دیابت نوع دوم، تهدید بارداری؟

دیابت نوع دوم، تهدید بارداری؟

سوال:

سلام و عرض ادب، من دیابت نوع دو دارم و روزی سه عدد متفورمین میخورم. متاهل هستم قدم ۱۶۶ و وزنم ۷۱ هستش. ممکنه برای کاهش وزن دیابتی منو راهنمایی بفرمایید. تازه فهمیدم که مریض هستم و واقعا استرش شدید برای آینده و بارداری دارم. سپاس بیکران یا حق.

 

جواب:

کاربر گرامی اولین اولویت برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، پذیرفتن مداخلات در شیوه ی زندگی است، تا به این ترتیب ناهنجاری‌های متابولیک قند خون، دیس لیپیدمی و پرفشاری خون بهبود یابد. مداخلات در شیوه ی زندگی (جدا از کاهش وزن) که می¬توانند قند خون را بهبود بخشند، عبارت هستند از: کاهش دریافت انرژی و افزایش مصرف انرژی با فعالیت بدنی. از آنجا که، بسیاری از افراد به دیس لیپیدمی و پرفشاری خون هم مبتلا هستند، محدودیت مصرف اسیدهای چرب ترانس و اشباع، کلسترول و سدیم پیشنهاد می‌شود. این مداخلات باید بی درنگ پس از تشخیص دیابت اجرا شوند. کاهش متوسط وزن برای افراد دچار مقاومت به انسولین سودمند است، اما با پیشرفت بیماری به سمت کمبود انسولین، معمولاً‌ ترکیب داروها با تغذیه درمانی لازم می‌شود. بهتر است به جای این که تنها بر کاهش وزن تاکید شود، به کنترل قند خون، انتخاب های صحیح غذایی، افزایش فعالیت بدنی و محدودیت متوسط انرژی نیز، توجه شود.

توصیه های غذایی زیر برای کاهش قند خون بالا مفید خواهد بود:

۶ وعده غذایی کوچک به جای ۳ وعده غذایی اصلی: یعنی صبحانه، میان وعده صبح، ناهار، میان وعده عصر، شام و میان وعده قبل از خواب

میان وعده می تواند شامل یک میوه یا مقداری سبزیجات (مثل خیار و گوجه فرنگی) باشد.

کاهش مصرف قند و شیرینیجات

افزایش مصرف میوه و سبزی (در زمینه مصرف سبزیجات و سالاد محدودیتی وجود ندارد)

مصرف سالاد قبل از صرف وعده اصلی

زبان گریه نوزاد، دنیای رازهای نهفته! کودکان با زبان گریه نیاز خود را مطرح می کنند. پس چه خوب است ما زبان گریه ی کودکان و نوزادان را بیاموزیم. وظیفه ی پدر و مادر درک زبانِ گریه کودک ا...
عوارض عفونت در زنان، موجب نازایی می شود؟ سوالبا سلام و خسته نباشیدخانم ی34 ساله و متاهل دارای ک فرزند هشت ساله هستم یک سال بعد از زایمانم از میرنا استفاده می کنم . در این مدت پریود نشدم ...
بی اشتهایی در کودکان، چی کار کنیم بهتره؟ دکتر محمد مداح متخصص تغذیه ورژیم درمانی در این خصوص گفت: مکملهای موجود در بازار که تحت عنوان مولتی ویتامینها معروف هستند حاوی چندین عنصر مورد نیا...
تیرکشیدن ناف، اولین باره! سوال:باسلام امروز وقتی ادرار می کردم نمی تونستم چون نافم تیر می کشید به سمت مثانه دلیلش چیه اولین باره که اینطوری میشم؟ جواب:دوست عزیز. اولین تشخ...
تغذیه در دوران بارداری چگونه باید باشد؟  نیازهای غذایی مادر در 9 ماه آبستنیالف)در اوایل دوران آبستنی (1 تا 3 ماهگی تمام)-در این دوران که اعضای مختلف بدن جنین تشکیل می شود تغذیه صحیح مادر به...
درباره پادشاهی کمبوجیه پسر کوروش جانشین کوروش بزرگ پسرش کمبوجیه بود. اگر چه کمبوجیه فرمانروایی را در سال ۵۳۰ پ. م آغاز کرد که سال نشستن او بر تخت بود، نخستین سال رسمی شاهی او مطابق با...
مژده لواسانی یک استقلالی دو آتیشه است + عکس مژده لواسانی یک استقلالی دو آتیشه است + عکس مژده لواسانی مجری و گویندهٔ اهل ایران با به اشتراک گذاشتن عکسی در رابطه با استقلال گفت: یک استق...
مصرف قرص دوفاستون، چندقلوزایی؟ سوال:خانومی 29 ساله، 4 ساله متاهلم، قبل ازدواج دارای کیست در تخمدان بودم، از دوماه قبل که قصد بارداری دارم با سونوگرافی مشخص شد سالمم ، ولی دوبار...
عکس نوشته اسم ها جدید ۲۰۱۷ ⋆ در عکس نوشته اسم ها جدید 2017 تعداد 10 درخواست کاربران مبنی بر طراحی رایگان اسم دلخواه را قرار داده ایم که در بسیاری از آنان شما می توانید با استفاده...
علت زگیل تناسلی، عفونت خاموش را بشناسید ضایعات ممکن است ظاهری صاف تا برجسته گل کلمی-یا پایه دار باشد همچنین ممکن است سفید یا صورتی- بنفش قرمز- یا قهوه ای باشد .اغلب بصورت خوشه ای اما گا...
رشد قد کودکان، جدول محاسبات/ صدای دکتر اگر والدین یکسری اعداد و ارقام در مورد رشد بچه شان بدانند بسیاری از سوالات آن ها درمورد رشد قد کودکشان حل می شود. اگر والدین یک حساب سرانگشتی بکن...
کیهان از فلسفه غربی ها برای بی تفاوتی شخصیت فیلم فروشنده نسبت به تجاوز نوشت روزنامه کیهان در مقاله ای دلایل فرضی خود را برای عدم موفقیت فیلم فروشنده در گلدن گلوب بیان کرد. یادداشت روزنامه ی کیهان درباره عدم موفقیت فیلم فروش...
لکه پوستی کودکان، تشخیص و درمان سوال:با سلام وعرض ادب پسر 6ساله ای دارم که از یک ماه قبل روی پوست صورتش اندازه یک عدس حالت سفید رنگ پیدا کرده ولی باید دقت کنیم تا دیده بشه میخوا...
عمل زیبایی بینی ؛ نقاط مثبت و منفی در این مقاله آنچه درمورد انجام عمل زیبایی بینی باید بدانید را برای شما بیان می کنیم. نکاتی که به شما عزیزان کمک خواهد کرد تصمیم خود برای عمل کردن یا ...
اعلام یک دقیقه سکوت در اجلاس ژنو به مناسبت درگذشت آیت‌الله هاشمی اعلام یک دقیقه سکوت در اجلاس کشورهای عضو گروه ٧٧ در ژنو به مناسبت درگذشت آیت‌الله هاشمی   یک دقیقه سکوت در اجلاس ژنو به یاد هاشمی رفسنجانی در روز س...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.