عوارض سقط جنین، چگونه کنار بیایید؟

عوارض سقط جنین، چگونه کنار بیایید؟

پس از سقط ناخواسته جنین، احساس شوک، سوگ، افسردگی، گناه، خشم، شکست و آسیب‌پذیری مسئله‌ای طبیعی است. برای درک موقعیت و کنار آمدن با این موضوع بهتر است به خود و همسرتان زمان بدهید. در این مطلب می‌توانید با راهکارهایی برای کنار آمدن با این مشکل آشنا شوید.

نقش شما در کنار آمدن با این غم

روزها، هفته‌‌‌‌ها و حتی ماه‌های پس از سقط جنین سخت و دردناک است. شاید گوشه‌گیر و حساس شوید و قادر به تمرکز کردن روی کارهای خود یا حتی خوابیدن نباشید. این مسئله را درک کنید که شما و همسرتان مقصر نیستید. سقط جنین در بارداری، پیشامدی است که امکان دارد برای هر کسی اتفاق بیفتد. صادقانه و واضح با همسر خود درباره‌ی این اتفاق و تاثیر آن در زندگی‌تان صحبت کنید. به خاطر داشته باشید که در کنار آمدن با سوگ عزیزان، هیچ روش درست یا غلطی وجود ندارد. احساس خود را به همان شکلی که هست، بپذیرید و به خاطر واکنش‌هایی که دارید، درباره‌ی خود یا همسرتان عجولانه قضاوت نکنید و توقع نیز نداشته باشید که همسرتان نیز مثل شما سوگواری کند. همسرتان ممکن است به اندازه‌ی شما برای از دست دادن کودک سوگوار نباشد، باید بدانید که هر کس به روش متفاوتی سوگواری ‌‌‌می‌کند. همان‌طور که احساس و نیازهای خود را با او در میان ‌‌‌می‌گذارید، یکدیگر را نیز کمی ‌‌آزاد بگذارید تا هر یک از شما به روش خود در مورد این غم سوگواری کنید. سوگواری مردان و زنان با یکدیگر تفاوت دارد. زنان هنگام سوگواری، دوست دارند احساس خود را بیان و دیگران آنان را حمایت کنند، اما مردان بیشتر احساس خود را پنهان و به تنهایی سوگواری ‌‌‌می‌کنند. مردان احساس ‌‌‌می‌کنند در این شرایط باید قوی باشند و از همسر خود مراقبت کنند. بنابراین خودداری او را به منزله‌ی بی‌تفاوتی برداشت نکنید و ضمناً خودتان را نیز به خاطر اینکه نمی‌توانید مثل او خوددار باشید، سرزنش نکنید. برای بهبودی زمان لازم است. خودتان را برای فراموش کردن این غم تحت فشار نگذارید. اگر صبور باشید و برای بهبودی به خود زمان بدهید، بهتر با این قضیه کنار خواهید آمد. ممکن است در روزی که قرار بود کودک شما متولد شود یا دیگر تاریخ‌های مهم مرتبط با بارداری، دوباره احساس غصه و سوگ کنید. با اینکه خودتان می‌دانید ولی با گذشت زمان، همه چیز عوض ‌‌‌می‌شود و شما احساس بهتری خواهید داشت.

نقش اطرافیان در بهبودی شما

اگر خبر باردار شدن خود را به دیگران گفته‌اید، احتمالاً نگرانید که چطور باید این اتفاق را به آنها اطلاع دهید و شاید حتی قادر به شنیدن صمیمانه‌ترین همدردی‌های اطرافیان نیز نباشید. طبیعی است که برای مدتی آمادگی حرف زدن درباره‌ی این موضوع را نداشته باشید، به خصوص اگر این پیشامد کمی ‌پس از اعلام خبر بارداری برای شما افتاده باشد. شاید پاسخ دادن به دوستان و نزدیکانی که مدام احوال کودکتان را ‌‌‌می‌پرسند، دردناک باشد. یکی از راه‌های دور ماندن از چنین دردسری، این است که به یکی از دوستان نزدیک خود بگویید تا این خبر را به اطرافیانتان بدهد و به آنها بگوید که هنوز آمادگی صحبت کردن درباره‌ی آن را ندارید. با وجود اینکه ممکن است صحبت درباره‌ی این موضوع برای شما دردناک باشد، بدانید که مطرح کردن این مسئله با دیگران باعث ‌‌‌می‌شود کمتر احساس تنهایی کنید و به بهبودی شما نیز کمک ‌‌‌خواهد کرد. شاید از شنیدن ماجراهای غم‌انگیز مرگ عزیزان بسیاری از همکارهایتان، همسایه‌‌‌‌ها، دوستان و چگونگی بهبودی آنها پس از آن تعجب کنید، همچنین ممکن است افرادی که تصورش را نمی‌کردید بهتر از افرادی که توقع داشتید، شرایط شما را درک و به شما کمک کنند. درک این مسئله برای کسی که آن را تجربه نکرده، مشکل است. اغلب افراد سعی ‌‌‌می‌کنند چیزی بگویند که غم شما را تسکین دهد، اما به درستی نمی‌دانند چگونه باید با شما صحبت کنند، بنابراین اگر کسی حرف اشتباهی زد یا حرفی برای گفتن نداشت، برداشت بدی نکنید. پیدا کردن راهی موثر برای کنار آمدن با این غم، ممکن است کمی ‌زمان ببرد. پس دلسرد نشوید اگر اولین روشی که امتحان کردید موثر واقع نشد. شاید شما تمایل داشته باشید برای کنترل احساس‌های دردناک خود به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنید تا پس از مدتی با این سوگ کنار بیایید؛ ‌شما می‌توانید از پزشک خود بخواهید روانشناسی را به شما معرفی کند که در این زمینه به شما کمک کند.

