بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

رژیم های مناسب بیماران HIV

رژیم های مناسب بیماران HIV

رژیم های مناسب بیماران HIV

بیمارانی که به اچ آی وی مبتلا هستند بهتر است از چه رژیم غذایی پیروی کنند توصیه های تغذیه ای مناسب برای این افراد چگونه است چه موادغذایی به افزایش سلامت این افراد کمک می کنند در ادامه برخی پیشنهادات جالب تغذیه ای مناسب بیماران مبتلا به اچ آی وی داریم .

تغذیه مناسب برای بسیاری از افراد مبتلا به ویروس HIV، تفاوتی با تغذیه برای افراد سالم دیگر ندارد. یک رژیم غذایی خوب، ‌رژیمی است که انواع مواد غذایی را با تعادل مطلوب داشته باشد.

البته بیماران مبتلا به HIV باید در مصرف مواد غذایی خاصی که حاوی چربی و قند زیاد هستند، احتیاط لازم را رعایت کنند. چربی‌هایی که از طریق روغن‌های پخت‌وپز یا مارگارین به بدن می‌رسند، می‌ توانند انرژی مناسبی را برای بدن فراهم سازند، به‌ شرطی که از اسیدهای چرب ضروری مثل امگا ۳ و ویتامین‌ های محلول در چربی (A،D،E،K) تشکیل شده باشند.

در کنار این نکته مهم، بیماران مبتلا به HIV باید از منابع چربی‌های غیراشباع مثل مغزهای خام، دانه‌ها، آووکادو، روغن زیتون و روغن ماهی استفاده کنند. چربی‌های اشباع که در منابع غذایی خاصی مثل گوشت قرمز، پنیر و کره وجود دارند، می‌توانند کلسترول خون را بالا ببرند. مواد غذایی دیگر هم مثل کیک‌ ها و بیسکویت‌ ها، مقدار زیادی چربی اشباع دارند. بنابراین، این مواد غذایی باید در مقادیر کم و محدودی مصرف شوند.

رژیم های مناسب بیماران HIV

  • میوه‌ ها و سبزی‌ ها

میوه‌ ها و سبزی‌ ها،این قابلیت را دارند که ویتامین‌ ها، املاح و فیبر مناسبی را برای بدن فراهم کنند. دقیقا مانند مواد غذایی نشاسته‌ای، میوه‌ها و سبزی‌ها نیز باید ¼ از مواد غذایی مصرفی در طول روز را تشکیل بدهند.

بیماران مبتلا به HIV، روزانه باید پنج وعده مصرفی یا بیشتر از میوه‌ ها و سبزی‌ ها استفاده کنند. هر وعده مصرفی آنان باید ۸۰ گرم باشد یا معادل با وعده‌ های زیر:

  • یک عدد میوه متوسط (سیب، گلابی یا پرتقال)
  • دو عدد میوه کوچک (آلو)
  • یک تکه بزرگ از میوه‌های بزرگ (آناناس)
  • ۳۰ گرم میوه خشک‌ شده یا یک لیوان کوچک از آب میوه طبیعی

رژیم های مناسب بیماران HIV

محصولات لبنی مثل شیر، پنیر و ماست، مواد مغذی مهمی را برای بدن فراهم می‌کنند: ویتامین‌ها، املاح و خصوصا کلسیم. افراد مبتلا به HIV نیز باید مقداری از محصولات لبنی یا جایگزین‌های مناسب را در رژیم غذایی خودشان قرار بدهند. البته بعضی از انواع محصولات لبنی حاوی میزان زیادی از چربی‌ های اشباع هستند. بنابراین، این نوع از محصولات لبنی باید در مقادیر کمتر مصرف شوند.

اگر به هر دلیلی مجبور هستید که از مصرف محصولات لبنی خودداری کنید، می‌ توانید از این مواد غذایی غنی‌شده با کلسیم به‌ عنوان جایگزین استفاده کنید: سویا، برنج، جو یا نارگیل

  • سبزی‌های برگ سبز تیره مانند کلم بروکلی
  • انواع میوه‌های خشک‌شده
  • مغزهای خام
  • سویا و لوبیای پخته‌شده
  • توفو
  • نان‌های غنی‌شده

همگی به‌عنوان منابع بسیار خوب برای دریافت کلسیم و آهن شناخته می‌شوند.

رژیم های مناسب بیماران HIV

مواد غذایی سرشار از پروتئین، بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل می‌دهند. انواع حبوبات، مغزهای خام، ماهی‌ها، تخم‌مرغ و گوشت‌های قرمز، در گروه مواد غذایی پروتئینی قرار می‌گیرند و علاوه بر پروتئین، املاح و ویتامین‌ های مختلفی (خصوصا ویتامین B۱۲ و آهن) را برای بدن فراهم می‌کنند. منابع پروتئینی غیرحیوانی شامل مواردی مانند سویا و توفو هستند. البته انواع لوبیا، عدس و نخود هم در گروه بهترین منابع پروتئینی قرار می‌گیرند که علاوه بر ارزان بودن، کم‌چرب نیز هستند. شما می‌توانید دو بار در هفته از خود ماهی و یک بار در هفته از روغن ماهی استفاده کنید.

