عدم تحرک در بارداری، خیلی میشینم!

عدم تحرک در بارداری، خیلی میشینم!

سوال:

سلام من باردار هستم هفته ۱۲ در محل کارم دستگاه وای فای کنار میزم هست مشکلی برای من و جنین به وجود نمیاورد و ضمنا ۸ ساعت تحرک کافی ندارم و بیشتر نشسته ام لطفا من و راهنمایی کنید. 

جواب:

سلام دوست عزیز. فرد باردار باید بعد از هر یک ساعت نشستن ده دقیقه استراحت کند دراز بکشید و یا قدم بزنید. حتما زیرپایی داشته باشید تا دچار ورم پا و واریس نشوید. صندلی مناسب و طبی باشد و با بالش کوچکی گودی کمر را بپوشانید. برای جلوگیری از درد لگن از رینگ طبی زیر نشیمنگاه خود استفاده کنید ( بالشی گرد که سوراخی در وسط دارد، خریداری از تجهیزات پزشکی). هنوز در مورد مضرات وای فای تحقیقات لازم انجام نشده است ولی اگر امکان دارد وای فای را ازاتاق خود خارج کنید و یا ساعات کاری خود را کمتر کنید تاهرچه کمتر در تماس باشید.

بهم ریختن هورمون بدن، ترک عادات بد خیلی از ما روزانه کارهایی را انجام می دهیم و عادت هایی داریم که ناخواسته میزان هورمون های بدن مان را به هم می ریزند و در نتیجه روی عملکردهای جسمی...
روشهای جالب استفاده از فویل آلومینیومی فویل آلومینیومی یکی از وسایل پرکاربرد در آشپزخانه است. در این مطلب شما را با کاربردهای مختلف و جالبی که فویل های آلومینیومی دارد آشنا خواهیم کرد. ا...
دانلود رمان خوب نایاب من ⋆ شنبه ۹ بهمن ۱۳۹۵ 2 بازدید در دانلود رمان خوب نایاب من شما کاربران عزیز می توانید یک رمان عاشقانه زیبا را مطالعه کنید که در مورد ن...
فرزندپروری موفق، استفاده از موبایل والدین/صدای دکتر کودکان حق ندارند که از گوشی های شخصی والدین استفاده کنند چرا که یک وسیله شخصی است. ولی در بعضی اوقات کودک از پدر یا مادر خواهش می کند که با گوشی ...
نوزاد پسر، شستن اندام تناسلی چگونه باید آلت تناسلی نوزاد پسرم را تمیز کنم؟ با عقب کشیدن پوست ختنه گاه آن ناحیه را پاک میکنم. آیا درست است؟پاسخ برجی ایرلند، نرس ماما: اندام تن...
بی نظمی عادت ماهانه، مشکل چیست؟ هر ماه پریود شدن بسیار طاقت فرسا است بخصوص اگر اتفاقی خاص در پیش داشته باشید. اما هنگامی که به عادت ماهانه عادت میکنید، می دانید بدن به درستی کار خود ...
درمان تکرر ادرار در بارداری، کم آب بخورم؟ تکرر ادرار یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است. زنان باردار حتی ممکن است پیش از آنکه متوجه بارداری خود شوند، این مشکل را داشته باشند. تکرر ادرار...
برام استوکر و معلولیت برام استوکر برام استوکر دراکولا برام استوکرز بیوگرافی برام استوکر کتاب برام استوکر کتاب دراکولا برام استوکر دانلود دراکولای برام استوکر دانلود کتاب ب...
بالا بودن عدد nt، جنین مشکل داره؟ سوال:سلام و خسته نباشید من در هفته 12 و سه روز غربالگری انجام دادم که ان تی رو 3.2 مشخص کردن و تیغه بینی هم دیده شده. دکتر واسم ازمایش تکمیلی نوش...
لکنت زبان کودکان، توصیه برای والدین لکنت زبان، یک پدیده پیچیده روانی – حرکتی است که به‌طور موقت یا دائم در ادا و تلفظ کلمات و سیلاب‌ها به وجود می‌آید که به علت انقباض غیرعادی عضلانی...
عکس پروفایل دخترونه سیب ⋆ در عکس پروفایل دخترونه سیب مجموعه ای از عکس های پروفایل دخترونه را قرار داده ایم که شامل 54 عکس پروفایل دخترونه با تمام موضوعات عاشقانه و غمگین و شیک...
بلوغ زودرس کودکان، مشکل کجاست؟ استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران هشدار داد: مصرف بیش از اندازه نوشابه تاثیر غیرمستقیمی بر بلوغ زودرس دارد.دکتر محمدرضا وفا اظهار کرد: نوشابه به دلی...
دندان قروچه کردن کودکان چه علتی دارد؟ کودکان تا یک حد سنی رفتارهایی عجیب از خود نشان میدهند که هر کدام از این رفتارها عللی دارند و البته راه درمانی.دندان قروچه کردن کودکان هم یکی از این رف...
درمان نوزاد، داروی گیاهی بهتر است یا شیمیایی؟ نظرسنجی هفته پیش وب‌سایت نی‌نی‌بان در مورد «برای درمان نوزادتان به داروی گیاهی اعتماد دارید یا قرص و شربت شیمیایی؟» بود که حدود...
ترشحات سبز بدبو، ناباروی میاره؟ سوال:با عرض سلام و خسته نباشید. من مجرد هستم و چند وقتی است که ترشحات سبز بد بو داشتم بعد از مدتی دل درد و کمر درد شدیدی گرفتم. مترونیدازول و داک...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.