به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

مراقبت از پوست در یائسگی، دو عنصر ضروری

مراقبت از پوست در یائسگی، دو عنصر ضروری

مراقبت از پوست در یائسگی، دو عنصر ضروری

ما همواره باید از لایه بیرونی پوست خود به خوبی نگهداری کنیم؛ این مراقبت‌ها نقش قابل توجهی در زیبایی و جوانی پوست ما دارند که باید آن‌ها به طور منظم و در کامل‌ترین حالت انجام دهیم: شامل پاک کردن کامل آرایش، استفاده از سرم‌های پوستی، تقویت و مراقبت‌های روز و شب، ماسک و… می‌باشد. دقت کنید که برای جبران حساسیت پوست در دوران یائسگی هیچ کدام را از قلم نیندازید.

شیر پاکن
باید غنی از مواد مغذی برای پوست باشد و متناسب با نوع پوستتان به حد کافی چربی داشته باشد چرا که از بین رفتن چربی لایه بیرونی پوست، باعث خشک و آسیب‌پذیر شدن و از بین رفتن انعطاف و خاصیت ارتجاعی آن می‌شود. اگر محلول پاک کننده آرایش شما به اندازه کافی چرب باشد از همان استفاده‌های اول هم تأثیر خود را در رابطه با نرم و چرب نگه داشتن پوست بر جای می‌گذارد.

تقویت پوست ضروری است
کرم‌ها و تونیک‌هایی که باید بعد از شیر پاک‌کن استفاده شوند، نه تنها مواد باقیمانده از شیر پاکن را از بین می‌برند، بلکه عضلات پوست و لایه درونی آن را نیز تقویت می‌کنند. شما همچنین باید از تونیک‌های لایه‌بردار که به صورت اسپری یا لوسیون در بازار موجود است، استفاده کرده، سپس به آرامی ‌به پوست خود ضربه بزنید.

به شما اکیدا توصیه می‌کنیم از آب‌های معدنی غنی از سلنیوم بهره کامل را ببرید چرا که این عنصر کمیاب، رادیکاهای آزادی را که از عوامل پیری پوست هستند در دام خود گرفتار می‌کند. کرم های روز و شب، برای پوست بسیار ضروری هستند. در دوران یائسگی در انجام مراقبت‌ها کم نگذارید!

 

جبران خشکی و آسیب‌پذیری پوست

در طی روز بوسیله کرم روز (که برای محافظت پوست در برابر عوامل خارجی و کم آبی آن در هوای آزاد،… طراحی شده است)، از خشک و شکننده شدن پوستتان جلوگیری کنید. با بالاتر رفتن سن پوست بیشتر در برابر گرما، سرما، اشعه UV خورشید و باد حساس می‌شود. برای اجتناب از اثرات منفی این موارد بر پوست خصوصا برای افراد سالمند، باید از یک سرم محافظ در زیر کرم خود بهره ببرید. کرم شب، نقشی ترمیمی ‌برای بخش‌های آسیب دیده پوست ایفا می‌کند.

 

به علاوه در زمان خواب، لایه درونی پوست از ترکیبات مفید و فعال کرم، استفاده بهینه را می‌برد. برای مقابله با ضعیف شدن بافت عروق جلدی در دوران سالمندی، باید سلول‌ها را ترمیم، و سرعت تجدید آن‌ها را تسریع کرد.
داشتن خواب خوب یکی از عوامل بسیار مهم در مراقبت‌های ضد پیری است. پوست زنانی که خواب خوبی ندارند، دو برابر سریع‌تر پیر می‌شود.

هیچگاه فراموش نکنید که آفتاب تابستان، دشمن پوست بزرگسالان است و روند پیر شدن پوست و از دست دادن آب میان بافتی را تسریع، بافت کلاژن پوست را سفت کرده و لکه‌های دائمی‌را روی پوست بوجود می‌آورد. در تابستان تمام تلاش خود را بکار گیرید تا در ساعات ۱۱ تا ۱۶ در مقابل آفتاب قرار نگیرید و در ساعات باقیمانده نیز حتما از کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید.

