دوچرخه سواری در بارداری، ایول!

دوچرخه سواری یک راه عالی برای ورزش در دوران بارداری می‌باشد که با ایجاد یک گردش خون مناسب در پاها ایجاد می‌کند.

دوچرخه سواری در بارداری، ایول!

دوچرخه سواری در دوران بارداری

دوچرخه سواری یک راه عالی برای ورزش در دوران بارداری می‌باشد که با ایجاد یک گردش خون مناسب در پاها ایجاد می‌کند. تلاش کنید در حالی که زانوی خود را جمع می‌کنید تمام وزن خود را به سمت جلو بدهید و نفس خود را حبس کنید. 

ترجیحاً از دوچرخه ثابت استفاده کنید. 

در صورتی که قبل از بارداری دوچرخه سواری را تجربه نکردید از انجام آن خودداری کنید

زردی نوزادان، علت بروز این بیماری تیم پزشکی هنگام تولد نوزاد شما را مورد معاینه قرار می‌دهد تا از عدم ابتلا به زردی مطمئن شود. بهتر است که 3 الی 5 روز بعد از تولد نیز این معاینات انجام...
ساعت خواب نوزاد، چقدر بخوابه؟ سوالسلام. حدودا دو هفته است که پسر نه ماهه ام در طول روز گاهی چند تا سرفه مث حالت پریدن آب تو گلو یا مث صاف کردن گلو( حالت های متغیر) میکنه. تو خ...
سریال خانواده حمزه‌علی خان خانوادهٔ حمزه‌علی خان یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «محمدباقر خسروی» است که در سال‌ ۱۳۷۲ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گر...
قبل از بارداری چه واکسنی باید زد؟ 12 هفته اول بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است؛ زیرا در این زمان، اعضا و دستگاه‌های اصلی بدن کودک ساخته می‌شوند. پیش از آنکه متوجه بارداری خود ش...
عکس برادران هنرمند کیایی؛ مصطفی، محسن و میلاد برادران هنرمند کیایی؛ مصطفی، محسن و میلاد.
لوازم بهداشتی نوزاد، هر چیزی نخرید همیشه ناخن های نوزاد را کاملا کوتاه نگه دارید تا احتمال خراشیدن پوست و صدمه زدن به خودش وجود نداشته باشد.برس مو باید دندانه های نرم داشته باشد و ...
چگونگی برخورد با کودک بی ادب (۲) هشدار به پدر و مادرهاخیلی مراقب باشید و هرگز کودک‌تان را در موقعیتی که ممکن است در آن آسیب  فیزیکی یا روانی ببیند، تنها رها نکنید. گاهی اوقات او ...
علائم اوتیسم در کودکان، میتونه مدرسه عادی بره؟ اوتیسم که شاید این روزها اسم آن را بیشتر شنیده باشید، نوعی اختلال رفتاری عصبی است که آمار مبتلایان به آن در حال افزایش است.طبق آمار رسمی سازمان ج...
بارداری و کارهای خانه، خودم انجام بدم؟ بسیاری از زنان در دوران بارداری نیز خودشان را مسئول رسیدگی به کارهای خانه می‌دانند. اگرچه این موضوع قابل درک است، اما لازم است بدانید که برخی از ...
زندگی مشترک خوب، چگونه بسازیم؟ سوالبا سلام یک سری توضیحات جامع برای یادگیری قوانین بعد ز ازدواج به من بدین. جوابباسلامدوست گرامی این سوال بسیار کلی است و بیشتر شبیه به عنوان یک...
موزهای شکلاتی خوشمزه با کره بادام زمینی همشهری آنلاین: دسر بار موز شکلاتی علاوه بر طعم خوبش برای بدن خواص بسیاری نیز به همراه دارد. کره بادام زمینی به همراه موز، ترکیب خوبی برای فصل گرما محس...
لباس و پوشش ماد ها چگونه بود؟ اطلاعات مربوط به پوشش مردم در دورهٔ مادها، عمدتاً منحصر به لباس‌های مردان است که این اطلاعات شامل دو دسته از منابع‌اند: گزارش‌هایی که از نویسندگان کلا...
حرف گوش دادن بچه، آموزش شیوه رفتار سوالبا سلام خدمت شما.پسرم یک ساله شده ونمی دانم چطور و از چه زمانی او را از کارهایی که نباید نهی کنم گاهی همینکه مثلا" می گویم این کار را نکن با ...
زمان تخمک گذاری، ظاهر ترشحات موکوسی تخمک گذاری فرایندی است که در آن تخمک بالغ از تخمدان آزاد می شود و به لوله های رحم منتقل می شود. تخمک بالغ تخمکی است که برای باروری با اسپرم آماده...
علائم عفونت رحم، سوزش دارم! عفونت رحم یکی از شایع ترین عفونت ها در زنان است. ترشحات و درد شکم از علائم آن است. درمان عفونت رحم با آنتی بیوتیک امکان پذیر است. بیماری عفونت رح...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.