بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

علت سوزش سردل در بارداری، نقش هورمون

علت سوزش سردل در بارداری، نقش هورمون

علت سوزش سردل در بارداری، نقش هورمون

سوزش سردل در خانم‎های باردار بسیار شایع است. این مسئله دو علت دارد:

– اول اینکه برای تسهیل  زایمان، هورمون‎هایی مشغول آرام‎کردن رباط‎ها و بافت‎های بدن می‎شوند که موجب کند شدن گوارش نیز می‎گردند یعنی غذا به مدت طولانی‎تری در معده باقی می‎ماند و آغازگر تولید اسید بیشتر است. 

– دوم، بچه در حال رشد به شکم و دریچه‎های قسمت پایین مری فشار می‎آورد و این احتمال که اسیدها به سمت بالا روانه شوند را افزایش می‎دهد. در گذشته وقتی زنان باردار دچار این سوزش سر دل و ترش‎کردن می‎شدند، مادران با تجربه می‎گفتند بچه دارد مو در می‎آورد یا بچه پرمویی است. جالب است بدانیم که بر اساس مطالعات انجام شده، بچه‎های مادرانی که ترش می‎کنند، پرموتر هستند چون هورمون‎هایی که موجب ترش‎کردن می‎شوند، موجب رویش مو نیز می‎شوند! 

این مشکل در ابتدا با بالابردن سر در هنگام خواب و مصرف غذاهای کم‎حجم مخصوصاً نزدیک به زمان خواب و عدم مصرف چای، قابل درمان است. سپس به بیمار توصیه می‎شود که از شربت‎های آنتی‎اسید (شربت معده) استفاده کند. در صورت عدم درمان، می‎توان از داروهای دیگر معده بر اساس تجویز پزشک استفاده کرد. همچنین می‎توانید از این رهنمودهای بدون دارو استفاده کنید تا این مشکل را کاهش دهید:

– دفعات بیشتر و به مقدار کمتر، غذا صرف شود. بیش از حد خوردن، سوزش سر دل را تشدید می‎کند. در دوره بارداری، فضای کمتری در شکم وجود دارد. به جای سه وعده در روز، شش وعده کوچک‎تر صرف شود. بدن برای گوارش مقدار کمتر و دفعات بیشتر، راحت‎تر به وظیفه خود عمل می‎کند.

– مایعات به مقدار زیاد نوشیده شود. به‎ندرت مایعات باعث مشکلات گوارشی می‎شوند. علت این است که مایعات سریع‎تر از میان شکم عبور می‎کنند. غذای روزانه خود را با سوپ‎ها، آبمیوه‎ها و یخ‎دربهشت عوض کرده و تلاش کنید تا پروتئین‎هایی مثل شیر و ماست را به رژیم اضافه کنید. این نکته به معنای آن نیست که باید وعده‎های غذایی را با نی بنوشید. فقط غذاهای سفت را آهسته‎تر و به خوبی بجوید.

– آغازگرهای سوزش سر دل را از خود دور کنید. ترکیباتی را شناسایی کنید که سوزش سر دل را تشدید می‎کند و سپس آن‎ها را از رژیم خود خارج سازید. برای این کار، به کارگاهی خبره نیار ندارید. برخی از آغازگرهای معمول عبارتند از: غذاهای اسیدی مانند: مرکبات و گوجه‎فرنگی، غذاهای چرب، سرخ‎کرده یا پر ادویه. به‎علاوه شکلات، قهوه، چای و نوشابه‎های گازدار. در همین رابطه، چند پیشنهاد دیگر نیز مطرح می‎گردد: 

– بعد از صرف غذا یا مایعات از دراز کشیدن پرهیز شود.

– در هنگام خواب، سر تا حدودی بالاتر از بقیه اعضای بدن قرار گیرد. این عمل باعث کاهش برگشت اسید معده به مری می‎گردد. 

– به تعویق انداختن ورزش به حداقل ۲ ساعت پس از صرف غذا. 

– صرف ۵- ۴ وعده غذا در حجم کم، به‎جای ۳ وعده غذا.

– آرامش در هنگام غذا خوردن، خوب جویدن و آهسته خوردن. 

– پرهیز از مصرف چربی زیاد. 

– پرهیز از مصرف غذاهای پرادویه. 

– پرهیز از مصرف غذاهای نفاخ. 

