سه ماهه اول بارداری، آنچه باید بدانید

سه ماهه اول بارداری، آنچه باید بدانید

دوره بارداری حدود ۴۰ هفته طول می کشد. هفته های بارداری به سه تا سه ماه گروه بندی می شوند. سه ماه اول بارداری دقیقا از زمان لقاح تا هفته ۱۲ حاملگی می باشد. بدن یک خانوم باردار در طول سه ماه اول بارداری دچار تغییرات زیادی می شود، که این امر باعث نگرانی هایی در وی می شود که شامل موارد ذیل می باشد:

چه باید خورد

چه آزمایش های مخصوص بارداری باید انجام شود

چه مقدار اضافه وزن ممکن است کسب شود

چگونه می توان مطمئن شد که نوزاد سالم به دنیا خواهد آمد

درک درست از بارداری و تغییرات هفته به هفته آن در بدن می تواند به تصمیم گیری های آگاهانه منجر شده و آمادگی لازم برای رویارویی با تغییرات پیش رو را فراهم نماید.

در سه ماه اول بارداری چه اتفاقاتی برای بدن خانوم باردار می افتد؟

در سه ماه اول بارداری بدن خانوم باردار دچار تغییرات زیادی می شود. بدن هورمونه ایی را تولید می کند که تقریبا بر هر قسمت آن تاثیر می گذارد. اولین نشانه بدنی شما که نشان می دهد باردار شده اید، عدم تکرار عادت ماهانه تان است. در اولین هفته های بارداری برخی خانوم های باردار موارد ذیل را تجربه می کنند:

خستگی

ناراحتی معده

نوسانات خلقی

حساس شدن پستان ها

سوزش سر دل

افزایش وزن

سردرد

ویار برای مواد غذایی خاص

انزجار نسبت به غذاهای خاص

یبوست

بسته به شرایط بدنی ممکن است هر خانوم باردار یکی یا برخی از علائم فوق را تجربه کند. شاید نیاز باشد در این دوران استراحت بیشتری نمود و وعده های غذایی بیشتر اما با حجم کمتر میل نمود.

در سه ماه اول برای جنین چه اتفاقاتی می افتد؟

جنین در سه ماه اول به سرعت در حال رشد می باشد. ارگان هایی نظیر مغز و نخاع، شروع به شکل گیری می کنند و قلب جنین در همان ابتدای سه ماه اول بارداری شروع به تپش می کند. در همان چند هفته اول دست و پا شروع به شکل گیری می کند و در پایان هفته هشتم، انگشتان دست و پا کم کم نمایان می گردد. در پایان سه ماهه اول، تقریبا اندام های جنسی کودک تشکیل می گردند. بنا بر گزارش دفتر سلامت زنان، جنین در پایان سه ماهه اول در حدود ۳ اینچ طول و به وزن تقریبی یک اونس رسیده است.

آنچه در طول بارداری از پزشک انتظار می رود

هنگامی که متوجه بارداری خود شدید در اولین فرصت باید به پزشک مراجعه نموده و برای حفظ سلامتی خود و کودک تان تحت نظر باشید. در سه ماهه اول بارداری معمولا خانوم باردار ماهی یک بار با پزشک خود ملاقات دارد. معمولا در اولین ویزیت، پزشک تاریخچه ای از سلامتی گرفته و معاینه کامل فیزیکی و چکاپ لگن را انجام می دهد و همچنین ممکن است موارد ذیل را نیز برسی کند:

انجام سونوگرافی برای تایید بارداری

انجام تست پاپ اسمیر

تست فشار خون

آزمایش جهت تعیین عفونت های جنسی، نظیر ایدز و هپاتیت

برآورد تاریخ زایمان که تقریبا از تاریخ آخرین قاعدگی حدودا ۲۶۶ روز است

مشاهده و تحت نظر قراردادن عوامل خطر مانند کم خونی

برسی سطح تیروئید

بررسی وزن

در حدود هفته ۱۱ بارداری، پزشک از شما می خواهد آزمایشی را به نام اسکن زجاجی گردن یا همان سونوگرافی چین گردن انجام دهید. این آزمایش با استفاده از سونوگرافی برای اندازه گیری سر و ضخامت گردن جنین انجام می شود. این اندازه گیری می تواند در تعیین احتمال وجود اختلال ژنتیکی شناخته شده با عنوان سندرم دان کمک شایانی نماید. و از به دنیا آمدن کودک مبتلا به سندرم دان جلوگیری نماید.

همچنین می توانید از دکتر خود بپرسید که آیا نیاز به تست غربالگری ژنتیکی دارید یا آنرا برای شما توصیه نمی کند. تست غربالگری ژنتیکی آزمایشی است جهت پیدا کردن اختلال های بیماری نظیر بیماری های ژنتیکی خاص.

