حداقل ۷۰% کاکائو استفاده می کنند،انرژی جنسی بالاتری نسبت به بقیۀ زنان دارند.علاوه بر استرس، فشار...
سریال ورثه آقای نیکبخت ورثه آقای نیکبخت مجموعه تلویزیونی با ژانر طنز و اجتماعی بود که در سال ١٣٧٨ از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. این مجموعه به کارگردانی مرضی...
تغذیه مناسب برای بچه ها، باید و نبایدها یک برنامه غذایی سالم تمام مواد مغذی که کودک به آن نیاز دارد تا سالم بماند و رشد و نمو خوبی داشته باشد را می تواند مهیا کند. همچنین می توانید اطمینان ح...
شایع ترین بیماری در کودکان، هشدار جدی در نوروز روزهای آغاز سال نو با همه خوشی‌ها و شادی‌هایی که برای خانواده‌ها و بچه‌ها به همراه دارد، می‌تواند روزهای دردسرسازی هم برای آن‌ها باشد. دید و بازد...
آشنایی با جرمی کلارکسون جرمی کلارکسون جرمی کلارکسون (متولد آوریل 1960)، کارش را با روزنامه نگاری در یک نشریه محلی در شمال انگلستان شروع کرد. جرمی از سال 1984شروع به نوشتن ...
نتیجه منفی کاذب بارداری، علت چیست؟ اگر تصمیم دارید باردار شوید یا اخیرا نزدیکی بدون محافظت داشته اید سعی می کنید تست بارداری انجام دهید. شاید اخیرا نزدیکی داشته اید و پریود شما نیز...
۷ روش طلایی برای جلوگیری از نفوذ هکرها ۷ روش طلایی برای جلوگیری از نفوذ هکرها ؛دستگاه هایی از قبیل تلویزیون ،توستر، مایکرو ویو و تمامی وسایلی که شما در محل کار و خانه تان از آن استفاده می ک...
چگونه فال حافظ بگیریم؟ چگونه فال حافظ بگیریم؟ چگونه فال حافظ بگیریمآداب فالگیریحالا کاری به این نداریم که فال حافظ وحی منزل نیست و همه کار را نباید به فال و استخاره گذاشت و ...
بی اختیاری ادرار بچه، راه چاره سوال:سلام دختری دارم دو سال و یک ماهه وقتی که از پوشک گرفتمش خیلی زود در عرض یک هفته یاد گرفت وحتی در خواب هم وقتی دستشویی داشت با گریه بیدار میش...
شایع ترین علائم بارداری علائم بارداریبارداری علائم مشخصه‌ای دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به حالت تهوع، استفراغ، اختلال در ادرار کردن، تغییر در پستان‌ها، قطع شدن قاعدگی ...
ورزش در بارداری، کدام ها خطر آفرین! مادران باردار برای به دنیا آوردن فرزندی سالم و شاداب، علاوه بر داشتن تغذیه مناسب، باید ورزش را نیز در برنامه های روزانه خود بگنجانند. اکثر کارشنا...
عکس های آرش مجیدی و خانواده اش مجموعه عکس های دیدنی آرش مجیدی و خانواده در حال گذراندن تعطیلات در طالقانِ زیبا.
ترشح به جای پریود، یعنی چی؟ سوال:سلام، ماه گذشته تمام علائم قاعدگی را داشتم اما خونی جز ترشح به رنگ خون ندیدم و در پایان پریود مقدار کمی خون دیدم این ماه هم این مورد در حال ...
اهمیت ورزش در بارداری، سی و سه دلیل قانع کننده! گروه ترجمه نی نی بان: مزایای تحرک بیشتر طی دوره بارداری بلافاصله خود را نشان می‌دهد و تا پایان عمر با شما خواهد ماند. فرزند شما نیز از همین دوره ...