Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

رژیم غذایی در بارداری، نقش اسید فولیک

رژیم غذایی در بارداری، نقش اسید فولیک

رژیم غذایی در بارداری، نقش اسید فولیک

آگاهی از الگوی درست تغذیه و مکمل‌های غذایی می‌تواند بر سلامت جنین و مادر در دوران بارداری تا تولد تأثیرگذار باشد. در این مقاله نگاهی داریم به اهمیت استفاده از فولیک ‌اسید. بارداری یکی از دوره‌های بااهمیت در طول زندگی یک زن محسوب می‌شود. سلامتی و بیماری مادر در این دوران نه تنها کیفیت زندگی او را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه می‌تواند در وضع زندگی و سلامت جنین و نسل‌های آینده نیز نقش مؤثری داشته باشد. رفتارهای مناسب تغذیه‌ای عامل مهمی برای خوب زیستن است و عامل کلیدی مؤثری در سلامتی مادر و رشد و نمو جنین او به شمار می‌آید. تعادل نامناسب در رژیم غذایی می‌تواند نتایج و عواقب درازمدتی هم برای مادر و هم برای شیرخوار به دنبال داشته باشد. مطالعات نشان داده‌اند که اختلال در رشد و تکامل جنین و شیرخوار باعث تغییرات درازمدت فیزیولوژیکی و متابولیسمی شده و در نهایت می‌تواند منجر به بیماری شود. محدودیت شدید مواد مغذی در سه ماهه اول بارداری باعث عقب‌ماندگی رشد، ناهنجاری یا مرگ جنین می‌شود. به همین دلیل این سه ماه، از نظر تغذیه‌ای در رشد و نمو جنین بسیار حائز اهمیت است.

