بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

راهکار بارداری سالم، راه حل چیست؟

راهکار بارداری سالم، راه حل چیست؟

راهکار بارداری سالم، راه حل چیست؟

مثبت اندیشی در بارداری برای شما و جنین عالیست. اکر در جمعی هستید که منفی بافی میکنند و حرفهای استرس اور یا غم انگیز میزنند سریع از این محیط فاصله بگرید. این حرفها و تفکران برای شما سم است و به اخلاق و رفتار کودک هم تاثیر می گذارد.

راههای داشتن بارداری سالم

برای داشتن بارداری سالم باید به اصول خاصی توجه کرد. اگر موارد ایمنی را رعایت نکنید ممکن است به شما یا جنین اسیب برسد. اطلاعات خود را در این ایام تقویت کنید.

آرامش روحی داشته باشید

شاید یکی از مهمترین راهها برای داشتن یک بارداری سالم ارامش اعصاب است. اگر مدام استرس داشته باشید ، عصبی باشید ، دعوا کنید و … هم خودتان ضعیف می شوید و هم به شدت جنین را عصبی میکنید. ارامش اعصاب شما در بارداری به شدت بر اعصاب و روان کودکتان تاثیر میگذارد.

موسیقی های ارامبخش و حتی صدای اذان و قران را در این ایام فراموش نکنید. همچنین به گفته روانشناسان خواندن قران در بارداری ارامش شدیدی به مادر و جنین خواهد داد.

منفی بین نباشید

مثبت اندیشی در بارداری برای شما و جنین عالیست. اکر در جمعی هستید که منفی بافی میکنند و حرفهای استرس  اور یا غم انگیز میزنند سریع از این محیط فاصله بگرید. این حرفها و تفکران برای شما سم است و به اخلاق و رفتار کودک هم تاثیر می گذارد.

زمانیکه دیگران می‌خواهند در مورد چیزی منفی حرف بزنند سعی کنید به نوعی از آن بحث فاصله بگیرید.

زیاد در اینترنت نگردید

نگرانی روحی برای شما سم است. برای هر درد و مشکلی سراغ اینترنت نروید و ماتم نگیرید. در بدترین شرایط اگر دیدید مشکلتان طولانی شد به پزشک مراجعه کنید. اما استرس نگیرید که برای شما سم است.

ورزش کنید

 ورزش کردن برای مادران باردار ضروریست. سعی کنید هر روز پیاده روی کنید. این کار باعث می شود زایمان راحت تری داشته باشید. با رسیدن روزهای بارداری بسیاری از حرکات  برای شما دشوار خواهد شد. با در نظر گرفتن محدودیت‌ها و خطرات و با مشورت با پزشک خود به دنبال فعالیت‌های ورزشی مناسب بروید. اگر در روزهایی به خاطر حالت تهوع نمی‌توانید ورزش کنید سعی کنید فعال بمانید.

به بدنتان گوش دهید

بدنمان همیشه با ما حرف می زند و در بارداری این صحبت‌ها بلندتر و واضح تر خواهد بود. زمانی که وقت خوردن چیزی یا انجام کاری است بهترین توصیه این است که به صدای بدن خود گوش دهید. شما می‌توانید در مورد خوردن چیزهای سالمی که به شما انرژی می‌دهند تصمیم بگیرید و غذاهایی که باعث سوزش معده یا ایجاد استرس در شما می‌شوند را کنار بگذارید. مهمترین راههای داشتن بارداری سالم

کمی تغییر لازم است

شاید عاشق کاکائو و قهوه باشید. شاید بدون ترشی میمیرد. اما توجه کنید این نه ماه فقط شما نیستید بلکه جنین هم حق انتخاب دارد. اگر چیزی برای او مضر است گوش ندهید.

