بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

در صورت نخوردن آب بدن چه واکنشی نشان میدهد؟

در صورت نخوردن آب بدن چه واکنشی نشان میدهد؟

خداوند متعال آب را در کنار دیگر نعمت ها به زندگانی انسان افزود و فرمود که انسان باید برای ادامه زندگی و همچنین انرژی گرفتن از این مایه حیات استفاده نماید.الآن دیگر از آب نوشیدنی های دیگری ساخته شده که قهوه،نسکافه،نوشابه،آبمیوه و سودا جزء این مواد ساختنی از آب هستند و البته از نوشیدنی های پر مصرف هم حساب میشوند که برخی افراد بجای آب از آن ها استفاده میکنند.

یعنی هر چیزی به جز H2Oی خالص! درست است که با نوشیدن اینها شما مقداری آب وارد بدن خود میکنید و این هم درست است که در غذاهایی که میخوریم هم مقداری آب وجود دارد، اما زندگی بدون H2O بسیار ترسناک خواهد بود.

| نخوردن آب | آب خوردن بازیکنان آمریکا | آب خوردن بازیکنان آمریکایی | نخوردن آب کافی | نخوردن آب بازیکنان والیبال امریکا | آب نخوردن آمریکایی ها | آب نخوردن تیم والیبال آمریکا | آب نخوردن کودک | نخوردن اب در بارداری | آب نخوردن والیبالیستهای آمریکا | اب نخوردن امریکایی ها | اب نخوردن امریکا | خوردن اب انار در بارداری | خوردن اب استخر | خوردن اب انار در دوران بارداری | خوردن اب الوده | خوردن اب اول صبح | خوردن اب انار | خوردن اب اسفناج | خوردن اب انبه در بارداری | آب نخوردن آمریکا | آب نخوردن آمریکا در والیبال | آب نخوردن والیبالیستهای آمریکایی | آب نخوردن بازیکنان آمریکا | آب نخوردن آمریکایی ها در والیبال | اب نخوردن بازیکنان والیبال امریکا | آب نخوردن بازیکنان والیبال | خوردن اب بعد از غذا | خوردن اب بعد از زایمان | خوردن اب باعث چاقی صورت میشود | خوردن اب باران | خوردن اب بعد از ورزش | خوردن اب پرتقال بعد از ورزش | خوردن اب پیاز | خوردن اب پرتقال در بارداری | خوردن اب پرتقال | خوردن اب پرتقال در شب | خوردن اب پرتقال با غذا | خوردن اب پس از غذا | نخوردن اب توسط بازیکنان امریکا | اب خوردن تعبیر خواب | خوردن اب جوش | خوردن اب جوشیده | خوردن اب جوش ناشتا | خوردن آبجو | خوردن اب جعفری | خوردن اب جوش در صبح | خوردن اب جوشیده | خوردن اب جعفری ناشتا | خوردن اب جوش بعد از غذا | خوردن اب جوش قبل از صبحانه | نخوردن اب چه ضرری دارد | خوردن اب چه فایده دارد | خوردن اب چه فوایدی دارد | خوردن اب چاه | خوردن اب چشمه | آب خوردن حضرت عباس | خوردن اب حین ورزش | آب نخوردن حضرت ابوالفضل | اب خوردن حین غذا | خوردن اب خودم | اب خوردن خرگوش | خوردن اب دوست پسرم | خوردن اب دریا برای زن باردار | خوردن اب دهان همسر | خوردن اب در ماه رمضان | خوردن اب در بارداری | خوردن اب دریا | خوردن اب در خواب | خوردن اب در ناشتا | خوردن اب در صبح | خوردن اب روزه دار | خوردن اب روزانه | خوردن اب روزه | اب خوردن روحانی | خوردن اب زیاد | خوردن اب زرشک در بارداری | خوردن اب زرشک در دوران بارداری | خوردن اب زیاد | خوردن اب زیاد چه ضرری دارد | خوردن اب زرشک | خوردن اب زیاد در بارداری | خوردن اب زیاد ضرر دارد | نخورد اب زمینی که بلند است | خوردن اب زیاد چه فوایدی دارد | خوردن اب سرد | خوردن اب سیب در دوران بارداری | خوردن اب سرد ناشتا | خوردن اب سیب زمینی | خوردن اب سیب زمینی برای پوست | خوردن اب سیب زمینی خام | خوردن اب سرد بعد از غذا | اب خوردن سگ | اب خوردن سرپا | علت آب نخوردن سگ | خوردن اب شوهرم | خوردن اب شوهر | خوردن اب شلغم | خوردن اب شنبلیله | اب خوردن شتر | خوردن اب صبح ناشتا | خوردن اب صبح | خوردن اب صبح زود | اب خوردن صحیح | خوردن اب طالبی در بارداری | خوردن اب طلا | اب خوردن طوطی | اب نخوردن طوطی | خوردن اب طالبی | آب خوردن مرغ عشق | عوارض نخوردن آب | علت نخوردن اب | خوردن اب غوره | خوردن اب غوره در بارداری | آب نخوردن بعد از غذا | اب خوردن فواید | خوردن اب قبل از صبحانه | خوردن اب قبل از ازمایش | خوردن اب قبل از خواب | خوردن اب قبل خواب | خوردن اب قلم گاو | خوردن اب قبل ازمنی | خوردن اب قبل از منی | اب خوردن قبل از ورزش | خوردن اب قبل از غذا | خوردن اب کمر مرد | خوردن اب کمر | خوردن اب کمر زن | خوردن اب کرفس | خوردن اب کرفس در زمان بارداری | خوردن اب کولر گازی | آب نخوردن گربه | خوردن اب گرم ناشتا | خوردن اب گرم | خوردن اب گوجه فرنگی | خوردن اب گرم درصبح | اب خوردن گوشی | خوردن اب گیر | خوردن اب گرم قبل از صبحانه | خوردن اب گرم بعد از غذا | خوردن اب گوجه | خوردن آبلیمو ناشتا | خوردن آبلیمو در بارداری | خوردن اب لیمو | خوردن اب لبو | خوردن اب لیمو در صبح | خوردن اب منی | خوردن اب منی مرد توسط زن | خوردن اب منی خوب است | خوردن اب منی چه فوایدی دارد | خوردن اب منی توسط زن | خوردن اب منی چه ضرری دارد | خوردن اب منی توسط مرد | خوردن اب مقطر | خوردن اب من | آب خوردن نوزاد | خوردن اب ناشتا | خوردن اب نمک | خوردن اب نارگیل | خوردن اب نوزاد | خوردن اب نارنج در دوران بارداری | خوردن اب ناشتا صبح | اب خوردن نشسته | خوردن اب نارنج | خوردن اب نخود | اب نخوردن والیبالیست های امریکا | آب نخوردن والیبال | خوردن اب واژن | خوردن آب و آبلیمو ناشتا | خوردن آب و آبلیمو | خوردن آب و چاقی | خوردن اب ولرم ناشتا | خوردن اب واژن زن | خوردن اب هویج در بارداری | خوردن اب هویج در بارداری | خوردن اب هویج | خوردن اب هویج در ماه اخر بارداری | خوردن اب همسر | خوردن اب هویج در دوران بارداری | خوردن اب همراه غذا | خوردن اب هویج | خوردن اب هنگام غذا | خوردن اب هنگام پیاده روی | خوردن اب یخ در بارداری | خوردن اب یخ |

