بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

مایعات موردنیاز در بارداری، بایدها و نبایدها

مایعات موردنیاز در بارداری، بایدها و نبایدها

مایعات موردنیاز در بارداری، بایدها و نبایدها

دریافت روزانه ۵/۱ تا ۲ لیتر آب برای زن باردار لازم است : این مقدار آب موجب نرم شدن مناسب مدفوع و تصفیه ی صحیح کلیوی می شود. تامین آب بدین ترتیب انجام میشود :
•    چای یا قهوه در صبح
•    آش یا سوپ در شب
•    نوشابه های مختلف در طول روز که به آب موجود در مواد غذایی اضافه می شود.
یاد آوری می شود که آب معمولی تنها آشامیدنی فیزیولوژیک است نوشابه های دیگر بهانه ای برای دریافت آب می باشند. ضمنا باید موادی را که با مصرف آنها به بدن می رسد در نظر گرفت که ممکن است موجب غنی شدن یا به هم خوردن تعادل رژیم غذایی شود.

آب های بیکربناته و سولفاته :

هنگامی که درد و سوزش معده وجود دارد استفاده از آب های قلیایی برای خثی مردن اسید معده ترجیح داده می شود. به عقیده من این یک اشتباه است جذب این نوع آب ها موقتا آرامش درد میشوند اما اغلب باعث افزایش اسید معده می شوند. این آب ها حدود ۳۰۰۰ تا ۴۰۰۰ میلی  گرم بی کربنات در لیتر دارند. در صورتی که آب های معدنی معمولی دارای ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلی گرم بی کربنات در لیتر می باشند.

 

کلسیم :
آبی که سرشار از کلسیم باشد میتواند موجب آهکی شدن کلیه شود. اما این احتمال قابل بحث است. مسلم است که این نوع آبها موجب افزایش دریافت کلسیم می شوند.

سدیم :

آب هایی که به علت دارا بودن سدیم دریافت سدیم را افزایش می دهند وقتی که فرد دچار فشار خون است توصیه نمیشود حتی اگر رژیم غذایی کم سدیم لازم نباشد.

 

گاز کربنیک :

آب های گاز دار یا گاز دار شده غالبا موجب نفخ شده و هضم را مختل میکنند لذا ترجیح داده می شود مصرف مرتب آن ها هنگام غذاخوردن در دوره ی بارداری منع می شود.

 

سودا ها و نوشابه های میوه ای :

مصرف افراطی نوشابه های شیرین به آسانی موجب دو برابر شدن دریافت قندهای ساده در روز میشوند یک لیتر نوشابه با طعم میوه دارای ۱۲۰ تا ۱۵۰ گرم شکر است. در حالی که مقدار شکر توصیه شده حداکثر ۵۰ تا ۶۰ گرم در روز می باشد.

 

نوشابه های تحریک کننده :

مصرف قهوه ، چای ، کوکاکولا و… ، به جز شکری که به آن اضافه می شود آلکالوئیدها را به بدن می رسانند. مخصوصا کافئین که مصرف آن در دوره ی بارداری توصیه نمیشود ( چون موجب اختلال دستگاه گوارش ، بی خوابی و… میشود). در صورت مصرف قهوه بهتر است قهوه ی عربی مصرف شود تا روبوستا ( میزان کافئین قهوه روبوستا دو برابر است.) چای سبز نباید مصرف شود چون تئین آن خیلی زیاد است. بهتر است از نوشابه های بدون کافئین استفاده شود.

 

مشروبات الکلی
از مصرف مشروبات الکلی باید خودداری شود. مصرف آب جو بخاطر الکل و گاز کربنیک ممنوع می باشد. عرق سیب به خاطر اسیدی بودنش نباید مصرف شود.
بهترین نوشابه ها عبارت است از :
آب مخصوصا با املاح کم . آبمیوه ی تازه که املاح معدنی و ویتامین های آن قابل توجه است. دم کرده های گیاهی با شکر کم که باعث آسانی هضم غذا شده و خواب آور هستند؛ هم بدلیل گرم بودن و هم بخاطر آرام بخش بودنشان توصیه میشوند.