فولیک ‌اسید در دوران بارداری

استفاده از فولیک ‌اسید در بارداری نقش بسزایی در کاهش نقص لوله عصبی جنین خواهد داشت. بررسی‌های انجام شده ثابت کرده است که استفاده از فولیک ‌اسید قبل از حاملگی و در حین بارداری ضرورت دارد و خطر بروز این عوارض را تا ۵۰ درصد کم می‌کند. مرکز پیشگیری و کنترل بیماری آمریکا توصیه می‌کند که زنان با سابقه تولد نوزاد مبتلا به نقص لوله عصبی از یک ماه قبل از بارداری باید روزانه ۴۰۰ میلی‌گرم فولیک ‌اسید مصرف کنند. این انجمن علمی تأکید می‌کند که برطرف کردن این نقص وابسته به یک سری عملیات فوری و مؤثر است، به این ترتیب که اگر مراقبت‌های بهداشتی منظم مدتی قبل و در حین بارداری شروع شده باشد، بدون شک موجب بهبود سلامت جسمی و روانی مادران و بالطبع فرزندان آنها خواهد شد و بسیاری از بیماری‌های اکتسابی و ناهنجاری‌های تکاملی قبل از بارداری شناسایی خواهند شد. لذا می‌توان این بیماری‌ها را ریشه‌کن یا حداقل اثرات منفی آنها را کاهش داد. مرکز خدمات بهداشتی عمومی آمریکا توصیه می‌کند که همه بانوانی که در سن بارداری بوده و قادر به باردار شدن هستند، حتماً روزانه ۴۰۰ میلی گرم اسید فولیک مصرف کنند چرا که نیمی از بارداری‌ها در ایالات متحده ناخواسته بوده و از طرفی بسته شدن لوله عصبی طی ۴ هفته اول بارداری رخ می‌دهد. فولیک اسید یا ویتـامین B9 کـه تحـت عنـوان‌هـای فولینیـــک اســـید، فولاســـین و پترویـــل گلوتامیـــک اسـید شـناخته مـی‌شـود، جـزء ضـروری بـرای سـاخت اسیدنوکلئیک آدنین و تیامین است که در ساختار DNA و کروموزوم‌ها نقش دارند. این ویتامین در تمام تقسیم‌های سلولی جنـین نقش دارد. نقایص لوله عصبی هـر سـاله تقریبـاً ۴۰۰۰ حـاملگی را در ایـالات متحـده تحـت تـأثیر قـرار می‌دهـد. نقص‌های لوله عصبی جدی‌ترین نقص‌های تولد هستند و زمانی رخ می‌دهند که بافت، استخوان دور مغز و ستون فقرات جنین به طور مناسب تکامل نمی‌یابند، در واقع این بیماری نوعی فلج و از کار افتادگی است و در آن ستون فقرات به طور کامل بسته نمی‌شود. این عارضه در طول ماه اول بارداری به وجود می‌آید. در افراد مبتلا به این بیماری درجات متفاوت فلج دیده می‌شود که بسته به نوع فلج، پاها، مثانه یا عملکرد روده تحت تأثیر قرار می‌گیرد. این افراد در تمام طول عمر باید تحت نظر پزشک باشند. نوزادانی که به طور جدی تحت تأثیر این بیمای قرار می‌گیرند، فقط متولد می‌شوند (بعد از تولد زنده نمی‌مانند) یا اینکه خیلی بعد از تولد زنده نمی‌مانند. این عارضه تقریباً از هر ۱۰۰۰ نوزاد در آمریکا یک نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در موارد شدید این بیماری، ستون فقرات از پشت بیرون می‌زند. نقایص لوله عصبی در سومین و چهارمین هفته آبستنی برای جنین در حال تکامل رخ می‌دهد. این اتفاق می‌تواند قبل از اینکه شما بدانید یا حدس بزنید که باردار هستید، رخ دهد. کمبـود فولیک ‌اسید علاوه بر این بیماری در بـروز بـسیاری از بیماری‌ها همچون سکته قلبی، پـوکی استخوان، شکاف کـام و لـب، از دسـت رفـتن شـنوایی نقش بسزایی را ایفا می‌کند. در ضمن وزن هنگام تولد به عنوان یک شاخص مهم بهداشتی مورد توجه بوده و از آنجا که بین کم‌وزنی و میزان مرگ و میر نوزادان ارتباط معناداری وجود دارد، همواره سعی می‌شود مداخلاتی عملی و کاربردی در راستای کاهش تولد نوزادان کم‌وزن صورت پذیرد. پژوهش‌ها ثابت کرده‌اند که کمبود فولیک ‌اسید باعث کم‌وزنی نوزادان نیز می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که  اگرچه شناخت و آگاهی زنان باردار در مورد این مکمل بالا رفته است ولی در زنان بارداری که مشاوره و آموزش‌های بهداشتی دریافت کرده‌اند، مصرف درست این مکمل دیده شده است و محققان پیشنهاد می‌کنند که آموزش و آگاهی‌رسانی در این راستا باید ادامه‌دار باشد. (صفدری و همکاران، ۱۳۸۷، چرندابی و همکاران، ۱۳۹۱، صفدریان و همکاران، ۱۳۸۳). بدیهی است که بالا رفتن سطح آگاهی مادران از الگوی تغذیه باعث تولد نوزاد سالم می‌شود و جامعه از سطح بهداشت بالاتری برخوردار خواهد شد. استفاده از فولیک ‌اسید قبل از بارداری و طی دوران بارداری تا تولد ضروری است و عدم استفاده از آن ممکن است باعث بسیاری از بیماری‌ها و نقایص در نوزاد شود. بهتر است که زنان در دوره باروری این ماده را روزانه دریافت کنند تا اگر بارداری ناخواسته اتفاق افتاد، کمبود آن، جنین را در معرض خطر قرار ندهد.

