بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

مشکلات خواب کودک، امانم رو بریده

مشکلات خواب کودک، امانم رو بریده

مشکلات خواب کودک، امانم رو بریده

بررسی‌ها نشان می‌دهد حدود ۲۰ الی ۳۰ درصد کودکان یا با به تختخواب رفتن مشکل دارند یا طی شب بیدار می‌شوند، فقط به این دلیل که والدین از مشکلات خواب کودک آگاهی ندارند. متخصصان تأکید می‌کنند که لازم است والدین خوابیدن را به کودک آموزش دهند و مدیریت رفتاری برای برطرف کردن مشکلات خواب کودک داشته باشند.

مشکلات خواب کودک

برنامه‌های خواب آزمایش شده‌ای وجود دارد که کارکرد آنها اثبات شده است اما پیش از اینکه برنامه‌ای را آغاز کنید، لازم است علت مشکل را بدانید. مقاومت در برابر خواب ممکن است دلایل متنوعی داشته باشد. با شناسایی آن دلایل می‌توانید برنامه‌ای مناسب برای خواب کودک خود انتخاب و اجرا کنید. برخی از مشکلات خود به خود رفع می‌شوند و نیازی به برنامه‌ای برای آموزش خواب به کودک نیست. خوابیدن روندی فعال دارد. مثل چرخاندن کلید در قفل نیست که به یکباره حادث شود. خوابیدن روند پیچیده‌ای دارد و نیازمند تغییراتی در فعالیت‌های مغزی است. تغییراتی که باعث از دست دادن هوشیاری و به خواب رفتن می‌شود. خوابیدن باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی و سازماندهی اطلاعات در مغز و ترشح هورمون می‌شود. بنابراین منافع زیادی برای کودک دارد. کودکان کم‌سن‌تر به خواب بیشتری احتیاج دارند. بر اساس تحقیقات، دو نوع مشکل خواب وجود دارد:

عادت کودک

مثلاً کودک عادت کرده است که در شرایط خاصی بخوابد. در این حالت تا آن شرایط مهیا نباشد، کودک  به خواب نمی‌رود. این کودکان در به خواب رفتن و در خواب ماندن مشکل دارند. ممکن است کودک برای رفتن به تختخواب مقاومت کند، زمان نامناسبی بخوابد یا نیمه شب بیدار شود.

– مقاومت در برابر رفتن به تختخواب: این عادت بازمانده دوره نوزادی است که والدین برای تسکین دل‌درد و آروغ زدن و بهتر خواباندن نوزاد او را می‌گرداندند. آنها پس از مدتی متوجه می‌شوند کودک دل‌درد ندارد ولی به گرداندن عادت کرده است و وقتی او را در تختخواب می‌گذارند، به جای خوابیدن به آنها زل می‌زند. این کودکان حق دارند که به این راحتی نخوابند چون به گرداندن عادت کرده‌اند.

– زمان نامناسب خوابیدن: دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن بین کودکان رایج است. شاید والدین بخواهند کودک شب‌ها دیر بخوابد تا صبح هم دیر بیدار شود و مادر یا مراقب او وقت کافی برای خودش داشته باشد اما این رفتار نادرست است. اگر زمان خواب و بیداری برای کودک معنایی نداشته باشد، همه با مشکل مواجه می‌شوند. بهتر است برای حل این مشکل از مدیریت رفتاری استفاده کنید. برای ایجاد رفتار سالم خوابیدن بهتر است با دیر خوابیدن وی کاری نداشته باشید اما هر روز کمی زودتر کودک را بیدار کنید تا زمان خواب شبانه کاهش یابد. نحوه کار به این صورت است که  زمان به تختخواب رفتن و بیدار کردن او را یادداشت کنید. به مدت سه روز بدون تغییر زمان خوابیدن او در شب، صبح یک ربع زودتر بیدارش کنید. بعد از اینکه کودک ۴۵ دقیقه کمتر از همیشه خوابید، وقت آن است که شب‌ها او را ۱۵ دقیقه زودتر بخوابانید تا صبح راحت‌تر بیدار شود. این برنامه را بی‌وقفه ادامه دهید و آن را به هم نزنید. پس از چند ماه کودک به این برنامه عادت می‌کند. ممکن است کودک در این برنامه کمی خواب‌آلوده باشد اما باید مراقب باشید که در روز بیش از حد عادی نخوابد. زیرا اگر طی روز کمبود خواب جبران شود، شب‌هنگام باز آماده خوابیدن نیست و در وقت مناسب نمی‌خوابد.

