سندرم پلی کیستیک، هر چه باید بدانیم

سندرم پلی کیستیک، هر چه باید بدانیم

تخمدان پلی کیستیک PCO که به آن سندرم هیپر آندروژنیک مزمن همراه با عدم تخمک گذاری و یا همان تنبلی تخمدان گفته می شود.در ۵ تا ۱۰ در صد از زنان دیده می شود ویکی از شایعترین علل ناباروری در خانم ها است. این بیماری با وجود بزرگی دوطرفه تخمدان ها و قاعدگی نامنظم، به دلیل افزایش هورمون آندروژن ـ هورمون مردانه تظاهر می کند و شایعترین علت هیرسوتیسم ونیز شایع ترین علت عدم تخمک گذاری مزمن ثانویه(کمتر از ۶ تا ۹ بار قاعدگی در سال) است. سندرم پلی کیستیک اغلب به دلیل وجود سابقه در بستگان (خواهر، مادر، عمه، خاله و …) اتفاق می افتد و در واقع مجموعه ای از علایم است که می تواند همۀ این علایم در فردی ظاهر شود یا تنها برخی از آنها خود را نشان دهد. برای آشنایی از علل وراههای درمان سندرم پلی کیستیک گفتگویی را با “دکتر رضا قیاسوند- متخصص تغذیه بالینی و رژیم شناسی” انجام داده ایم که مشروح آن در ادامه از نظرتان می گذرد:

با توجه به اینکه سندرم تخمدان پلی کیستیک فراگیر شده، آیا می توان با اصلاح شیوه غذا خوردن، از بروز چنین بیماری هایی پیشگیری کرد؟

سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال بسیار شایعی است که در بانوان اتفاق می افتد و شایع ترین علت نازایی ناشی از عدم تخمک گذاری است. در این سندرم تعداد زیادی کیست کوچک داخل تخمدان ها قرار می گیرد، این بیماری علایمی دارد و مهمترین علایم آن اختلالات قائدگی است که می تواند شامل قائدگی های نامنظم، دردناک یاحتی قطع قائدگی است، رویش موهای زائد و جوش های زیاد در صورت و ریزش مو و نازایی از دیگر علایم این بیماری است. طبق آمار ۵۰ درصد افراد به دلیل اضافه وزن و چاقی مبتلا به سندرم پلی کیستیک شده اند و ۷۵ درصد آنها دچار نازایی می شوند؛ اما با رژیم غذایی صحیح و کاهش وزن می توان جدا از درمان های دارویی به این افراد کمک کرد.

علت ایجاد سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟

در تخمدان ها بخش هایی به نام فولیکول وجود دارد که تخمک ها درون این فولیکول ها قرار می گیرند. طی یک سیکل قاعدگی فولیکول ترکیده شده و تخمک بلوغ یافته از آن آزاد می شود که جهت بارور شدن (لقاح) تخمک آزاد شده در لوله های تخمک بر (فالوپ) حرکت می کند. در خانم های مبتلا به PCOS ، فولیکول های نارسیده به هم می پیوندند و توده های بزرگتر (کیست) می سازند، از طرف دیگر تخمک های به بلوغ رسیده موجود در فولیکول ها، نمی توانند از فولیکول آزاد شود که آزاد نشدن تخمک باعث ناباروری می شود.

آیا ممکن است فردی با وجود داشتن اضافه وزن، دچار این بیماری نشود؟

بله، در واقع یکی از عوامل ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک اضافه وزن و چاقی است اما افرادی که چاق هستند ممکن است در معرض این بیماری قرار نگیرند.

آیا این بیماری جنبه وراثت هم دارد؟ 

در سبب شناسی این بیماری علت اصلی بیماری ناشناخته است اما در تحقیقات جدید به این نتیجه رسیده ایم که عوامل ارثی و سبک زندگی ناصحیح مثل رژیم غذایی غلط و کاهش فعالیت های بدنی در ایجاد این بیماری نقش بسزایی دارند.

کاهش وزن چگونه باید انجام شود؟

متأسفانه افرادی به ما مراجعه می کنند که رژیم غذایی غلط می گیرند مثل رژیم های کانادایی ۱۵ روزه که در میان بانوان رواج یافته است اما پس از اینکه به این رژیم ها روی می آورند به ناگهان دچار ریزش بخش عظیمی از موهای سر خود شده و پوست آنها طراوت و شادابی خود را از دست داده و دچار سنگ کیسه صفرا شده اند! ما برای مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک توصیه می کنیم در مدت ۳ ماه ۱۰ درصد وزن بدن خود را کم کنند، یعنی هر ماه ۳ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند زیرا بیشتر از این مقدار معقول نیست.

برای رژیم غذایی، تعداد وعده های غذایی را نباید کاهش داد بلکه باید وعده های غذایی را افزایش داده و مقدار و حجم غذا را کم کرد.

برای پیشگیری باید چه اقداماتی انجام داد؟

در دوران پیشگیری برای سالم ماندن، باید کربوهیدرات های تصفیه شده کمتر مصرف شود، به عنوان مثال روزی ۳ عدد ساقه طلایی با ۲ حبه قند برای تأمین قند روزانه بدن کافی است. در دوره درمان هم که ۴ ماه تخمین زده می شود، لیست ممنوعه ای داریم که در آن باید برخی مواد غذایی را از جمله انواع بیسکویت ، ویفر، کلوچه و شیرینی جات حذف کرد. شکر و نمک سم سفیدی هستند که همه آن را دوست دارند.

