بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

مراقبت از پوست در یائسگی، دو عنصر ضروری

مراقبت از پوست در یائسگی، دو عنصر ضروری

مراقبت از پوست در یائسگی، دو عنصر ضروری

ما همواره باید از لایه بیرونی پوست خود به خوبی نگهداری کنیم؛ این مراقبت‌ها نقش قابل توجهی در زیبایی و جوانی پوست ما دارند که باید آن‌ها به طور منظم و در کامل‌ترین حالت انجام دهیم: شامل پاک کردن کامل آرایش، استفاده از سرم‌های پوستی، تقویت و مراقبت‌های روز و شب، ماسک و… می‌باشد. دقت کنید که برای جبران حساسیت پوست در دوران یائسگی هیچ کدام را از قلم نیندازید.

شیر پاکن
باید غنی از مواد مغذی برای پوست باشد و متناسب با نوع پوستتان به حد کافی چربی داشته باشد چرا که از بین رفتن چربی لایه بیرونی پوست، باعث خشک و آسیب‌پذیر شدن و از بین رفتن انعطاف و خاصیت ارتجاعی آن می‌شود. اگر محلول پاک کننده آرایش شما به اندازه کافی چرب باشد از همان استفاده‌های اول هم تأثیر خود را در رابطه با نرم و چرب نگه داشتن پوست بر جای می‌گذارد.

تقویت پوست ضروری است
کرم‌ها و تونیک‌هایی که باید بعد از شیر پاک‌کن استفاده شوند، نه تنها مواد باقیمانده از شیر پاکن را از بین می‌برند، بلکه عضلات پوست و لایه درونی آن را نیز تقویت می‌کنند. شما همچنین باید از تونیک‌های لایه‌بردار که به صورت اسپری یا لوسیون در بازار موجود است، استفاده کرده، سپس به آرامی ‌به پوست خود ضربه بزنید.

به شما اکیدا توصیه می‌کنیم از آب‌های معدنی غنی از سلنیوم بهره کامل را ببرید چرا که این عنصر کمیاب، رادیکاهای آزادی را که از عوامل پیری پوست هستند در دام خود گرفتار می‌کند. کرم های روز و شب، برای پوست بسیار ضروری هستند. در دوران یائسگی در انجام مراقبت‌ها کم نگذارید!

 

جبران خشکی و آسیب‌پذیری پوست

در طی روز بوسیله کرم روز (که برای محافظت پوست در برابر عوامل خارجی و کم آبی آن در هوای آزاد،… طراحی شده است)، از خشک و شکننده شدن پوستتان جلوگیری کنید. با بالاتر رفتن سن پوست بیشتر در برابر گرما، سرما، اشعه UV خورشید و باد حساس می‌شود. برای اجتناب از اثرات منفی این موارد بر پوست خصوصا برای افراد سالمند، باید از یک سرم محافظ در زیر کرم خود بهره ببرید. کرم شب، نقشی ترمیمی ‌برای بخش‌های آسیب دیده پوست ایفا می‌کند.

 

به علاوه در زمان خواب، لایه درونی پوست از ترکیبات مفید و فعال کرم، استفاده بهینه را می‌برد. برای مقابله با ضعیف شدن بافت عروق جلدی در دوران سالمندی، باید سلول‌ها را ترمیم، و سرعت تجدید آن‌ها را تسریع کرد.
داشتن خواب خوب یکی از عوامل بسیار مهم در مراقبت‌های ضد پیری است. پوست زنانی که خواب خوبی ندارند، دو برابر سریع‌تر پیر می‌شود.

هیچگاه فراموش نکنید که آفتاب تابستان، دشمن پوست بزرگسالان است و روند پیر شدن پوست و از دست دادن آب میان بافتی را تسریع، بافت کلاژن پوست را سفت کرده و لکه‌های دائمی‌را روی پوست بوجود می‌آورد. در تابستان تمام تلاش خود را بکار گیرید تا در ساعات ۱۱ تا ۱۶ در مقابل آفتاب قرار نگیرید و در ساعات باقیمانده نیز حتما از کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید.

