بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

غلبه بر ترس زایمان، راهکار

غلبه بر ترس زایمان، راهکار

غلبه بر ترس زایمان، راهکار

تولد بیش از یک فرایند زیستی طبیعی است. در اصل رویدادی دلپذیر و مقدس از خلقت است.
آن همچنین برای بسیاری از خانم ها مناسکی دارد که در آن انتقال عمیقی صورت می گیرد و روحی جدید به زندگی وارد می کنند و کمی در درون خود احساس قدرت می کنند.
حتی اگر پیش از این فرزند داشته اید ، کاملا طبیعی است که در چنین لحظات به یاد ماندنی احساس تردید و نگرانی داشته باشید.
بیشتر زنان باردار از این می ترسند که هنگام زایمان نتوانند به اندازه کافی تلاش کنند و اگر جنین نچرخد و اگر مشکلی در لگن داشته باشند نتوانند زایمان طبیعی انجام دهند. خیلی از خانم ها به انجام سزارین تمایل دارند، چون فکر می کنند زایمان طبیعی خطرناک است.

متخصص زنان حین زایمان وضعیت جنین را لحظه به لحظه کاملا بررسی می کند و در صورتی که کوچک ترین مشکلی مشاهده کند، برای نجات جان مادر و جنین عمل سزارین را پیشنهاد می دهد. دلیل سختی زایمان طبیعی، ورزش نکردن کافی خانم ها و ضعیف بودن عضلات شان است.

این ترس به خصوص برای کسانی که تا به حال زایمان نداشته اند، طبیعی است اما در خانم هایی که برای دومین بار زایمان می کنند، این ترس فقط زمانی به وجود می آید که زایمان اول شان زایمان سختی بوده باشد. باید به متخصص زنان اطمینان کافی داشت.

به هر حال بیش از ۱۰ درصد از خانم های باردار احساس ترس شدید از زایمان دارند که احساسات منفی آنها مانع زایمان می شود.
اگر شما جزء این دسته هستید ممکن است با اضطراب کاملا شدیدی مواجه شوید که علائمی نظیر تپش قلب ، سرگیجه و نفس تنگی را به همراه دارد. شما ممکن است کابوس با مشکلات تمرکز داشته باشید که تمام این ترس ها بی مورد است.
استرس کم برای شما مفید است زیرا باعث انتقال اندروفین به جریان خونتان میشود و شما را هنگامی که با چالش ها مواجه میشوید هشیار نگه می دارد.
به هر حال هنگامی که بسیار وحشت می کنید عضله های شما سفت می شوند در واکنش به جنگ و گریز هورمون های استرس وارد جریان خونتان می شود ضربان قلبتان زیاد می شود و جریان خون به سمت دستها و پاهایتان می رود.
اگر ترس از زایمان دارید که شما را در موقعیت هراس دائمی قرار می دهد در مورد ترس خود با پزشکتان صحبت کنید. وی ممکن است برداشت غلط شما را شفاف کند یا توصیه هایی برای پرداختن به نگرانی هایتان داشته باشد.

آمادگی برای زایمان طبیعی از چه زمانی باید آغار شود؟
راهکارهای غلبه بر ترس :
بهترین راه از عهده زایمان برآمدن این است که یاد بگیرید از آن نترسید. ممکن است برخی زایمان ها دشوار و گاهی همراه با صدمه باشند.
اما راههای زیادی برای کنترل درد وجود دارد شما نیز مانند بسیاری از خانم های باردار آن را سپری می کنید و در انتهای روز کودک خود را بغل می گیرید. آنچه اکنون به آن نیاز دارید راهکارهایی برای از بین بردن ترس است.
علت ترس خود را پیدا کنید . مثلا اگر سابقه پزشکی سقط جنین یا مرده زایی ، زایمان دشوار بهتر است اطلاعاتی در مورد زایمان به دست آورید و اطمینان حاصل کنید که بارداریتان به خوبی پیش می رود.
نگرانی های خود در مورد زایمان ، سزارین و سلامت نوزاد را یادداشت کنید.
این افکار ترسناک را با پزشکتان مطرح کنید که وی میتواند توصیه هایی برای غلبه بر آنها به شما بدهد.
با یک روان درمانگر صحبت کنید. تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که به دلیل ترس شدید از زایمان با یک روان درمانگر صحبت می کنند ممکن است نسبت به کسانی که به دنبال درمان ترس خود نبوده اند زایمان کوتاه تری داشته باشند و کمتر به سزارین نیاز پیدا کنند.
در نهایت این افکار منفی را مهار کنی. از تماشای برنامه های ترسناک تلویزیونی که در مورد زایمان است اجتناب کنید.
اگر دوستان شما بخواهند از دردهای زایمان خود بگویند از آنها بخواهید موضوع بحث را عوض کنند. مهارت های آرام سازی را فرا بگیرید و در طی چند هفته پیش از زایمان آنها را تمرین کنید.

