سوپ مقوی برای بچه، روش تهیه

سوپ مقوی برای بچه، روش تهیه

مناسب برای سن ۱ تا ۳ سال

 

مواد لازم سوپ گوجه فرنگی و ریحان

  • روغن زیتون      ۱ قاشق سوپخوری
  • پیاز خرد کرده     ۱ عدد
  • سیر له کرده     ۳ حبه
  • ریحان خرد کرده     ۶۰ گرم
  • فیله گوجه‌فرنگی خرد کرده     ۴۰۰ گرم
  • شیر کم چرب     ۵۰۰ میلی‌لیتر

 

روش تهیه سوپ گوجه فرنگی و ریحان
روغن زیتون را در تابه‌ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس پیاز را به آن اضافه کنید و حدود ۳ دقیقه تفت دهید. آنگاه سیر را بیفزائید و هم بزنید و ۱ دقیقه دیگر به تفت دادن ادامه دهید. آنگاه ریحان و گوجه‌فرنگی را اضافه کنید و سوپ را بپزید تا جا بیفتد. اکنون سوپ را در مخلوط‌کن بریزید و مخلوط کنید تا یکنواخت شود. سپس آن را دوباره روی حرارت قرار دهید و شیر را بیفزائید. پس از ۲ دقیقه سوپ را از روی حرارت بردارید.

نکته تغذیه‌ای:

بعضی از کودکان عادت دارند غذایی مخصوص و متفاوت با سایر اعضای خانواده بخورند. در خانواده‌هایی که کودک از همان ابتدا از غذای سایر اعضای خانواده می‌خورد، بد غذایی کودک خیلی کمتر مشاهده می‌شود. معمولا توصیه می‌شود کودکان نیز از غذای سایر اعضای خانواده بخورند. البته توجه داشته باشید که کودکان به برخی طعم‌ها مانند تندی بسیار حساس هستند. به همین دلیل غذایی که کودک می‌خورد نباید تند باشد.

عکس ملیکا شریفی نیا در نقش دالی!! گویا عذابی که ملیکا شریفی نیا سال های متمادی متوجه روح و اندام شاعران ایران زمین کرده است او را ارضا نکرده و حالا تصمیم دارد از خجالت نقاش های بزرگ دن...
شایعه توهین خواننده زن سرشناس به امام زمان حجت الاسلام زائری عنوان کرد: توهین خواننده زن به امام زمان شایعه ای است که بدخواهان برای از بین بردن قبح موضوع پراکنده اند. گفته های حجت الاسلام زا...
داستان عشق و عدالت خدا ⋆ یکشنبه ۲۶ دی ۱۳۹۵ 1 بازدید داستان عشق و عدالت خدا داستانی زیباست در مورد آرزوهای و نیازهای مهم که خدواند به آن ها توجه دارد ولی ا...
ترشحات دهانه واژن، بو هم میده! سوال:سلام خانم دکتر خسته نباشید، دختر 22 ساله ای هستم که بیشتر اوقات(باعرض معذرت) از دهانه واژنم ترشح میاد کمی بودار (البته شاید طبیعی باشد که من...
جلوگیری از حاملگی، آی یو دی یا آمپول؟ سوالباسلام میخواستم بدونم بین استفاده از آمپول های ضدبارداری و iud کدام روش بهتر است؟ تازه ازدواج کرده ام و تا دوسال نمیخواهیم بچه دار شویم لطفا ...
شیردادن و بارداری، باید چی کار کنم؟ سوالباسلام خدمت شمامشاور گرامی. من خانمی 27ساله هستم که یک دختر19ماهه دارم حالا فهمیدم که دوباره باردارهستم میخوام هم به این فرشته کوچولوی 19ماهم...
پرمویی در زنان، مشکل چیست؟ پیش از وارد شدن به بحث هیرسوتیسم، باید بگوییم از نظر بافت شناسی روی پوست انسان سه گونه مو رشد می کند؛ یکی موهای دوران جنینی هستند که پس از تولد از میا...
تأخیر رشد جنین، احتمال بیماری کلیوی؟ سوال:با سلام. من خانم 30 ساله و در هفته 30 بارداری هستم که با مشکل ورم اندام مواجه شدم و با مراجه به پزشک زنان و تجویز آزمایش 24 ساعته که نشان ده...
آلودگی هوا در بارداری، مراقبت از جنین یک عضو هیئت‌علمی گروه مامایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: جنین از خون مادر تغذیه می‌کند و سلامت آن وابسته به میزان اکسیژن در جریان خون مادر است...
پیشگیری از سقط جنین، نفس راحت بکشید سقط جنین در اغلب موارد، نوعی اتفاق غیرمنتظره و تروماتیک برای زنان است که حتی می‌تواند پیامدهای زیان‌باری برای مردان داشته باشد. با این‌حال، یکی ا...
تصاویر لیلا حاتمی در جشنواره کن cannes ⋆ پنج شنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ 1 بازدید در تصاویر لیلا حاتمی در جشنواره کن cannes مدل لباس انتخاب شده از لیلا حاتمی که خیلی مورد استقبال ق...
ترشحات سبز بدبو، ناباروی میاره؟ سوال:با عرض سلام و خسته نباشید. من مجرد هستم و چند وقتی است که ترشحات سبز بد بو داشتم بعد از مدتی دل درد و کمر درد شدیدی گرفتم. مترونیدازول و داک...
علائم رفلاکس پنهان در نوزادان رفلاکس معده به مری GERD نام دارد. برخلاف استفراغ معمولا دردناک نیست. بیشتر بچه ها در ۹ الی ۱۰ ماهگی این مشکل را دارند.در موارد زیر باید پزشک بیما...
مصرف جگر در بارداری، مزایا و مضرات رژیم غذایی سالم باعث می شود فرزندی سالم داشته باشید. چیزی که می خورید تاثیر مستقیم بر رشد جنین دارد. در طول بارداری برخی غذاها را باید بیشتر و بر...
مل گیبسون، نهمین فرزندش هم به دنیا آمد! گروه ترجمه نی نی بان: در مراسم امسال گولدن گلوب، مل گیبسون، بازیگر و کارگردان سرشناس هالیوود همراه روزالیند راس، همسر سومش که باردار است حاضر شد....

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.