Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

راز زیبایی در دوران بارداری

راز زیبایی در دوران بارداری

راز زیبایی در دوران بارداری

آیا تغییرات هورمونی بدن تان که ممکن است بر زیبایی شما تاثیرگذار باشد شما را نگران ساخته است؟ بروز این تغییرات امری طبیعی است. علاوه بر اینکه هر زن چرخه هورمونی متفاوتی دارد، بارداری آن ها نیز متفاوت است.

پدیده ی زیبای بارداری به دلیل لذت و هیجانی که در خود دارد در همه بانوان جریانی از شادی و درخشش به ارمغان می آورد؛ اما در صورتی که شما خود را یکی از آن ها احساس نمی کنید، پس آنچه در ادامه آمده است را با دقت مطالعه کنید تا این مرحله از زندگی خود را مثل سابق سالم و زیبا باشید. همه مادران مشتاق هستند بدانند که چگونه می توانند در دوران بارداری همچنان زیبا و جذاب باشند. همانطور که همه ما می دانیم، سلامت جسمی و فکری در زیبایی و تناسب اندام افراد نقش مهم دارند بنابراین برای کاهش میزان نگرانی و استرس شما ما به ده راهکار مؤثر در این زمینه اشاره می کنیم.

نوشیدن آب

در جریان بارداری خود هر روز مقدار زیادی آب بنوشید تا مواد اضافی و سمی از بدن شما خارج شوند. علاوه بر آن، نوشیدن آب باعث حفظ مقدار مایع آمنیوتیک بدن شما می شود. هر روز حداقل ۲ لیتر آب بنوشید. به خاطر داشته باشید که این مسئله در سلامت شما و کودک تان اهمیت قابل ملاحظه ای دارد.

غذای مناسب

در دوران بارداری باید به سلامت غذایی که می خورید توجه ویژه ای داشته باشید. توصیه می شود تا با مراجعه به پزشک از یک رژیم غذایی مناسب استفاده کنید که بر اساس آن بتوانید بر نوعیت و مقدار غذاهای مورد نیاز بدن تان تمرکز کنید. سلامت جسمی شما و رشد سالم کودک تان در گرو مصرف غذاهای سالم در دوران بارداری می باشد.

خواب آرام وکافی

خستگی یکی از نشانه هایی است که زنان در دوره بارداری مخصوصا در سه ماهه اول آن را تجربه می کنند. خواب آرام و کافی اهمیت زیادی دارد زیرا در این هنگام جسم و روح انسان در حال استراحت و بازسازی قرار دارند. هنگام خواب بدن خود را در راحت ترین حالت قرار دهید و بهتر است از دشک های بارداری یا مشابه آن استفاده کنید.

وزن مناسب

برخی زنان باردار بدون توجه به وزن خود از خوردن هیچ چیزی در دوران بارداری دریغ نمی کنند. بالا رفتن وزن در دوران بارداری امری طبیعی است اما نباید این کار به صورت ناسالم انجام شود. اضافه وزن ناشی از غذاهای ناسالم هیچ کمکی به مادر نمی کند. همیشه از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید و برای توصیه های غذایی با پزشک صحبت کنید.

تمرین و ورزش

بانوان باردار می‌توانند حرکت‌های تمرینی خاصی را انجام دهند. می‌توانید با اشتراک در کلاس‌های یوگای بارداری و کلاس‌هایی همچون لامای آگاهی‌های لازم را در رابطه با تکنیک‌های مختلف برای حفظ تناسب و سلامت اندام بدست بیاورید و از تجربه‌های دیگران نیز استفاده کنید. در مورد اینکه چه تمریناتی برای شما مناسب است با پزشک خود مشورت کنید.

درمان کشیدگی‌های پوستی

اغلب نومادران از کشیدگی‌های روی پوست بدنشان که در دوران بارداری شکل گرفته‌اند ناراحت هستند. می‌توانید کرم‌های مخصوصی را که برای درمان کشیدگی پوستی است تهیه کنید و روزانه با آن پوست شکم خود را ماساژ دهید.

برآمدگی‌های جذاب

بسیاری بر این عقیده هستند که بدن زن در دوران بارداری به خاطر برآمدگی‌های آن زیباتر به نظر می‌رسد. شکم، سینه و باسن بزرگ‌تر نباید حس بدی به شما بدهد بلکه می‌توانید از آن برای خود نمایی کردن استفاده کنید.

مراقبت پوست

در میان شادی‌های دوران بارداری، به پوست بدن خود توجه داشته باشید. زیبایی در دوران بارداری ارتباط مستقیم با پیروی از رژیم‌های مراقبتی (ترجیحاً گیاهی) در بازه‌های زمانی منظم دارد. بخاطر بروز تغییرات هورمونی، ممکن است شاهد عوارض خفیفی در پوست بدن خود باشید. می‌توانید زیر نظر پزشک خود با توجه به نوع پوست بدنتان از محصولات درمانی پوستی استفاده کنید.

