به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

مبتلایان به پرخوری عصبی بخوانند

مبتلایان به پرخوری عصبی بخوانند

مبتلایان به پرخوری عصبی بخوانند

اگر مبتلا به پرخوری عصبی هستید بهتر است از برخی ترفندهای موثر برای مقابله با این عارضه کمک بگیرید راه رفتن ،نوشیدن چای سبز ،شیرموز و آب در این زمینه کمک زیادی به شما خواهد کرد و مانع افزایش وزنتان خواهد شد این رفتار تغذیه ای در صورت مهار نشدن پیامدهای جبران ناپذیری برای سلامتی تان در بر خواهد داشت .

| پرخوری عصبی | پرخوری عصبی+درمان | پرخوری عصبی و درمان آن | پرخوری عصبی چیست؟ | پرخوری عصبی کودکان | دلیل پرخوری عصبی | پرخوری عصبی | علت پرخوری عصبی | داروی پرخوری عصبی | بیماری پرخوری عصبی | اختلال پرخوری عصبی | پرخوری و بی اشتهایی عصبی | با پرخوری عصبی چه کنیم | پرخوری عصبی یا بولیمیا | درمان پرخوری عصبی با دارو | پرسشنامه پرخوری عصبی | پرخوری عصبی ویکی پدیا | تعریف پرخوری عصبی | تاریخچه پرخوری عصبی | چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم | پرخوری عصبی چیست | درمان پرخوری عصبی چیست | چگونه پرخوری عصبی را درمان کنیم | پرخوری و کم خوری عصبی | پرخوری عصبی درمان | پرخوری عصبی دارم | پرخوری عصبی در کودکان | پرخوری عصبی در نوجوانان | درمان پرخوری عصبی | روانشناسی پرخوری عصبی | چگونه جلوی پرخوری عصبی را بگیریم | رفع پرخوری عصبی | عوارض پرخوری عصبی | علائم پرخوری عصبی | علاج پرخوری عصبی | قرص پرخوری عصبی | کنترل پرخوری عصبی | چگونه با پرخوری عصبی مقابله کنیم | مقاله پرخوری عصبی | پرخوری عصبی ودرمان | پرخوری های عصبی |

هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری می کند زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا می کند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود.

مبتلایان به پرخوری عصبی بخوانند

استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند.

استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند.

مبتلایان به پرخوری عصبی بخوانند

علاوه بر تأمین انرژی اشتها را سرکوب می‌کند و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود.

مبتلایان به پرخوری عصبی بخوانند

  • استفاده از شکلات تلخ

علاوه بر دارا بودن امگا ۳و ۶ باعث ترشح آندروفین در بدن و باعث شادی و نشاط می‌شود.

مبتلایان به پرخوری عصبی بخوانند

  • استفاده از چای سبز

علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود.

استفاده از دانه‌های مغذی از جمله بادام زمینی، گردو و… علاوه بر رساندن مواد مغذی به بدن به کاهش اشتها کمک می‌کند.

مبتلایان به پرخوری عصبی بخوانند

منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط: بهترین و طبیعی ترین مهار کننده‌های اشتها

ارسال شده در ۱۳ دی ۱۳۹۵ توسط motallebi-b با موضوع تغذیه
علت نازایی در زنان، خودتان را دوست بدارید این فکر که استرس می تواند بر احتمال بارداری یک زوج تاثیر بگذارد برای مدتی وجود داشته، اما مدارک کافی برای تایید آن نبوده است. اکنون مطالعه ای جدی...
ویتامین لازم برای کودکان، فراموش نکنید کودکان، موجودات دوست داشتنی روی کره زمین باید همیشه سالم و سلامت باشند. این آرزوی همه والدین آنهاست. به همین دلیل، در این مطلب انواع ویتامین هایی...
تقویت سیستم ایمنی کودکان، راه و چاه دکتر پالاک شراف، متخصص طب خانواده، می‌گوید: «سیستم ایمنی به ما در مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند. ایمنی در طول زمان تکامل می‌یابد، بنابراین هرچه ی...
علائم زایمان طبیعی، بهشت زیرپای مادران یکی از اولین نگرانیهای مادران باردار، تشخیص زمان شروع زایمان و علائم مرتبط با آن است.علائم زایمان قریب الوقوع در مادران کدامند؟برخی از زنان علائم...
هموروئید در بارداری، گله و شکایت خانم ها هموروئید یک مشکل شایع در بین خانم های باردار است که در سه ماهه سوم بارداری بیشتر میشود.هموروئید چیست؟اسم رگ های انتهای روده (مقعد) هموروئید است که باع...
فیبروم رحمی، درمان اصلی سوال:سلام لطفا داروی اصلی فیبروم رحمی یا تخمدان چیست مدتی است از این موضوع رنج می برم. با تشکر.جواب:نیاز به مراجعه به متخصص زنان برای دریافت درما...
عکسی از کودکی نیوشا ضیغمی نیوشا ضیغمی هم عکسی از کودکی هایش رو کرد.
پستانک دادن به نوزاد، معایبش چیست؟ سوالسلام کودکی 3ماهه باوزن تولد2800که 35 ماهه بدنیا آمد داریم که وزن 2ماهگی اش 4700 بود ولی درماه سوم 200 گرم اضافه وزن داشته،اصلا شیر نمیخورد و ...
ایدز در بارداری، احتمال انتقال به جنین چقدره؟ ایدز یا سندرم نقص ایمنی اکتسابی نوعی بیماری است که دردستگاه ایمنی و توسط ویروس نقص ایمنی (HIV) ایجاد می‌شود.بیماری ناشی از ویروس HIV دارای سه مرح...
مصرف اسید فولیک در بارداری، چه مقدار؟ یافته های تازه نشان می دهند، مصرف بالای مکمل اسید فولیک توسط مادران در دوران بارداری ممکن است به ابتلاء فشار خون بالای فرزندان مادرانی که از بیما...
هورمون رشد در کودکان، بلوغ تاخیری!/ صدای دکتر آمپول های وجود دارد که با استفاده از آن بلوغ کودک به تاخییر می افتد و این تحقیق باید بروی کودک های سالم باشد. یعنی کودکانی که بلوغ زود رس دارند ا...
چگونه با همسر نابارور برخورد کنیم؟ یک مشاوره خانواده در خراسان‌ جنوبی گفت: نباید هیچ وقت همسرمان را حتی در زمینه بارداری و تعداد فرزندان با دیگران مقایسه کنیم، چرا که در این صورت ا...
ورزش در بارداری، ترس به دلت راه نده یکی از بهترین کارها در زمان بارداری این است که سعی کنید تا سبک زندگیتان در راستای تامین سلامتیتان باشد. یک راه آن ویزیت منظم پزشک است و راه دیگر ...
مزایای زایمان طبیعی برای نوزاد، بدانید/ کلیپ با زایمان طبیعی زنان احساس قدرت و رضایت بیشتری دارند و از حس مادر شدن لذت می برند. درماه آخر بارداری دهانه رحم نرم می شود و هنگام زایمان انقباضات...
علائم عفونت در بارداری، تحمل ندارم اصطلاح عفونت های مخمری چندان جالب به نظر نمی رسند.عفونت های مخمری بیشتر در زنان باردار دیده می شود، با این حال ممکن است برخی زنان معمولی هم دچار ...