چگونه می توان سه ماه اول بارداری را کاملا سلامت پشت سر گذاشت؟

برای یک خانوم باردار بسیار مهم است که بداند در دوران بارداری جهت حفظ سلامت خود و رشد مناسب کودک چه کارهایی را باید انجام دهد و از چه اموری باید خودداری کرده و پرهیز نماید.

چه کارهای باید کرد؟

در ذیل برخی اقدامات سلامتی و بهداشتی که در سه ماهه اول میباست انجام داد ذکر گردیده، که عبارتند از:

استفاده از ویتامین های دوران بارداری

ورزش و تمرینات توصیه شده به طور منظم

تمرین های استقامت لگنی با استفاده از ورزش های ویژه

استفاده از یک رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غذاهای کم چرب و سرشار از پروتئین و فیبر

نوشیدن مقدار زیادی آب

مصرف کالری به اندازه کافی (حدود ۳۰۰ کالری بیشتر از حد نرمال)

از چه اموری باید خودداری و پرهیز کرد؟

از انجام موارد ذیل در سه ماهه اول بارداری باید اجتناب شود

انجام ورزش شدید و یا تمرینات قدرتی است که می تواند باعث آسیب به معده گردد.

مصرف الکل

مصرف کافئین (بیش از یک فنجان قهوه و یا چای در هر روز)

سیگار کشیدن

مصرف داروهای غیرقانوی یا سر خود

مصرف ماهی خام یا غذاهای دریایی دودی

مصرف گوشت کوسه، اره ماهی، ماهی خال دار و ماهی سفید (به علت وجود سطح بالای جیوه در گوشت آن ها)

جوانه خام

نزدیکی یا تمیز کردن بستر و محل خواب گربه، که می تواند حامل بیماری انگلی خطرناکی به نام توکسوپلاسما باشد

شیر و یا دیگر محصولات لبنی غیر پاستوریزه و غیر بهداشتی

مصرف غداهای فست فود من جمله خانواده سوسیس و کالباس

چه موارد دیگری باید در سه ماهه اول بارداری در نظر گرفته شود؟

در سه ماهه اول بارداری تغییرات متعددی در بدن انجام می گیرد که باعث میشود فکر خانوم باردار را بسیار درگیر نماید، همچنین داشتن یک نوزاد که در آینده نزدیک وارد زندگی می شود؛ خود دغدغه هایی را به دنبال دارد. موارد بسیاری وجود دارد که در ابتدای بارداری ذهن را به خود مشغول می کند من جمله اینکه آیا بارداری را تا انتها به سلامت طی خواهم کرد یا اینکه آمادگی لازم برای پذیرش یک کودک و تبعات آن وجود دارد یا خیر.

چه وقت باید در مورد بارداری خود به خانواده ، دوستان و محل کار اطلاع داد؟

سه ماهه اول بارداری رایج ترین زمان از دست رفتن بارداری، ئیعنی همان سقط جنین است. بنابراین بهتر است کمی صبر و شکیبایی به خرج داده و وارد سه ماهه دوم بارداری شوید و آن هنگام اطرافیان را در جریان بارداری خود قرار دهید.

همچنین ممکن است بخواهید با وجود بارداری به ادامه شغل خود بپردازید و قصد ترک کار را به ماه های آخر بارداری موکول کنید. پس بهتر است در این رابطه تا پیشرفت بارداری و ظاهر شدن علائم آن به کارفرمای خود چیزی نگویید. چه بسا ممکن است در انتهای بارداری کارفرمای شما با مرخصی زایمان و مراقبت از نوزاد متولد شده تان موافقت نماید.

کجا قصد فارغ شدن را دارید؟

با شروع بارداری دغدغه دیگری که به ذهن خانوم باردار می آید، مکانی است که قصد فارغ شدن و به دنیا آوردن نوزاد خود را در آن را دارد. ممکن است بخواهد در بیمارستان، کلینیک زایمان یا حتی منزل فرزند خود را به دنیا بیاورد. در هر صورت میبایست به جنبه های مثبت و منفی مکان انتخابی خویش توجه کرده و پزشک خود را در جریان امر قرار دهد.

کنگره متخصصان زنان و زایمان آمریکا معتقد است که بیمارستان ها و زایشگاه ها امن ترین مکان جهت زایمان و تولد نوزاد هستند. چرا که در صورت بروز هرگونه مشکل در مواقع اضطراری، بیمارستان یا زایشگاه به طور کامل مجهز به رسیدگی به وضعیت مادر و نوزاد به طور کامل می باشد.

چنانچه بارداری «پر خطر» داشتید

حاملگی یا بارداری پرخطر عبارت است از احتمال وقوع بیشتر عوارض منجر به سقط و از دست رفتن جنین و احتمال خطر برای مادر و کودک. برخی عوامل که ممکن است حاملگی پر خطر را به همراه داشته باشد شامل موارد ذیل است.

