بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

رژیم غذایی در دوران بارداری، کمردرد دارم!

رژیم غذایی در دوران بارداری، کمردرد دارم!

رژیم غذایی در دوران بارداری، کمردرد دارم!

سوال:

پنج ماه بار دار هستم، سوال قرص آهن، مولتی ویتامین پروناتال و کلسیم هر سه را پزشک تجویز کرد ،آیا ضروری است ؟مضر نیست ؟ بهترین زمانبندی مصرف چگونه است؟ بهترین تغذیه برای من چیست؟بهترین ورزش چیست؟ کمر دردهای مقطعی دارم علت چیست؟ 

جواب:

اگر کمبود دارید بله مصرف شود. اگر کمبود مطرح نیست از راه طبیعی مصرف شود. ترجیح است که از راه طبیعی مثل تغذیه سالم با سبزیجات و میوه ها  و لبنیات بدست آید تا از راه شیمیایی. 

کلسیم شبها مصرف شد.

بهترین تغذیه استفاده از سبزیجات فراوان، میوه های فصل، گوشت گوسفند، مغزها مثل بادام و پسته، لبنیات ،… 

ورزش بستگی به وضعیت بارداری دارد. بهترین ورزش ورزشهای کششی آرام در حالت درازکش و پیاده روی آرام است . استفاده از استخر و پیاده روی در آب هم مفید است.

احتمال بارداری با قرص لونژیل، چقدر است؟ سوال:سلام خدمت شما و خسته نباشید بنده فرزند۱۰ماه دارم که شیر خودم رو میخوره واز وقتی زایمان کردم پریود نشدم امروز رابطه مشکوکی داشتم که فقط چون ش...
نحوه ی ثبت‌نام در کنکور به‌کمک فتوشاپ کم‌کم با مسلط شدن به ابزارهای فتوشاپ، بهتر است با کار عملی آنها نیز آشنا شویم و از آنها استفاده کنیم. حتما تا به حال خود شما یا یکی از آشنایانتان درگ...
دلنوشته دل من دنیای درد ⋆ رنگ عوض کردن آدمها؛دل شکستن هایشان؛حرفهای تلخ و نیش دارشان؛آدم را متحیر میکند….بعد میگویی صد رحمت به همان غریبه ی ندیده و نشناخته!!وقتی انتظارش را ندا...
تشخیص ناهنجاری جنین در بارداری، وضعیت کشور مدیرعامل موسسه محکم ضمن اشاره به شش ناهنجاری‌ مادرزادی رایج در میان کودکان ایرانی، گفت: غربالگری ناهنجاری‌های مادرزادی در کشور به صورت مدون اجرا ...
شیک ترین مدل لباس مجلسی کوتاه زنانه ۲۰۱۷ + لباس مجلسی دخترانه ۹۶ شیک ترین مدل لباس مجلسی کوتاه زنانه ۲۰۱۷ + لباس مجلسی دخترانه ۹۶  جدیدترین و شیک ترین مدل لباس مجلسی کوتاه زنانه و دخترانه انواع مجموعه ...
پارادوکس هدف گذاری ؛ بفروشیم یا نفروشیم پارادوکس هدف گذاری ؛ بفروشیم یا نفروشیم ماهنامه بازاریاب بازارساز – سارا مصطفوی: بحث هدف گذاری برای نیروهای فروش یکی از مهم ترین و چالشی ترین جنبه ها...
عوامل سقط جنین، نقش مادر سقط جنین به دلایل مختلفی ممکن است روی دهد که مهم‌ترین آنها عوامل ژنتیکی است اما نکته‌ای که مهم است این است که بدانید در اکثر موارد، شما به عنوان ...
چرا در مراسم تشییع پیکر هاشمی رفسنجانی علیه صداوسیما شعار می‌دادند؟ مدیران صداوسیما بدانند که دوران تک‌رسانه‌ای بودن گذشته و در عصر انفجار اطلاعات و ماهواره و اینترنت و شبکه‌های اجتماعی، تمسک به «قواعد تک‌صدایی قرن گ...
بی خوابی کودکان، چرا از خواب می پره؟ الگوی خواب طبیعی در تمام کودکان و بزرگسالان به این شکل است که در خلال خواب شبانه – هرچند ساعت یک بار – لحظاتی را در بیداری می گذرانند و دوباره به...
ژورنال مدل شال نخی ساده جدید ۲۰۱۷ + ۹۶ جدیدترین و زیبا ترین گالری شیک ترین شیک ترین مدل شال و روسری دخترانه و زنانه ایرانی جدید و شیک   ۹۶   – 2017 انواع مجموعه شیکترین انواع م...
قصه های شب بخیر کوچولو، قلک/ پادکست مریم کوچولوی قصه ما هر روز از مامانش پول میگرفت و ظهر نشده انقدر خوراکی میخرید که چیزی از پولش باقی نمیموند. مادر برای اون یه قلک کوچیک خریده بود...
کمبود ویتامین دی در بارداری، عامل سقط؟  سوال مخاطب نی‌نی‌بان: 23 ساله هستم و در هفته دهم بارداری به دلیل عدم رشد حاملگی سقط کردم. بعد از انجام آزمایش فهمیدم کمبود ویتامین دی دارم. آیا ...
علت قولنج نوزادان چیست؟ برخی از نوزادن بعد از به دنیا آمدن دچار برخی مشکلات می شوند که بسیار طبیعی ست و جای نگرانی ندارد یکی از این مشکلات کولیک یا قولنج است.نوزادی که مب...
مصرف لوتیروکسین در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: از حدود 10 سال پیش دچار کم کاری تیروئید شدم و روزی یک عدد لووتیروکسین مصرف می کنم. در حال حاضر دو ماهه باردار و نگرانم که م...
درمان سرطان پروستات، تاثیر کدام میوه؟ گوجه فرنگی و فواید آن باعث شده که این میوه خوش طعم به یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده غذا در جهان تبدیل شود ، چه این میوه رو بصورت مستقیم بخورید یا ...