سندرم پلی کیستیک، هر چه باید بدانیم

سندرم پلی کیستیک، هر چه باید بدانیم

تخمدان پلی کیستیک PCO که به آن سندرم هیپر آندروژنیک مزمن همراه با عدم تخمک گذاری و یا همان تنبلی تخمدان گفته می شود.در ۵ تا ۱۰ در صد از زنان دیده می شود ویکی از شایعترین علل ناباروری در خانم ها است. این بیماری با وجود بزرگی دوطرفه تخمدان ها و قاعدگی نامنظم، به دلیل افزایش هورمون آندروژن ـ هورمون مردانه تظاهر می کند و شایعترین علت هیرسوتیسم ونیز شایع ترین علت عدم تخمک گذاری مزمن ثانویه(کمتر از ۶ تا ۹ بار قاعدگی در سال) است. سندرم پلی کیستیک اغلب به دلیل وجود سابقه در بستگان (خواهر، مادر، عمه، خاله و …) اتفاق می افتد و در واقع مجموعه ای از علایم است که می تواند همۀ این علایم در فردی ظاهر شود یا تنها برخی از آنها خود را نشان دهد. برای آشنایی از علل وراههای درمان سندرم پلی کیستیک گفتگویی را با “دکتر رضا قیاسوند- متخصص تغذیه بالینی و رژیم شناسی” انجام داده ایم که مشروح آن در ادامه از نظرتان می گذرد:

با توجه به اینکه سندرم تخمدان پلی کیستیک فراگیر شده، آیا می توان با اصلاح شیوه غذا خوردن، از بروز چنین بیماری هایی پیشگیری کرد؟

سندرم تخمدان پلی کیستیک یک اختلال بسیار شایعی است که در بانوان اتفاق می افتد و شایع ترین علت نازایی ناشی از عدم تخمک گذاری است. در این سندرم تعداد زیادی کیست کوچک داخل تخمدان ها قرار می گیرد، این بیماری علایمی دارد و مهمترین علایم آن اختلالات قائدگی است که می تواند شامل قائدگی های نامنظم، دردناک یاحتی قطع قائدگی است، رویش موهای زائد و جوش های زیاد در صورت و ریزش مو و نازایی از دیگر علایم این بیماری است. طبق آمار ۵۰ درصد افراد به دلیل اضافه وزن و چاقی مبتلا به سندرم پلی کیستیک شده اند و ۷۵ درصد آنها دچار نازایی می شوند؛ اما با رژیم غذایی صحیح و کاهش وزن می توان جدا از درمان های دارویی به این افراد کمک کرد.

علت ایجاد سندرم تخمدان پلی کیستیک چیست؟

در تخمدان ها بخش هایی به نام فولیکول وجود دارد که تخمک ها درون این فولیکول ها قرار می گیرند. طی یک سیکل قاعدگی فولیکول ترکیده شده و تخمک بلوغ یافته از آن آزاد می شود که جهت بارور شدن (لقاح) تخمک آزاد شده در لوله های تخمک بر (فالوپ) حرکت می کند. در خانم های مبتلا به PCOS ، فولیکول های نارسیده به هم می پیوندند و توده های بزرگتر (کیست) می سازند، از طرف دیگر تخمک های به بلوغ رسیده موجود در فولیکول ها، نمی توانند از فولیکول آزاد شود که آزاد نشدن تخمک باعث ناباروری می شود.

آیا ممکن است فردی با وجود داشتن اضافه وزن، دچار این بیماری نشود؟

بله، در واقع یکی از عوامل ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک اضافه وزن و چاقی است اما افرادی که چاق هستند ممکن است در معرض این بیماری قرار نگیرند.

آیا این بیماری جنبه وراثت هم دارد؟ 

در سبب شناسی این بیماری علت اصلی بیماری ناشناخته است اما در تحقیقات جدید به این نتیجه رسیده ایم که عوامل ارثی و سبک زندگی ناصحیح مثل رژیم غذایی غلط و کاهش فعالیت های بدنی در ایجاد این بیماری نقش بسزایی دارند.

کاهش وزن چگونه باید انجام شود؟

متأسفانه افرادی به ما مراجعه می کنند که رژیم غذایی غلط می گیرند مثل رژیم های کانادایی ۱۵ روزه که در میان بانوان رواج یافته است اما پس از اینکه به این رژیم ها روی می آورند به ناگهان دچار ریزش بخش عظیمی از موهای سر خود شده و پوست آنها طراوت و شادابی خود را از دست داده و دچار سنگ کیسه صفرا شده اند! ما برای مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک توصیه می کنیم در مدت ۳ ماه ۱۰ درصد وزن بدن خود را کم کنند، یعنی هر ماه ۳ کیلوگرم کاهش وزن داشته باشند زیرا بیشتر از این مقدار معقول نیست.

برای رژیم غذایی، تعداد وعده های غذایی را نباید کاهش داد بلکه باید وعده های غذایی را افزایش داده و مقدار و حجم غذا را کم کرد.

برای پیشگیری باید چه اقداماتی انجام داد؟

در دوران پیشگیری برای سالم ماندن، باید کربوهیدرات های تصفیه شده کمتر مصرف شود، به عنوان مثال روزی ۳ عدد ساقه طلایی با ۲ حبه قند برای تأمین قند روزانه بدن کافی است. در دوره درمان هم که ۴ ماه تخمین زده می شود، لیست ممنوعه ای داریم که در آن باید برخی مواد غذایی را از جمله انواع بیسکویت ، ویفر، کلوچه و شیرینی جات حذف کرد. شکر و نمک سم سفیدی هستند که همه آن را دوست دارند.

