Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

عوارض زیاد نشستن، شاید باورتون نشه!

عوارض زیاد نشستن، شاید باورتون نشه!

عوارض زیاد نشستن، شاید باورتون نشه!

نتایج تحقیقات گوناگون نشان داده است که فعالیت بدنی کم برای سلامت افراد مضر است، و به تازگی محققان محور توجه خود را بر نشستن طولانی مدت زنان به عنوان یک تهدید خاص برای سلامت متمرکز کرده اند. پژوهشگران علوم پزشکی اعلام کردند که زن ها حتی الامکان پس از مدتی نشستن باید مقداری قدم بزنند و نگذارند به نشستن زیاد عادت کنند چون این موضوع به ضرر آنان تمام می شود.

در یک مطالعه محققان انجمن سرطان آمریکا ۱۴۶ هزار نفر را که شامل ۶۹ هزار و ۲۶۰ مرد و ۷۷ هزار و ۴۶۲ زن بود در فاصله زمانی میان سال های ۱۹۹۲ و ۲۰۰۹ مورد بررسی قرار دادند. در طول این دوره زمانی ۱۸ هزار و ۵۵۵ مرد و ۱۲ هزار و ۲۳۶ زن به سرطان مبتلا شدند. محققان متوجه شدند که سپری کردن اوقات فراغت به صورت نشسته با یک افزایش ۱۰ درصدی خطر ابتلا به سرطان ارتباط دارد.

این افزایش حتی پس از در نظر گرفتن عواملی مانند فعالیت بدنی، شاخص جرم بدن و سایر عوامل همچنان وجود داشت.

همچنین محققان دانشگاه نیویورک با مطالعه بر روی مردم نیویورک متوجه شدند که میانگین زمان نشستن در بین افراد بزرگسال تحصیلکرده، در بین قشر پردرآمد یا افراد ۶۵ سال به بالا بیشترین مدت زمان است. در مقایسه افراد کم درآمدتر با تحصیلات کمتر و نیویورکی های خارجی کمترین مدت زمان در روز را به نشستن اختصاص می دهند.

مدت زمان نشستن با مرگ ناشی از بیماری قلبی و سایر عوامل مرتبط است و در صورتیکه افراد بزرگسال مدت زمان نشستن در روز را به ۳ ساعت کاهش دهند میزان امید به زندگی در آنها تا دو سال افزایش می یابد. افرادی که به طور منظم ورزش می کنند اما همچنان به مدت چندین ساعت در روز در حالت نشسته به سر می برند، هم در معرض پیامدهای معکوس بر سلامت هستند.

محققان نتیجه گرفتند که سپری کردن اوقات فراغت به صورت نشسته با افزایش خطر ابتلا به سرطان در زنان ارتباط دارد و این افزایش به ویژه در مورد سرطان های مغز استخوان ، سینه و تخمدان مشاهده می شود.

نشستن طولانی مدت روی میزعوارض و خطرات جانبی بسیار زیادی دارد و پزشکان بیشتر از سه ساعت نشستن را مجاز نمی دانند. طبق مطالعه جدید نشستن بیش از ۳ ساعت در روز با کاهش طول عمر مرتبط است.

دیابت نوع اول در کودکان، چه ناراحت کننده! دیابت نوع اول بیماری است که با قند خون بالاتر از 126 میلی گرم / دسی لیتر شناخته می شود. این بیماری به صورت مادام العمر کودک را درگیر می کند. به ط...
رابطه درد زیر شکم با بارداری سوال:سلام خانم دکتر من 26 تیر ماه پریود شدم و و 6 روزه تمام شد روز 12 و 16 و 17 سیکلم برای بارداری اقدام کردیم و روز 20 سیکلم لکه دیدم از روز 13 ...
علت واژینوز باکتریال، مقصر کیست؟ واژینوز باکتریایی معمولا عفونت باکتریایی خفیفی است که  در زنان  و در خانم هایی که از نظر باروری فعال هستند، رخ می دهد. اگر چه این عفونت در بیشتر موارد...
عکس نوشته چجوری نوشتی ⋆ در عکس نوشته چجوری نوشتی سری جدید از عکس نوشته های عاشقانه را قرار دادیم که شامل  8 عکس نوشته زیبا و استثنایی بوده و … عکس نوشته چجوری نوشتی عکس نوش...
مدل پرده پذیرایی ۹۶ | مدل پردهای جدید پذیرایی ساده ۲۰۱۷ مدل پرده پذیرایی ۹۶ | مدل پردهای جدید پذیرایی ساده ۲۰۱۷   جدیدترین و شیک ترین عگالری مدل پرده های دکوراتیو با والان ساده ۹۶ – ۲۰۱۷ انواع...
خوردن جگر در بارداری، کی ممنوع است؟ جگر به دلیل داشتن ویتامینA در سه ماهه اول بارداری ممنوع است، چرا که میزان احتمال آنومالی در جنین را بالا می‌‌برد.مجید حسن قمی متخصص تغذیه گفت: بع...
عفونت باکتریایی واژن، درمان خانگی سوال:سلام من حدود 2،3سالی میشه که عفونت باکتریایی واژن دارم و تا حالا هیچ اقدامی برای درمان نکردم از شورت گیاهی استفاده میکنم ایا ممکنه دلیل عفون...
علت گریه نوزاد، باید بغلش کنم؟ پدرو مادر شنیدن علت گریه نوزاد خود را دوست ندارند. هنگامی که شما قادر به تسکین گریه کودک نیستید، دلخراش است و می تواند اعتماد به نفس را پایین آور...
چه زنانی مورد مزاحمت های خیابانی قرار می گیرند؟  مزاحمت‌های خیابانی و به ویژه مزاحمت‌هایی که به اشکال گوناگون برای زنان ایجاد می‌شود موضوع جدیدی نیست؛ اما در سال‌های اخیر با تحصیل بیشتر دختران...
غذا قبل از بارداری، بهترین چیست؟ سوالمن بیماری تیرویید دارم و میخوام باردار بشم لطفا در مورد تغذیه قبل از اقدام به بارداری و هنگام بارداری با بیماری تیرویید توضیح دهید ممنون . سو...
انواع مدل کاشی آشپزخانه با طرح های شیک و جدید کاشی آشپزخانه از مهم ترین مصالح در طراحی داخلی آشپزخانه است. رنگ و مدل کاشی آشپزخانه می تواند در زیبایی طراحی و دکوراسیون داخلی آشپزخانه تاثیرگذار با...
تربیت جنسیتی کودک، بهترین زمان سمیرا راد کارشناس روانشناسی در خصوص تربیت جنسی کودکان متذکر شد: والدین باید با برنامه‌ریزی درست و بلند مدت اطلاعاتی در خصوص بلوغ و مسائل جنسی در ...
تقویت قوای مردانه، هفت استراتژی ساده در یک بررسی و مطالعه ۳۰ روزه بر روی ۵۲ زن ومرد با سن متوسط ۲۴ سال نکات جالبی بدست آمد. در این افراد روش زندگی و تغذیه در حد استاندارد رعایت شده ب...
آموزش مراقبت از بدن به کودکان/ کلیپ باید به کودکانمان راه های مراقبت از بدنشان را آموزش دهیم تا نسبت به امن نگه داشتن آن آگاهی کامل داشته باشند. برای پسرها اندام جنسی و باسن اندام خ...
سوزش سردل در بارداری، امونمو بریده سوال:سلام. من هفته سی و یکم بارداریم مدت زیادیه سوزش سر دل دارم از اول حاملگی ویار شدید داشتم قبل از حاملگی مشکل معده هم داشتم. اما این مدت به مح...