به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

طرز تهیه سوپ کلم مخصوص چربی سوزی

طرز تهیه سوپ کلم مخصوص چربی سوزی

طرز تهیه سوپ کلم مخصوص چربی سوزی

اکثر افراد فکر می‌کنند با نخوردن غذا می‌توانند وزن خود را کم کنند، اما برخی از مواد غذایی سهم بسزایی در سوزاندن چربی‌های بدن دارند.

دستور تهیه این سوپ و زمان مصرف آن مهم است. اگر می‌خواهید تاثیر آن را ببینید، حتما باید این سوپ را در یک مدت هفت روزه مصرف کنید. در ضمن در این هفت روز، شما هر قدر که دوست دارید می‌توانید از این سوپ بخورید. بنابراین اصلا نگران گرسنگی نباشید.

در حقیقت هر چه بیشتر از این سوپ میل کنید، کالری بیشتری سوزانده می‌شود. دلیلش نیز این است که این سوپ هیچ کالری اضافی به بدن شما نمی‌رساند. در واقع می‌توان گفت که میزان کالری آن منفی است. در نتیجه سرعت متابولیسم بدن شما بیشتر شده و کالری بیشتری نیز سوزانده می‌شود.

نکته مهم این است که نباید هیچ روزی را از دست دهید. اگر قرار است در این هفت روز مسافرت بروید، باید سوپ را هم همراهتان ببرید و یا اینکه زمان بهتری را در آینده به آن اختصاص دهید. این برنامه از برنامه تغذیه‌ای بیمارستان «هارت مموریال» گرفته شده است. افراد چاق قبل از ورود به اتاق عمل باید از این سوپ مصرف می‌کردند. از طرف دیگر، حواستان باشد که سوپ را بیش از ۷ روز مصرف نکنید، زیرا دچار سو تغذیه خواهید شد. نکته دیگر این است که در هفته‌ی مصرف سوپ حتما آب زیادی بنوشید.

طرز تهیه

این سوپ را می‌توان به شیوه‌های مختلفی مصرف کرد. در این مقاله شیوه ارگانیک آن به شما آموزش داده خواهد شد، زیرا در دستور تهیه سوپ کلمِ اصلی از مواد کنسروی استفاده شده است.

مواد مورد نیاز برای تهیه سوپ کلم ارگانیک

  • یک کلم بزرگ
  • یک پیاز بزرگ
  • یک فلفل دلمه‌ای سبز متوسط
  • یک فلفل دلمه‌ای قرمز متوسط
  • یک حبه سیر
  • یک عدد قارچ
  • آب تازه (بدون کلر)
  • یک جلبک دریایی (ترجیحا جلبک دریایی کونبو)
  • یک عدد تره
  • گوجه (حدود یک کیلوگرم)
  • آبی که گوشت در آن پخته شده باشد (به میزان لازم)
  • فلفل
  • گیاه‌های خوراکی
  • نمک (دلخواه)

در ابتدا تمام مواد را به سلیقه خودتان به اندازه‌های کوچک خرد کنید. سپس همه مواد را به استثنای گوجه‌ها وکلم در روغن تفت دهید. بعد از این کار همه موارد را داخل یک ظرف ریخته و کلم و گوجه را نیز به آن اضافه کنید. آب کافی بر روی مواد ریخته و منتظر بمانید تا جوش بیاید. سپس زیر اجاق را کم کرده تا سبزی‌ها کمی نرم‌تر شوند. در مرحله بعد می‌تواند کمی گیاه تازه یا خشک‌شده بر روی آن بریزید و اجازه دهید تا پنج دقیقه دیگر جوش بخورد. ادویه را نیز مطابق میلتان اضافه کنید.

برنامه مصرفی

روز اول| فقط سوپ و میوه مصرف کنید. هر میوه‌ای به جز موز می‌تواند گزینه خوبی باشد.

روز دوم| فقط سوپ و سبزیجات مصرف کنید. در روز دوم خوردن میوه مجاز نیست. شب هم می‌توانید سیب‌زمینی پخته میل کنید.

روز سوم| سوپ، میوه و سبزیجات را با هم مصرف کنید. اما شب سیب‌زمینی پخته مصرف نکنید.

روز چهارم| فقط موز و شیرِ خشک بدون چربی

روز پنجم| تا شش عدد گوجه ارگانیک و مقدار کافی گوشت ماهی. حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب هم مصرف کنید

روز ششم| خوردن هر چیزی جز سیب‌زمینی پخته در این روز مجاز است. گوشت، سوپ، میوه و سیزیجات را حتما استفاده کنید.

روز هفتم| میوه، سبزی و برنج قهوه‌ای.

