بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

عوامل پیری پوست، زنان باهوش!

عوامل پیری پوست، زنان باهوش!

عوامل پیری پوست، زنان باهوش!

پوست بزرگ ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل بیماری‌زا و آلودگی‌ها محسوب می‌شود و از این رو، محافظت از آن اهمیت ویژه‌ای دارد.

با افزایش سن، پوست نیز به تدریج شادابی و انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهد، و نیاز پوست به مراقبت روزانه بیشتر می‌شود. اگر به خوبی از پوست خود مراقبت نکنید، خیلی زودتر از آن چه انتظار دارید با چین‌وچروک‌ها و لکه‌های پوستی مواجه می‌شوید. در ادامه با برخی عوامل که پیری پوست را تسریع می‌کنند، بیشتر آشنا می‌شویم.

آسیب های ناشی از نور خورشید

 مواجهه‌ی بیش از اندازه با نور خورشید برای پوست خوب نیست. در حقیقت، خورشید می‌تواند یکی از بزرگترین دلایل پدیدار شدن نشانه‌های پیری زودرس پوست باشد. اگر شرایط شما به گونه‌ای است که باید حتما در فضای آزاد قرار بگیرید، استفاده از کرم ضدآفتاب را به هیچ‌وجه فراموش نکنید. 

رژیم غذایی

هر چیزی که مصرف می‌کنید می‌تواند روی عملکرد تمامی اندام‌های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست.

یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت‌ها و چربی‌های مضر می‌تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی‌روح به آن ببخشد. در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و کامل که حاوی مواد مغذی مختلف مانند روی، ویتامین  C و بتاکاروتن است با تقویت کلاژن‌سازی می‌تواند ظاهری درخشان و زنده به پوست ببخشد. پروتئین را نیز فراموش نکنید زیرا مطالعات نشان داده اند که کمبود پروتئین می‌تواند موجب ایجاد چین‌وچروک و شکاف در پوست شود. 

خواب

کمبود خواب نه‌تنها می‌تواند بر عملکرد و بهره‌وری شما تاثیرگذار باشد، بلکه بر پوست نیز تاثیر چشمگیری دارد. شکل‌گیری خطوط و چین‌وچروک‌ها روی پوست، به ویژه در ناحیه صورت، می‌تواند از نتایج کمبود خواب باشد. کمبود خواب نه تنها می‌تواند آثار منفی جدی بر خلق‌وخو، توانایی شناختی و تمرکز داشته باشد، بلکه روی ظاهر پوست و عزت نفس نیز تاثیرگذار است.

سیگار کشیدن

برای حفظ سلامت ریه‌ها و پوست خود باید سیگار کشیدن را کنار بگذارید. حدود چهار هزار ماده شیمیایی در سیگار وجود دارند که به فیبرهای آلاستین و کلاژن موجود در پوست آسیب می‌زنند و به شکل‌گیری چین‌وچروک و از دست رفتن شادابی پوست منجر می‌شود. شکل‌گیری چین‌وچروک‌ها در اطراف دهان مشهودتر است زیرا پک زدن مداوم به سیگار زمینه ساز آن‌ها می شود. همچنین، نیکوتین موجب باریک شدن رگ‌های خونی در نزدیکی لایه‌های بیرونی پوست می‌شود و از رسیدن مواد مغذی ضروری مانند اکسیژن و ویتامین A جلوگیری می کند. 

لایه برداری بیش از اندازه

 لایه برداری بیش از اندازه پوست می‌تواند به ایجاد پارگی‌های میکروسکوپی در فیبرهای آلاستین و کلاژن منجر شود و در نهایت شکل‌گیری خطوط و چین‌وچروک روی پوست را به همراه داشته باشد. ترجیحا لایه برداری پوست را هفته‌ای یک‌بار یا دو هفته یک‌بار انجام دهید. 

استرس

هنگامی که در موقعیتی استرس‌زا قرار می‌گیریم، هورمون‎‌های استرس در بدن ترشح می‌شوند. انتشار بیش از اندازه‌ی مواد شیمیایی حاصل از استرس در بدن، می‌تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کند. مطالعه‌اها نشان می‌دهد که افراد مبتلا به استرس مزمن دارای تلومرهای کوتاه تر در DNA بودند. هرچه تلومر کوتاه‌تر باشد، سلول زودتر آسیب می‌بیند یا می‌میرد که این شرایط پیری بدن و پوست را تسریع می کند. برخی از درمان‌های خانگی برای کاهش استرس موثرند.

