فواید شیردهی برای مادر

فواید شیردهی برای مادر

فواید شیردهی برای مادر

شیردهی کالری مصرفی در بدن مادر را افزایش می دهد. مادران شیرده ۵۰۰ تا ۸۰۰ کالری بیشتر از مادران غیر شیرده می سوزانند، حتی زمانی که فعالیت کاملا مشابهی دارند. لذا شیردهی باعث کاهش وزن اضافی مادر می شود.

تصمیم گیری برای انتخاب نحوه تغذیه فرزندان یک مساله کاملا شخصی است. اما بد نیست قبل از انتخاب راه تغذیه، آن را درست بشناسیم و با معایب ، مزایا و تاثیری که این روش بر سلامت فرزند ما دارد آشنا شویم.

یکی از مشکلات رایج در تمام دنیا که موجب نگرانی تمام کشورها شده است، کاهش تمایل مادران به شیردهی نوزادان و علاقه به شیرخشک هایی است که با انواع مارک ها در دسترس هستند.

بسیاری از مراکز سلامت بین المللی مثل آکادمی اطفال آمریکا (AAP) و انجمن متخصصان زنان و زایمان آمریکا به شدت تغذیه با شیر مادر را توصیه کرده و آن را یک موهبت الهی دانسته اند. اما در هر صورت فردی که تصمیم نهایی را می گیرد شما هستید.

مطالب زیر به شما کمک می کند که با آگاهی و اطلاع کامل، تصمیم خود را بگیرید.

مزایای تغذیه با شیر مادر برای کودک
شیر مادر حاوی مواد مغذی مورد نیاز نوزاد در حد مطلوب است، ترکیبی منحصر به فرد از ویتامین ها، املاح، پروتئین، چربی و هر آنچه که کودک شما برای رشد به آن نیاز دارد.
جالب است بدانید که ترکیبات شیر مادر از زمانی به زمان دیگر هم تغییر می کند، مثلا در هر بار شیردهی، شیر اولیه کمترین میزان چربی و شیر آخری بیشترین میزان چربی را دارد تا کودک کاملا سیر شده و گرسنگی اش از بین برود.

همچنین ترکیبات شیر مادر با گذشت سن نوزاد هم تغییر می کند و متناسب با نیازهای بدن و رشد او می شود.

شیر مادر راحت ترین هضم و جذب را دارد، به طوری هیچ نوع شیر خشک و غذای کمکی به پای راحتی هضم آن نمی رسد. پس مشکلات گوارشی ناشی از شیر خشک ها را نخواهد داشت.

شیر مادر همچنین حاوی آنتی بادی هاست که از بدن کودک در مقابل باکتری ها و ویروس ها محافظت می کند. به همین دلیل نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، در دوران نوزادی و کودکی کمتر بیمار می شوند.

نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، همچنین در معرض خطر کمتری برای ابتلا به بیماری های آسم و آلرژی قرار دارند.

همچنین کودکانی که در طی شش ماه اول، فقط با شیر مادر تغذیه شده اند، کمتر به عفونت گوش، عفونت تنفسی و اسهال مبتلا می شوند.

تغذیه با شیر مادر روی میزان هوش و IQ کودک هم موثر است.

این کودکان در معرض خطر بسیار کمتری برای ابتلا به چاقی قرار دارند. حتی خطر چاقی در بزرگسالی هم در این کودکان کمتر است.

دیابت، فشار خون بالا، سندرم مرگ ناگهانی، بیماری های تنفسی و نیز برخی از سرطان ها از دیگر بیماری هایی هستند که به طور چشمگیری تحت تاثیر نوع تغذیه دوران نوزادی قرار دارند. خطر ابتلا به این بیماری ها در کودکان تغذیه شده با شیر مادر نسبت به آنهایی که با شیر خشک تغذیه شده اند جدا کمتر است.

مزیت هایی که شیردهی برای مادران دارد

۱- کاهش وزن اضافی مادر
شیردهی، کالری مصرفی در بدن مادر را افزایش می دهد. مادران شیرده ۵۰۰ تا ۸۰۰ کیلوکالری بیشتر از مادران غیر شیرده می سوزانند، حتی زمانی که فعالیت کاملا مشابهی دارند. هیچ نیازی هم به رژیم گرفتن نیست.

