Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

رژیم غذایی سالم در بارداری، توصیه متخصص تغذیه

رژیم غذایی سالم در بارداری، توصیه متخصص تغذیه

رژیم غذایی سالم در بارداری، توصیه متخصص تغذیه

سیدعلی کشاورز در ارتباط با تغذیه در دوران بارداری اظهار داشت: زنان باید حداقل چهار ماه قبل از بارداری باید رژیم غذایی خود را متعادل کرده و به هیچ عنوان براساس هوا و هوس هله هوله‌خوری نکنند.
وی گفت:‌در این زمان، مصرف ۳ وعده اصلی غذایی اهمیت داشته و استفاده از لبنیات باید به میزان لازم و تا بیشتر مورد توجه قرار گیرد، به طوری که پس از بارداری هر سه ماه یکبار به واحد لبنیات اضافه شود.
این متخصص تغذیه استفاده از گوشت و مرغ را منبع اصلی پروتئین برای زنان باردار برشمرد و عنوان کرد: در ماه‌های آخر بارداری به دلیل فشار بر روی معده مادر و کاهش حرکات دودی روده، مشکل یبوست برای زنان باردار ایجاد شده، بنابراین خوردن سبزی و میوه به ویژه توت و انجیر ملین طبیعی به شمار می‌رود و در این زمان بسیار برای بدن مورد نیاز است.
کشاورز گفت: مادران چاق در زمان بارداری نباید بیش از ۷ تا ۹ کیلوگرم بیشتر اضافه وزن پیدا کنند، بنابراین در این زنان تعادل غذایی و رژیم مناسب بسیار حائز اهمیت است.
وی در مورد تهوع بارداری و یا ویار گفت: این مسئله از هفته چهار تا چهاردهم بارداری ایجاد شده و ۷۰ درصد زنان در اولین بارداری با این مشکل مواجه می‌شوند، به طوری که استفاده از مقدار اندکی بیسکوئیت یا نان خشک هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند در پیشگیری از این مسئله مؤثر واقع شود، همچنین توصیه می‌شود نیم ساعت قبل و بعد از هر وعده غذایی آب نوشیده نشده و غذاهای چرب نیز استفاده نشود.
این متخصص تغذیه گفت: استفاده از سیر، پیاز و کلم محرک ویار بوده و زنان باردار باید در مصرف آن دقت لازم را داشته و موقع آشپزی درب‌های پنجره را بازگذارند تا سبب بروز ویار بارداری نشود.

مراقبت های هفته سی و سوم بارداری با افزایش سرعت رشد کودک چین و چروک های پوست او کمتر شده و استخوان های بدنش به تدریج محکم می شوند. جمجمعه او حتی تا زمان تولد نیز خیلی سفت و سخت ن...
نفخ شدید در نوزادان، اذیت میشه سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من پسری پنج ماهو نه روزه ای دارم که 6/5 کیلو است و با وزن 2/860 به دنیا آمد.مدتی است که مدفوع نارنجی رنگ و کف آلودی د...
فحش دادن کودکان، منابع کنترل کننده/ صدای دکتر بعضی از منابعی که کودک فحاشی را یاد می گیرد قابل کنترل است. یکی از این منابع قابل کنترل رعایت کلمات استفاده شده پدر و مادر کنار کودک اس...
عفونت شدید برای جنین ضرر دارد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 30 ساله هستم و چند سال هست که عفونت شدید دارم و الان یک و نیم ماه شده که باردارم. آیا عفونت برای جنین ضرر دارد یا نه؟ لط...
۱۱ دلیل رایج دل‌ درد |دل درد|دل درد نوزاد|دل درد بارداری|دل درد نوزادان|دل درد در کودکان|دل درد پریود|دل درد عصبی|دل درد شبانه|دل درد نوزادان در شب|دل درد کودکان|دل درد نو...
۱۹ ساله هستم وچند وقتی است به دیدن تصاویر مستهجن معتاد شده ام، مانده ام چه کنم؟ 19 ساله هستم و چند وقت پیش اتفاقی در فضای مجازی به صورت اتفاقی تصاویر مستهجن دیدم، با این که پشیمانم ولی باز هم به سراغش می روم. نمیدانم چه کنم؟ سو...
نزدیکی کردن در دوران بارداری، خوب یا بد؟ بسیاری از خانمها در اوّلین مراقبت حاملگی شان این سوال را مطرح می کنند که مقاربت و یا نزدیکی در زمان حاملگی چگونه باید باشد؟ آیا خطری برای جنین ایجاد م...
تنظیم خواب کودک، راهکارهای مفید در این مطلب 10 اصل مهم رفتار سازی خواب برای کودکان را خواهید خواند.- برای خوابیدن وی یک روال معین و مشخص تعریف نمایید مانند خواندن کتاب یا موزیک ...
علت رشد کم جنین، عوامل را جستجو کنید رشد آهسته جنین، اصطلاحی می باشد که وقتی جنین داخل شکم مادر به اندازه کافی رشد نمی کند به کار می رود.در حقیقت 60% مرگ نوزادان به علت وزن کم آنها م...
علت فشارخون در نوزادان، چیست؟ یک فوق تخصص بیماری‌های کلیوی کودکان گفت: ناهنجاری‌های کلیه شایع‌ترین علت فشارخون در نوزادان است. دکتر فرحناک اسلامی فوق تخصص بیماریهای کلیوی کودک...
عوارض قرص دپاکین، قصد بارداری دارم سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. من مدت هفت سال است که قرص هایی چون تگراتل، کارمابازپین 400 و قرص دپاکین 500 مصرف می کنم. می خواستم بدانم این قرص ها ب...
بهترین شامپو برای بچه ها، نکات مهم استفاده از صابون برای شستشوی مو و بدن مدتهاست که منسوخ شده و در حال حاضر برای هر نوع پوست و هر گروه سنی، نوعی از شامپو وجود دارد. پوست سر کودکان ...
عکس نوشته در مورد خوشبختی جدید ⋆ دوشنبه ۷ فروردین ۱۳۹۶ 5 بازدید در عکس نوشته در مورد خوشبختی جدید شما کاربران عزیز می توانید عکس  های متن دار در مورد خوشبختی را م...
داغ بنوشید، سرد بخورید هفته نامه همشهری شش و هفت - حبیبه بدری: خیلی از خوراکی‌ها حکم مرغ عروسی و عزا را دارند، اما شکلات مخصوص روزهای جشن و شادی است. حتی شکلات‌های نذری، ...
تولد نفیسه روشن ۳۵ سالگی + کیک تولد نفیسه روشن نفیسه روشن بازیگر معروف زن ایرانی با منتشر کردن عکسی از خود به همراه کیک زیبایشدر روز تولدش صفحه شخصی خود را بروز کرد. وی فعالیت هنری اش را ...