آیا عسل هم نباید مصرف کرد؟

اگر از کیفیت عسل مصرفی اطمینان داشته باشیم و مطمئن باشیم عسل واقعی و حاوی آنتی اکسیدان های زیاد است، در پیشگیری از بیماری می تواند تأثیر داشته باشد.

طی دوره درمان مصرف روزانه یک تا ۲ قاشق مرباخوری عسل واقعی را  بلامانع می دانیم به شرطی که آن عسل واقعاً طبیعی باشد.

سبزیجات با سندرم پلی کیستیک میانه خوبی ندارند، دلیل چیست؟

در بین عامه مردم این تصور وجود دارد، اما مصرف سبزیجات به میزان ۴۰۰ گرم در روز برای درمان سندرم پلی کیستیک بانوان بسیار مؤثر است.

سندرم پلی کیستیک جه عوارضی دارد؟

تشخیص علائم شایع سندرم PCOS برای اکثریت زنان دشوار است، اما برخی از زنان عوارض بیشتری را تجربه می‌کنند، از جمله: دیابت، افزایش سطح انسولین و یا مقاومت به انسولین، مشکلات قلبی و عروقی، سرطان رحم، آپنه هنگام خواب که هر یک از این مشکلات می‌تواند مهلک باشد، از این رو درمان این بیماری بسیار مهم است.

دفع پروتئین در بارداری، بچه میخوام سوال:سلام من 5ماهه زایمان کردم و ماه 8حاملگیم فهمیدم که پروتیین دفع میکنم که بعدش بچه فوت کرد و الانم بعد از 5ماه هنوز دارم دفع میکنم دکتر هم قرص...
رابطه زناشویی، پایان نزدیکی دردناک اگر چه ما معمولا به پزشک خود اعتماد می‌کنیم، اما همواره ممکن است اشتباهاتی رخ دهد بنابراین در اینجا به توصیه‌های نادرستی که هرگز نباید از آن‌ها پ...
اقدامات قبل از بارداری، چه کنیم؟ قبل از بادراری مطمئن شوید، خودتان و همسرتان از سلامت جسمی و احساسی برخوردارید. زمانی که تصمیم گرفتید باردار شوید، باید روش‌های پیش‌گیری را کنار ب...
تغذیه در دوران بارداری و شیردهی، چگونه باشد؟ تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و نتیجه بارداری موثر هستند. یکی از مهمترین و اصل...
درجه زردی نوزاد، یازده خطرناکه؟ سوالباسلام. نوزاد 36 روزه ای دارم که درجه زردیش رو11است،آیاخطرناک است،بستریش کنم یانه؟جواببا سلام.به علت اینکه شیرخوار شما بیش از چهارده روز  طول...
گالری شیک ترین مدل لباس پسرانه بچه گانه عید ۹۶ جذاب و زیبا جدیدترین و شیک ترین مدل لباس پسرانه بچه گانه عید ۹۶ جذاب و زیبا انواع مجموعه مدل لباس بچه گانه شیک و جدید پیشنهاد مدل لباس بچه گانه ها...
بی نظمی در قاعدگی، مشکلی هست؟ سوال:باسلام من 16 سالمه و مجردم از دوره قاعدگی قبل تا دوره قاعدگی بعدی 23 گذشته است آیا مشکلی دارد؟جواب:دوست عزیز. استرس شادی یا غم زیاد ، فعالیت...
داغ بنوشید، سرد بخورید هفته نامه همشهری شش و هفت - حبیبه بدری: خیلی از خوراکی‌ها حکم مرغ عروسی و عزا را دارند، اما شکلات مخصوص روزهای جشن و شادی است. حتی شکلات‌های نذری، ...
آشنایی کامل با ابوبکر بغدادی   خود را ابوبکر بغدادی لقب داده، به تعبیر مجله تایم «خطرناک ترین مردم جهان» و از دید روزنامه لوموند یک «بن لادن جدید» است. راه و روش اش ا...
مهمترین فواید و خواص انجیر خشک در زیبایی پوست و مو مهمترین فواید و خواص انجیر خشک برای زیبایی پوست و مو ماسک صورت انجیر یک ماسک بسیار مناسب برای پوست شما.پوست صورت تاثیرفوق العاده ای در زیبا...
تغذیه در زمان قاعدگی، بایدها و نبایدها سوالسلام دردوران عادت ماهیانه چه غذاهایی بایدبخوریم ونخوریم؟چه غذاهایی باعث لک شدن صورت میشود؟ جواببا سلامتغذیه خوب و استراحت کافی در اوایل قاعدگ...
جدیدترین مدل تاج عروس ۲۰۱۷ باشکوه و شیک سری اول جدیدترین و شیک ترین مدل تاج عروس ۲۰۱۷ باشکوه و شیک سری اول انواع مجموعه مدل شینیون مو شیک و جدید پیشنهاد مدل مو های جدید و شیک برای سا...
قبل از بارداری چه واکسنی باید زد؟ 12 هفته اول بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است؛ زیرا در این زمان، اعضا و دستگاه‌های اصلی بدن کودک ساخته می‌شوند. پیش از آنکه متوجه بارداری خود ش...
ژورنال جدیدترین مدل مبل چرم راحتی با طرح های شیک و جدید ژورنال جدیدترین مدل مبل چرم راحتی با طرح های شیک و جدید جدیدترین و شیک ترین مدل مبل چرم راحتی با طرح های شیک و جدید انواع مجموعه مدل مبل...
ترشحات پستانی، احساس درد سوال:باسلام خدمت اساتید محترم. من خانمی متاهل دارای دو فرزند بزرگ 16 و 10ساله هستم مدتی است که درسینه سمت چپم احساس درد و ناراحتی میکنم ک حدود 4م...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.