Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

مشکلات خواب کودک، امانم رو بریده

مشکلات خواب کودک، امانم رو بریده

مشکلات خواب کودک، امانم رو بریده

بررسی‌ها نشان می‌دهد حدود ۲۰ الی ۳۰ درصد کودکان یا با به تختخواب رفتن مشکل دارند یا طی شب بیدار می‌شوند، فقط به این دلیل که والدین از مشکلات خواب کودک آگاهی ندارند. متخصصان تأکید می‌کنند که لازم است والدین خوابیدن را به کودک آموزش دهند و مدیریت رفتاری برای برطرف کردن مشکلات خواب کودک داشته باشند.

مشکلات خواب کودک

برنامه‌های خواب آزمایش شده‌ای وجود دارد که کارکرد آنها اثبات شده است اما پیش از اینکه برنامه‌ای را آغاز کنید، لازم است علت مشکل را بدانید. مقاومت در برابر خواب ممکن است دلایل متنوعی داشته باشد. با شناسایی آن دلایل می‌توانید برنامه‌ای مناسب برای خواب کودک خود انتخاب و اجرا کنید. برخی از مشکلات خود به خود رفع می‌شوند و نیازی به برنامه‌ای برای آموزش خواب به کودک نیست. خوابیدن روندی فعال دارد. مثل چرخاندن کلید در قفل نیست که به یکباره حادث شود. خوابیدن روند پیچیده‌ای دارد و نیازمند تغییراتی در فعالیت‌های مغزی است. تغییراتی که باعث از دست دادن هوشیاری و به خواب رفتن می‌شود. خوابیدن باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی و سازماندهی اطلاعات در مغز و ترشح هورمون می‌شود. بنابراین منافع زیادی برای کودک دارد. کودکان کم‌سن‌تر به خواب بیشتری احتیاج دارند. بر اساس تحقیقات، دو نوع مشکل خواب وجود دارد:

عادت کودک

مثلاً کودک عادت کرده است که در شرایط خاصی بخوابد. در این حالت تا آن شرایط مهیا نباشد، کودک  به خواب نمی‌رود. این کودکان در به خواب رفتن و در خواب ماندن مشکل دارند. ممکن است کودک برای رفتن به تختخواب مقاومت کند، زمان نامناسبی بخوابد یا نیمه شب بیدار شود.

– مقاومت در برابر رفتن به تختخواب: این عادت بازمانده دوره نوزادی است که والدین برای تسکین دل‌درد و آروغ زدن و بهتر خواباندن نوزاد او را می‌گرداندند. آنها پس از مدتی متوجه می‌شوند کودک دل‌درد ندارد ولی به گرداندن عادت کرده است و وقتی او را در تختخواب می‌گذارند، به جای خوابیدن به آنها زل می‌زند. این کودکان حق دارند که به این راحتی نخوابند چون به گرداندن عادت کرده‌اند.

– زمان نامناسب خوابیدن: دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن بین کودکان رایج است. شاید والدین بخواهند کودک شب‌ها دیر بخوابد تا صبح هم دیر بیدار شود و مادر یا مراقب او وقت کافی برای خودش داشته باشد اما این رفتار نادرست است. اگر زمان خواب و بیداری برای کودک معنایی نداشته باشد، همه با مشکل مواجه می‌شوند. بهتر است برای حل این مشکل از مدیریت رفتاری استفاده کنید. برای ایجاد رفتار سالم خوابیدن بهتر است با دیر خوابیدن وی کاری نداشته باشید اما هر روز کمی زودتر کودک را بیدار کنید تا زمان خواب شبانه کاهش یابد. نحوه کار به این صورت است که  زمان به تختخواب رفتن و بیدار کردن او را یادداشت کنید. به مدت سه روز بدون تغییر زمان خوابیدن او در شب، صبح یک ربع زودتر بیدارش کنید. بعد از اینکه کودک ۴۵ دقیقه کمتر از همیشه خوابید، وقت آن است که شب‌ها او را ۱۵ دقیقه زودتر بخوابانید تا صبح راحت‌تر بیدار شود. این برنامه را بی‌وقفه ادامه دهید و آن را به هم نزنید. پس از چند ماه کودک به این برنامه عادت می‌کند. ممکن است کودک در این برنامه کمی خواب‌آلوده باشد اما باید مراقب باشید که در روز بیش از حد عادی نخوابد. زیرا اگر طی روز کمبود خواب جبران شود، شب‌هنگام باز آماده خوابیدن نیست و در وقت مناسب نمی‌خوابد.