– بیدار شدن در نیمه شب: کودک بعد از ۶ ماهگی به راحتی می‌خوابد اما ممکن است نیمه شب بیدار شود. گاهی علت بیداری عفونت گوش یا بیماری دیگری است که باید به پزشک مراجعه شود. اما اگر دلیل طبی نداشت، به دنبال جلب توجه است. اگر کودک بداند که توانسته است جلب توجه کند، آن را تکرار خواهد کرد. گاهی اوقات دندان درآوردن دردناک است و کودک را بیدار می‌کند.  والدین در پی تسکین او هستند. همین عادت زمان به خواب رفتن را تغییر می‌دهد.

وابستگی

کودک بسیار وابسته است و می‌خواهد همواره کنار والدین بماند. خوابیدن به مشکل تبدیل می‌شود زیرا کودک دچار اضطراب جدایی یا ترس شبانه می‌شود.

– اضطراب جدایی: کودک دلبسته می‌خواهد نیمه شب بیدار شود و از مصاحبت والدین لذت ببرد. به زحمت می‌خوابد و سرانجام وقتی خوابید، به محض زمین گذاشتن بیدار می‌شود.

خوابگردی: خوابگردی به واسطه اختلال در سیستم عصبی ایجاد می‌شود و سابقه ارثی دارد. درمان آن به کمک پزشک انجام می‌شود. گاهی عوامل دیگری دست به دست هم می‌دهند و مانع خواب کودک می‌شوند؛ از جمله خستگی بیش از حد. اگر کودک دچار خوابگردی است، دست او را بگیرید و به تختخواب برگردانید و کنارش بمانید تا به خواب برود. از تختخواب حفاظ‌دار استفاده کنید. به اتاق او زنگ وصل کنید. به پزشک مراجعه کنید. برنامه نامنظم خواب و بیدار، والدین را خسته و کودک را کم‌خواب می‌کند. پس بهتر است والدین از همان ابتدا اقدام کنند. به این ترتیب که به نق‌های کودک پاسخ ندهند تا خوابش ببرد. با این کار به مرور زمان نق کاهش می‌یابد و کودک راحت‌تر از شب‌های گذشته می‌خوابد. زود بیدار شدن از آزاردهنده‌ترین مشکلات خواب کودک است. مراقب باشید اگر کودک شما صبح زود ساعت ۵ بیدار شد، به او پاداش ندهید. دادن شیشه شیر یا حتی در آغوش گرفتن و بغل کردن و بازی کردن با کودک پس از بیدار شدن، می تواند برای او حکم پاداش را داشته باشد. بنابراین پاداش دادن را هر روز ۵ دقیقه به تأخیر بیندازید.

