بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

سلامتی در دوران قاعدگی، خانم ها حتما بخوانید

سلامتی در دوران قاعدگی، خانم ها حتما بخوانید

سلامتی در دوران قاعدگی، خانم ها حتما بخوانید

یک زن ممکن است تنها یک الی چهار بار در سال خونریزی داشته باشد یا امکان دارد دو الی سه بار در ماه خونریزی همراه با لکه بینی را تجربه و همراه با آن، مقدار زیادی خون دفع کند. عوامل زیادی می تواند علت بروز قاعدگی نامنظم باشد.

 

•    کاهش یا افزایش وزن به مقدار زیاد

•    ورزش بیش از حد

•    سوءتغذیه (رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت)

•    استعمال دخانیات

•    مصرف مواد مخدر

•    کافئین

•    بی نظمی در خوردن غذا

•    استرس بیش از حد

•    تخمدان پلی کیستیک

•    ناهنجاری های رحمی

•    ناهنجاری های هورمونی مرتبط با پری منوپاز

•    شیمی درمانی

•    سقط جنین

•    قرار داشتن در دوران شیردهی

•    مشکلات مربوط به ناهنجاری در عملکرد تیرویید

 پنج نکته مهم برای سنجش میزان سلامتی در دوران قاعدگی

 معمولا گفته می شود برای حفظ سلامت بدن باید ادرار و مدفوع خود را بررسی و در صورت مشاهده خون در آن ها، بهتر است سریعا به دکتر مراجعه کنیم. همین موضوع درباره عادت ماهانه هم صدق می کند، به این شکل که باید هر بار مقدار خون دفع شده و رنگ آن را بررسی کنیم و اگر مشکلی وجود داشت، با پزشک متخصص در میان بگذاریم. در ادامه به پنج نکته مهمی که خانم ها در هر سنی باید طی دوران قاعدگی خود به آن توجه کنند، اشاره می کنیم.

۱- در دوران قاعدگی

 دیسمنوریا، نام پزشکی درد دوران قاعدگی است که در نتیجه ریختن دیواره رحم ایجاد می شود. این حالت برای ۵۰ درصد از زنان اتفاق می افتد. ترشح مقدار زیاد هرومون پروستاگلاندین باعث به وجود آمدن درد و التهاب در رحم می شود. انقباض شدید قسمت پایینی شکم در دوران قاعدگی می تواند باینگر مشکلات حادی مثل آندومتریوزیس باشد.

در این بیماری، بافت رحم خارج از خود رحم و عموما داخل لگن رشد می کند. این مسئله باعث می شود در زمان قاعدگی و ریزش دیواره رحم، فضایی برای خروج خون وجود نداشته باشد. بین هفت تا ۱۰ درصد از زنان به بیماری آندومتریوزیس دچارند. 

۲- رنگ خون

 اگرچه ممکن است توجه به رنگ خون خارج شده ناخوشایند به نظر برسد، اما در تعیین میزان سلامت هورمون های فرد بسیار موثر است. هورمون ها در یک دوره چهارماهه تغییر می کنند و همین مسئله، رنگ و غلظت خون را هنگام قاعدگی تعیین می کند. زنان به طور معملو سه الگوی رنگی را در طول عادات ماهانه تجربه می کنند که شامل خونریزی تیره رنگ، خونریزی شفاف و روشن و خونریزی نه خیلی پررنگ و نه خیلی روشن است.

خونریزی تیره رنگ معمولا نشان دهنده استروژن بالاست. حالتی که در آن خون شفاف تر و کمک رنگ تر نزدیک به صورتی رنگ است، نشان دهنده سطح پایین استروژن است. کمبود این هورمون باعث خشکی ناحیه تناسلی، کاهش تمایل جنسی، ریزش مو و حتی ضعف جسمانی می شود.

زنانی که این نوع خونریزی را تجربه می کنند، معمولا قاعدگی نامنظمی دارند. خونریزی عادی و قرمز رنگی که نه خیلی پررنگ باشد و نه کم رنگ، بهترین حالت قاعدگی محسوب می شود و عموما منظم است اما این افراد هم ممکن است گاهی دچار ناهماهنگی هورمونی شوند.

۳- میزان خونریزی

 به نظر می رسد میزان خونریزی در دوران قاعدگی زیاد باشد اما این طور نیست و معمولا خونریزی به اندازه فنجان تخمین زده شده است اما امکان قاعدگی سنگین هم وجود دارد که معمولا به علت فقر آهن یا آنمی اتفاق می افتد. گاهی هم خونریزی های شدید به علت کیست های رحم یا دهانه رحم، آندومتریوزیس و… به وجود می آید.

این مشکل معمولا در زنان بالای ۳۵ سال بیشتر دیده شده است. خونریزی به میزان اندک، می تواند به علت تغییرات هورمونی، سوءتغذیه یا استرس باشد. کسانی که از قرص های هورمونی ضدبارداری استفاده می کنند هم خونریزی کمی خواهندداشت. هم چنین بیماری های پلی کیستیک، اتوایمیون سیستم و سندرم آشرمن در بروز این مسئله موثرند.