آیا مرد حق زدن زن را دارد؟ سوالبا سلام. برادر عزیزدر قران امده که در موردی زن خطا کار را مرد میتواند کتک بزندخواهشمند است برای روشن شدن مطلب توضیح کامل بفرماییددر جه شرایطی...
دانلود رمان میدونم برنمی گردی ⋆ در دانلود رمان میدونم برنمی گردی رمان عاشقانه جدیدی برای شما قرار دادیم که در مورد دختری شیطان به نام لیلا هست که با یه معمای عجیب روبه رو شده که چرا...
کم خونی مادر در بارداری، چطور بوجود می آید؟ وجود آهن برای ساخت هموگلوبین لازم است و نیاز بدن شما به آهن در دوران بارداری بیشتر از هر زمان دیگری خواهد بود. هموگلوبین، پروتئینی در گلبول‌های ق...
رفع یبوست در بارداری، راهکار سوال:باسلام و خسته نباشید. خدمت شما. من دو روز است که اجابت مزاج نداشته ام و در هفته هفدهم بارداری هستم. قبل از آن هم اجابت به صورت خشکو کوچک و ت...
رشد نوزادان، پرهیز غذایی می کنم سوال:سلام. من یک دختر چهار ماهه دارم  از سه ماهگی متوجه شدم که به پروتئین گاوی حساسیت دارد چون در مدفوعش رگه های خونی بود. دخترم شیر مادر می خورد...
علائم ناباروری در مردان برترین‌ها: آمارهاي جهاني‌ نشان مي‌دهد 15 درصد از زوج‌هاي جوان از مشكلي به نام ناباروري رنج مي‌برند. تحقيقاتي كه در ايران انجام شده، شيوع ناباروري در ا...
زایمان زودرس در بارداری، اوتیسم در کمین بنابر یک مطالعه جدید، نوزادان بسیار نارس احتمال بیشتری دارد که تا ۴ سالگی به اوتیسم دچار شوند. البته معلوم نیست که این احتمال چه‌قدر بیشتر است. ا...
بارداری بعد از زایمان زودرس، بهترین زمان سوال:خانمی 30 ساله هستم دو ماه پیش در 21 هفتگی زایمان زودرس داشتم الان قصد بارداری دارم خواستم بدونم بهترین زمان برای بارداری مجدد چه موقع است وآ...
مشکلات زنان، ترجیح گوگل به دکتر  توضیح مشکلات شخصی برای دکتر، برای خیلی از زنان جوان دشوار است برای همین ترجیح می دهند به جای رفتن به مطب، در اینترنت دنبال دلیل بیماری شان بگردن...
علت یبوست در نوزادان، درمان خانگی سوال:سلام خسته نباشید. پسر من یک ماه است، الان دچار یبوست شده اگه امکانش هست راهنمایی کنید من باید چکار کنم؟ ممنون میشم.جواب:هنگام زور زدن کودک ر...
در زمان بارداری و شیردهی میشه روزه گرفت؟ نی نی سایت - نرگس جوزدانی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی: برخی پژوهش ها نشان می دهد مادران می توانند در دوران بارداری و شیردهی به راحتی روزه بگیرند به ش...
مشکلات پوستی در بارداری، آشفتگی مادران بدن‭ ‬زنان‭ ‬در‭ ‬دوران‭ ‬بارداری‭ ‬دچار‭ ‬تغییرات‭ ‬فیزیکی‭ ‬می‌گردد‭ ‬که‭ ‬پوست‭ ‬نیز‭ ‬از‭ ‬این‭ ‬تأثیرات‭ ‬مستثنی‭ ‬نیست.‭ ‬زنان‭ ‬معمولاً‭ ‬...
مدرسه نرفتن کودک، شایع ترین دلایل برای اغلب والدین پیش آمده است که کودکشان در سنین مدرسه با بیدار شدن از خواب شکایات جسمانی داشته باشد. از جمله شایع‌ترین دلایل برای نرفتن به مدرسه...
دلایل التهاب واژن در دوران بارداری بارداری باعث می‌شود تغییرات فیزیکی بیشماری را تحمل کنید که بعضی از آنها ممکن است دردناک باشند یا به راحتی باعث بیماری شما شوند. التهاب واژن یکی ا...
کاهش باروری در مردان ایسنا: نوشیدنی های شیرین باعث ناباروری در مردان می شود. مطالعات جدید محققان کارولینای جنوبی حاکی از آن است که مصرف بیش از حد نوشیدنی های شیرین ما...