آیا عسل هم نباید مصرف کرد؟

اگر از کیفیت عسل مصرفی اطمینان داشته باشیم و مطمئن باشیم عسل واقعی و حاوی آنتی اکسیدان های زیاد است، در پیشگیری از بیماری می تواند تأثیر داشته باشد.

طی دوره درمان مصرف روزانه یک تا ۲ قاشق مرباخوری عسل واقعی را  بلامانع می دانیم به شرطی که آن عسل واقعاً طبیعی باشد.

سبزیجات با سندرم پلی کیستیک میانه خوبی ندارند، دلیل چیست؟

در بین عامه مردم این تصور وجود دارد، اما مصرف سبزیجات به میزان ۴۰۰ گرم در روز برای درمان سندرم پلی کیستیک بانوان بسیار مؤثر است.

سندرم پلی کیستیک جه عوارضی دارد؟

تشخیص علائم شایع سندرم PCOS برای اکثریت زنان دشوار است، اما برخی از زنان عوارض بیشتری را تجربه می‌کنند، از جمله: دیابت، افزایش سطح انسولین و یا مقاومت به انسولین، مشکلات قلبی و عروقی، سرطان رحم، آپنه هنگام خواب که هر یک از این مشکلات می‌تواند مهلک باشد، از این رو درمان این بیماری بسیار مهم است.

کاهش میل زناشویی، تاثیر کدام دارو؟ فصل بهار برای افرادی که از آلرژی رنج می برند دوران سختی محسوب می شود و بر همین اساس است که بسیاری به مصرف آنتی هیستامین ها روی می آورند. اما آنتی...
تزریق واکسن پنوموکوک، الزامی است؟ سوال:با سلام و عرض خسته نباشید. خواستم بدونم احتیاجی هست برای دختر 14 ماهه واکسن پنوموکوک تزریق بشه؟ ممنون جواب:واکسن پنوموکوک جزء برنامه واکسینا...
درباره نماز میت نماز میت یا نماز مرده، نمازی است که در دین اسلام برای مرده می‌خوانند. این نماز یکی از کارهای دینی است و همانند دیگر ادیان یک نوع تشریفات برای مرده است...
خانواده سالم، تاثیر شبکه های اجتماعی فرهنگ غلط و نبود برنامه‏ ریزی در استفاده از این شبکه‏ ها باعث ناهنجاری هایی می‏شود که روابط زوجین و بنیان خانواده ها را با زلزله ای خفیف در آغاز ...
آشنایی با سی‌ و سه‌ پل اصفهان     نام سی‌وسه‌پل کشور  ایران استان اصفهان شهرستان اصفهان اطلاعات اثر نام‌های دیگر پل الله‌وردی ...
اصول روان‌شناسی رشد ۱. رشد جریانی مرحله‌ای و پیوسته‌است: رشد پیوسته‌است ونه ناپیوسته. مراحلی که برای رشد اشاره می‌شود جدا از هم نیستند بلکه مانند یک خطی از یک نقطه شروع و...
عکس های جدید آرام جعفری با مدل و رنگ مویی متفاوت آرام جعفری بازیگر 35 ساله کشورمان در عکس های جدیدی که منتشر کرده است با ظاهر و مدل مویی متفاوت دیده می شود. عکس های جدید آرام جعفری آرام ج...
عکس نوشته احساسی بعضی وقت ها ⋆ در عکس نوشته احساسی بعضی وقت ها مجموعه ای از عکس های متن دار احساسی را همراه با متن مشاهده خواهید کرد که شامل 15 عکس نوشته و … عکس نوشته احساسی بعضی...
مشاور روابط زناشویی، حریم خصوصی بیمار/ کلیپ درمانگر جنسی هیچگاه نمی تواند بیمار را مجبور بکند که از حریم خصوصی خودش برای او توضیح دهد. چرا که اگر این کار را درمانگر انجام دهد نشانه از حرفه ...
ختنه کردن نوزاد، عسل واسش خوبه؟ سوالبا عرض سلام من اطلاع نداشتم که عسل برای نوزاد ضرر داره. به پسرم سه یا چهار بار عسل دادم با پستونک خیلی نگرانم پسرم سه ماهشه و تازه ختنه شده ب...
جیغ زدن کودک چهار ساله، علت چیه؟ سوالدختری 4 ساله داریم که جیغ می زند و به هیچ وجه آرام نمی شود تا خواسته او را برطرف کنیم کارهای او را باید مادرش انجام بدهد (توالت رفتن باید شلو...
علت ماه گرفتگی نوزاد، درمانی دارد؟ گذشتگان ما می گفتند اگر زن باردار به ماه گرفتگی نگاه کند لکه ای روی پوست خود یا فرزندش نمایان خواهد شد. هنوز تحقیقات چنین اثری را اثبات نکرده اند...
درست کردن مینی پیتزا با قالب کاپ کیک در این مطلب قصد داریم نحوه درست کردن مینی پیتزا که یکی از مجموعه دستورات غذایی مارتا استوارت است را به شما آموزش دهیم. برای تهیه ی آن از ...
بی نظمی عادت ماهانه، راهکار داره؟ سوال:سلام وقت بخیر دختری دارم 12 ساله که حدود یک سال و نیم است پریود می شود در چند ماه اخیر فاصله بین دو قاعدگی کمتر از 20 روز است لطفا راهنمایی ...
وزن نوزاد شش ماهه، چرا وزنش زیاد نمی شه؟ اگر کودک در این سنین وزن طبیعی ندارد و رشد نکرده است ،والدین و پزشک باید به مطالب زیر توجه نمایند :باور های غلط در مورد تغذیه ی شیر مادربعضی از ا...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.