 

مراقبت‌های ضد پیری
با مراقبت‌های صحیح می‌توان پیری پوست را برای مدتی به تعویق انداخت
مشکلات پوستی خود را از درونتان درمان کنید!
تغذیه نقش مهمی‌ در سلامت و زیبایی پوست ایفا می‌کند. کرم‌ها هرچند که بسیار ضروری هستند اما کافی نیستند. نقش مواد مغذی که از طریق خون به لایه‌های مختلف پوست می‌رسند بسیار حیاتی است. وقتی که رژیم غذایی دارای مقدار کافی از مواد مغذی (ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه) نباشد، پوست به شدت آسیب می‌بیند و زودتر پیر می‌شود.

میوه‌ها و سبزیجات (ویتامین‌ها و مواد معدنی)، اسیدهای چرب ضروری (روغن زیتون و کلزا) وغلات کامل (گروه ویتامین‌های B و فیبر )، به لطف تمامی‌ مواد مغذی ضروری که دارند به پوست کمک می‌کنند تا سلامت خود را حفظ و در برابر عوامل خارجی آسیب زننده و افزایش سن مقاومت کند.

 

به علاوه داشتن یک رژیم غذایی متعادل، از بی‌خوابی و خستگی (که همه ما از اثرات منفی آن‌ها برای پوست آگاه هستیم) جلوگیری می‌کند. برای نگه داشتن جوانی، هیچ کرمی‌ نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی مناسب بشود؛ رژیم غذایی که در آن خبری از چربی‌های اشباع (کره، خامه، شیرینی، غذاهای آماده) نباشد.

جوان ماندن نه تنها از جنبه زیبایی شناختی، بلکه از نظر حفظ سلامت عمومی‌بدن بسیار ضروری است.

 

رژیم غذایی و ورزش، دو عنصر ضروری
ورزش باعث می‌شود که حجم عضلانی حفظ شود و خطر ابتلا به مشکلات مفصلی و روماتیسمی‌که در دوران یائسگی بسیار شایع است، کمتر شود. تعادل روانی و عصبی نیز نقشی بسیار مهم در جوان ماندن در دوران سالمندی ایفا می‌کند. اضطراب و استرس، باعث ایجاد چین و چروک و تیره شدن پوست می‌شود.

ورزشی که همراه با تنفس‌های طولانی و عمیق است و باعث آرامش ما می‌شود، بسیار حیاتی به نظر می‌رسد؛ به ویژه در این دورانی که زندگی مدرن، فشارها و مشکلات فراوانی را برای ما ایجاد کرده است. یادمان باشد که سیگار و دخانیات، روی پوست اثرات بسیار مخربی بر جای می‌گذارند و دشمن زیبایی و جوانی هستند. این مواد با کاهش اکسیژن سلول‌های پوستی، آن ها راتخریب می‌کنند.

 

ترکیبی موفق برای داشتن پوستی زیبا
با وجود تمام مراقبت هایی که برای جلوگیری از پیری پوست ذکر شد، این مسأله امری اجتناب ناپذیر است و تنها با مراقبت‌های صحیح می‌توان پیری پوست را برای مدتی به تعویق انداخت. اما خوشبختانه علم پزشکی زیبایی هر روز در حال پیشرفت است و به کمک ما می‌آید. امروزه پزشکان زیبایی بسیار راحت‌تر از گذشته این مشکلات را اصلاح می‌کنند و داشتن پوستی سالم و زیبا بدون هر گونه لک، قرمزی و چروک به یکی از اصلی‌ترین خواسته همگان تبدیل شده است.

