بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

مراقبت های قبل از بارداری، چرا اهمیت دارد؟

مراقبت های قبل از بارداری، چرا اهمیت دارد؟

مراقبت های قبل از بارداری، چرا اهمیت دارد؟

برنامه‌ریزی قبل از بارداری شامل سلامتی، تغذیه و تنظیم شیوه زندگی بر اساس آخرین و تازه‌ترین دستاوردهای پزشکی است. پیگیری راهنمایی‌های زیر می‌تواند شما را در کشف بسیاری از خطراتی که یک کودک سالم را تهدید می‌کند، کمک کند. اگر این مطلب را به این دلیل می‌خوانید  چون قصد باردارشدن دارید و یا به تازگی یکی از وسایل جلوگیری از بارداری را کنار گذاشته‌اید، زمان مناسبی را برای خواندن آن انتخاب کرده‌اید. در سال‌های اخیر پزشکان در مورد آنچه که یک خانم باید در زمان  قبل از بارداری انجام دهد تا نه ماه بارداری بدون مشکل، زایمانی بی خطر و فرزندی سالم داشته باشد، اطلاعات فراوانی به دست آورده‌اند و به آن “برنامه‌ریزی قبل از بارداری” می گویند که شامل سلامتی، تغذیه و تنظیم شیوه زندگی بر اساس آخرین و تازه‌ترین دستاوردهای پزشکی است. شاید شما تصور می‌کردید همه این‌ها از زمانی آغاز می‌شود که نتیجه آزمایشتان مثبت است! در حقیقت پیشاپیش برای بارداری برنامه‌ریزی کردن، کار عاقلانه‌ای است تا کاری پیچیده. البته هیچ‌کس نمی‌تواند تضمین کند که شما فرزندی سالم خواهید داشت ولی پیگیری راهنمایی‌های زیر می‌تواند شما را در کشف بسیاری از خطراتی که یک کودک سالم را تهدید می کند، کمک کند. حالا از وقت آزادی که دارید برای داشتن فرزندی سالم و باهوش حداکثر استفاده را ببرید.

یک معاینه کامل پزشکی انجام دهید

چرا قبل از باردار شدن نزد یک متخصص زنان و زایمان می‌روید؟ به این دلیل که می‌تواند یکی از مهم‌ترین معاینات مربوط به دوران بارداری شما باشد. پزشک یا سلامتی شما را تأیید می‌کند و یا در تشخیص و برطرف کردن هر مشکلی که مانع باروری یا سلامتی دوران بارداری باشد، به شما کمک می‌کند. به عنوان مثال اگر قبل از حاملگی میزان قند خون کنترل شود، خطر سقط ناشی از دیابت به طور مؤثری کاهش می‌یابد. همچنین در مورد چگونگی کنارگذاشتن وسایل ضد بارداری، ثبت دوران قاعدگی، زمان مناسب مقاربت برای حاملگی، مراقبت‌های قبل از بارداری مانند خوردن قرص‌های ویتامین، به شما توصیه‌های لازم داده می‌شود. این کار بسیار حیاتی است. توجه داشته باشید اگر اولین ملاقات شما با پزشکتان ۲ ماه یا بیشتر بعد از باردار شدنتان باشد، در این زمان نقشه ژنتیکی کودک شما تقریباً در حال باز شدن است. اگر درخانواده شما ناهنجاری‌های موروثی رایج باشد، بعضی از آزمایشات ویژه و مشاوره می‌تواند به شما کمک کند. با صراحت هرچه در مورد شیوه زندگی و سابقه پزشکی و خانوادگی خود می‌دانید به پزشک بگویید. این معاینه به شما این فرصت را نیزمی‌دهد که پزشکتان را ارزیابی کنید؛ آیا او دقیق است و اطلاعات مفیدی در هر زمینه دارد؟ آیا خودتان روش زایمانتان را انتخاب می‌کنید؟ اگر شک داشتید با پزشکان و ماماهای دیگر نیز مشورت کنید.

