ضرورت توجه به تغذیه سالمندان را جدی بگیرید

 

متخصص تغذیه و رژیم درمانی: در مورد کم شدن توده های عضلانی گفت:‌زمانی که توده  عضلانی کاهش می یابد قدرت عضلانی  و عملکرد فیزیکی نیز تحلیل می رود. به همین دلیل در راه رفتن مشکل به وجود می آید و احتمال اینکه فرد به بیماری های گوناگون مبتلا شود ، بالا می رود.

صمدپور کم شدن متابولیسم پایه را از دیگر مشکلات دوران سالمندی برشمرد و اظهارداشت: در طول زندگی متابولیسم پایه در هر دهه به مقدار پانزده تا بیست درصد کاهش پیدا می کند و به همین دلیل میران سوخت بدن کاهش پیدا می کند.

وی در شبکه رادیویی سلامت ادامه داد: کم شدن حواس پنج گانه از دیگر مشکلات است چراکه  در سالمندی در حس بویایی و چشایی مشکل به وجود می آید و افراد در انتخاب مواد غذایی تشخیص کمتری دارند.  پرزهای کم شده و همچنین در عصب بویایی اختلال به وجود می آید.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی به مشکلات عروقی اشاره کرد و بیان داشت: کم شدن الاستیسیته عروق خونی در افراد سالمند باعث افزایش فشارخون و به دنبال آن خطر عوارض عروقی قلب و مغز افزایش پیدا می‌کند.

صمدپور در ادامه تاکید کرد: تحلیل رفتن لثه ها و پوسیدگی دندان ها می تواند در جویدن مشکلاتی را به وجود آورد که در نتیجه بعضی از غذاها و سبزیجات به علت مشکلات دندانی از سفره غذایی حذف می‌شود.

وی گفت: مشکلات گوارشی باعث کاهش قابلیت هضم غذا و جذب مواد غذایی مورد نیاز از جمله بعضی از ویتامین ها و املاح می شود. به دلیل کم تحرکی احتمال یبوست بالا می رود و مصرف داروهای متعدی که معمولا سالمندان مجبور به استفاده هستند در دستگاه گوارش تغییراتی را ایجاد می‌کند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی  در ادامه با بیان اینکه کم‌آبی در فرد سالمند بیشتر است درباره تغذیه سالمندان گفت: افراد سالمند برای اینکه بتوانند دوران سالمندی با کیفیتی داشته باشند باید نیازهای غذایی خود را بدانند و اگر بیماری خاصی دارند و یا اینکه داروی خاصی مصرف می کنند برنامه غذایی متناسب با بیماری آن ها برایشان در نظر گرفته شود.

وی در پایان اظهارداشت: حضور فرزندان و نوه ها  باعث تغییر روحیه و بهتر شدن اشتها سالمندان می شود بنابراین سعی کنید تعداد و توالی دیدارتان را از سالمندان بیشتر کنید.

منبع:فارس

 

علت قطع قاعدگی در زنان، دل درد های شدید/ صدای دکتر یکسری از اختلال هایی که ممکن است وجود داشته باشد در قطع قاعدگی ناهنجاری های آناتومی دستگاه باروری است. خیلی وقت ها دختر خانم های جوانی به دک...
علت اگزما در کودکان، مراقبش باشید با مدیریت عوامل و محرکهایی که باعث اگزما در پوست میشوند، میتوانید اگزما را تحت کنترل درآورده و به آسایش کودک خود کمک کنید. پوست خشک مهمترین عامل ...
کوتاهی قد بچه، چرا رشد نمی کنه؟ اولین مرحله رشد انسان دوران شیرخوارگی است که دو سال اول زندگی را شامل می‌شود. در بدو تولد قد متوسط نوزاد ۵۰ سانتی‌متر است. در دو سال اول زندگی ۳۰ تا ۳...
افسردگی در زمان پریود، حساس میشم! سوال:با سلام و احترام مدتی است من در دوران پریود خود از چند روز قبل، در حین و چند روز بعد از آن بسیار حساس میشوم. به طوری که گاهی سر موضوعات ساده...
۸ باور غلط در مورد کلسترول را بشناسیم بالا بودن سطح کلسترول در بدن عوارض بسیاری را به همراه دارد و می تواند سلامت قلب شما را به خطر بیاندازد و سبب بیماری های قلبی شود.رعایت رژیم غذایی م...
رویش دندان شیری، لحظه به لحظه با نوپا پدیده رویش دندان (Teething) یک روند فیزیولوژیک و طبیعی است که در کودکان و غالباً در‌حین رویش دندان‌های شیری ایجاد می‌شود‌. در کودکان از ۵‌ماهگی تا ۲/۵...
چگونگی استفاده از پدیاشور از مزایا و فواید مصرف پدیا شور چه میزان اطلاع دارید این مکمل چگونه باید استفاده شود اگر نگران رشد و سلامت جسمی فرزندتان هستید پیشنهاد می کنیم از این...
تغذیه در بارداری، ریز مغذی ها/ کلیپ تغذیه در بارداری که ریز مغذی ها بسیارمهم است چند مورد از آن ها را ذکر می کنیم. یکی از مهمترین ویتامین ها ویتامین دی می باشد که تامین این ویتامین ...
سقط جنین، زایمان زودرس!/ صدای دکتر وقتی پزشک می گوید تهدید به سقط در مادری وجود دارد علی رغم همه روش های درمانی باز هم امکان سقط وجود دارد. مادرانی که تهدید به سقط دارند اگر هم بار...
خیالبافی در کودکان، سفر به هزارتوی رویاها افسانه بافی را عبارت می دانیم از حالتی که در آن فرد با سر هم کردن مقداری از مسائل بی سر و ته و روی هم کردن توهمات و خیالات سعی دارد چیزهائی را که واقع...
تغذیه مناسب بارداری، تضمین سلامت جنین در دوران بارداری جنین کاملا وابسته به مادر است و مواد غذایی که مادر مصرف می کند ازراه جفت به جنین می رسد . بنابراین تغذیه مناسب مادر ...
فروشگاه نی نی کالا، بهترین خرید را همین حالا بکنید در دنیای شلوغ و پر سر و صدای امروزی بسیاری از ما وقت گشت و گذار برای خریدهای مهم خود را نداریم، از سویی با توجه به نوسان قیمت ها در بسیاری از کال...
تأخیر در پریود، دمنوش بابونه سوال:سلام ، من۳۰ تیرپریود شدم به مدت روز ولی هنوز نشدم. مبخواستم ببینم مشکلی دارم؟ مجرد هستم جواب:سوال ناقص است. تاخیر در پریود در صورتی که باردا...
خصوصیات کودکان مبتلا به اوتیسم در این مقاله درمورد خصوصیات کودکان مبتلا به اوتیسم و اطلاعات مفیدی درباره نحوه رفتار با این کودکان ارائه میدهیم.  یکی از روش های درمانی برای کودکان م...
سلول های بنیادی، نقش آن در بارداری؟ ویژگی های منحصر به فرد این سلول ها عبارت است از؛ توانایی تمایزیابی به تمام انواع سلو ‌های بالغ، خود تجدید پذیری نامحدود ‌‌(self-renewal) و پرتوان...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.