بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

علائم یائسگی در زنان، اعصاب ندارم!

علائم یائسگی در زنان، اعصاب ندارم!

علائم یائسگی در زنان، اعصاب ندارم!

آیا احساس می کنید با نوسان های شدید هورمونی مواجه هستید؟ دوره های قاعدگی شما نامنظم شده اند یا با مشکلات جدی درباره آنها مواجه هستید؟ اگر شرایطی این چنینی را تجربه می کنید، ممکن است در دوران منتهی به یائسگی قرار گرفته باشید.
پیش یائسگی دوره ای طبیعی و عادی در زندگی بانوان محسوب می شود که در این مرحله بدن آنها گذار به دوران یائسگی را آغاز می کند. پیش یائسگی شامل سال های منتهی به یائسگی می شود، که زمانی است که دوره های قاعدگی بانوان به طور کامل متوقف می شود. پیش یائسگی می تواند بین دو سال تا ۱۰ سال طول بکشد.
در شرایطی که پیش یائسگی یک مرحله کاملا طبیعی در طول زندگی بانوان است، اما تحمل آن همواره آسان نیست. بسیاری از بانوان شرایط سختی را طی این دوران سپری می کنند، در شرایطی که برخی دیگر هیچ نشانه ای را تجربه نمی کنند. دوره پیش یائسگی در بیشتر بانوان از دهه چهارم زندگی آغاز می شود، اما احتمال آغاز آن از اواسط دهه سوم نیز وجود دارد.

نشانه ها و علائم پیش یائسگی
پیش یائسگی می تواند طیف وسیعی از نشانه ها را موجب شود. برخی بانوان ممکن است نشانه های بیشتری را نسبت به دیگران تجربه کنند. از جمله نشانه های اصلی این دوران می توان به موراد زیر اشاره کرد:
بی نظمی های قاعدگی
شما ممکن است تغییرات در فواصل بین دوره های قاعدگی یا از دست دادن برخی از آنها را تجربه کنید. این جریان ممکن است اندک یا شدید باشد. تخمک گذاری نیز ممکن است نامنظم‌تر شود. در صورتی که دوره های قاعدگی سنگین باشند، ممکن است نسبت به آنمی (کم خونی) آسیب پذیر باشید.
گرگرفتگی و تعریق شبانه
بین ۷۵ درصد تا ۸۵ درصد بانوان طی دوران پیش یائسگی وضعیت گرگرفتگی را تجربه می کنند. شدت، تکرر، و مدت زمان آنها می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.
مشکلات خواب
گرگرفتی در دوران پیش یائسگی می تواند به اختلالات خواب یا خستگی منجر شود.
تغییرات خلق و خو
نوسان های هورمونی می توانند به نوسانات خلقی، افسردگی، تحریک پذیری، و دشواری در مدیریت استرس یا اضطراب منجر شوند.
مشکلات واژن
به واسطه کاهش ترشح استروژن، بافت های واژن ممکن است حالت لیزی و کشسانی خود را از دست بدهند، و از این رو، برقراری رابطه جنسی دردناک و ناراحت کننده می شود.
مشکلات مثانه
سطوح پایین استروژن ممکن است شما را نسبت به عفونت های دستگاه ادراری یا از دست دادن کشیدگی بافت آسیب پذیر کند، که ممکن است به بی اختیاری منجر شود.
کاهش باروری
از آنجایی که تخمک گذاری در دوران پیش یائسگی نامنظم‌تر می شود، توانایی باروری نیز ممکن است، افت کند. البته تا زمانی که دوره های قاعدگی را تجربه می کنید، احتمال بارداری وجود دارد.
کاهش میل جنسی
در دوران پیش یائسگی تمایلات جنسی و علاقه به برقراری رابطه جنسی ممکن است به تدریج کاهش یابد. با این وجود، استرس در زندگی نیز می توانند در این زمینه نقش داشته باشد و بر همین اساس، کاهش استرس و مدیریت آن ضروری است.
تغییرات بدنی و پوستی
در دوره پیش یائسگی به واسطه کاهش ترشح هورمون استروژن ممکن است توده عضلانی کاهش یابد و چربی بدن افزایش یابد. در همین راستا، چربی شکمی ممکن است افزایش یابد. یک برنامه ورزشی منظم می تواند با این آثار مقابله کند. سطوح پایین‌تر استروژن ممکن است کلاژن موجود در پوست را نیز تحت تاثیر قرار دهد و آن را نازک‌تر ساخته و از کشسانی آن کم کند.
کاهش توده استخوانی
با کاهش سطوح هورمون استروژن، شما ممکن است از دست دادن سریع‌تر توده استخوانی نسبت به آن چه جایگزین می شود را تجربه کنید، که خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. تمرینات قدرتی و یک رژیم غذایی سرشار از کلسیم و مواد معدنی دیگر و همچنین ویتامین D به حفظ استخوان هایی قوی کمک می کنند.
تغییر سطوح کلسترول
کاهش استروژن ممکن است به افزایش سطوح کلسترول بد (LDL) منجر شود و خطر ابتلا به بیماری قلبی افزایش یابد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، لوبیا، و غلات کامل می تواند به پایین نگه داشتن سطوح کلسترول کمک کند.
درد در ناحیه پستان
برخی بانوان پیش و حین دوره های قاعدگی درد در ناحیه پستان را تجربه می کنند، در شرایطی که برخی دیگر بیشتر مواقع آن را تجربه می کنند. برخی بانوان ممکن است نسبت به پستان های فیبروکیستیک آسیب پذیر باشند.
میگرن
سردردهای شدید در یک طرف سر که اغلب با درد شدید در یک چشم، تاری دید، تهوع و استفراغ همراه هستند، یکی دیگر از نشانه های دوران پیش یائسگی هستند.
بسیاری از بانوان تجربه نشانه های دیگری طی دوران پیش یائسگی را گزارش کرده اند که از آن جمله می توان به رویای بارداری یا فکر درباره نوزاد، تهوع یا گرسنگی اشاره کرد.
پیش یائسگی یک بیماری نیست. تمام بانوان این دوران را به شیوه ای متفاوت تجربه می کنند. با این وجود، اگر با نشانه هایی ناراحت کننده و دردناک مواجه هستید که در بالا به برخی از آنها اشاره شد، این می تواند نشانه ای از عدم تعادل هورمونی باشد که ممکن است نیازمند رسیدگی بیشتر و حرفه ای باشد.

