بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

قصد بارداری دارم، کم خونم!

قصد بارداری دارم، کم خونم!

گروه ترجمه نی نی بان: مطالعات نشان داده اند زنانی که به مقدار کافی آهن دریافت نمیکنند، ممکن است دچار عدم تخمک گذاری یا تخمک گذاری ضعیف شوند. کم خونی اغلب در اثر سطوح پایین آهن یا ویتامین B درخون ایجاد میشود. از آنجا که گلبولهای قرمز اکسیژن را به تمام بافتها و اندامها از جمله تخمدان و رحم میرسانند این کمبود ممکن است موجب شود تخمک مدت زمان کمتری در تخمدان بماند. فقر آهن شایعترین علت کم خونی است که قابل درمان است. 

رژیم غذایی تان را تغییر دهید

اگر کم خونی شما از نوع فقر آهن باشد افزایش آهن در رژیم غذایی قطعا کارساز است. خوردن چغندر، لوبیا، اسفناج، دانه کدوتنبل و مارچوبه، پرتقال، توت فرنگی، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل سبز  بسیار اثربخش است. علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی غنی از آهن، مصرف مکمل آهن نیز اهمیت دارد. عامل مهمی که هنگام تهیه مکمل باید به آن دقت کنید آن است که مکمل آهن شامل مواد مغذی هم افزایی باشد که برای جذب آهن لازم است. این مواد مغذی B12، فولات و ویتامین C هستند. 

قصد بارداری دارم، کم خونم!

ویتامین C زیاد بخورید

در چنین وضعیتی ویتامین C دریافتی بدن باید بیشتر از حد معمول باشد تا جذب آهن درست اتفاق بیفتد. این میزان به طور متوسط ۱۰۰۰ میلی گرم در روز است. اگر احساس سرماخوردگی داشتید باید ویتامین C بیشتری بخورید تا به بدن کمک کنید این بیماری را هرچه سریعتر درمان کند.

گزنه یادتان نرود

میتوانید مکمل برگ گیاه گزنه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. این گیاه رحم را تقویت میکند و مقادیر بالایی آهن و کلسیم دارد. نوشیدن گیاه گزنه سه بار در روز در حالی که در تلاش برای باردار شدن هستید کارساز است. اما در صورتی که از مکمل استفاده میکنید، یک کپسول در روز کفایت میکند.

ملاس منبع آهن است

مصرف یک قاشق مرباخوری ملاس برای آمادگی به منظور باردار شدن بسیار موثر است. یک قاشق مرباخوری ملاس منبع عالی ویتامینهای B و آهن است. کافی است آن را در یک لیوان آب پرتقال مخلوط کنید و با عطر و طعم مسحورکننده اش نوش جان کنید. همچنین ملاس را میتوانید در ترشیها و سس سالاد نیز مخلوط کنید.

آجیل و حبوبات، در رژیم غذایی

بدون شک قبل از بارداری باید مواد غذایی غنی از آهن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. در این میان توصیه میشود میوه های خشک، جودوسر، لوبیا، نخود و سبزیهای برگ سبز را از یاد نبرید. خوردن این غذاها به طور منظم در حالی که شما در تلاش برای بارداری هستید امکان ایجاد مشکل در طول بارداری را کاهش میدهد.

اگر تالاسمی دارید…

اگر شما مبتلا به تالاسمی هستید باید با متخصص خون مشورت کنید چون بسته به نوع تالاسمی ممکن است نیاز به مراقبت متفاوتی در طول بارداری داشته باشید. اما مصرف روزانه اسید فولیک کمک میکند خون شما سالم بماند. داشتن تالاسمی میتواند به کم خونی در دوران بارداری منجر شود. اگر شما تالاسمی مینور از نوع بتا داشته باشیدد توصیه به بررسی میزان آهن خواهد بود چون در این نوع کم خونی ذخایر آهن پایین است. تالاسمی مینور از نوع آلفا نیز میتواند به کم خونی منجر شود اما در تالاسمی آلفا HBH ممکن است نیاز به تزریق خون در دوران بارداری باشد. در تالاسمی ماژور میزان عوارض دوران بارداری بیشتر است و به همین دلیل انتقال خون و مصرف داروهای مورد نیاز موثر است. در این نوع تالاسمی امکان زایمان طبیعی وجود ندارد و مادر حتما باید سزارین شود. در نهایت اینکه چه تالاسمی از نوع مینور باشد و چه ماژور نیاز به بررسی و پایش پزشک متخصص از زمان تصمیم به بارداری تا زمان زایمان باید وجود داشته باشد تا خطری متوجه جنین نشود. 