بازی های رایانه ای برای کودکان، والدین بخوانند/ صدای دکتر بازی های رایانه ای که کودک استفاده می کنند هم یکی از مواردی می باشد که والدین باید به آن توجه کنند. در مورد این بازی ها باید والدین قبل اینکه در ...
خیالبافی در کودکان، سفر به هزارتوی رویاها افسانه بافی را عبارت می دانیم از حالتی که در آن فرد با سر هم کردن مقداری از مسائل بی سر و ته و روی هم کردن توهمات و خیالات سعی دارد چیزهائی را که واقع...
تعداد موزه های شیراز شهر شیراز تعداد ۱۱ موزه را در خود جای داده‌است که از میان آن‌ها می‌توان به موزه‌هایی همچون موزه هخامنشی که به نمایش اشیای متعلق به زمان هخامنشی می‌پرد...
علت فشارخون در کودکان چیست؟ پرفشاری خون برخی مولفان Silent Killer   نامیده اند زیرا اسلحه ایست که اعضاء حیاتی بدن مانند :چشم ، مغز ، قلب ، کلیه را نشانه گرفته است ومیتواند م...
بهترین روش جلوگیری در اوایل ازدواج، می دانید؟ سوالمن ٣٢ سالمه و ٥ سال ازدواج کردم و بچه ندارم مى خواستم بدونم مى تونم از آیو دى استفاده کنم واسه جلوگیرى؟! جوابسلام دوست عزیز. برای کسیکه زایما...
تیروئید در بارداری، غذا باید چی بخوریم؟ سوالدربارداری باداشتن تیرویید چه بخورم ؟جواببا سلامکم کاری تیروئید هنگامی ایجاد می‌شود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن، هورمون تولید کند...
پره اکلامپسی، تأثیر آن بر سلامت مادر و جنین پره اكلامپسی چیست؟ پره اكلامپسی اختلال پیچیده ای است كه حدود 5 تا 8 درصد زنان حامله را درگیر می كند. تشخیص پره اكلامپسی بر فشار خون بالا و وجود پروتئ...
تیک عصبی در کودکان، علت و درمان لابد شما هم رفتارهای تکراری یا واکنش های بی دلیل را در آدم های زیادی دور و بر خود دیده اید. کسی که بدون علت پای خودش را تکان می دهد، فردی که بیش ...
لجبازی کودک چهار ساله، چگونه برخورد کنیم؟ سوالبا سلام و خسته نباشیددختری 4 ساله دارم که تازه گیها بسیار لجباز و یکدنده شده مثلا وقتی می گه شام نخورید باید سفره راجمع کنیم و گرنه با جیغ و ...
ماشین رییس جمهور آمریکا این اتوبوس به شدت از لحاظ امنیتی مجهز است به طور مثال لاستیک های آن در صورت پنچر کماکان قابلیت این را دارند که به حرکت خود ادامه دهند، بدنه آن در ...
قصدبارداری دارم، چگونه آماده شوم؟ اول از همه از سلامت بدن خود مطمئن شوید تا نگران خطرات آن در طول بارداری نباشید .
همه آنهایی که به آیت الله ادای احترام کردند و درگذشت ایشان را تسلیت گفتند در پی ارتحال آیت الله هاشمی رفسنجانی بزرگان و سران کشورهای مختلف به ایشان ادای احترام کردند و به رهبر و خانواده ایشان تسلیت گفتند. همه تسلیت گفتند ...
تقویت اسپرم مردان، معجزه معجون ترکیب سیاه دانه با عسل برای افزایش تعداد اسپرم و درمان ناباروری حاصل از کمبود تعداد اسپرم موثر است .خواص سیاه دانه معجون سیاه دانه و عسل معروف به معجو...
کاهش حالت تهوع بارداری، تاثیر میوه به یک متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه تهوع و استفراغ یکی از شایع‌ترین مشکلات زنان باردار تا ماه چهارم و گاهی تا آخر بارداری است، گفت: زنان باردار برای ...
کفش برای نوپا، انتخابی مناسب بیشترین سرعت رشد پای کودک در سه سال اولیه زندگی کودک شکل می‌گیرد.هر چه کودک کوچکتر، ‌رشد پای او سریعتربیشترین سرعت رشد پای کودک در سه سال اولیه ز...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.