به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

دلیل چاقی زنان، معضل قرن

دلیل چاقی زنان، معضل قرن

دلیل چاقی زنان، معضل قرن

بیشتر وقت خانم ها در آشپزخانه می گذرد و مسایلی چون چشیدن غذا که منجر به خوردن و همچنان عامل دیدن غذا و بوییدن غذا همه و همه عواملی هستند که خانم ها را به خوردن غذاهای اضافی وسوسه و تحریک می کند، و این امر منجر به افزایش وزن خانم ها می گردد.

حدود ۲۴ میلیون نفر از جمعیت ایران دارای اضافه وزن می باشند که ۱۶ میلیون نفر خانم و مابقی مرد هستند. البته در مقایسه با کشورهای توسعه‌یافته آمار مبتلایان به اضافه وزن ایران کمتر است، اما روند شیوع در ایران به شدت رو به رشد است و هرساله به این تعداد و آمار اضافه می‌شود.

 به دلیل این‌که شیوه زندگی، میزان و نوع غذاهای مصرفی و میزان فعالیت بدنی افراد تغییر کرده، شیوع اضافه وزن و چاقی نیز افزایش داشته است. در حال حاضر به انواع خوراکی‌های پرچرب و پرکالری دسترسی داریم و به صورت مداوم در معرض تبلیغات این خوراکی ها قرار می‌گیریم. کودکان نیز تنوع بیشتری در خوراکی‌های ناسالم دارند. از طرفی شیوه زندگی به شکلی شده است که فعالیت ما را به حداقل رسانده و فعالیت بدنی چندانی نداریم. مجموع این موارد، عوامل رشد شیوع اضافه وزن و چاقی است.اما چرا زنان بیشتر چاق هستند؟

 

 چاقی در زنان بیش تر از مردان!

۱٫ بیشتر وقت خانم ها در آشپزخانه می گذرد و مسایلی چون چشیدن غذا که منجر به خوردن و همچنان عامل دیدن غذا و بوییدن غذا همه وهمه عواملی هستند که خانم ها را به خوردن غذاهای اضافی وسوسه و تحریک می کند، و این امر منجر به افزایش وزن خانم ها می گردد.

۲٫ زنان مسئول تغذیه کودکان هستند و هر وقت به کودکشان غذا می دهند، خودشان هم از آن غذا نصیبی میبرند و به خوردن تحریک می شوند.

۳٫ میهمانی ها و جلسات خانم ها نسبت به آقایان بیشتر است و در این جلسات، معمولاً پذیرایی همراه با شیرینی و آجیل و دیگر غذاهای پرکالری، باعث افزایش وزن می گردد

۴٫ مادران گرامی به حکم مسؤلیت خانه داری، غذاهای اضافی را که در سفره می ماند و به بهانه جلوگیری از اسراف آنها را میل میکنند و به اتمام میرسانند .

۵٫ درصد بافت ماهیچه در زنان کمتر از مردان است و همچنان که می دانیم بافت ماهیچه ای بالاترین سوخت بدن را به خود اختصاص می دهد. از طرف دیگر، بافت چربی زنان بیشتر از بافت چربی مردان است و این بافت پاینترین مقدار سوخت را دارد. بنابراین اگر خانمی به اندازه همسرش غذا بخورد، مطمئناً چاق خواهد شد، زیرا سوخت پایۀ او کمتر از همسرش است .

۶٫ خانمها اکثراً کم تحرک تر از آقایان هستند. این امر باعث کاهش مقدار سوخت ودر نتیجه افزایش وزن آنها میگردد.

۷٫ بعضی افراد برای کاهش استرس به غذا خوردن روی می آورند و حتی در مواقعی که گرسنه نیستند، غذا می خورند یا خورده خواری می کنند زیرا تصور می کنند که غذا خوردن موجب آرامش آنها می شود و چون زنان خانه دار به حکم مدیریت خانه، دچار افسردگی، بی حوصلگی، عصبانیت و دلهره، آنان برای کسب ارامش به خوردن پناه می برند واین یکی از عوامل مهم افزایش وزن زنان به حساب می آید.

۸٫ جنسیت زن و روند زندگی در دوران بلوغ وترشح هورمونی. چون استروژن آغاز گر تجمع چربی در بعضی از مناطق از بدن زنان مخصوصا پایین تنه است.

۹٫ اختلال هورمونی در سن یائسگی و کاهش ترشح استروژن منجر به ایجاد نوع دیگر از چاقی که همان چاقی بالاتنه است، می شود.زیرا نقش هورمون های زنانه استروژن و پروژسترون در ایجاد چاقی خانم ها بیشتر از نوع پایین تنه (شکم ران ها وباسن) است اما بعد از یائسگی که سطح هورمون های زنانه کاهش می یابد، چاقی بالا تنه بیشتر دیده می شود.

۱۰٫ بیماری تخمدان پلی کیستیک ترشح معده را افزایش داده و باعث احساس گرسنگی زود هنگام می شود. به این ترتیب شخص مضطرب، زود به زود غذا می خورد و در نتیجه به مرور چاق می شود.

۱۱٫ بیشتر داروهای مصرفی زنان هورمون های جنسی است(ترکیبات حاوی استروژن و پروژسترون) مخصوصا داروهای ضدبارداری. استفاده از این داروها منجر به چاقی پاین تنه می شود.

۱۲٫ افزایش وزن در دوران بارداری: هرچند قدری اضافه وزن در دوران حاملگی امری طبیعی است، ولی آن چیزی که در واقع مشاهده می شود، اشتباهی است که تصور می کنند که زن حامله باید زیاد غذا بخورد، واین مطلب منجر به فربه شدن زنان در دوران بارداری میشود. خانمها غالبا به سختی می توانند به وزن اولشان برگردند.