– مصرف مایعات خارج از وعده‎های اصلی. 

– پوشیدن لباس‎های گشاد و راحت. 

– استفاده از آب به جای مصرف شکلات، قهوه و چای.

به یاد داشته باشید که وقتی فرزندتان متولد شد، این مشکل رفع خواهد شد.

علائم اوتیسم در کودکان چیست؟ اوتیسم یا درخودماندگی اختلالی است که در آن کودک دچار ضعف شدید در برقراری ارتباط با محیط و افراد است ...اوتیسم یک بیماری کمتر شناخته شده است که نه...
مشکلات بارداری دوم، نکاتی که باید بدانید پس از اولین بارداری تغییراتی در بدن مادر به وجود می‌آید که ممکن است باعث ایجاد تفاوت‌هایی میان بارداری و زایمان قبلی و دوران بارداری جدید شود. هر...
سریال پلک شب پلک شب نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «محمد دستگردی» است که در سال ۱۳۶۹ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. ...
قصه های شب بخیر کوچولو، ساعت ماهی ها/ پادکست در ته آب های آبی شهری بود به اسم شهر ماهی ها. توی شهر ماهی ها همه چیز مرتب بود. همه کاراشونو به خوبی انجام میدادن و هر چیزی سر جای خودش بود...امش...
عوارض دیابت بارداری، وضعیت جنین در کشور فرانسه یک گروه از محقق های بیمارستان پیتی سلپتریا به بررسی مادر و کودک بعد از بارداری پرداخته اند.این محقق ها اطلاعات بیتشر از هفتصد هزار...
انصراف چند نامزد از انتخابات ۹۶ ⋆ پنج شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۵ 9 بازدید در انصراف چند نامزد از انتخابات 96 میتوانید اسامی نامزدهای که از انتخابات ریاست جمهوری سال 96 کنار...
تشخیص سرطان پستان، دیر نشده بجنبید! به گفته محققان دانشگاه 'امهرست ماساچوست' در آمریکا که این مطالعه را انجام داده اند، تشخیص واقع بینانه مراحل اولیه سرطان سینه در زنان جوان از طریق...
عکس نوشته عاشقانه انگلیسی ⋆ پنج شنبه ۲۳ دی ۱۳۹۵ 62 بازدید در عکس نوشته عاشقانه انگلیسی متفاوت ترین  از عکس نوشته های عاشقانه به زبان انگلیسی را قرار داده ایم...
غربالگری سرطان پستان، چرا انجام می شود؟ ماموگرافی اساس غربالگری سرطان پستان را تشکیل می دهد اما تغییراتی در ماموگرافی می تواند به بهبود تشخیص در برخی خانم ها کمک کند. ماموگرافی کامل تری...
کوکو سیب زمینی سوخاری، یک شام شیک و خوشمزه کوکو سیب زمینی یکی از بهترین ایده ها برای یک شام خوشمزه است. این بار به جای درست کردن کوکو سیب زمینی های همیشگی، یک کوکو سیب زمینی سوخاری با این دست...
ترشحات قهوه ای قبل از پریود، علامت چیه؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام خسته نباشین. من یه سوال داشتم. خواهشا اگه میشه در اسرع وقت جواب بدین چون واقعاگیج شدم. من چندماهه که درحال اقدام برای ...
علت درد زیرشکم در زنان، باردارم؟ 8روز است که نزدیکی برای بارداری انجام دادم، زیردلم خیلی درد می کند. چرا؟
درمان اضطراب بعد از زایمان، یک راهنمای جامع وقتی چند دقیقه در جمع مادران جوان باشیم، متوجه می شویم بیشترشان با به دنیا آمدن بچه، با موجودی مواجــه شده اند که در عین دوست داشتنی بودن، نیازها...
عصبی شدن بعد از زایمان، علتش چیه؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 4ماه هست که زایمان کردم (سزارین) و شیر خودم را به بچم می دهم و هنوز پریود نشدم و قبل زایمان هیچ اثری از پرخاشگری تو رفتارم ...
قاعدگی همراه با درد، علامت بیماری؟ سوال:با عرض سلام و خسته نباشید 28سالم هست و مجرد هستم سوال من این است که هنگامی که پریود میشوم دوروز اول فقط یک لکه بینی می بینم و بعد از دوروز خ...