بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

مراقبت‌های ویژه برای پوست‌های چرب

مراقبت‌های ویژه برای پوست‌های چرب

پوست اکثر افراد در یکی از دسته های چرب،خشک و معمولی قرار می گیرد.البته برخی از افراد دارای پوست مختلط هستند که در واقع پوست آن ها دارای ترکیبی از این سه حالت می باشد.مثلا پوست صورت فرد چرب و پوست بدن او خشک است یا نقاطی از صورتشان چرب و نقاطی خشک می باشد.افرادی که دارای پوست چرب هستند،قسمت مرکزی صورت‌شان یعنی ناحیه بین دو ابرو، بینی یا اطراف دهان‌شان به نسبت قسمت‌های بیرونی صورت‌شان، چرب‌تر است.

دکتر الهیار طاهری،‌ متخصص پوست، مو و زیبایی، با این تعریف کلی سراغ مسأله روش‌های نگهداری از پوست می‌رود و ادامه می‌دهد: هر پوستی متناسب با شرایطی که دارد مراقبت خاص خودش را می‌خواهد. مانند گلی که از گلفروشی می‌گیرید و گاهی باید آن را هر روز و گاهی یک هفته در میان آب بدهید و… پوست هم همین‌طور است و حالا پوست‌های چرب، شکل ویژه و متفاوت نگهداری و مراقبتی خودشان را دارند. اگر می‌خواهید درباره پوست‌های چرب و چگونگی رفتار با آنها بدانید، ادامه صحبت‌های این متخصص پوست را بخوانید.

باورهای اشتباه قدیمی‌ در مورد پوست‌های چرب

در مورد پوست‌های چرب باورهایی وجود دارند که اثبات‌شده نیستند و نمی‌توان آنها را مستند دانست. برای مثال یکی از رایج‌ترین‌های‌شان این است که پوست‌های چرب پیرشدنی نیستند. این مسأله به شکل علمی ‌هنوز ثابت‌شده نیست و نمی‌توان گفت واقعاً پروسه پیری پوست در افرادی با پوست چرب به تعویق می‌افتد. از طرف دیگر چرب بودن پوست به شکل مستقیم ربطی به غذای چرب ندارد و این‌طور نیست که بگوییم اگر غذای چرب بخوریم، پوست‌مان چرب می‌شود. این دو مقوله کاملاً از هم جدا هستند.

 

چرا پوست چرب می‌شود؟

چرب بودن پوست ناشی از دو مسأله اصلی هورمون و ارث است. در کنار آنها بعضی عوامل محیطی هم نقش دارند. برای مثال خانم‌هایی که قرص ضدبارداری مصرف می‌کنند، آلودگی هوا، شرایط اقلیمی ‌بد مانند گرما، رطوبت و شدت اشعه ماوراء بنفش و… می‌توانند پوست را چرب کنند، اما ارث و هورمون مهم‌ترین دلایل چرب شدن پوست می‌شوند.

 

نقش هورمون‌های مردانه

در میان هورمون‌هایی که نقش خاصی در چرب شدن پوست دارند باید به آندروژن یا همان هورمون مردانه اشاره کرد. در واقع باید گفت ذات دسته‌بندی چرب یا خشک بودن پوست از دوره بلوغ به بعد مشخص و تثبیت می‌شود. یعنی زمانی‌که هورمون‌های مردانه شروع به فعالیت می‌کنند. هنگامی‌که صفات ثانویه جنسی بروز می‌کنند، هورمون‌های مردانه فعال شده و باعث چربی پوست می‌شوند که هم در خانم‌ها و هم آقایان وجود دارد و بعد از بلوغ این صفت پوستی با افراد می‌ماند.

 

تفاوت رطوبت و چربی پوست

نکته مهمی‌ که باید به آن توجه کرد این است که رطوبت و چربی پوست دو مقوله مجزا هستند و ربطی به هم ندارند. ممکن است فردی پوستش چرب باشد اما رطوبت نداشته باشد. رطوبت پوست متأثر از وجود اسیدهای آمینه‌ای است که در سطح پوست ساخته می‌شوند و مانند اسفنج آب را به خود جذب می‌کنند. قاعدتاً چربی پوست ربطی به این پروسه ندارد، اما به نوعی پوست‌های چرب می‌توانند رطوبت بیشتری را حفظ کنند.

 

رابطه پوست چرب و آکنه

پوست‌های چرب مراقبت‌های خاص خود را دارند و صاحبان این نوع پوست باید بیشتر به سلامت پوست خود اهمیت بدهند. به هر حال پوست‌های چرب مستعد ایجاد جوش هستند، زیرا یکی از معیارهای اصلی جوش در صورت و بدن عامل سبوره یا ترشح چربی است. در زخم معده اصطلاحی است که گفته می‌شود، اگر اسیدی نباشد، زخمی‌هم وجود ندارد. در پوست هم می‌گوییم، اگر سبوم نباشد، آکنه و جوشی هم وجود ندارد. عمدتاً افرادی که دچار آکنه وجوش می‌شوند پوست‌های چرب دارند.

