بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

علت خستگی در بارداری، خیلی بی حالم

علت خستگی در بارداری، خیلی بی حالم

علت خستگی در بارداری، خیلی بی حالم

در سه ماهه اول بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی و نیز به دلیل اینکه بدن شما شدیداً روی رشد نوزاد متمرکز شده است و سخت کار می کند، احساس خستگی و کوفتگی، کاملا قابل پیش‌بینی و طبیعی است. خبر خوب این است که شما در آغاز سه ماهه دوم بارداریتان، خود را خیلی پرانرژی احساس می کنید اما تا آن موقع خیلی خسته خواهید شد. کارها و اموری که معمولا آن را در چند دقیقه انجام می‌دادید، حالا خیلی وقت‌گیر است. چرا این‌طور است؟ چون بدن شما در سه ماهه اول شدیداً روی رشد نوزاد متمرکز شده است و سخت کار می‌کند و احتمالاً احساس خستگی و کوفتگی می‌کنید. در واقع شما نیاز به بیش از ۱۰ یا ۱۱ ساعت خواب در شبانه‌روز دارید تا احساس شادابی و سرزندگی داشته باشید. هنگامی که احساس خستگی کردید، به نیاز بدنتان توجه کنید. شب‌ها زودتر به رختخواب بروید و صبح‌ها کمی دیرتر از خواب بلند شوید و بعد از نهار، کمی دراز بکشید.

اگر کار می‌کنید و نمی‌توانید به اندازه کافی بخوابید، آخر هفته بیشتر بخوابید. در هفته‌ها و ماه‌های اولیه بارداری، هورمون‌ها به اندازه‌‎ای ترشح می‌شود که برای شما تازگی دارد. هورمون‌ها تأثیرات بسیاری روی شما دارند که عامل بی‎حوصلگی، سردرد، کوفتگی، درد و التهاب سینه، مشکلات مزاجی، تغییراتی در مو و ناخن‌هایتان می‌شود. بیشتر این تغییرات تا حدودی کم‌اهمیت هستند اما اگر مشکلی به صورت حاد درآمد و شما را اذیت کرد، به پزشک مراجعه کنید. به طور مثال اگر دچار سردردهای میگرنی، افسردگی یا تغییرات گوارشی آزاردهنده‌ای شدید، با دکتر مشورت کنید، تا بتوانید از داروهای رفع این مشکلات استفاده کنید. اگرچه مصرف بعضی داروها در دوران بارداری بسیار پرخطر هستند، اما برخی از آنها مشکلی ندارند. قبل از استفاده از هر گونه دارو، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

طرز تهیه ساندویچ ران مرغ با سالاد کلم وب‌سایت آشپزباشی: ساندویچ ران مرغ یک ساندویچ خوشمزه است که سالاد کلم طعم آن را بهتر می کند. می توانید این غذا را در خانه، خیلی خیلی بهتر از بیرون د...
روی شکم خوابیدن نوزاد، خطر دارد؟ فرزندم دوست ندارد که روی شکم بماند. اغلب من تسلیم او می‌شوم. اما گردن او هنوز شُل است و این موضوع باعث نگرانی من می‌شود. چه کار کنم؟پاسخ سامانتا مور، ...
بارداری هفته به هفته، تغییرات شکم و جنین نی نی بان، گروه ترجمه: وقتی شما باردار هستید همانطور که روز به روز جنین داخل شکمتان تغییر میکند، خودتان نیز دچار تغییراتی میشوید. این اینفوگرافی ...
کادوی تولد یک سالگی، چی بخریم؟ خرید کادو برای جشن تولد فرزند دلبتان کار دشواری است، ما دراینجا برای شما چند پیشنهاد داریم :1. نخستین آی‌فوناین آی‌فون چوبی برای دندان درآوردن کو...
ای وی اف چطور انجام میشود؟ IVF یا مخفف (In Vitro Fertilisation )  لقاح آزمایشگاهی یا لقاح خارج از رحمی، لقاحی که خارج از بدن زن، تحت شرایط مثل آزمایشگاه صورت می گیرد. نابار...
عکس نوشته های عاشقانه گلدون ⋆ در عکس نوشته های عاشقانه گلدون سری جدید از عکس های متن دار عاشقانه همراه با متن را قرار دادیم که شامل …عکس نوشته های عاشقانه گلدونعکس نوشته خسته ام از...
عوامل ناباروری در مردان، مشاغلی که مقصرند! دکتر حمید چوبینه اظهارداشت: علاوه بر مشکلات ژنتیکی ، عوامل محیطی مثل برخی مشاغل می تواند سبب ناباروری شود که جوشکاری، نانوایی، کار در کوره آجر پز...
تشخیص سرطان تخمدان، عجله کنید  پزشکان بتازگی اعلام کرده‌اند با انجام آزمایش خون در فواصل هر چهار ماه می‌توان به زنان در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان تخمدان کمک کرد که تومورها...
شروع غذای کمکی نوزاد، سرآغاز با چی؟ سوال:باعرض سلام و خسته نباشید. دخترم 6ماه و 27 روزش هست از ماه آینده کم کم باید شروع به خوردن غذا بکنه میخواستم بدونم برای شروع چه چیزهایی باید د...
بیماری کرون و بارداری، نازا هستم؟ سوالسلام خسته نباشیددختری 22ساله هستم خردادماه به علت دل درد و اسهال به دکترگوارش مراجعه کردم که بعد از آزمایش مدفوع خون مخفی مشاهده شد و بعد از ...
آزمایش های مهم دوران بارداری آزمایش های مهم دوران بارداری یک کارشناس ژنتیک بهزیستی گفت: زوج‌های جوان قبل از ازدواج با انجام آزمایش‌های ژنتیک می‌توانند از تولد نوزادان معلول پیشگ...
«سوپ پیاز انگلیسی» و تحول در آشپزی وب سایت آشپز باشی: سوپ پیاز انگلیسی از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. این سوپ شما را نا امید نخ...
عوارض خوردن جگر در دوران بارداری حتی اگر کسی کله پاچه هم نخورد به احتمال زیاد جگر و دل و قلوه دوست دارد. جگر سرشار از ویتامین A، آهن و ترکیبات دیگر بوده و یکی از گوشت های مغذی دنی...
راهکار خواب در سه ماه دوم بارداری اعتقاد بر این است که سه ماهه اول بارداری اغلب سخت‌ترین دوره است، به‌خصوص اگر بارداری اول است. بدن شما درگیر تغییرات فیزیکی و هورمونی بارداری خواه...
حالت خوابیدن نوزاد، طریقه صحیح سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسری پنجاه ماه هفده روزه. با وزن 9500. بیست روزی هست میچرخه روی شکم. شبا کلا روی شکم می چرخه. وقتی بلندش می کنیم جیغ ...