بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

فواید سیب در بارداری، تاثیر بر جنین

فواید سیب در بارداری، تاثیر بر جنین

فواید سیب در بارداری، تاثیر بر جنین

طول بارداری باید کاملا تغذیه سالمی داشته باشید و تا می توانید از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کنید.امروز می خواهیم در مورد تاثیر سیب بر خود شما و جنین صحبت کنیم .پس با ما همراه باشید.

مزیت های خوردن سیب

اگر هر روز یک عدد سیب بخورید تا آخر عمر سالم خواهید ماند و نیازی به دکتر نخواهید داشت.سیب ها غنی از آنتی اکسیدان ها، فلاوونوئیدها و فیبر غذایی می باشند.سیب احتما پیشرفت سرطان حتی سرطان سینه را کاهش می دهد.همچنین باعث سلامت سیستم ایمنی بدن می شود. ویتامین های ب کمپلکس (ویتامین ب۶ ، ریبوفلاوین ، و تیامین ) که در سیب یافت می شود می تواند به حفظ سلول های قرمز خون کمک کند.سیب چون فیبر بالایی دارد ، می تواند با کلسترول بد مبارزه کند.همچنین از دیگر بیماری ها مانند بیماری های قلبی ، فشار خون بالا و دیابت پیشگیری می کند.همچنین از احتمال افراد به آلزایمر نیز پیشگیری می کند.

مزیت های خوردن سیب در طول بارداری 

از ابتلای جنین به بیماری آسم و خس خس سینه پیشگیری می کند

پژوهش و تحقیقات مختلفی در مورد تاثیر سیب بر پیشگیری از آسم در جنین انجام گرفته است و همه آنها ثابت کرده اند که سیب می تواند باعث پیشگیری از ابتلای جنین به آسم شود.همچنین کمک می کند در آینده کودک شما مبتلا به خس خس سینه نشود.

از کمخونی پیشگیری می کند

کمخونی در بارداری می تواند باعث منجر به زایمان زودرس و یا وزن کم نوزاد شود.سیب غنی از آهن می باشد و اگر هر روز به طور منظم سیب بخورید می توانید از کمخونی پیشگیری کنید.

سم زدایی بدن

وقتی باردار هستید ، احتمالا پزشک شما توصیه می کند تا از غذاهایی که حاوی سرب و جیوه هستند به شدت پرهیز کنید.سرب و جیوه بی نهایت سمی می باشند و جذب آنها در طول بارداری می تواند بر جنین تاثیر منفی بگذارد.اگر به طور تصادفی از مواد غذایی حاوی سرب و جیوه مصرف کرده اید ، می توانید با خوردن سیب بدن خود را سم زدایی کنید.

کمک به هضم بهتر غذا

فیبر حاوی مقدار زیادی فیبر غیر قابل حل می باشد .با خوردن سیب می توانید از هر گونه بیماری گوارشی در طول بارداری پیشگیری کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن

سیب ها غنی از ویتامین ث می باشند .ویتامین ث باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما و جنین می شود و باعث می شود در مقابل عفونت ها در امان بمانید.

تامین انرژی

سیب حاوی کربوهیدرات می باشد .خوردن آن در بارداری می تواند بخشی از انرژی مورد نیاز شما را تامین کند.اگر احساس سرگیجه و ضعف دارید حتما با خوردن سیب انرژی لازم را به بدن خود برسانید.

پیشگیری از سوزش سر دل

وقتی باردار هستید ، سوزش سر دل نرمال می باشد.شاید دلیل آن فشار خون بالا یا اسیدی شدن معده باشد.خوردن سیب سوزش سر دل را کاهش می دهد و حتی از قلب شما در مقابل بیماری ها جلوگیری می کند.

مستحکم سازی استخوان ها

برای رشد استخوا جنین به کلسیم بیشتری نیاز دارید .سیب غنی از کلسیم می باشد و می تواند هم برای شما و هم برای جنین مفید باشد.

تقویت روده ها

سیب غنی از آنتی اکسیدان می باشد و بنابراین برای روده های شما بسیار مفید می باشد.با خوردن سیب می توانید راحت نفس بشید.

عوارض جانبی خوردن سیب در بارداری

سیب هم برای خود شما و هم برای جنین مفید می باشد.شاید خیلی از مادران عزیز به سیب ویار داشته باشند و بیش از حد مصرف کنند و بخواهند بدانند که آیا مصرف زیاد سیب می تواند به جنین آسیب برساند؟ خوب در اینجا به عوارض جانبی خوردن بیش از حد سیب اشاره می کنیم:

– هر یک عدد سیب متوسط دارای ۷۰ کالری می باشد .اگر بخواهید روزی بیشتر از ۵ عدد سیب بخورید میزان دریافت کالری شما بالا می رود و باعث افزایش وزن می شود.توصیه پزشکان این است که هر روز یک عدد سیب مصرف شود.

