بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

رفع خروپف در دوران بارداری

رفع خروپف در دوران بارداری

رفع خروپف در دوران بارداری

حتی اگر قبلا هیچ گاه در زندگی خود خر و پف نکرده باشید ممکن است در دوران بارداری دچار آن شوید. خر و پف در بارداری چیز عجیبی نیست و حدود یک سوم خانم‌های باردار گرفتار آن می‌شوند. خر و پف یکی از عوامل مهم بهم زننده خواب شما و خواب هر کسی است که اطراف شما باشد. اگر در دوران بارداری خود دچار خر و پف شده‌ مطالب زیر را بخوانید.

چه چیزی باعث خر و پف در دوران بارداری می‌شود؟

عامل اصلی خر و پف در دوران بارداری، گرفتکی بینی است که به دلیل افزایش ناگهانی هورمون‌ها که باعث می‌شوند غشاء مخاطی بینی شما متورم شود، ایجاد می‌شود. همچنین  اضافه وزن که بافت اضافی در سر و گردن را به وجود می‌آورد عامل بعدی است. هر دوی این عوامل در دوران بارداری خیلی رایج هستند.

خر و پف بارداری نشانه چیست؟

در اغلب موارد، خر و پف در بارداری تنها باعث ناراحتی خانم باردار می‌شود و مساله خیلی مهمی نیست اما در بعضی موارد خاص، نشانه دیابت بارداری است (حتما آزمایش دیابت بارداری را در زمان آن انجام دهید). همچنین می‌تواند نشانه وقفه تنفسی در خواب (Sleep Apnea) باشد که اکسیژن‌رسانی به شما و جنین را به ویژه در سه ماهه سوم بارداری و به خصوص برای خانم‌های دچار اضافه وزن، با مشکل مواجه ساخته و شما را در خطر مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی قرار دهد. به همین علت، اگر در دوران بارداری خود دچار خر و پف شده‌‎اید مهم است که به پزشک خود اطلاع دهید.

اگر دچار خر و پف بارداری شده‌اید چه کاری باید انجام دهید؟

– اگر پزشک صلاح می‌داند می‌توانید وقت خواب از چسب بینی استفاده کنید.

– شب‌ها، دستگاه بخور گرم را در اتاق خواب خود روشن کنید.

– از بالش‌های با ارتفاع کمی بلندتر (مثل بالش‌های گرد) استفاد کنید به طوری که سر شما در زمان خواب کمی بالاتر قرار بگیرد.

– کالری خود را به دقت زیر نظر داشته باشید تا مطمئن شوید اضافه وزن عامل خر و پف نبوده باشد.

– برای جلوگیری از خر و پف از الکل، تنباکو و قرص‌های خواب آور دوری کنید زیرا اینها باعث بسته شده گلو می‌شوند (ضمن اینکه در دوران بارداری، به دلایلی دیگری هم باید اینها را کنار بگذارید)

قرص استروژن و پریود، ارتباط دارند؟ سوال:سلام خسته نباشید. من تنبلی شدید تخمدان دارم با قرص پروژسترون هم این ماه پریود نشدم دکترم بهم قرص استروژن داده شبی دو عدد تا هفت شب و قرص کلو...
علت بچه دار نشدن، اما و اگرها سوال:باسلام. تقریبا یکسال است که ازدواج کردم اصلا جلوگیری نکردم آزمایشات هورمونی خودم و شوهرم مشکلی نداشتن ولی تا به حال بچه دار نشدیم اکثر اوقات...
مواد طبیعی مناسب برای هر نوع پوست دستگاه پوششی بدن انسان را 4 بخش به نام های پوست،ناخن،مو و غشاء مخاطی تشکیل داده اند.هیپودرم،درم و روپوست 3 لایه هستند که پوست از آن ها ایجاد شده است.پ...
رپورتاژ آگهی چیست؟ خصوصیات محتوای مفید برای رپورتاژ آگهی رپورتاژ آگهی (به انگلیسی: Advertorial) به شکلی از آگهی گفته می‌شود که در قالب گزارش ارائه شود. یعنی، مخاطبان رسانه‌ای تصور کنند که یک گزارش بی طرفه ب...
دانلود رمان حماقت ⋆ در دانلود رمان حماقت رمان عاشقانه جدیدی را مشاهده خواهید کرد که در مورد زنی است که به خانواده خود خ*ی*ا*ن*ت می‌کند . در این داستان ، برخورد همسرش و آ...
کنترل ریفلاکس نوزاد، چگونه امکان داره؟ سوالپسرم پنج ماهشه رفلاکس داره نفخ شدید میکنه چه کار کنم؟  جوابدر شیرخواران با مشکل ریفلاکس کنترل میزان شیر خورانده شده به شیرخوار اهمیت خاصی دار...
آهنگ عاشقانه چی بگم که خیلی تنهام ⋆ در آهنگ عاشقانه چی بگم که خیلی تنهام آهنگ عاشقانه دیگری رابه درخواست کاربران در سایت قرار داده ایم به همراه لینک دانلود مستقیم و … آهنگ عاشقانه چی ب...
داستان کودکانه کوتاه، کلید مادربزرگ مادربزرگ یک کلید توی کیفش دارد. من یک بار از او پرسیدم: «مادربزرگ، این کلید مالِ کجاست؟» مادربزرگ آهی کشید و گفت: «یک وقت این کلید خانه‌ام بوده»....
سریال بیم موج بیم موج فیلم تلویزیونی ۹۰ دقیقه ای "بیم موج" به کارگردانی راما قویدل برای پخش شبکه یک و به سفارش گروه فیلم و سریال شبکه یک تهیه شده است بیم مو...
عکس نوشته های با معنا و عارفانه جدید ⋆ در عکس نوشته های با معنا و عارفانه جدید می توانید گالری از عکس نوشته های  عاشقانه با معنا که رد مورد تنهایی و جدایی و بی کسی هست  را مشاهده کنید این ...
برای باهوش شدن جنین، این را نخورید نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد: مصرف مقدار زیاد شیرین بیان در زنان باردار بر روی هوش فرزندانشان اثرات منفی به جای می گذارد.محققان دانشگاه آیدنبرگ...
عکس حمیدرضا پگاه و همسرش در یک فروشگاه لوازم آرایشی بهداشتی حمیدرضا پگاهِ خوشتیپ و همسر جان در یک فروشگاه لوازم آرایشی بهداشتی.
زایمان طبیعی بدون‌ درد، امتحان کنید دکتر ذوالبخش ترکستانی: یکی‌از بزرگترین دردهای خانم‌ها درد زایمان است و اغلب برای رهایی ازآن به‌این‌دلیل ترجیح می‌دهند تا به سزارین روی بیاورند ام...
مصرف آلپرازولام در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: تأثیر دز پایین آلپرازولام در بارداری را می خواستم بدانم. قادر به ترکش نیستم. خیلی استرس دارم.پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص ...
دلیل جیغ زدن بچه، راهنمایی کنید سوالعلت جیغ کودک 16 ماهه من جیست؟هرچیزی راباجیغ کشیدن به من میفهماند.یاموقعی که خوشحال است جیغ میکشد.جوابباسلام دوست گرامی البته جیغ کشیدن تا حدی...