مهمترین درس های بازاریابی تیلور سوئیفت زمانیکه نوبت به هدف قرار دادن مخاطبین از گروه متولدین نزدیک به هزاره (نسل وای – اوایل دههٔ ۱۹۸۰ تا اوایل دههٔ ۲۰۰۰) می‌رسد، بازاریابان می‌توانند تاک...
موسیقی در زندگی افراد آسیب دیده چه نقشی دارد؟ نقش موسیقی در زندگی افراد آسیب دیده ؛ یادگیری موسیقی این روزها بیش از هر دوره دیگری محبوبیت یافته است. از والدینی که قصد دارند کودکان شان هنری را بیا...
عکس جدید|اس ام اس|مدل|زناشویی،فال|آرایش و زیبایی|دکوراسیون ' ); w.anetworkParams = ad; d.write( ' گروه های پرخطر در معرض ...
درمان مثانه بیش فعال در زنان، استراتژی ذهنی اگر دچار بیماری مثانه بیش‌فعال (OAB) شده‌اید، احتمالا می‌دانید که یک بیماری شدیدا فیزیکی است. اما گرچه مشکل فیزیکی است، اما برخی روش‌های مطمئن و ...
وابستگی شیرخوار به مادر، تنها نمی خوابد سوال مخاطب نی‌نی‌بان:پسر من هفته بعد شش ماهش تمام میشه. اما هنوز خوابیدنش مشکله و نمیتونه خوب بخوابه و خیلی به من وابسته شده. میخواستم راهک...
عکسی از نوجوانی برد پیت بازیگر سرشناس سینمای هالیوود و برنده جایزه گلدن گلوب، پیش از ستاره شدن در دنیای سینما ستاره تیم بسکتبال مدرسه بود. تصویر زیر مربوط به سال 1977 بوده و ...
طرز تهیه کاپ کیک پرتقالی با رویه وانیلی در این مطلب از بخش شیرینی پزی قصد داریم طرز تهیه کاپ کیک پرتقالی با رویه وانیلی به همراه نکات لازم برای بهبود کیفیت این کاپ کیک را به شما آموزش دهیم....
بیماری پنجم در کودکان، علت و درمان بیماری عفونی پوست که توسط گونه های قرمز و ضایعات صورتی رنگ بر روی سطوح بدن و اندام ها مشخص می شود، بیماری پنجم نام دارد. علت ایجاد بیماری پنجم چی...
ترس کودک از تنهایی، صدا میشنود! سوال:با سلام و خسته نباشید. خدمت شما پانیذ دختر سه سال و نیم من شب ها در اتاق خود   نمی خوابد اگر هم وقتی در خواب به اتاقش منتقلش میکنیم نیمه شب ...
زنگ گوش‌ها برای چه به صدا در می‌آید؟ |وزوز گوش و سرگیجه|درمان وزوز گوش و سرگیجه|علت وزوز گوش و سرگیجه|وزوز گوش سرگیجه|وزوز گوش چیست؟|وزوز گوش چيست|درمان وزوز گوش چیست|وزوز گوش نشانه چیست|...
آلودگی هوای تهران، خانم ها مراقب باشند ذرات معلق کوچک‌تر خطرناک‌ترنددر روزهای آلوده هرقدر ذرات معلق بزرگ‌تر باشند، راحت‌تر توسط پرزهای بینی فیلتر می‌شوند، به این معنا که انتقال میکروب‌...
علت بیش فعالی کودک، تاثیر شکر آیا شکر باعث بیش فعالی کودک می شود؟ آیا نگران مقدار شکری که کودک می خورد هستید؟ آیا می دانستید شکر باعث رفتار تهاجمی کودک می شود؟ در این مقاله را...
تنظیم ساعت خواب نوزاد، آیا شدنیه؟ اگر کودک تان خمیازه می کشد یعنی زمان خوابش فرا رسیده است. با زبان بی زبانی به شما می گوید که مرا بخوابانید. کودک من چه زمانی  خوابش می آید؟مالیدن...
اهمیت صبحانه برای کودکان دو سال اول زندگی مهم‌ترین دوران کودکی محسوب می‌شود و کودکانی که در دو سال نخست زندگی از نعمت صبحانه محروم باشند، در آینده بی بیماری‌هایی همچون عف...
غذای مقوی برای کودک، خیلی هم لذیذ آیا از گوشت بلدرچین در مصارف غذایی استفاده می کنید ؟آیا از مزایا و خواص این گوشت برای فرزندتان اطلاع دارید ؟میدانید چه ارزش تغذیه ای داراست ؟برای...