– بیدار شدن در نیمه شب: کودک بعد از ۶ ماهگی به راحتی می‌خوابد اما ممکن است نیمه شب بیدار شود. گاهی علت بیداری عفونت گوش یا بیماری دیگری است که باید به پزشک مراجعه شود. اما اگر دلیل طبی نداشت، به دنبال جلب توجه است. اگر کودک بداند که توانسته است جلب توجه کند، آن را تکرار خواهد کرد. گاهی اوقات دندان درآوردن دردناک است و کودک را بیدار می‌کند.  والدین در پی تسکین او هستند. همین عادت زمان به خواب رفتن را تغییر می‌دهد.

وابستگی

کودک بسیار وابسته است و می‌خواهد همواره کنار والدین بماند. خوابیدن به مشکل تبدیل می‌شود زیرا کودک دچار اضطراب جدایی یا ترس شبانه می‌شود.

– اضطراب جدایی: کودک دلبسته می‌خواهد نیمه شب بیدار شود و از مصاحبت والدین لذت ببرد. به زحمت می‌خوابد و سرانجام وقتی خوابید، به محض زمین گذاشتن بیدار می‌شود.

خوابگردی: خوابگردی به واسطه اختلال در سیستم عصبی ایجاد می‌شود و سابقه ارثی دارد. درمان آن به کمک پزشک انجام می‌شود. گاهی عوامل دیگری دست به دست هم می‌دهند و مانع خواب کودک می‌شوند؛ از جمله خستگی بیش از حد. اگر کودک دچار خوابگردی است، دست او را بگیرید و به تختخواب برگردانید و کنارش بمانید تا به خواب برود. از تختخواب حفاظ‌دار استفاده کنید. به اتاق او زنگ وصل کنید. به پزشک مراجعه کنید. برنامه نامنظم خواب و بیدار، والدین را خسته و کودک را کم‌خواب می‌کند. پس بهتر است والدین از همان ابتدا اقدام کنند. به این ترتیب که به نق‌های کودک پاسخ ندهند تا خوابش ببرد. با این کار به مرور زمان نق کاهش می‌یابد و کودک راحت‌تر از شب‌های گذشته می‌خوابد. زود بیدار شدن از آزاردهنده‌ترین مشکلات خواب کودک است. مراقب باشید اگر کودک شما صبح زود ساعت ۵ بیدار شد، به او پاداش ندهید. دادن شیشه شیر یا حتی در آغوش گرفتن و بغل کردن و بازی کردن با کودک پس از بیدار شدن، می تواند برای او حکم پاداش را داشته باشد. بنابراین پاداش دادن را هر روز ۵ دقیقه به تأخیر بیندازید.