– تغییر در متابولیسم بدن: مصرف بیش از حد سیب باعث جذب کربوهیدرات می شود که از سوزاندن چربی توسط جنین جلوگیری می کند.

چگونگی افزایش تولید منی افزایش حجم مایع منی ( در هر بار تخلیه منی ) موجب رضایت مردان می شود. اکثر مردانی که در دیدن فیلم های سکسی (پورنو)زیاده روی می کنند ،بسیار مشتاقند...
مواد غذایی ممنوع برای کودکان شیر گاو جایگزین شیر مادر یا شیر خشک شود؛ هضم این ماده غذایی برای نوزاد دشوارتر است. شیر درون ماست یا غذاهای پخته شده برای دستگاه گوارش نوزادان من...
نشانه هایی که شما را از بروز ایست قلبی آگاه می کند ایست قلبی در صورتی که به موقع تشخیص داده نشود می تواند منجر به مرگ شود و جای هیچ برگشتی برای فرد قرار ندهد.ایست قلبی و حمله قلبی دو مقوله ی جدا از ...
ویدیو بچه بامزه(۹۵) بچه ها با کارای بامزه ای که میکنن باعث خنده بزرگترهاشون میشن. در این ویدیو گزیده ای از کارای بامزه بچه هارو می بینیم.در صورت پخش نشدن ویدئو بر رو...
نه گفتن بچه ها، منفی گرا می شوند؟ سوالبا‏ ‏سلام‏ ‏و‏ ‏عرض‏ ‏ادب‏ ‏.‏ ‏دختری‏ ‏دو‏ ‏ساله‏ ‏دارم‏ ‏که‏ ‏برای‏ ‏تربیت‏ ‏بهتر‏ ‏و‏ ‏البته‏ ‏صحیح‏ ‏تر‏ ‏او‏ ‏از‏ ‏شما‏ ‏تقاضای‏ ‏راهنما...
ماه گرفتگی در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. 28 سال دارم و در هفته 22 بارداری هستم. آیا ماه گرفتگی واقعیت دارد؟پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشی...
خرید با کودکان، هشدار به والدین/ صدای دکتر خرید کردن برای بزرگسالان هم لذت بخش می باشد چه برسد به کودکان که خیلی برایشان هیجان انگیز است. ولی والدین باید به کودکان خود آموزش دهند که خ...
زیبایی در بارداری، محصولات آرایشی و بهداشتی ممنوع  آیا شما باردارید و برای شیوه زندگی خود برنامه ریزی می‌کنید؟ آیا می‌خواهید همه اقدامات سالم، از جمله رژیم زیبایی خود را سازگار با بارداری کنید؟ آ...
جسم خارجی در ریه، مراقب نوزادتان باشید/ صدای دکتر یکی از مشکلاتی که در مراقبت نوزاد در منزل می باشد این بوده که جسم خارجی وارد راه های هوایی نوزاد نشود. در حالت عادی راه های هوایی شامل بینی و حلق...
مشکلات غذایی کودکان، بیماری در بزرگسالی عادات خوب غذایی باید از همان دوران کودکی آغاز شود. مصرف نکردن برخی از مواد غذایی از کودکی می‌تواند کمبودها و مشکلاتی را در بزرگسالی به وجود آورد....
سقوط هخامنشیان شناخت تمدن ایران دوران هخامنشیان که تأثیری بنیادین بر دوران‌های پسین گذارده‌است، برای شناخت جامع فرهنگ ایران گریزناپذیر می‌باشد. از نظر نام و عنوان، ا...
لخته شدن خون قاعدگی، نکات خواندنی سوال:خانم دکتر من 18سالمه و هیچ ارتباطی تا الان نداشتم ولی خون پریودم گاهی اوقات لخته میشه البته درد ندارم.میخواستم بدونم اگه به این وضعیت رسیدگی...
تناسب اندام بعد از زایمان، پیشنهادی ویژه برای تازه  مادرها خیلی سخت است که در میان کارهای روزانه خانه و نوزاد تازه واردشان، وقتی برای رفتن به باشگاه رفتن پیدا کنند. مادرها دوست دارند، خی...
پایین بودن جفت جنین، راهکارها تو هفته 27 بارداریم، جفتم پایینه و خونریزی هم نداشتم چیکار باید بکنم؟ فقط از انجام کارهای......
از شیر گرفتن بچه، غذای مناسب  وقتی که کودک در مرحله از شیر گرفتن قرار دارد، والدین نباید روی میوه‌ها تمرکز کنند. انجام دادن چینن کاری می‌تواند ذائقه کودک را نسبت به مواد غذای...