 

افراط و تفریط در شست‌وشوی پوست

از شواهد امر کاملاً می‌توان فهمید که پوست‌های چرب نیاز به شست‌وشوی بیشتری نسبت به سایر انواع پوست دارند تا بتوانند منافذ غدد چربی را بازبگذارند که چربی‌ها بیرون آمده و منجر به انسداد منافذ نشود. زیرا بسته شدن این منافذ یعنی تجمع چربی زیر پوست که منجر به بروز جوش‌های زیرپوستی و بعد هم جوش‌های قرمز و التهابی می‌شود.

البته به این معنی نیست که این افراد باید روزی ۵، ۶ بار پوست صورت‌شان را بشویند، زیرا شستن بیش از حد هم مکانیزمی ‌جبرانی ایجاد می‌کند که باعث می‌شود ترشح چربی صورت بیشتر شود. شستن صورت باید در حد متعادل باشد و افراطی و تفریطی نباشد. روزی دو یا نهایت سه بار شست‌وشو کافی است.

 

مرطوب‌کننده‌های پوست‌های چرب

پوست‌های چرب هم نیاز به مرطوب‌کننده دارند، اما نوع مرطوب‌کننده آنها متفاوت است. مرطوب‌کننده پوست‌های چرب باید غیرکومدوژنیک باشد. یعنی باعث ایجاد کومدون یا همان جوش‌های زیرپوستی نشود. از طرفی باید غیرآکنوژنیک باشد یعنی باعث ایجاد آکنه هم نشود. در محصولات زیبایی مانند ضدآفتاب‌ها و مرطوب‌کننده‌ها، ترکیباتی وجود دارند مانند لانولین که ویژگی انسداد مجاری چربی در آنها بیشتر است.

بنابراین در کرم‌ها و محصولات مخصوص پوست‌های چرب لانولین یا موادی که تأثیر مشابهی دارند، حذف می‌شوند. از طرفی آکنه ژنتیک یا کومدوژنیک بودن محصول با درصدهایی مشخص می‌شود. اگر محصول این ویژگی‌ها را نداشته باشد که هیچ اما اگر ایجادکننده آکنه یا کومدون باشد، توانایی آن را با درصد مشخص می‌کنند که افراد می‌توانند با توجه به آن دست به انتخاب بزنند.

 

محصول فاقد چربی نداریم

محصولاتی که به عنوان فاقد چربی (Oil Free) عرضه می‌شوند، هیچ‌وقت صد درصد فاقد چربی نیستند و بهتر است آنها را با عنوان حاوی چربی کنترل‌شده عرضه کنند، زیرا همین محصولات هم مقداری چربی دارند. برای مثال یک ضدآفتاب فاقد چربی هم حدود ١٣ تا ١۴درصد چربی دارد. البته چربی ترکیبی در آنها کومدوژنیک یا آکنه‌ژنیک نیستند.

 

نکته‌های مراقبتی پوست‌های چرب

١- از ضدآفتاب با چربی کنترل‌شده استفاده کنید.

٢- مصرف ویتامین‌های گروه B را در رژیم غذایی‌تان جای بدهید.

٣- سبزیجات و میوه‌ها را بیشتر مصرف کنید.

۴- از لبنیات کم‌چرب غافل نشوید، زیرا مصرف لبنیات کم‌چرب در ترشح سبوم نقش قابل‌توجهی دارند.

۵- اگرچه گفتیم رابطه مستقیمی ‌بین غذاهای چرب و چربی پوست وجود ندارد، اما باید مصرف این نوع غذاها و سرخ‌کردنی‌ها را قطع یا خیلی محدود کنند. این مواد غذایی در درازمدت فرد را چاق می‌‌کنند. به‌عبارتی بافت چربی در بدن افراد چاق بیشتر است که منبعی برای تولید آندروژن می‌شود. در آن زمان هورمون‌های مردانه باعث ترشح سبوم می‌شود.

۶- مصرف نوشابه‌های گازدار و قندی را ترک کنید.

٧- سیگار نکشید، زیرا سیگار عامل ترشح کورتون از بدن است و می‌تواند تأثیرات منفی در ترشح چربی داشته باشد.

٨- شیرینی‌جات، تنقلات و فست‌فود را خیلی کم و محدود مصرف کنید.