تا به حال دقت کرده اید که در همه ی رژیم های لاغری، سلامتی و بدن سازی، چقدر روی مصرف زیاد آب تاکید میشود؟

ما دوست نداریم حرف تکراری بزنیم، اما آب واقعا برای سلامتی شما ضروری است. از آنجایی که بدن ما از ۶۵% آب تشکیل شده است، شما باید دیوانه وار آب بنوشید تا سیستم بدن شما به درستی کار کند. از جلوگیری از نفخ معده گرفته تا مبارزه با بیماری ها، نوشیدن آب یکی از مهم ترین کارهایی است که میتوانید انجام دهید.
اما بعضی افراد به ندرت آب مینوشند. اصلا فکر نکنید که این افراد در بیابان های آریزونا گیر افتاده اند. این ها افرادی هستند که عادت دارند آبمیوه، نوشابه، سودا یا قهوه بنوشند، یعنی هر چیزی به جز H2Oی خالص! بله، درست است که با نوشیدن اینها شما مقداری آب وارد بدن خود میکنید و این هم درست است که در غذاهایی که میخوریم هم مقداری آب وجود دارد، اما زندگی بدون H2O بسیار ترسناک خواهد بود.

  1. ۱-شما دچار احتباس آب میشوید

اینکه شما با ننوشیدن آب دچار احتباس آب و ورم میشوید شاید در نگاه اول صحبت متناقضی باشد، اما بدانید که حذف آب خالص از برنامه ی غذایی باعث تجمع آب در بدن و افزایش وزن میشود. دکتر ابی شارپ، رژیم درمان، میگوید: وقتی شما به اندازه کافی آب نمی نوشید، بدن شما احساس خطر میکند و در نتیجه، قطره به قطره ی آبی که وارد بدنتان میشود را در خود نگه میدارد.

