بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

لاغر شدن قبل از بارداری، چرا واجبه؟

لاغر شدن قبل از بارداری، چرا واجبه؟

لاغر شدن قبل از بارداری، چرا واجبه؟

اگر قصد بچه دار شدن دارید، اکنون بهترین زمان است تا پیش از بارداری وزن تان را کم کنید تا علاوه بر آغاز بارداری در بهترین شرایط ممکن، سلامت آینده فرزندتان تضمین شود.

پس دفعه بعدی که روی ترازو می ‌ایستید به این موضوع فکر کنید که بچه‌های متولد شده از مادران سنگین وزن و چاق، هنگام تولد از چربی بیشتری برخورداند و احتمال این که آنها نیز در ادامه زندگی شان با مشکل چاقی مواجه شوند، بیشتر خواهد بود.

یافته های پژوهشی ۱۵ ساله که در بیمارستان کودکان شهر کانزاس امریکا انجام گرفته نشان می دهد، شاخص توده بدنی بانوان باردار بر ذخیره چربی نوزادن تاثیر گذار است.

دکتر لورا الیزابت رایلی، رئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دانشگاه ماساچوست باور دارد داشتن شاخص توده بدنی سالم (بین ۱۸٫۵ و ۲۴٫۹) پیش از لقاح جنین به رحمی سالم منجر می ‌گردد. برای دستیابی به شاخص توده بدنی سالم باید نکات زیر را اجرا کرد:

عرق کنید

اکثر بانوان باردار علاقه چندانی برای ورزش دوران بارداری ندارند. بنابراین پیش از بارداری با شروع یک برنامه منظم ورزشی، احتمال این که تمرینات خود را در بارداری تان نیز ادامه دهید، افزایش می ‌یابد. برای شروع ۳۰ دقیقه فعالیت ایروبیک روزانه را امتحان کنید یا پیاده ‌روی ملایمی داشته باشید.

رژیم‌ غذایی تان را اصلاح کنید

این کار می‌ تواند برای بانوانی که هنوز اساس رژیمی متوازن را نمی‌ دانند یا رژیم بسیار محدودی (مثل گیاه‌ خوران) دارند و به انتخاب‌ های سالم ‌‌تری نیاز دارند، کمک شایانی ‌کند.

تعیین جنسیت با رژیم غذایی، صحت دارد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: برای رژیم غذایی قبل ازبارداری برای تعیین جنسیت باید پیش چه متخصصی برویم؟ متخصص تغذیه یا زنان یا ماما؟ وچند درصد احتما...
تغذیه در بارداری دوقلویی، چی بیشتر بخورم؟ آیا دو قلو باردار هستید؟آیا می دانستید که باید دو برابر دیگر زنان باردار بخورید؟اما چگونه ؟ یک رژیم مناسب برای این نوع بارداری چگونه می باشد؟هر ز...
درست کردن ترشی شلغم خوش طعم و رنگ در این مطلب از بخش آشپزی قصد داریم طرز تهیه ترشی شلغم خوش طعم و رنگ به همراه نکات و مواد لازم برای تهیه این ترشی رو به شما آموزش بدیم. تر...
طرز تهیه مافین هات داگ؛ میان وعده‌ای با سس قرمز وب سایت ایران کوک: مافین هات داگ میان وعده یا پیش غذایی خوشمزه است که طرز تهیه ای بسیار آسان و سریع دارد. این مافین ها را با سس قرمز نوش جان ...
رژیم دوره شیردهی، متفاوت با دوره بارداری/ کلیپ در دوران شیردهی، مادران به انرژی بیشتری نسبت به دوره بارداری احتیاج دارند.
ترشحات پستانی، خطرناک است؟ از مهمترین انواع ترشحات پستان که از نظر ارزیابی سرطان اهمیت دارند، ترشحات خونی نوک پستان هستند. البته ترشحات خونی در اغلب موارد به علت بیماریهای ...
آنتوان چخوف و بیماری سل |عکس آنتوان چخوف|عکسهای آنتوان چخوف|آنتوان چخوف|آنتوان چخوف باغ آلبالو|آنتوان چخوف دانلود|آنتوان چخوف بوسه|آنتوان چخوف+شرط بندی|آنتوان چخوف اندوه|آنتو...
بیوگرافی ابراهیم شفیعی | عکس های اینستاگرام ابراهیم شفیعی   ابراهیم شفیعی (زاده ۱۳۵۴ در تبریز) بازیگر و دوبلور اهل ایران می‌باشد ابراهیم شفیعی (زاده ۱۳۵۴ در تبریز) بازیگر و دوبلور اهل ایران می‌باشد. وی از ...
شیک ترین مدل کفش عروس ۲۰۱۷ – bride shoes شیک ترین مدل کفش عروس ۲۰۱۷ – bride shoes – کفش عروس جدید ۹۶       جدیدترین و شیک ترین گالری شیک ترین مدل کفش عروس پاشنه بلند | تخت | عروسکی...
بوی بد دهان نوزاد، راه حل بوی نامطبوع دهان که تا حدودی شایع است، در تمام سنین حتی کودکی نیز مشاهده می شود. ممکن است بوی بد دهان به علت بیماری یا عفونت نهفته در بدن باشد.ام...
مبارزه با پارکینسون و آلزایمر با گیاهان مدیترانه ای Parkinson’s Disease که مخففش PD میباشد نام بیماری به نام پارکینسون است که دانشمند بریتانیایی به نام James Parkinson(دکتر جیمز پارکینسون)در سال 1817 ...
تشخیص بیماری جنین قبل از تولد، روش جدید دکتر سعیدرضا غفاری اظهار کرد: با این روش جدید می توان برخی از بیماری هایی مانند سرطان، ناشنوایی و نابینایی که نوزاد در بدو تولد به آن مبتلا نیست ...
گاز روده در بارداری، همینو کم داشتیم! گاز روده در زمان بارداری زیاد ایجاد می شود و بنابراین ایجاد گاز در زمان بارداری پدیده ی شایعی است. معمولا در یک فرد عادی در طول روز ۱۸ بار دفع گا...
سریال آلبوم خانوادگی آلبوم خانوادگی نام یک مجموعهٔ نمایشی تلویزیونی به کارگردانی «محمد رحمانیان» است که در سال ۱۳۶۹ تهیه و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. ...
درمان توده های پستانی، نگرانم در هنگام معاینه پستانم غده کوچک را لمس می کنم. امکان دارد این غده سرطانی باشد؟