در واقع رژیم لاغری به مادری که در شش ماه اول شیردهی قرار دارد، اصلا توصیه نمی شود. به این ترتیب مادر شیرده می تواند هفته ای ۵۰۰ تا ۸۰۰ گرم وزن کم کند. کاری که یک رژیم لاغری نسبتا سخت برای شما انجام می دهد.

۲- برگشت اندازه شکم مادر به حالت قبل از بارداری
داشتن برخورد عاطفی با کودک و در آغوش گرفتن او و شیر دادن باعث تحریک ترشح هورمون اکسی توسین می شود. در طی روزهای اول بعد از زایمان، شیردهی و افزایش ترشح اکسی توسین باعث بازگشت اندازه رحم مادر به میزان قبل از بارداری می شود. اگر مادر شیردهی نداشته باشد، اندازه رحم کوچک می شود، اما به اندازه قبل از بارداری برنمی گردد.

اکسی توسین همچنین نقش مهمی در کاهش فشار خون و آرامش مادر دارد. تاثیر آرام کننده ای که ترشح این هورمون در بدن دارد، منجر به آرامش روحی و فکری و نیز آرامش جسمی مادر خواهد شد. به طوری که خیلی وقت ها مادران در کنار نوزاد خود به خواب می روند.

۳- کاهش خطر سرطان سینه و سرطان تخمدان
بررسی ها نشان داده اند خطر سرطان سینه در مادرانی که شیردهی داشته اند، ۵۰ درصد کاهش می یابد.

شیردهی برای ۱۲ تا ۲۴ ماه متوالی می تواند خطر سرطان رحم را تا حدود یک سوم کاهش دهد.

۴- کاهش خطر پوکی استخوان
جالب است بدانید خطر پیشرفت پوکی استخوان در مادرانی که کودکشان شیرخشک می خورند، چهار برابر بیشتر از مادرانی است که شیردهی داشته اند. علت آن است که در شیردهی برای تامین کلسیم از منابع کلسیم استخوان استفاده می شود. این تخریب و ساخت مجدد استخوان ها باعث تقویت استخوان ها و مقاوم تر شدن آنها به پوکی استخوان خواهد شد.

۵- تاخیر در برگشت باروری
بیشتر مادران، تا وقتی که به فرزند خود شیر می دهند، تخمک گذاری مجدد را نخواهند داشت. حتی برخی مادران می گویند بعد از اتمام دوره شیردهی نیز قاعدگی شان چند ماه تاخیر داشته است.

همچنین مادرانی که برای شش ماه فقط شیر خودشان را به کودکشان داده اند، قطع قاعدگی را تا ۳۹ ماه نیز گزارش کرده اند.

اما این نکته را یادآور شویم که اگر هدف شما پیشگیری از بارداری مجدد است، شیردهی نمی تواند راه حل صددرصد مطمئنی باشد، زیرا خیلی اوقات پیش آمده که خانمی در دوران شیردهی و علی رغم قطع قاعدگی، مجددا باردار شده است، بدون اینکه خودش بداند.

۶- هزینه و مشکلات تهیه و آماده سازی شیرخشک
فکرش را بکنید که قرار است روزی چند بار و حداقل برای یک سال و نیم برای کودک خود شیرخشک آماده کنید.

اگر دلیل انتخاب شیر خشک، مشغله و نداشتن فرصت برای شیردهی در طول روز بوده است، این را باید بدانید که شیر مادر قابلیت ذخیره سازی و انجماد را هم دارد، بدون آنکه کیفیت آن تغییری کند.

مادران می توانند در مواقع لزوم شیر خود را دوشیده و در فریز خانگی نگه دارند تا در صورت نبودن در خانه، کودک بتواند از شیر مادر استفاده کند.