مقابله با خشکی پوست در فصل زمستان،چگونه؟ فصل زمستان که فرا میرسد انسان ها هر کدام از این فصل انتظاراتی دارند.پوست یکی از مهم ترین مواردی است که باید در فصل سرمای زمستان از آن مراقبت شود.ترک پ...
هفته های آخر بارداری چه کنیم؟ حالا که روزهای آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کوچولوی شما پا به دنیا بگذارد، این احتمال وجود دارد که هر دردی را درد زایمان تلقی کنید و سریع خودتان ...
درمان سرطان پروستات، آقایان خوشحال باشند محققان با استفاده از نانو ذرات طلا و ترکیبی که در برگ چای یافت می‌شود، موفق به ابداع روش موثرتری برای هدفگیری تومورهای سرطان پروستات شدند.در حال ...
پریود زودتر از موعد، علت و درمان سوال:سلام. من به فاصله 2 هفته دوباره پریود شدم. مشکلی وجود داره؟جواب:خیر فعلا مشکلی نیست. با توجه به سنتان می تواند مربوط به تغییرات بلوغ و یا تغ...
رشد قلب جنین، بررسی علل ناهنجاری ها هیچ چیز قشنگ تر از این نیست که اندام های بدن کودک شما در حال شکل گیری می باشد.آنجلا توماس وقتی پنج ماهه باردار بود از طریق سونوگرافی متوجه شد که ...
مضرات خود ارضایی پسران اعتیاد به خودارضایی در پسران آسیب های زیادی از نظر جنسی به فرد وارد می‌سازد مضرات خود ارضایی پسران یکی از عوارض خود ارضایی پسران این است که پس ا...
عفونت لوزه در کودکان، دلیلش چیه؟ سوال:پسرم ۵ سال سن دارد ولی تقریبا از سن ۳سالگی دچار نوعی عفونت لوزه شده که باعث میشه از راه بینی نتونه نفس بکشه و سرفه های زیادی داره که در هنگا...
اگزما در کودکان، چگونه درمان کنیم؟ اگزما که درماتیت آتوپیک نیز نامیده می شود نوعی التهاب پوستی است که معمولاً قبل از ۵ سالگی بروز می­ کند. اگزمای نوزادان اغلب خود را تا بر روی گونه­ ها ...
قصه های شب بخیر کوچولو، عروسک دوستی/ پادکست یه روز مریم کوچولو با مامانش برای خریدن اسباب بازی به یه مغازه رفتن، تو یه این مغازه اسباب بازیایه زیادی بود. عروسک، ماشین، توپ. خلاصه همه جور وس...
ترشحات بعد از پریود نشانه چیست؟ سوال:سلام من بعد از عادت ماهانم ترشح نسبتاً زیادی دارم همراه با بو هست گاهی اوقات خارش میگیرم ممکنه عفونت داشته باشم؟ لطفا راهنمایم کنید.جواب:بله...
اشک در پلک چشمانم قندیل بست ⋆ به خود می‌لرزمشبیه غروبِ یک روزِ سرددر یخ‌بندانِ فصلِ زمهریرِ فکر به نبودنت.....از آغوشت که پیاده شدمهوا سرد بودو دلهره از پلکِ چشمانم قندیل می‌بست.....
فهرست نویسندگان اهل اتریش آ آلفرد آدلر پتر آلتنبرگ ایلزه آیشینگر ا ماری فن ابنر-اشنباخ کلاس ابنر امیل لوکا ایوان ایلیچ اینگه‌بورگ باخمان ...
مراقبت از دندان بچه ها، حتما بخوانید همانطور که بهداشت دهان و دندان برای داشتن یک تغذیه مناسب ضرورت دارد، تغذیه مناسب هم برای حفظ سلامت دندان لازم است. نوع و ترکیب رژیم غذایی، همچنین...
روروک برای بچه ضرر دارد؟ معمولا استفاده از روروک برای کودکان در هیچ زمانی توصیه نمی شود. روروک علاوه بر خطراتی که به دنبال دارد باعث دیرتر راه افتادن کودک میشود. ما نباید...
تقویت اسپرم ضعیف، زمان مناسب نزدیکی گیاهان و مواد غذایی وجود دارند که باعث تولید بیشتر اسپرم شده و تحرک آن را افزایش می دهند. در ذیل به برخی از آن ها اشاره می گردد. برای تقویت اسپرم...