٩- خواب و استراحت کافی داشته باشید. خواب نقش مهمی ‌در تعادل هورمون‌های بدن دارد. اگر فرد، خواب خوبی نداشته باشد، شکل ترشح کورتون از بدن وی غیرطبیعی و بیش از حد می‌شود. به طور طبیعی ترشح کورتون صبح‌ها در بدن ما وجود دارد که نیازی حتمی ‌است، اما در افرادی که خواب کافی و خوبی ندارند و می‌تواند عامل ترشح غیرطبیعی کورتون شود که مشکلات پوستی را به دنبال دارد.

١٠- از محصولات آرایشی و بهداشتی مخصوص پوست‌ خودتان استفاده کنید.

گردآوری:گروه سلامت سیمرغ

منبع: روزنامه سایه

سوپ های پاییزی و زمستانی ماهنامه سفره ایرانی: تهیه سوپ ها تقریبا به اندازه خوردنشان ساده و آسان است. در اینجا به نکاتی اشاره می کنیم که سوپ های تان را لذیذ می کنند. سوپ ه...
علت باردار نشدن، باید بدانید سوال مخاطب نی‌نی‌بان: آزمایشات خون و ادرار رو دادم مشکلی نداشتم سونوی داخلی هم انجام دادم، چیزی نبوده پریودم هم منظمه ولی از دیماه سال ۹۴ اقدام ب...
درمان سندرم پیش از قاعدگی، تاثیر گردو مصرف منظم گردو به کاهش خطر حمله قلبی کمک می‌کند و سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف گردو در بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی و لطافت پوس...
با این رژیم غذایی ساده تا عید نوروز لاغر شوید با این رژیم غذایی ساده تا عید نوروز لاغر شوید اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که تصمیم دارید در کوتاه ترین زمان کاهش وزن چشم گیری داشته ...
سردرد در بارداری، کی خطرناک است؟ سردرد یکی از شایع‌ترین شکایت‌های دوران بارداری است. از یک سردرد خفیف که با استراحت بهبود می‌یابد، گرفته تا یک سردرد شدید توام با علایم دیگر که مم...
علت شیرخشک نخوردن نوزاد ۴ ماهه چیکار کنم که نوزاد مثل قبل شیر خشک هم در کنار شیر مادر بخورد؟ خیلی ناراحتم کرده.
روش های نوین پیشگیری از بارداری در مردان یک آزمایش جدید فرمی قابل تزریق و غیر هورمونی داروی پیشگیری از بارداری مردانه را روی میمون‌ها با موفقیت آزمایش و ما را یک گام به پیشگیری از باردا...
عکس نوشته های سرگشته ⋆ در عکس نوشته های سرگشته مجموعه ای زیبا از تصاویر متن دار عشقانه را قرار داده ایم که شامل 10 عکس نوشته همراه با متن می باشد و … عکس نوشته های سرگشته ...
۱۰ نوع غذا که برای کودک خطرناک است ۱۰ نوع غذا که برای کودک خطرناک است هر سال به طور میانگین ۵۷ کودک در آمریکا هنگام غذا خوردن به علت خفگی می‌میرند، و موارد غیرمرگبار خفگی هنگام غذا خ...
انواع روش های فر کردن موها فر کردن مو با موس   فر کردن مو یکی از راه های ایجاد تنوع در مدل موهایتان است. گرچه روش های زیادی برای فر کردن مو ها به صورت دائمی وجود...
تاثیر کله پاچه بر جنین، باعث سقط می شود؟ سوالسلام من هفته پنج یاشش بارداری هستم نمیدونستم مغزحیوانات برای جنین مناسب نیس وهفته گذشته مغزگوسفندخوردم.البته نه مقدارزیاد.میخواستم بپرسم مشکل...
تیروئید در نوزادان، دلیلش چیه/ کلیپ ترشحات غده تیروئید برای رشد و تکامل جسمی یک فرد لازم و واجب است. گاها ممکن است در دوران جنینی در شکل گیری آن اختلالاتی به وجود آید. پس بیماری مان...
رابطه زناشویی در حضور بچه، اگر دید! دکتر بهاره صباغ ابریشمی افزود گاهی والدین به دلایل مختلف مثل محدودیت فضای منزل، نداشتن اتاق خواب مجزا، شلوغ بودن خانه، فرزند زیاد و گاه اهمال و س...
مدلهای مختلف مو برای فرم صورت مدل مو زنانه و دخترانه   مو اهمیت زیادی در چهره هر فردی دارد مهم این است که شما باید توجه کنید تا چه مدل مویی به صورت شما می آید ت...
تست پاپ اسمیر زنان، بهترین سن آزمایش پاپ اسمیر برای افراد بالای ۲۵ تا ۶۰ سال لازم است و این آزمایش در خانه های بهداشت به صورت رایگان انجام می شود انجام تست پاپ اسمیر به تشخیص ...