منبع:tebyan.net

فواید شیردهی برای مادر

Save

  مطالب مرتبط

تاثیر دندانپزشکی در بارداری، رفتن یا نرفتن طبق تحقیقی که دپارتمان سلامت عمومی ماساچوست در سال ۲۰۱۱ منتشر کرد، حدود دوسوم زنان حامله در سال قبل از زایمان جرم‌گیری کردند، اما تنها حدود نیمی ...
سقط جنین، بیشتر چه عاملی؟ بنا به نتایج تحقیقات، ۷۷.۸ در صد بارداریهایی که به سقط جنین منجر می شود مربوط به کوچکترین (کمتر رشد یافته) جنین ها است، در حالی که ۹۸.۱ در صد جنی...
انحراف چشم بچه، مشکل از کجاست؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختر من ۲/۵ سالش هست. تقریبا دو ماهه از شیر گرفتمش و فقط از بدو تولد شیر مادر خورد. حدود یک هفته یا ده روزه که گاهی ا...
سرفه مزمن در کودکان، علائم/ صدای دکتر سرفه مزمن در نوزادان به سرفه ای می گویند که معمولا بیشتر از سه ماه طول می کشد. اگر سرفه کردن نوزاد بیشتر از سه هفته شد باید از این ...
عکس حدیث میر امینی با چشمان گریان همانطور که شاهد هستید حدیث منتظر بهانه است تا گریه کند و کاسه کوزه ها را بر سر ما بشکند. ...
آزمایش عملی ساده برای تست سلامت مو شاید خیلی از ما دوست داشته باشیم که بدانیم آیا موهای سالمی داریم یا خیر؟ این تست سلامت مو در ۱۰ ثانیه همین مورد را برای شما روشن می کند. پس شاید پاسخ...
ناباروری در زنان، جراحی های قدیمی/ صدای دکتر عمل های جراحی قبلی در زنانن می تواند یکی از عامل های نازایی باشد. حتی عمل های بسیار جزئی که خانم ها در نوجوانی انجام داده اند به دلایلی باعث بسته...
سریال آوای فاخته آوای فاخته مجموعه تلویزیونی با ژانر درام و اجتماعی بود که در سال ۱۳۷۳ از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. این مجموعه به کارگردانی بهمن زرین...
علت استرس در رابطه زناشویی، دائما نگرانم! فرقی نمی‌کند که زن باشید یا مرد. رابطه می‌تواند طوری پیش برود که شما را دچار استرس و نگرانی کند. ممکن است شنیده باشید که این تفاوت‌های بیولوژیکی ...
آب میوه دادن به نوزاد، کی وقتشه؟ سوالسلام و خسته نباشید نوزاد8ماهه ام از بین میوه ها تا به حال فقط سیب خورده با توجه به اینکه یبوست هم داشته لطفا راهنمایی کنید کدام میوه ها یا آب...
چه چیزی باعث ایجاد زخم در گوش می شود؟ زخم در گوش زخم گوشه زخم گوشه لب زخم گوشه دهان زخم گوش زخم گوشه های لب زخم گوشه ناخن زخم گوشه لبها زخم گوش سگ زخم گوشه ی لب زخم گوشه چشم زخم گوشه لب ک...
ماندگارترین دیالوگ های تاریخ سینما ماندگارترین دیالوگ های تاریخ سینما لزلی بندیک (الیزابت تیلور): پول همه چیز نیست جت رینک (جیمز دین): وقتی که بدستش میاری.. اره غول | Giant |19...
بی اشتهایی کودکان، عوارض ممکنه! دکتر محمد مداح متخصص تغذیه ورژیم درمانی در این خصوص گفت: مکملهای موجود در بازار که تحت عنوان مولتی ویتامینها معروف هستند حاوی چندین عنصر مورد نیا...
کارت پستال ویژه ماه رمضان خدایا ... رمضان ماه مهمانی توست ... سفره ات هر روزِ سال پهن بوده ، ولی این روزها ، پذیرایی ها ویژه است ... از خوان گسترده ات چشم و دلی سیر میخواهم...
انجام تست پاپ اسمیر، چندسالگی؟ یک متخصص زنان و نازازیی گفت: آزمایش پاپ اسمیر به دو روش انجام و این تست از ۲۱ سالگی انجام می‌شود. همایش "بیماری‌های شایع زنان و راه‌های درمان آن"...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.