آرایش

زنان همواره می‌توانند با استفاده از آرایش بر زیبایی خود بیفزایند. با استفاده از برخی مواد آرایشی می‌توانید عوارض پوستی خفیف ناشی از تغییرات هورمونی در دوران بارداری را پنهان کنید.

آرامش

آخرین و در عین حال مهم‌ترین نکته قابل ذکر این است که هیچ‌گاه آرامش خود را از دست ندهید. در برنامه روزانه خود استراحت را فراموش نکنید. هرازگاهی دراز بکشید تا خستگی‌تان رفع شود. دوران بارداری می‌تواند دوران پراسترسی باشد اما شما همواره باید خود را از آن و موجبات بروز آن دور نگاه دارید. هرقدر آرامش بیشتری داشته باشید زیباتر بنظر می‌رسید.

نکاتی در مورد دوران بارداری که تا به حال نشنیده اید دوران بارداری سرشار از راز و رمزهای عجیب و شگفت انگیز است.در این مطلب قصد داریم به بیان اتفاقات عجیبی که در شکم مادر برای جنین می افتد بپردازیم.شنیدن...
آموزش مراقبت از بدن به کودکان/ کلیپ باید به کودکانمان راه های مراقبت از بدنشان را آموزش دهیم تا نسبت به امن نگه داشتن آن آگاهی کامل داشته باشند. برای پسرها اندام جنسی و باسن اندام خ...
بیوگرافی آرش میراحمدی | عکس های شخصی آرش میراحمدی آرش میراحمدی متولد ۱۳۵۰ فارغ‌التحصیل کارشناسی نمایش از دانشکده هنرهای زیبا، دانشگاه تهران می باشد؛ سال ۱۳۶۸ وارد دانشکاه شد و … * آقای میر احمدی ؛ ...
درد ران در بارداری، چند توصیه سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام خسته نباشید من ۲۸ سالمه اولین بارداریمه هفته ۲۶بارداری هستم دو ماهه ران سمت راستم بی حس میشه و درد میکنه دردشم وحشتناک...
سقط جنین، زایمان زودرس!/ صدای دکتر وقتی پزشک می گوید تهدید به سقط در مادری وجود دارد علی رغم همه روش های درمانی باز هم امکان سقط وجود دارد. مادرانی که تهدید به سقط دارند اگر هم بار...
سریال خانه من کجاست؟ خانهٔ من کجاست؟ نام یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی محمد حسن‌زاده است که در سال ۱۳۷۱ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. ...
مکمل ضروری در بارداری، پیشگیری از کم وزنی جنین متخصصان اعلام کردند: مصرف دوز بیشتر مکمل‌های کلسیم از مقدار سرب موجود در خون زنان به هنگام بارداری می‌کاهد.با این روش جنین نیز کمتر در معرض سرب ق...
با کودک بدغذا چه باید کرد؟ سوالدختری چهار ساله دارم که خیلی بد غذاست چکار کنم که غذا خوردنش درست بشه؟جوابتا زمانی که نمودار رشد کودک مناسب باشد بهتر است نگران نشوید. اگر چه...
کم کاری تیروئید قبل از بارداری، چاره چیه؟ سوال:من برای بارداری اقدام کردم. یه پسر 8 ساله دارم. پریودم کاملا منظم هست. کم کاری تیروئید دارم که قرص می خورم. یک روز بعد از تاخیر ازمایش خون د...
مدل تخت دونفره ۲۰۱۷ | جدید ترین مدل تخت دونفره ۹۶ مدل تخت دونفره ۲۰۱۷ | جدید ترین مدل تخت دونفره ۹۶    جدیدترین و شیک ترین عکس های مدل تخت خواب دو نفره جدید و شیک ام دی اف چوبی ۹۶ – ۲۰۱۷ ...
آموزش تصویری ساخت جعبه رمانتیک آموزش تصویری ساخت جعبه رمانتیک در این مطلب آموزش تصویری و مرحله ای ساخت جعبه وسایل شخصی رمانتیک قلب دار را برای شما قرار دادیم. ... The post آموزش تصو...
تولد محمدرضا گلزار در نوروز ۹۶ + کیک تولد محمدرضا گلزار در ۴۰ سالگی محمدرضا گلزار بازیگر مرد معروف ایرانی با منتشر کردن عکسی زیبا از خود به همراه دوستانش تشکر کرد بابت تبریک تولدش و کیک بسیار زیبایش صفحه شخصی...
شستن واژن در زمان پریودی، جایز است؟ در زمان پریودی، شستشوی واژن و یا حمام رفتن مشکلی ایجاد می کند؟
کم شدن روزهای قاعدگی، ایراد داره؟ الان ۶ماه پریود منظم دارم ولی زمان ۶روزه پریودیم به ۳روزه تبدیل شده.
یائسگی در زنان، مصرف هورمون های خاص/ صدای دکتر یائسگی زودرس خانم هایی را می گویند که از سن 35 تا 45 سالگی یائسه شده و بالاتر از آن را زودرس نمی گویند. خانم هایی که درسنین پایین یائسه می ش...