مراقب کارهای مربوط به دندانپزشکی، ماموگرافی و نظایر آن باشید

در دوران بارداری نباید در معرض اشعه ایکس قرار بگیرید.

عادات مضر را کنار بگذارید

احتمالا شما می‌دانید که عاداتی مانند مصرف داروهای غیر مجازو خوددرمانی  با مادر بودن هم‌خوانی ندارد. اگرچه ترک این عادات مشکل است ولی وجود این عادات آن هم وقتی باردار هستید، بسیار بد است. بنابراین از همین حالا شروع کنید تا به درستی بتوانید آنها را کنار بگذارید.

از مواد خطرناک دوری کنید

بدیهی است قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران و حشره کش‌ها برای خانم باردار خطرناک است. شاید تعجب کنید که چیزهایی مثل حمام کردن در وان آب داغ، بعضی از ویتامین‌ها و مدفوع گربه نیز بسیار خطرناکند. مثلا مواد گیاهی و غذایی که ید فراوان دارند باعث غیرعادی شدن و ناهنجاری غده تیروئید جنین می‌شود. داروهای ضد آکنه (جوش صورت) خوراکی خطرسقط جنین و نقص‌های مادرزادی را افزایش می‌دهد و باید حداقل ۲ ماه قبل از حامله شدن قطع شوند. کارهایی را که به طور معمول انجام می‌دهید و وسایل و موادی را که در خانه استفاده می‌کنید، مرور کنید و هر دارویی را که مصرف می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید. توجه داشته باشید که بعضی از این مواد روی اسپرم پدر نیز اثر می‌گذارند.

مواد مغذی مخصوصا اسید فولیک ذخیره کنید

یک رژیم غذایی متعادل به پیشرفت سلامتی عمومی و باروری شما کمک می‌کند. مصرف بسیاری از مواد غذایی مخصوص که حاوی اسیدفولیک هستند، باید از همین حالا شروع شود. کمبود اسیدفولیک باعث نقص هایی مانند نقص در ستون مهره ها در کودکانی می شود که مادران آنها قبل از بارداری و طی هفته های اول حاملگی آن را مصرف نکرده اند. خانم هایی که قصد باردار شدن دارند باید روزانه ۸۰۰ میکروگرم اسیدفولیک مصرف کنند. اگر شما قرص های ضد بارداری مصرف کرده اید، گیاهخوار هستید، یا مشکل خاصی دارید که ذخیره اسیدفولیک شما کاهش یافته است، پزشک قرص آن را برایتان تجویز می کند. گیاهخواران باید رژیم غذاییشان را با کمک یک متخصص تغذیه مورد بررسی مجدد قرار دهند.

سعی کنید به وزن مناسب برسید

تا آنجایی که می توانید خود را به وزن مطلوب نزدیک کنید. مادرانی که اضافه وزن دارند، مشکلات بیشتری در دوران بارداری (مانند دیابت حاملگی) دارند. چون کودکان آنها چاق‌ترند در نتیجه زایمان مشکلتری هم خواهند داشت. دیگر به اشکالات ظاهری که بعدا دچار آن می‌شوند، اشاره نمی‌کنیم. مادرانی که کمبود وزن دارند، با مشکل باروری یا مشکل تغذیه جنین مواجه می‌شوند. علاوه بر آن اگر زمان قبل از بارداری، عادت به ورزش منظم داشته‌اید، در زمان بارداری احساس بهتری خواهید داشت و از کسی که اندام و وزن متناسب ندارد، فشارهای دوران بارداری را بهتر پشت سر خواهید گذاشت. گرفتن رژیم غذایی و شروع تمرینات ورزشی جدید برای کم کردن وزن در دوران بارداری خطرناک است. پس از همین حالا اقدام کنید.