کودک لجباز، بداخلاقه! سوال:با سلام و احترام خانم 39 ساله ساکن تهران شاغل از شش ماهگی دخترم متارکه کردم یک فرزند دختر دارم وضعیت اقتصادی و اجتماعی معمولی دارم. دخترم کل...
عکس احساسی زن و شوهر کنار هم ⋆ در عکس احساسی زن و شوهر کنار هم گالری عاشقانه از تصاویر رمانتیک زن و شوهر به صورت دونفره را قرار دادیم که شامل 17 عکس عاشقانه همراه با متن می باشد و ...
درمان آندومتریوز تخمدان، بهترین راه سوال:باسلام و عرض ادب من چند وقتیه که متوجه شدم اندومتریوز دارم . خیلی نگرانم . خواهش میکنم منو در این زمینه راهنمایی کنید.یک بچه دارم .میخوام بد...
درمان آلرژی در کودکان آلرژی، حساسیت کودک به ماده‌ای است که در محیط قرار دارد و در واقع پاسخ بدن به آن ماده است. زمانی که بدن کودک از طریق لمس، تنفس، خوردن یا تزریق، در...
شعر کودکانه شاد، باغی پر از گل مامان من به گلدانخیلی علاقه دارداو سعی می کند کههر روز گل بکاردپر کرده خانه را ازگل های سبز و شادابگاهی به خاک آن هابا کاسه می دهد آبمانند باغبان...
اندازه مناسب فولیکول برای بارداری، می دانید؟ در ابتدا می خواهیم درباره فولیکول توضیح بدهیم. فولیکول اووسیت یا همان سلول تخم نیست.خیلی از بیماران این دو را باهم به اشتباه می گیرند.گامت زن، تخ...
ثروتمند ترین افراد در طول تاریخ بشریت در تاریخ بشریت افرادی ثروتمند بودند و افرادی مشهور و ثروتمند. بشریت، میلیاردرهای زیادی را در سراسر دنیا به خود دیده است، اما افراد مولتی میلیاردر زیاد...
اگزمای سرشتی، سوغات هوای آلوده بهروز باریک بین متخصص پوست و مو گفت: درماتیت آتوپیک (اگزمای سرشتی) یکی از بیماری های شایعی است که در اثر تماس زیاد با مواد شیمیایی و آلودگی هوا ب...
گیاهان تلخ ، چه گیاهانی هستند؟ داروهای گیاهی هستند که روی کار معده، خصوصاً در هنگام بی‌اشتهایی تأثیر می‌گذارند، انواع مختلفی از آن را قبل از غذا مصرف می‌کنند از قبیل:گیاهان تلخ خالص...
دستگاه تناسلی نوزاد پسر، مراقبت های لازم نایب رئیس انجمن اورولوژی ایران با بیان اینکه توجه به سلامت مردان باید از دوران جنینی آغاز شود، عنوان کرد: مادرانی که صاحب فرزند پسر می‌شوند باید از دو...
درمان یبوست در بچه ها، توجه کنید راههای جلوگیری از یبوستمالیدن روغن بنفشه و سیاه‌دانه جهت عقربه‌های ساعت حداقل ۲ تا ۳ ساعت بعد از غذا به‌مدت ۱۰ دقیقه به لینت مزاج کمک می‌کند و حر...
شستن واژن در زمان پریودی، جایز است؟ در زمان پریودی، شستشوی واژن و یا حمام رفتن مشکلی ایجاد می کند؟
مجموعه عکسهای مدل کفش ورنی مجلسی زنانه ۲۰۱۷  گالری عکس و جدیدترین عکس چهل مدل کفش زنانه و دخترانه جدید سال ۹۶-۲۰۱۷  اروپایی جدید  جدیدترین و شیک ترین گالری مدل لکفش ورنی زنانه مدل ج...
تست هوش تصویری نسبت شکل ها تست هوش تصویری نسبت شکل ها در این مطلب یک تست هوش تصویری سخت را برای شما انتخاب کردیم. به تصویر زیر با دقت نگاه ... The post تست هوش تصویری نسبت شکل ه...
استقلالی ها تکلیف مایکل اسیئن را روشن کردند پیشکسوت استقلال اعلام کرد: «بعضى از این آقایون میگن مایکل اسیئن که واقعا از بهترین ها بوده و هنوز هم هست در حد فوتبال ایران نیست!» تکلیف مایکل اسی...