بارداری بعد از جلوگیری طولانی، امیدی هست؟ سوال:باسلام من حدود پنج سال و 8 ماهه که از روش پیشگیری طبیعی استفاده میکنم و قصد دارم برای سال آینده بچه دار بشم ممکنه که این مدت طولانی واسم مشک...
عوارض سونوگرافی واژینال، روش انجام سونوگرافی واژینال بررسی دستگاه تناسلی (کلیه ها و مثانه) و لگن خانم می باشد. این بررسی کمک می کند هر گونه ناهنجاری در رحم، دهانه رحم و پوشش رحم، لوله ه...
رفع خروپف در دوران بارداری حتی اگر قبلا هیچ گاه در زندگی خود خر و پف نکرده باشید ممکن است در دوران بارداری دچار آن شوید. خر و پف در بارداری چیز عجیبی نیست و حدود یک سوم خان...
ورزش برای زن باردار، چه زمانی خطر دارد؟ اکثر زنان با خیال راحت می توانند در دوره بارداری ورزش کنند به شرط اینکه نوع فعالیت و سطح آن برای آنها مناسب باشد. بعضی از شرایط سلامت و بروز عوار...
دانلود رمان قفس عشق ⋆ شنبه ۲۵ دی ۱۳۹۵ 9 بازدید در دانلود رمان قفس عشق رمان عاشقانه دیگری قرار داده ایم در مورد سه دختر میپردازه ،، که واقعی رفتار میکنن...
علت حرف نزدن بچه ها، مشکلی داره؟ سوال:باسلام و خسته نباشید خدمت خانم دکتر ...من کودکی 19 ماهه دارم او اصلا صحبت نمیکند فقط با ایما واشاره حرف میزند ولی اگر با او صحبت کنم همه چیز...
تکان خوردن آی یو دی، دلیلش چیه؟ سوال:من بیشتر از یک سال دستگاه آی یو دی دارم کار سنگین کردم و موقع نشستن زیر شکمم و گاهی هم همینطوری درد دارم ممکن دستگاه جابه جا شد باشه؟ جواب:د...
مراقبت در یائسگی، مکمل های مفید یائسگی یکی از دوره‌های طبیعی زندگی اغلب زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می‌گردد و آنان دیگر قادر به بچه دار شدن نخواهند بود. یائسگی معمولاً ...
عوارض خودارضایی، آسیب های جسمی و روحی آنقدر که از فواید رابطه جنسی گفته می‌شود به همان میزان از مضرات و عوارض خود ارضایی هم گفته می‌شود. اگرچه در هر دو حالت فرد ارضا شده و به اوج لذت ...
سلامت در سفر با رعایت برخی نکات   اگر قصد سفر دارید بهتر است به برخی نکات مهم در حین سفر اهمیت دهید تا در مدت سفر به مشکل برنخورید سفر کردن در این فصل از سال احتیاط زیادی میطلبد ...
صحبت کردن با جنین، حوصله بخرج دهید کودکان قادرند حتی قبل از تولد صداها را بشنوند. بسیاری از مردم معتقدند که صحبت کردن یا حتی آواز خواندن برای کودک قبل از تولد میتواند سر آغاز خوبی ...
تولد نوزاد با دندان، مشکلی دارد؟ گاهی به دنیا آمدن نوزاد با چند عدد دندان شیری باعث حیرت همگان شده و برخی به غلط فکر می کنند که این نوزاد نقص بدنی یا ذهنی دارد در حالی که پزشکان به ژن...
نحوه خوابیدن نوزاد، مراقب باشید نوزاد من ۳ ماه دارد و وقتی درازش میکنم سر و کمرش را به جلو بلند می کند و دوست دارد بلند شود وقتی هم خواب است رو پهلو همش صورتش را به بالش میزند....
در رابطه زناشویی به چه خواسته ای تن بدم؟ یکی از سوال‌هایی که گاهی برای خانم‌ها یا آقایان پیش می‌آید، این است که در رابطه زناشویی، به چه درخواست‌های جنسی همسرشان باید تن دهند؟ اگر اختلافی...
چرا باردار نمی شوم، مشکل کار کجاست؟ سوال:سلام خسته نباشید، من و همسرم اقدام به بارداری کردیم و متاسفانه این ماه من پریودشدم سه روز زودتر از زمان سیکل ماهیانه. ماهیچ مشکلی نداریم. و ...