بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

رژیم غذایی در دوران شیردهی/ صدای دکتر

رژیم غذایی در دوران شیردهی/ صدای دکتر

در دوران شیردهی کم کردن وزن توصیه نمی شود ولی
اگر از غذا های تکمیلی وافزودن فعالیت فرد همراه باشد. 
حالا اگر این تمهیدات را انجام ندادید و افزایش
وزن پیدا کردید حالا وقت آن است که با یک تغذیه مناسب وزن خود را پایین بیاورید که
درادامه کامل به این مطلب می پردازیم.

دکتر مظهری متخصص تغذیه اطلاعات بیشتری را در این خصوص در اختیار ما می گذارد.

برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.

رژیم غذایی در دوران شیردهی/ صدای دکتر
یوگا در سه ماهه اول بارداری گروه ترجمه نی نی بان: وقتی حرکت گربه را در یوگا انجام میدهید، مربی یه شما میگوید تصور کنید بدنتان را دور فرزندتان پیچیده اید و این به شما در حرکا...
مراقب لوازم آرایش قاچاق باشید یک کانتینر لوازم آرایشی قاچاق به کمک سامانه مانیتورینگ ترانزیت توسط مأموران گمرک کشف و ضبط شد. لوازم آرایشی قاچاق کشف و ضبط شد  یک شرکت حمل و نقل ...
مجموعه زیباترین مدل مانتو مجلسی جدید و شیک ۱۳۹۶- ۲۰۱۷ مدل مانتو جدید و شیک جدیدترین مدلهای مانتو   یکی از اصول شیک پوشی این است که لباس و استایل متناسب با موقعیت و مکانی که مورد است...
ترش کردگی معده در بارداری، پنج درمان طبیعی گروه ترجمه نی نی بان: یکی از نکات ناخوشایندی که از بارداری ام به خاطر می آورم، حالت ترش کردگی مداوم بود. می توانستم تورم پاهایم را تحمل کنم، یا د...
رابطه در دوران بارداری، شرایط داره؟ سوال:سلام خسته نباشید. من یه ماه باردارم سرمای بدی خوردم آیا هیچ نوع قرصی نمیتونم استفاده کنم و میخواستم دراین دوره میتونم رابطه داشته باشم پیشگی...
تغذیه مناسب در بارداری، اگر توجه نکنید تغذیه نامناسب دوران بارداری و کاهش دریافت مواد غذایی در این دوران می‌تواند زمینه‌ساز ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن دوران بزرگسالی مانند دیاب...
کودک درونگرا، میشه رفتارشو تغییر داد؟ باسلام عرض خسته نباشید پسر 6 ساله ام رفتاری دارد که بسیار شبیه رفتار پدرش است.او بسیار درونگراست.نسبت ابراز احساساتش ضغیف است.نه میتواند خوشحالی و هیج...
مکمل ورزشی هیچگاه معجزه نمی کند مکمل ورزشی هیچگاه معجزه نمی کند موضوع استفاده از مکمل های ورزشی، ذهن بسیاری از ورزشکاران را به خود مشغول می کند و گاهی آنها را بر سر دو...
علت بی قراری نوزاد، کولیک یا ریفلاکس؟ عضو انجمن علمی طب سنتی گفت: کولیک تا حدی طبیعی است اما اگر شدت ‌آن زیاد شود باید اصلاحاتی روی شیر مادر صورت گیرد به این ترتیب که برای درمان کولیک...
بی توجهی همسر، چرا با همه قهر میکنه؟ سوالبا عرض سلام.همسر من هر موقع از دست ناراحت باشه هم با خودم هم با کل خانوادم بی توجهی می کنه و من اصلا دوست ندارم الان که عقد هستیم به این صورت...
زایمان طبیعی، روش بهبود بخیه زایمان طبیعی داشته‌ام و بخیه‌ها برایم بسیار آزار دهنده است. چه مدت طول می‌کشد تا بخیه‌ها بیافتد؟پاسخ دکتر نیرومنش، متخصص زنان و زایمان :بخیه‌های ...
رابطه زناشویی در اوایل بارداری، ضرر دارد؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 25 ساله هستم و احساس می کنم حامله ام. آیا رابطه زناشویی در ماه های اول بارداری خطرناک است؟ چون هنوز به زمان عادت م...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، ممکن باردار بشم؟ سوال:سلام، من امروز به علت درد شدید در تخمدان راستم سونوگرافی انجام دادم و بهم گفتن که سندروم تخمدان پلی کیستیک دارم،حدود 11 فولیکول در تخمدان را...
چرا در مراسم تشییع پیکر هاشمی رفسنجانی علیه صداوسیما شعار می‌دادند؟ مدیران صداوسیما بدانند که دوران تک‌رسانه‌ای بودن گذشته و در عصر انفجار اطلاعات و ماهواره و اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، تمسک به «قواعد تک‌صدایی قرن گ...
رابطه برای بارداری، دستورات لازم برای بچه دار شدن دقیقا چه روزهایی باید آمیزش داشته باشیم؟ قدام اول برای بچه دار شدن......