تاثیر بیماری مقاربتی بر جنین، چیست؟ بیماریهایی که از طریق جنسی منتقل می شوند،بیماری های مقاربتی نامیده می شوند.این بیماریها که در ایران نیز نسبتا شایع شده اند، شامل موارد ذیل می باش...
کاهش قدرت باروری مردان، زیر سر کیه؟ بیشتر مردان تصور می‌کنند که توانایی باروری در آنها قطعی و تضمین‌شده است، اما واقعیت چنین چیزی را نشان نمی‌دهد. همه مردانی که قصد دارند در آینده پ...
تاثیر طلاق بر فرزندان، مشکلات عاطفی  یکی از معضلاتی که امروزه اغلب جوامع بشری با آن روبه رو هستند، معضل طلاق و مشکلات روانی فرزندان بعد از جدایی پدرومادر است. می توان گفت یکی از بزر...
روش تعیین سن بارداری، سونوگرافی است؟ سوال:سلام خانم دکتر عزیزم من بیست روز پیش آزمایش خون دادم منفی بود نمیدونستم باردارم امروز رفتم سونوگرافی گفت باردارم و چهار هفته و سه روزمه حالا...
جدا کردن اتاق خواب کودک، راهش چیه؟ گاهی اوقات بچه ها حاضر نیستند در اتاق خودشان بخوابند و اصرار دارند که در کنار پدر و مادرشان بمانند. این موضوع می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در خانو...
کمبود ویتامین دی در بارداری، خیلی نگرانم سوال:باسلام. خدمت مشاور عزیز سوالی داشتم در خصوص کمبود ویتامین. باردار هستم و اول ماه سوم و دچار کمبود ویتامین d و خیلی نگرانم و خدمتتون عرض کنم ...
مل گیبسون، نهمین فرزندش هم به دنیا آمد! گروه ترجمه نی نی بان: در مراسم امسال گولدن گلوب، مل گیبسون، بازیگر و کارگردان سرشناس هالیوود همراه روزالیند راس، همسر سومش که باردار است حاضر شد....
حضور گندم ژوله در پشت صحنه دیوار به دیوار+ عکس عکس های زیبا از پشت صحنه دیوار به دیوار   سریال دیوار به دیوار پرطرفدارترین سریال نوروزی صدا و سیما به انتخاب کاربران شبکه های اجتماعی...
مدل کوسن جدید ۲۰۱۷ + مدل کوسن جدید و شیک ۹۶ مدل کوسن جدید ۲۰۱۷ + مدل کوسن جدید و شیک ۹۶    جدیدترین و شیک ترین گالری تصاویر مدل های جدید و زیبای کوسن • تزئینات عقد و عروسی ۹۶ – ۲۰۱۷ ...
عکس های پروفایل دخترانه فانتزی عروسکی جدید ۹۶ و ۲۰۱۷ عکس پروفایل فانتزی|عکس پروفایل جدید|عکس پروفایل تلگرام|تصویر پروفایل ۲۰۱۷ عکس پروفایل|عکس پروفایل دخترونه|عکس پروفایل تلگرام|aks profile عکس فا...
کمک محسن چاوشی به جوان کرمانشاهی ⋆ شنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۵ 1 بازدید در کمک محسن چاوشی به جوان کرمانشاهی می توانید ماجرای کمک خیر خواهانه محسن چاوشی به یک جوان اعدامی کرم...
تشخیص بیماری جنین، چقدر ممکنه؟ دکتر شهلا چایچیان در نشست خبری اظهارداشت: امروزه روش های کم تهاجمی فقط به عنوان یک روش جراحی نیست بلکه هر روشی در هر شاخه ای از پزشکی به خصوص در رشت...
درمان شپش کودک، سرش جوجو زده شپش باعث قرمزی و خارش سر می شود. احتمال ابتلا در بچه هایی که به مهد می روند بیشتر است.چه چیزی این شرایط را ایجاد می کند و کودک من چطور به آن مبتلا شده...
مبتلایان به پرخوری عصبی بخوانند اگر مبتلا به پرخوری عصبی هستید بهتر است از برخی ترفندهای موثر برای مقابله با این عارضه کمک بگیرید راه رفتن ،نوشیدن چای سبز ،شیرموز و آب در این زمی...
ترس کودک از دندانپزشکی، جیغ و داد میکنه بهتر است از زمان رویش اولین دندانهای شیری، بصورت منظم هر شش ماه یکبار کودک خود را جهت معاینه نزد دندانپزشک ببرید.جهت اولین مراجعه به دندانپزشک، م...