 

مراقبت‌های ضد پیری
با مراقبت‌های صحیح می‌توان پیری پوست را برای مدتی به تعویق انداخت
مشکلات پوستی خود را از درونتان درمان کنید!
تغذیه نقش مهمی‌ در سلامت و زیبایی پوست ایفا می‌کند. کرم‌ها هرچند که بسیار ضروری هستند اما کافی نیستند. نقش مواد مغذی که از طریق خون به لایه‌های مختلف پوست می‌رسند بسیار حیاتی است. وقتی که رژیم غذایی دارای مقدار کافی از مواد مغذی (ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه) نباشد، پوست به شدت آسیب می‌بیند و زودتر پیر می‌شود.

میوه‌ها و سبزیجات (ویتامین‌ها و مواد معدنی)، اسیدهای چرب ضروری (روغن زیتون و کلزا) وغلات کامل (گروه ویتامین‌های B و فیبر )، به لطف تمامی‌ مواد مغذی ضروری که دارند به پوست کمک می‌کنند تا سلامت خود را حفظ و در برابر عوامل خارجی آسیب زننده و افزایش سن مقاومت کند.

 

به علاوه داشتن یک رژیم غذایی متعادل، از بی‌خوابی و خستگی (که همه ما از اثرات منفی آن‌ها برای پوست آگاه هستیم) جلوگیری می‌کند. برای نگه داشتن جوانی، هیچ کرمی‌ نمی‌تواند جایگزین رژیم غذایی مناسب بشود؛ رژیم غذایی که در آن خبری از چربی‌های اشباع (کره، خامه، شیرینی، غذاهای آماده) نباشد.

جوان ماندن نه تنها از جنبه زیبایی شناختی، بلکه از نظر حفظ سلامت عمومی‌بدن بسیار ضروری است.

 

رژیم غذایی و ورزش، دو عنصر ضروری
ورزش باعث می‌شود که حجم عضلانی حفظ شود و خطر ابتلا به مشکلات مفصلی و روماتیسمی‌که در دوران یائسگی بسیار شایع است، کمتر شود. تعادل روانی و عصبی نیز نقشی بسیار مهم در جوان ماندن در دوران سالمندی ایفا می‌کند. اضطراب و استرس، باعث ایجاد چین و چروک و تیره شدن پوست می‌شود.

ورزشی که همراه با تنفس‌های طولانی و عمیق است و باعث آرامش ما می‌شود، بسیار حیاتی به نظر می‌رسد؛ به ویژه در این دورانی که زندگی مدرن، فشارها و مشکلات فراوانی را برای ما ایجاد کرده است. یادمان باشد که سیگار و دخانیات، روی پوست اثرات بسیار مخربی بر جای می‌گذارند و دشمن زیبایی و جوانی هستند. این مواد با کاهش اکسیژن سلول‌های پوستی، آن ها راتخریب می‌کنند.

 

ترکیبی موفق برای داشتن پوستی زیبا
با وجود تمام مراقبت هایی که برای جلوگیری از پیری پوست ذکر شد، این مسأله امری اجتناب ناپذیر است و تنها با مراقبت‌های صحیح می‌توان پیری پوست را برای مدتی به تعویق انداخت. اما خوشبختانه علم پزشکی زیبایی هر روز در حال پیشرفت است و به کمک ما می‌آید. امروزه پزشکان زیبایی بسیار راحت‌تر از گذشته این مشکلات را اصلاح می‌کنند و داشتن پوستی سالم و زیبا بدون هر گونه لک، قرمزی و چروک به یکی از اصلی‌ترین خواسته همگان تبدیل شده است.