۱۳٫ افزایش دریافتی در دوران شیردهی : زن شیرده برای تولید۸۵۰ سی سی شیر مورد نیاز فرزند شیرخوارش نیاز ۶۵۰ کالری اضافه در روز است ، ولی متاسفانه دریافت زنان شیرده خیلی بیشتر از این مقدار کالری است واین یکی از عوامل افزایش آمار چاقی در زنان بحساب می آید .

۱۴٫ چاقی پس از ازدواج : پس از ازدواج زنان با همسران خود غذا می خورند وسعی می کنند همان مقدار که همسرشان می خورد، میل کنند ولی این یک اشتباه است زیرا مردان به علت جثه بزرگتری که دارند، بیشتر غذا نیاز دارند. این اشتباه رفتاری در زندگی مشترک به افزایش وزن منجر می شود. از طرف دیگر خیلی از خانم ها در دوره ای که تنها زندگی می کنند، اغلب اوقات از خوردن شام خودداری می ورزند ولی در زندگی مشترک هر شب با همدیگر شام زیادی می خورند.

مجموع این عوامل چهارده گانه، منجر به افزایش دو برابری آمار زنان چاق در مقایسه با مردان شده است.

امروزه تأثیر چاقی در بروز سرطان‌های زنان از جمله آندومتر (رحم)، تخمدان‌ و پستان ثابت شده و حتی سرطان کولون نیز در این زنان از شیوع بالاتری برخوردار است.

علت ناباروری در زنان، تاثیر شیفت کاری بر اساس تحقیقات جدید ثابت شده، زنانی که در شیفت شب فعالیت می کنند و همچنین افرادی که در کار خود مجبور به بلند کردن وسایل سنگین هستند، تخمک های کو...
خونریزی بعد از سزارین، خسته شدم پس از ۴ ماه از سزارینم من هنوز خونریزی دارم چند روز خونریزی قطع می شود اما بعد از نزدیکی دوباره خونریزی می کنم....
رازهای موفقیت در ازدواج، پانزده باور غلط شما که در آستانه ازدواج هستید؛ آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده‌اید که چرا قصد ازدواج دارید؟ مطمئنا پاسخ به این سوال چرایی، می‌تواند بر چگونگی...
خواص ماهی در دوران بارداری یک گروه که درباره تغذیه مادر تحقیق می‌کنند اعلام کردند فواید مصرف ماهی برای زنان باردار بسیار بیشتر از خطرات ناشی از جیوه موجود در ماهی است.این گ...
ست روتختی نوزاد نی نی بان، گروه ترجمه:تهیه روتختی برای نوزاد نباید تبدیل به نوعی استرس برای شما شود چون کلی انتخاب دارید و میتوانید یکی از آنها را برای خرید در ن...
ویار دوران بارداری، توصیه های تغذیه ای یکی از سؤالات متداول مادران باردار یا اطرافیان وی نحوه مدیریت رژیم غذایی مادر در طول دوران بارداری است.* زمان دقیق آغاز دوره ویاردکتر شعاری، جراح...
گره خوردگی زبان در نوزادان، روش تشخیص گره‌خوردگی زبان وضعیتی است که به‌خاطر کوتاهی لگام ایجاد می‌شود که حرکت زبان را محدود می‌کند. بعنوان مثال، برخی افراد برای لیسیدن دور لب خود یا با...
چگونه با کودک اوتیسم رفتار کنیم؟ چند وقتی است متوجه شدم کودکم مبتلا به اوتیسم است، اگر چه دانش کافی در مورد این کودکان ندارم اما از اینکه او بی‌محبت باشد و ارتباط نگیرد بسیار احس...
علت وجود خون در ادرار زن باردار سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ٣٢ سالمه و بارداری اولمه و هفته هشتم بارداری هستم و در آزمايش ادرارم خون وجود داشت. دكتر وضعيت جنين رو بررسی كرد و...
دل درد در بارداری، زنگ خطر؟ سوال:باسلام به تازگی باردار شده ام(بچه اول) اولین روز آخرین پریودی ام 5 تیر بود البته 5 مرداد هم تا چهار روز لکه بینی خفیف داشتم در حد خون آبه. ق...
اولین سونوگرافی بارداری، بهترین زمان سوال:سلام من ۱۷روز هست که باردارم میخاستم ببینم کی باید به پزشک مراجعه کنم برای سونوی اولیه و پارسال همین موقع سقط عمدی در ماه دوم داشتم. فرزندی ...
قصه های شب بخیر کوچولو، داستان علف/ پادکست یه صبح قشنگ، علف کوچولویه قصه ما سرش و از تو خاکا بیرون آورد و آروم آروم به بیرون نگاه کرد، چشاشو باز کرد و خوب همه جارو دید و گفت عجب دنیایه قشن...
نحوه خوابیدن در بارداری، بهترین حالت شاید نحوه خوابیدن در دوماهه اول بارداری زیاد براتون مهم نباشه و فکر کنید تا زمانی که شکم شروع به بزرگ شدن نکردن هر مدلی که راحت باشید میتونید بخو...
عکس نوشته چشام تو را با اون دید ⋆ در عکس نوشته چشام تو را با اون دید مجموعه ای از عکس نوشته های احساسی زیبا را برای شما قرار داده ایم که شامل 10 تصویر و متن عاشقانه خاص … عکس نوشته چ...
مدل کاغذ دیواری ۲۰۱۷ | مدل کاغذ دیواری برای پذیرایی مدل کاغذ دیواری ۲۰۱۷ | مدل کاغذ دیواری برای پذیرایی | مدل کاغذ دیواری برای اتاق خواب  جدیدترین و شیک ترین عکس های جدیدترین مدل های کاغذ دیو...