با این کار و کمی تمرین می‌توانید تا هفت کیلوگرم از وزنتان در طول یک هفته کم کنید. پس از چند روز استراحت دوباره می‌توانید این رژیم غذایی را پیش بگیرید. حواستان باشد که نان، پاستا و میوه‌های خشک شده را مصرف نکنید. از مصرف قند و شیرینی نیز خودداری کنید.

بارداری با پیشاب بدون دخول، واقعیت داره؟ سوال:آیا امکان بارداری بدون دخول و کشیده شدن اب قبل از منی به واژن وجود دارد ؟در صورت پریود شدن بارداری منتفی هست؟ جواب:بله حتی آب قبل از منی هم ...
فواید بیشمار لبخند زدن فواید بیشمار لبخند زدن گلدی هاون؛ هنرپیشه‌ی ٧٠ساله‌ی هالیوودی که در دنیای سینما به‌عنوان مادر هنرمندی چون کیت هادسن و همسر بازیگری چون کورت راسل هم...
کاریکلماتور عاشقانه جدید ⋆ پنج شنبه ۳ فروردین ۱۳۹۶ 3 بازدید در کاریکلماتور عاشقانه جدید سری جدید از کاریماتورهای عاشقانه را قرار دادیم که شامل 17 متن زیبا و...
رفع خستگی بعد از زایمان احساس خستگی مفرط و نداشتن انرژی کافی بعد از زایمان کاملاً طبیعی است، چرا که بیشتر انرژی و وقتتان صرف نگهداری و مراقبت از نی‌نی کوچولوی تان می‌شود...
غذا دادن به نوزاد، شیشه بهتر است یا؟ آیا نوزاد تازه متولد شده باید از سینه ی مادرش تغذیه کند یا از شیشه ؟ هر یک از این دو روش چه فواید و زیان هایی دارد؟ آیا این مسئله از اهمیت زیادی ...
عکس پروفایل عاشقانه بهونه ⋆ در  عکس پروفایل عاشقانه بهونه سری جدید از عکس پروفایل عاشقانه را قرار دادیم که بیشتر مضمون غمگین دارند و شامل 38 عکس پروفایل زیبا  همراه با متن می با...
اختلال در قاعدگی، یائسه شدم؟ همش پریودم بگیر نگیر داشت و الان دو ماهه که دوباره پریود نشدم. احتمال یائسگی وجود دارد؟...
بیماری میوم چیست؟ سوالمیوم چیست؟ آیا وجود یک توده در رحم که در سونوگرافی مشخص شده می تواند میوم باشد؟جوابباسلاممیوم از عضلات و بافت همبندى خود رحم ناشى مى شود. علا...
علت جدا شدن ناخن در کودکان سوال:سلام حدود یک ماهی میشه که ناخنای دختر4ساله ام کم کم داره میفته و اززیرش ناخن درمیاد (تقریبا همه ناخناش) خیلی نگران شدم ومیخواستم لطف کنین بگ...
بهبود کیفیت ارگاسم در زنان     بهبود کیفیت ارگاسم در زنان یکی از موانع اصلی رسیدن به اوج لذّت در زنان، کنترل مستقیم رابطه جنسی توسط مرد است، در بیشتر مواقع، نحو...
علامت های اولیه بارداری/ کلیپ بعد از تاخیر در سیکل قاعدگی که اولین و مهم ترین علامت بارداری است گاهی ممکن است بارداری با سایر علائم نیز بروز کند. مانند تهوع، سرگیجه، تغییرات د...
رفتارهای بد شوهر، باید چه کار کرد؟ سوالبا سلام و احترام.من خانمی 27 ساله هستم همسرم 29 سالشه،هردو شاغلیم، فرزند نداریم، 4 سال از ازدواجمون می گذره، همسرم رو از قبل از ازدواج دوس دا...
کودکان اوتیسمی، کشف استعدادهای پنهان یکی از انواع ناکارآمدی‌های تکاملی و عصبی در کودکان، اوتیسم یا درخودماندگی نام دارد. در این اختلال فرآیند تکامل در مدارهای عصبی که عمدتا مسوول کار...
جراحی پولیپ رحم، ساده است؟ سوال:برای جراحی پولیپ رحم بیهوشی عمومی انجام می شود یا بی حسی نخاعی یا بی حسی موضعی؟ جواب:بیهوشی عمومی. ولی عمل بسیار کوتاه و ساده ای است و مدت ب...
شعر کودکانه، دلفین کوچولو یکی از روش های آموزش غیر مستقیم مخصوصاً در کودکان در سنین پیش از دبستان شعر خواندن است. با شعر خوانی اوقات خوشی را با کودکان بگذرانید.دلفین کوچول...