عکس نوشته های آتش فراق ⋆ در عکس نوشته های آتش فراق مجموعه ای از عکس نوشته های عاشقانه را قرار دادیم که شامل 7 عکس نوشته با متن می باشد و … عکس نوشته های آتش فراق عکس نوشته ه...
وظایف پدران در بارداری، توصیه های خواندنی اکثر آقایان به محض اینکه دردهای خانم باردار آغاز می شود او را به زایشگاه می برند. دلیل آن هم حس ترس و ندانستن این موضوع است که چه باید بکنند.در ا...
فریبا نادری من از کشورم دفاع می کنم ⋆ شنبه ۲۱ اسفند ۱۳۹۵ 2 بازدید در فریبا نادری من از کشورم دفاع می کنم به سخنان فریبا نادری مجری تلویزیون که در برنامه جزیره مجنون  ک...
علائم هفته هشتم بارداری گروه ترجمه نی نی بان: در این‌جا به بررسی تحولاتی که طی هفته هشتم بارداری برای‌تان رخ می دهد می پردازیم.رشد فرزند:فعالیت امواج مغزی آغاز می شود. ا...
درمان کیست های آندومتریوز، چند نکته/ صدای دکتر آندومتریوز عارضه ای است که در موارد حاد فرد بیمار هنگام دفع ادرار، مدفوع، نشستن و حتی راه رفتن آرامش نخواهد داشت. این عارضه در ابتدای امر با عمل ...
درمان دروغگویی کودکان، نقش والدین یکی از انحرافاتی است که راستگویی را تحت الشعاع قرار می دهد. موجب شکایت فراوان والدین از کودکان است و بدون هیچ تردیدی انحراف از فطرت، وجدان اخلاقی...
اختلاف در دوران عقد، چگونه حلش کنیم؟ سوالبا سلام و عرض خسته نباشید میخواستم بدانم من الان 3 سال هستش که عقد هستم و هر روزی که میگذرد من رفتارم با خانومم بدتر میشه و همینطور اون و همش...
رازهای جوانی جنیفر لوپز را بیشتر بشناسید جنیفر لوپز ستاره با استعدادی است که نامش را در کل دنیا ثبت کرده است. او متولد سال ۱۹۶۹ است اما هنوز هم شادابی دوران جوانی خود را دارد. به بیان دیگر ...
مدل دیزان ناخن سال ۹۶ + دیزاین ناخن مخصوص فصل بهار ۹۶ مدل دیزان ناخن سال  ۹۶ + دیزاین ناخن مخصوص فصل بهار ۹۶ دیزاین ناخن | دیزاین ناخن اسپرت و مجلسی دخترانه و زنانه جدیدترین مدل های دیزاین ناخن | طراحی ن...
تزیین ماست با سبزیجات + تزیینات ماست و خیار نمونه هایی از شیک ترین تزیینات ماست و خیار را برای شما گردآوری کرده ایم که امیدواریم از آن ها ایده بگیرید و سفره خود را رنگین تر و زیباتر کنید. یرا...
علت نازایی در زنان، عفونت؟ شایع‌ترین بیماری‌های آمیزشی انواع باکتریال آن هستند. شایع‌ترین بیماری‌های باکتریال نیز می‌توان به گنوکوک  و کلامیدیا اشاره کرد. این بیماری‌ها علا...
فشار خون در بارداری، می تونم ورزش کنم؟ زنانی که فشار خون بالا دارند، میتوانند، از یک برنامه ی ورزشی منظم سود ببرند. اما، زنانی که فشار خون آنها در دوره ی حاملگی تشدید می شود، باید، برن...
رابطه زناشویی در نامزدی، درست یا غلط؟ نامزدی خود به خود یک رابطه هست. اگر منظور شما رابطه‌ی جنسی است باید بگویم که رابطه ی صمیمی بین یک مونث و یک مذکر هم خود به خود نوعی از رابطه ی جن...
رفتار صحیح با همسر، سه جمله آتش افروز  سه عبارت هست که اگر با همسرتان در میان بگذارید؛ چه نیت تان خیر باشد و چه نباشد، به احتمال زیاد، او را دشمن خود خواهید کرد.واکنش احتمالی به چنین ...
عکس نوشته عاشقانه سری ۱۷۲ ⋆ سه شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ 1 بازدیددر عکس نوشته عاشقانه سری 172  مجموعه ای جدید و متفاوت از عکس نوشته های عاشقانه را قرار دادیم که شامل  10 عکس نوشته ...