روغن ماهی حاوی امگا۳ است که خاصیت ضد التهابی دارد و می‌تواند به جلوگیری از ابتلا به بعضی از مشکلات قلبی کمک کند. توصیه سازمان‌ های معتبر این است که میزان استفاده روزانه از گوشت قرمز یا فرآورده‌های آن نباید به بیشتر از ۷۰ گرم برسد،‌ در غیر این صورت خطر ابتلا به سرطان روده را افزایش می‌دهد. بنابراین، بهترین کار این است که از انواع منابع پروتئینی استفاده کنید و دریافت پروتئین را فقط به منابع گوشت قرمز محدود نسازید.

رژیم های مناسب بیماران HIV


منبع: دکتر سلام

لینک مرتبط: مقابله و کنترل ایدز 

ارسال شده در ۲۲ دی ۱۳۹۵ توسط motallebi-b با موضوع تغذیه
خواص تمبر هندی در بارداری، کی نباید خورد؟ یک فنجان خمیر تمبر هندی حاوی مواد مغذی فراوانی است و حاوی ۳٫۳۶ میلیگرم آهن است که بدن در دوران بارداری به آن نیاز دارد.تمبر هندی چیست و چه خواصی ...
مردان و زنان چه تفاوت هایی در نگاه کردن دارند؟ نگاه کردن احتمالاً از دید شما هم بحث خاصی ندارد اما باید بدانید که هر عضوی از بدن بحث های زیاد و شگفت انگیزی دارد که متخصصان و محققان به مرور زمان ب...
خرید اسباب بازی فکری آموزشی واضح است که اسباب‌بازی‌های ساختنی می‌تواند روش فکر کردن کودکان را تغییر دهد. این قبیل بازی‌ها خلاقیت و مهارت‌های حیاتی کودک را تحریک می‌کند و روا...
مراجعه به پزشک کودکان، آیا لازمه/ صدای دکتر این فرهنگ باید در جامعه جا بیفتد که، فقط زمانی که کودک بیمار می شود نباید به پزشک مراجعه کرد. بلکه در سال اول زندگی هرماه، در سال دوم هر دو ماه، ...
لاغری بعد از زایمان، شیردادن باعث لاغریه؟ شیردهی باعث سوختن حجم بیشتری کالری می شود.هنگامی که فرزند اولم به دنیا آمد درباره این گفته پزشکان که شیردهی باعث لاغری مادر می شود شک کردم. در وا...
جلوگیری از چروک شدن پوست، راهکاریی داره؟ سوال:برای جلوگیری از چروک شدن پوست چه راهکارهایی پیشنهاد می کنید؟ جواب:پاسخ رطوبت بخشی به پوست مصرف روغن بادام شیرین بصورت موضعی و مصرف ده عدد با...
آزمایش های قبل از بارداری، پره‌ ناتال اگر شما جزو آن گروه از زوج‌هایی هستید که برای باردار شدن‌تان برنامه‌ریزی دارید، به‌طور قطع به اهمیت مشاوره پیش از بارداری و ضرورت چکاپ کامل خود پ...
سقط جنین با مواد غذایی سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام، آیا مصرف مواد خوراکی که طبع گرم دارند باعث سقط می شود مانند موز و عسل و ...؟ من در هفته 11 بارداری هستم و همیشه اط...
خرید اینترنتی اسباب بازی پسرانه نی نی بان، گروه ترجمه: «بنگ، بنگ، تو مردی!» برای بسیاری از ما شنیدن این کلمات از زبان یک پسربچه پیش دبستانی نگران کننده است اما در دنیای موضوعات ...
قصه های شب بخیر کوچولو، بازیه بی موقع/ پادکست زیر گنبد کبود آسمون یه دختر قشنگ بود که صداش میزدن ستاره، ستاره دختره خیلی قشنگی بود عینه ستاره های آسمون...امشب هم یکی دیگه از قصه های شبانه و ق...
ناباروری در مردان، پیشگیری و درمان تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف آجیل به بهبود قدرت باروری کمک می‌کند. همچنین مصرف منظم مغزها به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند و برای سلامت قلب مف...
ترشحات بدبو در بارداری، دستورات لازم سوال:سلام من 3ماهه باردارم از قبل بارداری همیشه ترشحات سفید بدبو داخل رحمم داشتم الانم برخی اوقات بیشتر میشه ایا برای جنین ضرر دارد؟جواب:دوست عزی...
آموزش جنسیت به کودک، بچه رو چه به این حرفا! شروع آموزش مسائل جنسی هیچ سن خاصی ندارد. هر زمانی که فرزندتان کنجکاوی نشان داد، باید برایش توضیح بدهید؛ البته به اندازه فهم و ظرفیت پذیرش او تا ح...
ساخت یک ربات ناجی جالب در دانشگاه ام ای تی آمریکا یک استاد مهندسی توانست با الهام از حرکت بدن انسان و رفتارهای یوزپلنگ در طبیعت رباتی طراحی کند که برای شرایط دشوار بتواند کا...
طالع بینی مرد متولد آبان       طالع بینی مرد متولد آبان مرد متولد آبان جذابیت مغناطیسی او سبب میشود كه جهان از چرخش حول محور خود باز بایستد و در...