چرا نوزاد شیر مادر را نمیخورد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام لطفا سریع جواب بدین دخترم خیلی گشنشه من به دخترم شیر خودمو میدم ولی یه مدته که کمکی بهش شیر خشک میدم و پستونکم همش دهن...
مواد شوینده در بارداری، چرا استفاده نکنیم؟ استفاده از تمیزکننده‌های مختلف در طول دوران بارداری ممکن است خطراتی را برای مادر و جنین ایجاد کند. هرچند نمی‌توان به دلیل رعایت بهداشت و پاکیزگی،...
ژورنال جدیدترین مدل جلیقه کت و شلوار مردانه و پسرانه ۲۰۱۷ ژورنال جدیدترین مدل جلیقه کت و شلوار مردانه و پسرانه ۲۰۱۷ – ۹۶ جدیدترین و شیک ترین مدل جلیقه کت و شلوار مردانه و پسرانه ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع ...
درست خوابیدن نوزاد، پیشگیری از مرگ ناگهانی اگر در منزل نوزاد دارید بهتر است در هنگام خواب مراقب او باشید زیرا حدود هشتاد درصد علت مرگ نوزادان، سندروم مرگ ناگهانی می باشد. موثرترین راه برای...
عکس نوشته عاشقانه قلب اشتباه ⋆ یکشنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۵ 1 بازدید در عکس نوشته عاشقانه قلب اشتباه مجموعه ای از عکس نوشته های پرطرفدار را قرار داده ایم که شامل 13 عکس ...
اوتیسم در کودکان، نگرانی مادرانه! سوال:سلام روز خوش. من یه پسر 2سال و ده ماهه دارم که یه مشکل بسیار بزرگ باهاش دارم. پسر من تقریبا 95درصد مواقع به اسمش اصلا واکنش نداره. هرقدر دیگ...
شعر بچگانه کوتاه، عید اومده بهاره رفته دیگه زمستون، عید اومده بهاره
تجمع ادرار در کلیه، علتش چیه؟ سوال:عرض سلام فرزند پسری دارم 2.5 ساله که در کلیه سمت چپ به میزان 10 میلی یا 1 سانت تجمع ادرار دارد. در دوران جنینی تجمع 6 میلی بوده است و به تدر...
سرطان پستان، آیا نمونه برداری خطرناکه/ کلیپ نمونه برداری از پستان خانم ها برای تشخیص سرطان یک امر بسیار طبیعی است که جای هیچ گونه نگرانی نمی باشد. اما متاسفانه وقتی خانم ها برای نمونه گیری ...
قصه کودکانه بلند، الاغ حواس پرت گوش‌بل‌ خواب‌ بود که‌ صدایی به‌ گوشش‌ خورد: «پاشو الاغ‌ تنبلِ‌ بی کارِ خوش‌خواب!»چشم‌هایش‌ را باز کرد و فوری از جا پرید؛ امّا دیگر آن‌ صدا را نشنید. ص...
نشانه های نازایی در زنان، توصیه پزشک/ کلیپ بعد از ازدواج یک زوج جوان اگر عوامل خطر ناباروری را نداشته باشند تا یک سال وقت بارداری توسط دکتر داده می شود. یکی از دلایلی که حاملگی به طول می ا...
تاثیر ویتامین های گروه B بر کاهش وزن وجود تمام ویتامین ها برای بدن ضروری و لازم است و کمبود هر کدام از آن ها می تواند باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود.در این مطلب قصد داریم به بررسی نیاز بد...
مسافرت در بارداری، نکات ایمنی را بخوانید کارشناس مامایی مرکز بهداشت استان یزد با بیان اینکه وان آب داغ و جکوزی برای مادران باردارچندان مناسب نیست، گفت: بالا بردن دمای بدن در ماههای اول ب...
ویتامین ضروری برای نوزادان، چی لازمه؟ رژیم‌های غذایی امروزی نمی‌توانند همه ویتامین‌ ها و املاح مورد نیاز بدن ما را تامین کنند. در کشور ما نیز شواهد حاکی از آن است که کمبود ید، فقر آهن...
رفع بی اشتهایی کودک، راه حل پسر من یک سال و چهار ماهشه و اصلا میل به غذا خوردن نداره و وزن اضافه نمی کنه. برای افزایش اشتها و وزنش چکار کنم؟...