تصاویر لیلا حاتمی در جشنواره کن cannes ⋆ پنج شنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ 1 بازدید در تصاویر لیلا حاتمی در جشنواره کن cannes مدل لباس انتخاب شده از لیلا حاتمی که خیلی مورد استقبال ق...
آیا تصمیم به بارداری دارید، کلیک کنید زمانی که تصمیم گرفتید باردار شوید، باید روش‌های پیش‌گیری را کنار بگذارید. اگر از تکنیک‌ها و ادواتی مانند کاندوم، اسپونج یا دیافراگم برای قبل از ب...
تهوع و استفراغ شدید در بارداری، دلم آشوبه استفراغ‌ شدید حاملگی‌ عبارت‌ است‌ از تهوع‌ و استفراغ‌ شدید در یک‌ خانم‌ حامله‌، که‌ باعث‌ کم‌آبی‌ بدن‌ و تغییرات‌ شدید در ترکیب‌ شیمیایی‌ بدن‌ می‌شود....
درمان بدغذایی کودک، راهکار مفید زمانی می توانید ضمن همدلی با او، بگویید: می دانم سیر، پیاز و ... را داخل غذا دوست نداری اما این نعمت خداست باید بخوریم و خدا را شکر کنیم....
سیستم ایمنی مادر، تاثیر جنسیت جنین بر اساس یافته های جدید جنسیت جنین می تواند بر سیستم ایمنی خانم باردار تاثیر داشته باشد. در این تحقیق، محققین میزان مارکرهای ایمنی به نام سایتوکای...
مدفوع سبزرنگ نوزاد، نگران کننده؟ سوال:با عرض سلام، من یک پسر پنج و نیم ماهه دارم که حدود ده روزه که روزی چهار تا پنج بار مدفوع لزج آبکی با رنگ سبز دفع می کند که بوی بدی ندارد آیا...
تغذیه نوزاد نارس، مراقبت مادرانه! نوزادان نارس غالبا دچار انواع عارضه های جسمی خواهند شد، برونکو پولمونری دیسپلازی از خطرناک ترین سندروم هایی است که این نوزادان را درگیر میکند  مر...
هستی مهدوی‌فر روز معلم را تبریک گفت + عکس هستی مهدوی‌فر بازیگر زن یرانی با منتشر کردن عکسی از خود روز معلم در ۱۲/۲/۱۳۹۶ را تبرک گفت. وی که این روزها با الهام چرخنده در سریال حانیه هم...
احساساتی شدن آنا نعمتی نسبت به شهدای حرم آنا نعمتی بازیگر 39 ساله کشورمان با انتشار متن و عکسی احساساتش نسبت به شهدای حرم را بیان کرد. احساساتی شدن آنا نعمتی نسبت به شهدای حرم آنا...
عکس نوشته های عاشقانه یک کلمه ⋆ در عکس نوشته های عاشقانه یک کلمه سری جدید از عکس نوشته های عاشقانه جدید را برای شما قرار دادیم که شامل 12 عکس نوشته همراه با متن می باشد و …عکس نوشته ...
علت جدا شدن ناخن در کودکان سوال:سلام حدود یک ماهی میشه که ناخنای دختر4ساله ام کم کم داره میفته و اززیرش ناخن درمیاد (تقریبا همه ناخناش) خیلی نگران شدم ومیخواستم لطف کنین بگ...
تغییر اندازه شکم در بارداری شکم مادر در طول هفته های بارداری تغییر می کند اما چگونگی این تغییرات در همه افراد یکسان نیست. برخی از همان ماه های نخست دارای شکم بزرگ هستند و برخی خی...
علت سفید بودن مدفوع کودک بچم گاهی اوقات که شبها خیلی شیر می خوره (ممکن در طول شب تا صبح یک شیر 1 لیتری تقریبا تموم کنه) مدفوعش صبح به رنگ سفیده....
عوارض استفاده از ناخن مصنوعی در بارداری زیبایی به صنعت چند میلیون دلاری در زمان‌های اخیر تبدیل شده است. این صنعت درست مثل پزشکی و فن آوری به پیشرفت و نوآوری‌های جدید ادامه می‌دهد. با کا...
دوست خیالی کودکان، طبیعی است؟ اکثر کودکان در مقطعی از زمان به‌خصوص در سنین پیش از دبستان دوست خیالی دارند که فقط تحت کنترل کودک است و این دوستان خیالی می‌توانند نقش مهمی در زن...