سرد شدن بدن در بارداری، راهکارهای مفید

سرد شدن بدن در بارداری، راهکارهای مفید

با مصرف چند ماده غذایی می‌توانید به راحتی در بارداری خنک شوید.

خنک شدن با هندوانه در دوران بارداری

هندوانه علاوه بر تأمین مواد غذایی مهم، یک ادرار آور طبیعی است. تقریبا ۷۵ درصد از زنان باردار از درجه‌ای از احتباس مایعات رنج می‌برند و ویتامینB، C، بتا کاروتن، و اسید فولیک موجود در هندوانه برای کاهش گرگرفتگی‌های بارداری مؤثر است، همچنین هندوانه می‌تواند به تنظیم حرکات روده کمک کند.

حفظ آب کافی در بدن با انواع توت‌ها

مصرف توت در بارداری به شما کمک کند تا آب بدن خود را نگه دارید. زغال‌اخته، توت‌فرنگی، تمشک و سایر میوه‌های حاوی آنتی‌اکسیدان به بهبود آسیب‌های حاصل از استرس‌های روزانه کمک می‌کنند. می‌توانید میوه‌های شیرین با قدرت خنک‌کنندگی بالا را به عنوان یک میان وعده سالم در این فصل انتخاب کنید.

سبزیجات برگ سبز تیره خنک‌کننده در بارداری

برگ سبزیجات تیره علاوه بر خاصیت خنک‌کنندگی و تأمین آب بدن دارای خواص فراوان دیگر نیز هستند. این سبزیجات حاوی مواد مغذی مانند ویتامین های A، C، K، و اسید فولیک هستند. این سبزیجات اکثراً حاوی ۸۰ تا ۹۵ درصد آب هستند.

چای سرد خنک‌کننده در بارداری

چای سرد در طول تابستان گرم فقط مهمان نواز خوب نیست، بلکه یک خنک‌کننده خاموش است. از آنجا که در دوران بارداری توصیه به کاهش مصرف هر نوع کافئین موجود در چای سیاه یا سبز می‌شود استفاده از یک چای گیاهی راه حل خوبی است.

فلفل

ممکن است مسخره به نظر برسد اما غذاهای تند مانند فلفل گرم نیز می‌تواند به شما در خنک شدن کمک کند. با تعریق بیشتر گرما از بدن خارج می‌شود.

اینها تنها مواد غذایی خنک‌کننده در دسترس شما نیستند، می‌توانید راهی آسان چون یک تکه بستنی را امتحان کنید ولی باید بدانید بعد از مدتی از توانایی خنک‌کنندگی داخلی سیستم بدن شما کم خواهد شد پس بهتر است از میان وعده‌های مغذی و سالم به عنوان خنک‌کننده استفاده کنید.

عکس نوشته دلم شکست کجایی ⋆ عکس نوشته دلم شکست کجایی مجموعه از عکس نوشته های عاشقانه می باشد که شامل 12 عکس نوشته با موضوع تنهایی و مرگ که همراه با متن های زیبا و … عکس نوشته د...
ترشحات بدبوی واژن، مشکل کجاست؟ سوال:ترشحاتم خیلی زیاده و زرد و بد بو است مشکل چیه ؟؟؟ چیکار باید بکنم؟جواب:احتمال عفونت واژن مطرح است با یک دوره درمان مشکل حل می شود. بهتر است ...
تجمع ادرار در کلیه، علتش چیه؟ سوال:عرض سلام فرزند پسری دارم 2.5 ساله که در کلیه سمت چپ به میزان 10 میلی یا 1 سانت تجمع ادرار دارد. در دوران جنینی تجمع 6 میلی بوده است و به تدر...
با روش جدید جوان سازی پوست انسان آشنا شوید دانشمندان روش جدیدی برای جوان سازی پوست انسان کشف کرده اند که در ادامه با آن آشنا می شوید. جوان سازی پوست با روش جدید دانشمندان راهی جدید را برای ب...
رژیم غذایی تالاسمی مینور، توجه! سوال1.رژیم غذایی تالاسمی مینور چیست؟2.من قصد ازدواج با شخصی که تالاسمی مینور دارد،را دارم؛چند در صد احتامل تالاسمی شدن بچه در ما وجود دارد؟3.آیا ...
بالا بودن عدد nt، جنین مشکل داره؟ سوال:سلام و خسته نباشید من در هفته 12 و سه روز غربالگری انجام دادم که ان تی رو 3.2 مشخص کردن و تیغه بینی هم دیده شده. دکتر واسم ازمایش تکمیلی نوش...
داشتن زندگی عاشقانه، ایده برای زوجین روانشناسان می‌گویند با انجام برخی کارها می‌توان عشق بین زن و شوهر را دوچندان و طعم زندگى زناشویی را شیرین‌تر کرد. خوشحالی بر زندگی شخصی و زناشویی...
عدم تقارن پستان ها، ذهنم درگیر شده سوال:با عرض سلام خدمت شما من یه سوالی داشتم میخواستم بگم که یکی از سینه های من نسبت به اون یکی تقریبا دو سایز کوچیکتره . آیا راهی وجود داره که بش...
علت باردار نشدن، خیلی ناراحتم سوال:سلام بچه ها من 17 سالمه شش ماه اقدام به بارداری کردم اماخبری نیست دکتر ک رفتم اوایل گفت برو شش ماه دیگ بیا حالا هم میترسم برم بگه ک نمیتونی ...
انواع مدل لباس عروس جدید دانتل مدل لباس عروس جدید دانتل لباس عروس لباس عروس جدید مدل لباس عروس مدل لباس عروس ۲۰۱۷ مدل لباس عروس سفید مدل لباس عروس گیپور لباس عروس دانتل مدل...
دفع پروتئین در بارداری، مراقب باشید سوال:با سلام من هفته ٣٥ بارداری هستم و زمان مراقبت پزشک بهم اعلام کرد که طی دو هفته افزایش وزن داشته ام لذا ازمایش ادرار ٢٤ ساعته دادم و در ادرار...
روش تهیه سوپ یا آش مغذی اگر می خواهید سوپ یا آش برای اعضای خانواده تهیه کنید و می خواهیداز موادغذایی پروتئین دار در تهیه آن استفاده کنید بهتر است با محصولات پروتئینی مفید در ...
ناباروری در مردان، کورسویی از امید براساس آمار، حدود 10 تا 15 درصد زوج‌ها نابارور هستند و علت ناباروری در 50 درصد موارد، مربوط به زنان و 50 درصد بقیه مربوط به مردان است. از طرفی، ع...
تبخال تناسلی، راه های انتقال تبخال تناسلی توسط ویروس "سیمپلکس" ایجاد میشود. این ویروس می تواند دهان، ناحیه ی تناسلی، پوست اطراف مقعد و انگشت ها را آلوده کرده و باعث ایجاد تبخ...
پیشگیری از کیست تخمدان، چگونه؟ سوالبا سلام و خسته نباشید برای درمان کیست زنان و جلوگیری از پیدایش دوباره کیست از چه مواد غذایی باید استفاده کنیم؟ جوابباید بدونید که 50 تا 70 در...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.