سن پایین

سن بالای ۳۵ سال

اضافه وزن

کم وزنی و یا لاغری زیاد

فشار خون بالا، دیابت، سرطان یا دیگر اختلالات خود ایمنی

بارداری دوقلویی یا چند قلویی

خانوم های بارداری که در معرض بارداری یا حاملگی پر خطر هستند. لازم است بیش تر از حد معمول تحت نظر پزشک متخصص و حاذق باشند. نکته ای که باید ذکر شود این است که بارداری پر خطر داشتن صرفا به معنای این نیست که دارای مشکل هستید.

آموزش تفکر انتقادی به کودکان،چطور؟ تربیت کودکان در زندگی و جامعه پیچیده امروزی کاری سخت برای والدین است اما اگر این تربیت بدرستی انجام شود قطعاً نتایج خوبی به بار خواهد آمد.والدین باید ...
بهترین میوه برای بارداری، تقویت جنین برنامه غذایی شما طی دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است و از جمله مهم‌ترین بخش‌های این برنامه غذایی میوه و سبزیجات می‌باشند. در اینجا با م...
مراقبت های بارداری دوقلو، اطلاعاتی دارید؟ باید اینطور بگوییم که مسلما بله. مسلما شما در مقایسه با خانمی که تنها یک جنین در شکم دارد، به کالری و مواد مغذی بیشتری نیاز دارید.یک قانون کلی می...
طالع بینی مرد متولد بهمن       طالع بینی مرد متولد بهمن مرد متولد بهمن جذاب ترین مرد در طالع بینی است .هم مرد و هم زن متولد بهمن برج مثل آهن...
علائم اوتیسم چیست؟ سوالکودک یک ساله دارم که نمیتواند هنوز کلمه ای را بگوید و به ندرت ماما را میگوید. اگر بازی با او انجام بدم اون کار را تکرار نمیکند . آیا این از ن...
شال گردن زمستانی تان را به این مدل زیبا گره بزنید مدل های بستن شال گردن در زمستان یکی از اصول شیک پوشی است. برای زمستان امسال شال گردن تان را به این مدل زیبا و جالب گره بزنید.  آموزش بستن ش...
فهرست نویسندگان اهل ارمنستان آ خاچاطور آبوویان آترپت آرتور آدامف قازاروس آقایان آوتیس آهارونیان ا ازنیک گئورگ امین یروانت اودیان ب آکسل...
تناسب اندام در بارداری، دانستنی های لازم اضافه وزن و کمبود وزن می تواند لقاح جنین را با مشکل روبرو کند. در اینجا به بررسی چند نمونه از مشکلاتی که کمبود یا اضافه وزن برای بارداری ایجاد می...
دروغ گویی در کودکان، راهی برای نجات کودکان بعد از ۶ سالگی سریعا این واقعیت را درک می‌کنند که دروغ‌گویی می‌تواند آنان را از میانه دردسرها و مشکلات مختلف بیرون بیاورد. اگر پیامدهای رف...
آموزش نحوه مدیریت جیمیل در تلگرام آموزش نحوه مدیریت جیمیل در تلگرام تلگرام روزبه‌روز کاربران را بیش از پیش شگفت‌زده می‌کند و امروز نیز قصد داریم قابلیت جذاب دیگری را که توسط این اپلی...
عادت ماهیانه نامنظم، عامل نازایی است؟ نظم در دوران قاعدگی مقوله‌ای است که به جرات می‌توان گفت در سلامت جنسی بویژه در دوران باروری نقش بسیار مهمی دارد. منظور از نظم، نداشتن خونریزی غیر...
عکس های خفن بازیگران و هنرمندان در اینستاگرام ۱۹۹ عکس های خفن بازیگران و هنرمندان در اینستاگرام ۱۹۹ عکس های خفن بازیگران بازیگران زن ایرانی عکس های بازیگران ۲۸ دی ۹۵ تصاویر بازیگران ایرانی عکس ...
کشف استعدادهای پنهان کودک کشف استعدادهای پنهان کودک کودک خلاق ، راههای پروش استعداد کودک ، شناخت استعداد کودک استعداد بعضی از کودکان کاملا برای اطرافیان قابل مشاهده است اما ب...
خوردن شیرینی در حاملگی، آخ از این ویار یک متخصص طب سنتی غذاهای مناسب و توصیه شده در دوران بارداری را تشریح کرد و گفت: خوردن خوراکیهای خیلی شیرین و خیلی چرب در دوران بارداری ممنوع است ه...
تیروئید در بارداری، غذا باید چی بخوریم؟ سوالدربارداری باداشتن تیرویید چه بخورم ؟جواببا سلامکم کاری تیروئید هنگامی ایجاد می‌شود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن، هورمون تولید کند...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.