بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

علل و درمان ویار بارداری

علل و درمان ویار بارداری

براساس آمارها حدود ۷۵درصد از زنان باردار طی ۹ماه بارداری خود از بیماری صبحگاهی رنج می‌برند. این حالت آزاردهنده و محدودکننده است اما با چند توصیه ساده و کاربردی می‌توانید با آن کنار بیایید.

هیچ‌کس حالت سرگیجه و تهوع و استفراغ را دوست ندارد. حالا این حالت چه پس از سوار شدن بر یک چرخ‌وفلک در شهربازی باشد یا پس از یک مسمومیت غذایی شدید یا خفیف، اما برای زنان باردار حالت تهوع و استفراغ یک حالت بسیار آشنا و تقریبا دائمی است که به آن «بیماری یا مشکل صبحگاهی» می‌گویند (اما این واژه درست نیست چراکه این حالت در خانم‌های باردار در تمام ساعت‌های روز ممکن است اتفاق بیفتد). تحمل این حالت برای زنان باردار بسیار سخت است. زنان باردار به خاطر این حالت تنها دچار مشکلات جسمانی نمی‌شوند بلکه حالت روحی آنها هم تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد. ترس از استفراغ، سخت بودن حضور در مکان‌های عمومی و اجتماعی و حتی ترس از اینکه شاید تهوع و استفراغ‌های پیاپی باعث شود موادغذایی و مواد موردنیاز به جنین نرسد، همگی باعث می‌شود روح و روان زنان باردار تحت‌فشار قرار گیرد.

نگران جنین‌تان نباشید
درمورد مسئله ترس از نرسیدن موادغذایی لازم و موادمغذی به جنین باید گفت که بسیاری از زنان باردار حتی آنهایی که دچار بیماری صبحگاهی شدید هستند نباید از لحاظ رسیدن غذا و مواد مقوی به جنین خود نگرانی داشته باشند، اما به هرحال رهایی از شر این حالت آزاردهنده برای تمام زنان باردار یک نعمت محسوب شده و باعث می‌شود جسم و روح آنها آسوده‌تر باشد و آنها بتوانند زندگی فعال‌تری در دوران بارداری داشته باشند.

در سه ماهه دوم حل می‌شود
خبر خوب می‌خواهید؟ در اکثریت موارد حالت تهوع و استفراغ و بیماری صبحگاهی پس از هفته چهاردهم بارداری بدون هیچ درمانی برطرف می‌شود. علت چیست؟ در این موارد می‌توان به علت رخ دادن این حالت اشاره کرد. یک تئوری قدیمی می‌گوید بیماری صبحگاهی زنان باردار درواقع نوعی حالت تطابق فیزیولوژیک و مربوط به دوران قبل از زندگی مدرن است. طبق این نظریه این حالت مربوط به زمانی است که انسان‌ها بیشتر غذاها را به‌صورت خام می‌خوردند و درنتیجه احتمال ورود باکتری به بدن بسیار بالا بود و این استفراغ‌ها در واقع مکانیسم دفاعی بدن زنان باردار برای جلوگیری از ورود باکتری‌ها و میکروارگانیسم‌ها به بدن جنین به‌خصوص در هفته‌های اول که سیستم دفاعی جنین اصلا شکل نگرفته، بود  اما بسیاری از پزشکان چنین فرضیه‌ای را قبول ندارند و آن را رد می‌کنند.

شاید مقصر بوی غذاست
از لحاظ فیزیولوژیک هنوز دلیل واضح و مشخصی برای بروز بیماری صبحگاهی پیدا نشده است. درکل به‌نظر می‌رسد که مرکز بروز تهوع و استفراغ در مغز طی بارداری و به‌خصوص در هفته‌های اول آن تحریک شود و این حالت رخ بدهد. این امر شاید ناشی از این باشد که در دوران بارداری، میزان برخی هورمون‌ها (مثلا استروژن) در خون مادر بالا برود و این هورمون‌ها روی مرکز استفراغ مغز تاثیر می‌گذارد و آن را تحریک می‌کند. البته از لحاظ فیزیولوژی می‌توان ۲علت دیگر را هم برای این حالت درنظر گرفت؛ یکی افزایش حس بویایی که می‌تواند باعث افزایش حساسیت و رفلکس واکنشی تهوع شود و دیگری هم شل شدن عضلات صاف گوارشی که باعث می‌شود دریچه فوقانی معده شل شود و میزانی از اسید معده به داخل مری بر‌گردد و این‌گونه واکنش تهوع و استفراغ در خانم باردار فعال‌تر از افراد عادی می‌شود.

این توصیه‌ها را جدی بگیرید
اما چگونه می‌توان با این حالت ناخوشایند و حتی آزاردهنده کنار آمد؟ اینجا ما راه‌های مختلفی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که به کار بستن همه آنها با هم می‌تواند بسیار به شما کمک کند

تنقلات دم دست خود بگذارید
۱- سریع چیزی بخورید: یک خانم باردار بهتر است یک ظرف کنار تختخواب خود داشته باشد که پر از غلات کاملا سالم باشد و بلافاصله پس از بیدار شدن از این ظرف چندتایی بخورد. اینکه بلافاصله پس از بیدار شدن مقدار کمی ماده غذایی وارد معده خود کنید، می‌تواند حالت تهوع صبحگاهی را تاحدود زیادی برطرف کند.