۴- نظم قاعدگی

 منظم بودن قاعدگی نشان دهنده سلامتی فرد است و معمولا هر ۲۱ الی ۳۵ روز یک بار اتفاق افتاده، دو تا هفت روز ادامه دارد. اگر مدت زمانی قاعدگی بیش از هفت روز بکشد به علت کاهش وزن، استرس، حاملگی، استفاده از داروهای خاص یا حتی سرطان رحم خواهدبود. البته گاهی اوقات افراد سالم هم دچار قاعدگی نامنظم می شوند که در این صورت طبیعی  خواهدبود و مشکلی به وجود نخواهدآمد.

۵- خونریزی بعد از قاعدگی

 گایه برخی از افراد زمانی که احساس می کنند دوره قاعدگی شان به پایان رسیده است، خونریزی می کنند. در بعضی  موارد لکه های خون نشان دهنده سرطان، عفونت ناحیه تناسلی یا عدم تعادل در ترشح هورمون هاست.

تغذیه مناسب برای بچه ها، باید و نبایدها یک برنامه غذایی سالم تمام مواد مغذی که کودک به آن نیاز دارد تا سالم بماند و رشد و نمو خوبی داشته باشد را می تواند مهیا کند. همچنین می توانید اطمینان ح...
راه های داشتن نعوظ کامل/ کلیپ برای اینکه یک مرد یک نعوظ کامل و طبیعی داشته باشد به طور کلی بدن او باید به درستی دسته ای از فعالیت ها را انجام دهد. مانند درست کار کردن سیتم عصب...
خطرات بارداری دوقلویی سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام خسته نباشید. من توی هفته ٢٣ بارداری دوقلویی هستم و تقریبا هم تغذیه خوبی دارم ولی خیلی سرگیجه دارم و حتی وقتی نشستم یک ...
ناباروری در مردان، بحرانی خاموش موضوع ناباروری در مردان امسال محور اصلی برنامه‌های هفته سلامت مردان قرار گرفته‌است؛ چراکه از نگاه انجمن اورولوژی ایران، در این موضوع سهم زنان و م...
آیا تنبلی تخمدان درمان قطعی دارد؟ سوالتنبلی تخمدان تا چه حد درمان پذیره؟من 2سال و 10 ماهه ازدواج کردم ولی به دلیل تنبلی تخمدان بچه دار نمیشم. زیاد به پزشک مراجعه کردم، از کلومیفن ...
مدل مانتو خاص و شیک لیلا حاتمی + عکس مدل مانتو خاص و شیک لیلا حاتمی + عکس لیلا حاتمی بازیگر زن زیبایه ایرانی با به اشتراک گذاشتن عکسی زیبا از خود در صفحه شخصی از خود به عنوان ب...
مراقبت از پوست کودکان، تاثیر لیف گیاهی در کنار تمام دردسرها ومشغله‌هایتان برای نگهداری و تربیت فرزندتان، لیف حمام کوچک و بی اهمیت به نظر می‌رسد اما مهم است که محصولی ضد میکروب، ضد قارچ...
آموزش حمام کردن بچه، چشمش می سوزه بیشتر بچه‌ها آب بازی و حمام کردن را دوست دارند اما برخی هم از این کار بدشان می‌آید. والدین آگاه می‌توانند با ترفندهایی این ترس را کاهش دهند و کمک...
انواع کم خونی در بارداری، راه های پیشگیری آیا از ساده ترین کارهای روزمره خود خسته می شوید و دلتان می خواهد تمام روز دراز بکشید و بخوابید؟احتمالا به کمخونی متلا هستید .فقدان هموگلوبین در خ...
افزایش احتمال باروری، تغذیه برای خانم ها یک رژیم غذایی مکمل شامل ترکیبات گیاهی، ویتامین‌ها و آمینواسیدها می‌توانند در افزایش توانایی باروری زنان مؤثر باشد. پژوهشگران دریافته‌اند که از می...
روش آروغ زدن نوزاد، نگرانی مادر سوال مخاطب نی‌نی‌بان: نوزاد من پنج ماه و نیمه است و هنوز خودش آروغ نمیزنه و ما باید آروغش رو بگیریم. وقتی میخوابونیمش نق میزنه و باید بلندش کنیم ...
متن شعر جشن تکلیف دانلود شعر جشن تکلیف | سرود جشن تکلیف برای کودکان| شعرهای کودکانه برای جشن تکلیف| شعر جشن تکلیف سوم ابتدایی. شده ام نه سالهجشن تکلیف من است جا نماز...
درمان بی اشتهایی نوزادان دخترم ۳۵هفته با وزن ۲کیلو و قد ۴۳، به شدت بی اشتهاست. همیشه باید حواسش پرت کنم شیر یا غذا بهش بدم....
کیست پستان ها، نیاز به جراحی دارد؟ کیست ساده ی پستانی که در خانم ها پدید می آید نیازی به جراحی ندارد. البته اگر پزشک به برداشتن کیست پافشاری داشته باشد پس قطعا این کیست س...
بیماری چشمی کودکان، زیر سر تلویزیونه؟ شاهرخ رامین، فوق تخصص و جراح چشم در خصوص ارتباط سردردها با بیماری‌های چشمی گفت: تعداد زیادی از بیماران با مراجعه به چشم به دنبال درمان سر دردهای ...