Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

رفع خروپف در دوران بارداری

رفع خروپف در دوران بارداری

رفع خروپف در دوران بارداری

حتی اگر قبلا هیچ گاه در زندگی خود خر و پف نکرده باشید ممکن است در دوران بارداری دچار آن شوید. خر و پف در بارداری چیز عجیبی نیست و حدود یک سوم خانم‌های باردار گرفتار آن می‌شوند. خر و پف یکی از عوامل مهم بهم زننده خواب شما و خواب هر کسی است که اطراف شما باشد. اگر در دوران بارداری خود دچار خر و پف شده‌ مطالب زیر را بخوانید.

چه چیزی باعث خر و پف در دوران بارداری می‌شود؟

عامل اصلی خر و پف در دوران بارداری، گرفتکی بینی است که به دلیل افزایش ناگهانی هورمون‌ها که باعث می‌شوند غشاء مخاطی بینی شما متورم شود، ایجاد می‌شود. همچنین  اضافه وزن که بافت اضافی در سر و گردن را به وجود می‌آورد عامل بعدی است. هر دوی این عوامل در دوران بارداری خیلی رایج هستند.

خر و پف بارداری نشانه چیست؟

در اغلب موارد، خر و پف در بارداری تنها باعث ناراحتی خانم باردار می‌شود و مساله خیلی مهمی نیست اما در بعضی موارد خاص، نشانه دیابت بارداری است (حتما آزمایش دیابت بارداری را در زمان آن انجام دهید). همچنین می‌تواند نشانه وقفه تنفسی در خواب (Sleep Apnea) باشد که اکسیژن‌رسانی به شما و جنین را به ویژه در سه ماهه سوم بارداری و به خصوص برای خانم‌های دچار اضافه وزن، با مشکل مواجه ساخته و شما را در خطر مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی قرار دهد. به همین علت، اگر در دوران بارداری خود دچار خر و پف شده‌‎اید مهم است که به پزشک خود اطلاع دهید.

اگر دچار خر و پف بارداری شده‌اید چه کاری باید انجام دهید؟

– اگر پزشک صلاح می‌داند می‌توانید وقت خواب از چسب بینی استفاده کنید.

– شب‌ها، دستگاه بخور گرم را در اتاق خواب خود روشن کنید.

– از بالش‌های با ارتفاع کمی بلندتر (مثل بالش‌های گرد) استفاد کنید به طوری که سر شما در زمان خواب کمی بالاتر قرار بگیرد.

– کالری خود را به دقت زیر نظر داشته باشید تا مطمئن شوید اضافه وزن عامل خر و پف نبوده باشد.

– برای جلوگیری از خر و پف از الکل، تنباکو و قرص‌های خواب آور دوری کنید زیرا اینها باعث بسته شده گلو می‌شوند (ضمن اینکه در دوران بارداری، به دلایلی دیگری هم باید اینها را کنار بگذارید)

همه چیز درباره شیر خشک گروه ترجمه نی نی بان: اگر تصمیم بگیرید که کودک را با شیرخشک تغذیه کنید بدون شک سوالهایی درباره انواع مختلف شیرخشک و راهکارهای لازم در صورت آلرژی ...
بیماری های خطرناک در دوران بارداری/ صدای دکتر می خواهیم موارد اورژانسی که برای مادر باردار به وجود می آید را بررسی می کنیم. یکی از موارد اورژانسی که خانم های بارداری با آن مواجه هست...
عکس های خفن بازیگران و هنرمندان در اینستاگرام ۲۳۵ عکس های خفن بازیگران و هنرمندان در اینستاگرام ۲۳۵ عکس های خفن بازیگران| بازیگران زن ایرانی| عکس های بازیگران ۱۲ اردیبهشت ۹۶ | تصاویر بازیگران ایرانی...
‎قدمهایی برای شاد بودن روشهایی برای شاد بودن   ‎همیشه باید راهی برای شاد بودن پیدا کرد تا بتوانید راحتتر با مشکلات و نگرانی های خود کنار بیارین تا زندگی ...
مصرف طولانی مدت ال دی، بیشتر بدانید سوال:باسلام من 1 سال است که ازدواج کردم و از قرص LD استفاده می کنم آیا این قرص در دراز مدت باعث ناباروری می شود؟ عوارضی که دارد چیست؟ ضمناً من اف...
اکسی توسین در شیردهی، چه تاثیری دارد؟ اگر قبلا فرزندی به دنیا آورده باشید، حتما چیزهایی در مورد اکسی توکسین شنیده اید، مخصوصا اگر دوران شیردهی را هم سپری کرده باشید.اکسی توکسین هورمون...
اولین نشانه های دندان درآوردن نوزاد برخی از کودکان به راحتی مرحله دندان در آوردن را پشت سر می‌گذارند اما برخی دیگر در آن زمان احساس ناراحتی می‌کنند. درد دندان در آوردن، به دلیل حرکت...
زمانی که با تشنج صرع روبرو میشویم باید چیکار کنیم؟ صرع از اختلالات عصبی بلند مدت مزمن میباشد و حمله صرعی 2 کلمه است که صرع را مشخص مینماید.حملات صرعی امکان دارد بصورت تقریبی غیر قابل شناسایی و بسیار ...
عکس عاشقانه به همراه عکس تنهایی و غم عکس های تنهایی و انتظار  عکس عاشقانه به همراه عکس تنهایی و غم عکس های تنهایی و انتظار عکس عاشقانه تنهایی|عکس های تنهایی و غمگین|عکس تنهایی دختر|عکس تنهایی و غم|عکس...
لاغری سریع بعد از زایمان، بهترین روش ها یکی از  دغدغه های  پس از بارداری اضافه وزن و هیکل نامناسب می باشد. برای اینکه بی خطر و سریع لاغر شوید باید تکنیک و روشها را دنبال کنید. اگر تصمیم...
بعضیا تو زندگی آدم هستن ⋆ شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵ 1 بازدید در بعضیا تو زندگی آدم هستن مجموعه از متن های زیبا عاشقانه همراه با دل نوشته های خاص را قرار دادیم که ...
چرخه قاعدگی، روزهای طلایی را پیدا کنید در زنانی که بارور هستند نوعی تغییرات فیزیولوژیکی به منظور تولید مثل رخ میدهد که سیکل قاعدگی و چرخهٔ قاعدگی ۲ نام انتخابی برای این رخداد هستند. هر ماه ...
نحوه ی قفل کردن ویندوز ۷ اگر دقت کرده باشید ، هنگام ورود در بعضی از سایتها و پنل های میزبانی وب ، شما فقط ۳ بار اجازه ورود به یک حساب کاربری را دارید و در صورتیکه بعد از این ...
درباره روانشناسی رشد (تحول) روانشناسی رشد (تحول) شاخه‌ای از علم روان‌شناسی است که به توصیف و تبیین تغییرات در طول زندگی فرد می‌پردازد و از رشته‌های مختلف زیست‌شناسی، جامعه‌شناسی،...
ترمیم ترک سینه دوران شیردهی ترمیم ترک سینه دوران شیردهی شیر دهی باعث زخم شدن نوک سینه می شود. اما ترک و خونریزی از عوارض جانبی شیر دهی نمی باشد. درد این قسمت می تواند نشانه ای ...