ژورنال جدیدترین مدل آرایش لب خاص و متفاوت طرح ۲۰۱۷ ژورنال جدیدترین مدل آرایش لب خاص و متفاوت طرح ۲۰۱۷ – ۹۶ جدیدترین و شیک ترین مدل آرایش لب خاص و متفاوت طرح ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع مجموعه مدل آرا...
کوتاه شدن فاصله پریود، علتش چیه؟ سوال:قبلا فاصله زمانی پریودهای من منظم و 28 روزه بود ولی حدود 4 سال است که فاصله ی بین دو پریودم حدود 3 روز کمتر شده یعنی حدود 24 تا 24 روز ، می ...
خطرات واریس در بارداری، امان از پادرد! برخی زنان در دوران بارداری ممکن است دچار واریس شوند. گشاد شدن و تورم سیاهرگ‌ها واریس نامیده می‌شود. سیاهرگ‌های واریسی، آبی یا بنفش است و اغلب در ...
شرایط زایمان طبیعی زایمان طبیعی (زایمان واژینال) یکی از شایع‌ترین و بی‌خطرترین نوع زایمان محسوب می‌شود. در صورت نیاز در شرایط خاص ممکن است از فورسپس (ابزارهای شبیه ...
مسابقه حمل همسر توسط شوهر در روسیه مسابقه حمل همسر توسط شوهر در روسیه عصر خبر
سوفل قلبی در نوزادان، راه افزایش وزن سوال مخاطب نی‌نی‌بان: نوزادی نه ماه دارم که وزن تولد 2700 و الان 7100. رشدش کم هست و سوفل قلبی داره. برای افزایش وزن چی کار کنم؟  ‎  پاسخ ا...
مراحل رشد بچه، نگرانی جایزه؟ به گفته یک کارشناس و مشاور کودک، از زمان تولد تا یازده سالگی، کودکان تقریبا در پنج مرحله سنی، ویژگی‌های متمایزی را بروز می‌دهند که اگر والدین آن ...
تفاوت رابطه زناشویی مردان و زنان، آنچه می خواهند فرق میان PMTو BSEچیست؟بین 21 تا 28 روز پس از عادت ماهانه هورمون های زنانه به طور قابل توجهی پایین می آید و به عوارضی منجر می شود که آن را PMTمی گ...
عقب انداختن پریود با قرص سوال:باسلام من متاهل هستم و مدت یک سال است از قرص های جلوگیری استفاده میکنم یه مسافرت در پیش دارم که با زمان پریودیم همزمان میشه میخواستم بدونم ب...
راه های بهبود رابطه زناشویی، جور دیگر باید دید نخستین درس در آموختن درست رابطهٔ جنسی، تغییر نگرش است. بدبختانه بیشتر زن و شوهرها می‌پندارند که معنی رابطهٔ جنسی یا زناشویی فقط انجام «نزدیکی» اس...
مسافرت هوایی در بارداری، برم یا نه؟ سوال:سلام من در هفته 28 بارداری هستم. آیا میتوانم از تهران تا استانبول با هواپیما پرواز داشته باشم؟ جواب:پرواز فقط تا قبل از هفته 28 اجازه داده م...
تغذیه در بارداری، بعد از یکبار سقط سوال:باسلام و خسته نباشید. من حدود 2 سال پیش سقط داشتم و پارسال هم حاملگی خارج رحمی داشتم و الان هم طبق آزمایش خونی که دادم حامله هستم تست بتا خو...
چه کسانی نازا میشوند؟ مادر شدن، حسی است که در تمامی زنان وجود دارد اما برخی از زنان به طور طبیعی از مادر شدن محروم هستند و بایستی با کمک پزشکان و متخصصان مراحل درمانی را ان...
هورمون مردانه در زنان، باردار نمی شوند؟ سوالبا سلام خدمت خانم دکتر علیزاده سال گذشته صورتم جوش های زیادی زد |به دکتر زنان مراجعه کردم و گفتم که پریودهای نامنظمی همراه بادرد شدید و حالت ...
حضور بازیگران به همراه خانواده شان در مراسم اکران نهنگ عنبر ۲+ عکس اکران نهنگ عنبر2،| رکورد فروش نهنگ عنبر 2، اکران فیلم نهنگ عنبر ۲   پس از اینکه خبر ساخت سری دوم نهنگ عنبر تایید شد بسیاری در انتظا...