بیوگرافی و عکس های نوید محمدزاده نوید محمدزاده بازیگر سینما و تئاتر و متولد سال 1365 است محمد زاده متولد 1365 است و اصالتا کُرد ایلام. بازیگری را از کار های دانشجویی آغاز کرده ...
علت بد دهنی کودکان، راه های مقابله این مشکلات رفتاری ریشه و علت‌های مختلفی دارد که والدین بایستی از آن آگاهی داشته تا بتوانند برخورد درستی با آن بکنند. از این رو، در ادامه به معرفی...
سقوط بازیگر زن کشورمان از روی اسب و آسیب دیدگی شدید وی! عکس بیتا سحرخیز بازیگر سریال "شکوه یک زندگی" در حین سوارکاری آسیب دیده است و به همین خاطر یک هفته کار تصویربرداری این سریال متوقف شد. آسیب دیدن بیتاسحر...
اینستاگرام ، اپلیکیشن جذاب برای بازاریابی و فروش اینستاگرام ، اپلیکیشن جذاب برای بازاریابی و فروش آیا می دانستید که اینستاگرام در هر ماه بیش از ۵۰۰ میلیون بازدیدکننده فعال دارد؟ چه بازاری می تواند ک...
عوارض مسمومیت حاملگی، مشکلات بچه نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که فشار خون دوران بارداری مادران با افزایش فشارخون فرزندانشان در طول دوران کودکی ارتباط مستقیم دارد....
درمان گرفتگی گردن در ۶۰ ثانیه | درمان گرفتگی گردن | درمان گرفتگی گردن درد | درمان گرفتگي گردن | درمان گرفتگی گردن و کتف | درمان گرفتگی گردن در طب سنتی | درمان گرفتگی گردن و شانه |...
لالایی برای جنین، چقدر شگفت انگیز یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که بهترین راه برای اطمینان از داشتن یک نوزاد شاد و سرحال، خواندن لالایی در زمان پیش از تولد است.بررسی‌ها روی 160 زن نشا...
تجاوز جنسی یک پلیس به ۴ دختر + عکس تجاوز جنسی یک پلیس به 4 دختر جنجالی شد   در پی اخبار مختلفی از سوء استفاده  جنسی یک افسر پلیس از دختران و زنان ، دادگاهیدر آمریکا به جرائ...
ناباروری در مردان، علل رایج را بشناسید تیتر یک: یکی از مشکلاتی که 15 درصد زوج ها با آن مواجه هستند، مشکل ناباروری و نازایی است؛ مشکلی که بعضا به دلیل وجود برخی بیماری ها برای خانواده پ...
شیر خوردن مکرر نوزاد در شب، خسته شدم دختر۳/۵ماهه من شبها از سرشب مرتب میخواد پستانم تو دهنش باشه تا آخر شب که میخوابد.
عوامل ناباروری در مردان، چند توصیه مهم پوشیدن زیاد لباس تنگ؛ به‌خصوص لباس زیر تنگ در مردان، باعث افزایش درجه حرارت ناحیه تناسلی می‌شود. توصیه می‌شود مردان از لباس‌های آزاد استفاده کنند. همچ...
کلکسیون عکس های مدل کت دامن مجلسی زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ کلکسیون عکس های مدل کت دامن مجلسی زنانه و دخترانه ۲۰۱۷ – ۹۶   جدیدترین و شیک ترین مدل انواع گالری مدل های کت و دامن شیک و کت و شلوار زنانه ...
علت دندان قروچه کودکان، بدانید/ صدای دکتر در گذشته اعتقاد بر این بود که علت دندان قروچه کردن کودک ممکن است با انگل روده در ارتباط باشد، اما امروزه علت آن را در ارتباط با انگل روده نمی دان...
مننژیت در کودکان، آن چه باید بدانیم پرده یا غشایی که روی بافت مغز و طناب نخاعی را می‌پوشاند و در حد فاصل بین استخوان جمجمه و مغز، یا بین مهره‌ها و نخاع قرار می‌گیرد، مننژ نام دارد و...
وجود توده در پستان، علامت چیه؟ من از نوجوانی در پستانم احساس وجود توده دارم اما همیشه از دکتر رفتن ترسیدم.