این رژیم غذایی به نفع شماست
۲- رژیم غذایی متعادل: شما بهتر است در اوایل دوره بارداری یک رژیم غذایی هدفمند داشته باشید. رژیم غذایی پر از پروتئین (مثلا گوشت مرغ) و کربوهیدرات‌های کمپلکسی، پیچیده، (مانند غلات کامل و سبزیجات) بهترین انتخاب برای این گروه است. اضافه کردن غذاهای چرب ممکن است حالت تهوع و استفراغ را تشدید کند.

سوپ مرغ بهترین انتخاب
۳- پرکالری‌ها به‌نفع شما نیستند: درست است که باید موادغذایی لازم و کافی را به جنین‌تان برسانید، اما این به آن معنا نیست که غذاهای چرب و بسیار شیرین و بسیار پرکالری گزینه‌های خیلی خوبی برای شما باشند. این‌گونه غذاها بیشتر حالت بیماری صبحگاهی را تشدید می‌کنند. اگر می‌خواهید غذایی مناسب هم برای خودتان هم برای جنین بخورید به سوپ مرغ فکر کنید که هم مایعات کافی، هم پروتئین و هم ویتامین‌ها را به مادر و فرزند می‌رساند. درضمن خوردن غذاهای سرد بهتر از غذاهای گرم است چون برخی از غذاها درحالت گرم بیشتر رفلکس تهوع را باعث می‌شوند.

منبع:مجله سیب سبز

لکه بینی در بارداری، نگران کننده است؟ سوال:سلام خسته نباشید. من در هفته 6 بارداری هستم در اوایل هفته 5 لکه بینی داشتم به دکتر مراجعه کردم و از شیاف و دارو استفاده کردم و استراجت می کر...
فشار خون تان پایین است؟ |فشار خون پایین|فشار خون پایین درمان|فشار خون پایین در بارداری|فشار خون پایین چند است|فشار خون پایین چه ضرری دارد|فشار خون پایین چیست|فشار خون پایین و...
اولین علائم بارداری، حالا چکار کنم؟ دوران بارداری دورانی سخت و پر از نکات است و دانستن این نکات و عمل به آن از مهم ترین شرط های داشتن یک نوزاد سالم و شیرین است....
آموزش تصویری تغییر پیراهن به تاپ در این مقاله آموزش جدیدی را برای شما در نظر گرفتیم. آموزش تصویری تغییر پیراهن به تاپ با برش آستین ، بعد از برش با ... The post آموزش تصویری تغییر پیرا...
ناباروری یعنی چه؟ از قدیم گفته‌اند فرزند ثمره عشق و ازدواج است، اما گاهی تلاش برای داشتن این ثمره به ثمر نمی‌نشیند و برخی زوج‌ها لقب نابارور را به دوش می‌کشند. بسیاری ا...
ترشحات سبزرنگ واژن، وحشت کردم سوال:سلام و خسته نباشید. من روی لباس زیرم تکه های ریز تقریبا سبز میبینم چکار کنم ؟و دچار تبلی تخمدان هستم و موی زائد دارم که لیزر درمانی انجام می...
عدم مصرف اسیدفولیک در بارداری، عواقب داره؟ سوال:باسلام و خسته نباشید. متاسفانه دیر متوجه بارداری ام شدم و در هفته 7بارداریم و تاکنون اسید فولیک استفاده نکردم .کمبود مصرفش چ عواقبی برای جنی...
هفته بیست و دوم بارداری، تغییرات مادر کودک شما اکنون ۲۸ سانتی متر قد دارد و حدود ۴۵۰ گرم وزن پیدا کرده است. کودک شما کم کم شبیه یک مجسمه مینیاتوری می شود. لب ها ، پلک ها و ابروهایش کم...
علائم افتادگی دریچه میترال در زنان افتادگی یا پرولاپس دریچه میترال یک اختلال مربوط به قلب است. این بیماری بسیار شایع است که احتمال آن در خانم های جوان تا میانسال به نسبت بیش از مرد...
تغذیه در سه ماهه آخر بارداری، سر دلم می سوزه در سه ماه آخر بارداری، تغییرات عمده‌ای در بدن ایجاد خواهد شد. مادر به خوردن بیشتر غذا نیاز دارد، وزن اضافه خواهد نمود و دریافت مواد مغذی مورد نیا...
تشخیص جنسیت جنین با تقویم چینی ما تا به حال داستان های قدیمی زیادی را در مورد تعیین جنسیت جنین در طی دوران بارداری، از زنان کهنسال و باتجربه شنیده ایم، که در ادامه این مقاله نگ...
نزدیکترین شیرخشک به شیرمادر، معرفی کنید سوالنوزادی داریم که 50 روزشه و به همراه شیر مادر از شیر خشک sma gold استفاده میکنیم اما این شیر خشک دیگر در بازار توزیع نمیشود با توجه به تنوع در...
باب اسفنجی سوشا را ۶ ماه محروم کرد باب اسفنجی سوشا را 6 ماه محروم کرد سوشا مکانی به خاطر پوشیدن شلوار عجیب به مدت شش ماه از حضور در میادین رسمی فوتبال محروم شد. سوشا مکانی...
مراقبت از دندان بچه ها، حتما بخوانید همانطور که بهداشت دهان و دندان برای داشتن یک تغذیه مناسب ضرورت دارد، تغذیه مناسب هم برای حفظ سلامت دندان لازم است. نوع و ترکیب رژیم غذایی، همچنین...
قصه های شب بخیر کوچولو، بهار کیه و بهار چیه/ پادکست بی بی گلاب پیرزن مهربون قصه هر روز میومد توی حیاط و به گل های پژمرده و خشک شده باغچه نگاه میکرد و میگفت...امشب هم یکی دیگه از قصه های شبانه و قشن...