حاملگی ناخواسته و سقط، آمپول رگام بزنم؟ سوالگروه خونی همسرم oمثبت است و گروه خونی من ab منفی تو هفته پنجم حاملگی ناخواسته جنین سقط شد نیاز به تزریق آمپول روگام هست یا خیر ؟جوابسلام علیک...
دوران بارداری زنان، نکاتی که مردان باید بدانند! حاملگی دوران خاص، پر از هیجان و البته برای برخی از زنان مملو از استرس است و در این میان همکاری متقابل مرد و زن می‌تواند به شیرین سپری شدن و از آن مهم‌...
بارداری در زنان مبتلا به ام اس، امکان دارد؟ سوالسلام من دختری 28 ساله هستم حدود 5 سال هست به cis که شاخه ای از بیماری ms هست مبتلا هستم و دارم داروی سینووکس رو استفاده میکنم . هیچگونه مشکلی...
اضافه وزن در بارداری، چقدر غذا بخورم؟ امروزه در همه جا شاهد این موضوع می باشیم که هر کسی چقدر چاق یا لاغر می باشد.در واقع به فکر سلامتی خود نیستیم و به تنها چیزی که فکر می کنیم لاغر ش...
جوانه زدن دندان، ذوق والدین زمانبندی جوانه زدن دندان با توجه به عوامل خانوادگی (هم ارث و هم تغذیه) تا حدودی متغیر است. گاه جوانه زدن دندان به دلیل ابتلا به کم کاری تیروئید ب...
باردار شدن در شیردهی، خطر دارد؟ نتایج یک بررسی نشان می‌دهد: حاملگی مجدد در دوران شیردهی تأثیر منفی بر عاقبت بارداری ندارد. حدود 30 درصد از حاملگی‌ها در کشورهای در حال توسعه ناخو...
چگونه با همسر باردار خود رفتار کنیم؟ حالت‌های بدخلقی، سردرگمی، اضطراب و...در خانم‌های باردار کاملا طبیعی تلقی می‌شود و بهترین روش کاهش این علائم روحی، حمایت عاطفی همسر است....
سلفی علی ضیا با امید جهان سلفی علی ضیا با امید جهان و دوست عزیزشان در رختکن باشگاه. امید جهان مسئول بهبود روحیه علی ضیا پس از ممنوع الکار شدنش است. ...
پس از زایمان می توان ورزش را شروع کرد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: وزن جنین از چقد به بعد باید سزارین بشه؟ چه مدت بعد از زایمان می تونم ورزش والیبال را شروع کنم؟پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و...
علت بالا بودن آمونیاک خون در نوزادان آمونیاک یک محصول جانبی سمی است که از تجزیه پروتئینها در بدن تولید میشود. کبد یک فرد سالم، آمونیاک را به اوره تبدیل میکند که ماده ای غیر سمی است و...
گالری شیک ترین مدل ساعت مچی زنانه و بند چرمی دخترانه جدیدترین و شیک ترین مدل ساعت مچی زنانه و بند چرمی دخترانه انواع مجموعه مدل ساعت شیک و جدید پیشنهاد مدل ساعت های جدید و شیک برای سال ۲۰...
چه چیزی باعث کم شدن آب دور جنین میشود؟ مایع آمنیوتیک (آب اطراف جنین) نقش بسیار مهمی در سلامتی جنین دارد و باید در طول دوره بارداری میزان آن نرمال باشد. کاهش آب دور رحم یا اولیگوهیدرآمن...
حضور گندم ژوله در پشت صحنه دیوار به دیوار+ عکس عکس های زیبا از پشت صحنه دیوار به دیوار   سریال دیوار به دیوار پرطرفدارترین سریال نوروزی صدا و سیما به انتخاب کاربران شبکه های اجتماعی...
بهترین نوع سزارین، چی میتونه باشه؟ می خواستم بدونم در سزارین بعدی بیهوشی کامل بهتره یا روش بی حسی نخاعی و کدوم کم عارضه تره؟...