  1. ۲-انرژی شما افت میکند

احساس سستی میکنید؟

نوشیدنی های کافئین دار را کنار گذاشته و به جایش آب بنوشید.
دکتر ارین پالینسکی (رژیم درمان) در این باره میگوید: ” شما باید در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. در واقع حتی کم آبی خیلی سطحی و کم هم میتواند تا حد زیادی انرژی شما را بگیرد و شما را خسته کند.”

  1. ۳-تمرکز شما پایین می آید

مغز شما که عنصر اساسی برای یافتن بهترین ایده ها در زندگی است هم به آب زیاد احتیاج دارد. توانایی و عملکرد مغز شما (که از ۸۰% آب تشکیل شده است) نیز به مقدار آبی که مینوشید بستگی دارد. حتی کوچکترین کم آبی که در بدن رخ بدهد، عملکرد درست آن را مختل میکند. اما طبق یک مطالعه ی انجام شده در انگلیس، اگر آب کافی به بدن برسانید، انعطاف پذیری ذهن شما، خود به خود، ۱۴% افزایش می یابد.

  1. ۴-خطر سکته را افزایش میدهد

بر اساس مطالعاتی که اخیرا انجام گرفته، گزارش شده است که کم آبی نه تنها دوره ی بهبودی بعد از سکته را طولانی تر میکند، بلکه میتواند خود سکته را نیز تشدید کند. اگر از آن دسته افرادی هستید که نمیتوانید حجم زیادی آب خالص بنوشید، میتوانید با مواد طبیعی مثل لیمو ترش، آب را طعم دار کنید.

  1. ۵-بد اخلاق تر میشوید

بی دلیل عصبانی میشوید؟

فراموش کردن H2O میتواند به این حالت شما دامن بزند. در دو مطالعه که در دانشگاه کانتیکت انجام شد، تست های شناختی مختلفی را روی مردان و زنان انجام دادند و مشاهده کردند که حتی کم آبی خفیف هم بر مود آن ها تاثیر گذار بوده و باعث ایجاد خستگی و سردرد میشود.

  1. ۶-احساس گرسنگی شما تشدید میشود

معمولا این اتفاق زیاد می افتد که افراد حس گرسنگی و تشنگی را باهم اشتباه میگیرند. اگر شکم شما صدا میدهد، بهترین کاری که میتوانید بکنید نوشیدن آب است. ایمی شاپیرو (متخصص تغذیه) میگوید: “بهتر است وقتی تصمیم به خوردن یک میان وعده میگیرید، اول آب بنوشید و ۲۰ دقیقه بعد به سراغ آن خوراکی بروید. دکتر شاپیرو در تحقیقات اخیر خود به دنبال راه حل هایی است که به کمک آن بتواند آب خالص را جایگزین نوشیدنی های شیرین مثل سودا، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا بکند.

  1. ۷-متابولیسم شما کاهش می یابد

یکی از مطالعات چاپ شده در مجله ی Clinical Endocrinology and Metabolism گزارش کرده است که کاهش مصرف آب میتواند به شدت برنامه های رژیمی شما را بهم بریزد. بعد از نوشیدن حدودا ۱۷ انس آب (حدود ۲ لیوان بلند)، سرعت متابولیسم افراد شرکت کننده در این تحقیق تقریبا ۳۰% افزایش یافت. محققان تخمین زده اند که مصرف ۱٫۵ لیتر آب در روز (حدود ۶ فنجان) میتواند ۱۷۴۰۰ کالری بیشتر در یک سال بسوزاند- یعنی معادل ۵ پوند کاهش وزن!

  1. ۸-دچار سردرد میشوید

وقتی سرتان درد میگیرد، قبل از اینکه به سراغ مسکن بروید، نوشیدن آب را امتحان کنید. در مطالعه ای که در بالا اشاره کردیم، گزارش شده است که کم آبی میتواند باعث ایجاد سردرد نیز بشود.

  1. ۹-پوست شما خراب میشود

آب کمک میکند تا پوستی شاداب داشته باشید، پس تصور کنید که کم آبی چه بلایی سر پوست می آورد. وقتی آب کافی مصرف نمی کنید، رشته های کلاژنی از هم باز میشوند و به هم میچسبند و باعث میشوند که خط و خطوط صورت عمیق تر شود. ما به نوشیدن آب نیاز داریم تا بتوانیم آبرسانی مناسبی به اعضای داخلی بدن داشته باشیم. پس وقتی آب نمیخورید، انتظار این را هم داشته باشید که دهان، پوست و هر چیز دیگری در بدن خشک شود.

  1. ۱۰-دیگر نمیتوانید بدن سازی و ورزش کنید

بدن بدون آب نمیتواند کربوهیدرات را به انرژی تبدیل کند. و بر اساس گزارشات مجله ی  Physiology of Sport and Exercise، شما بدون آب کافی در بدن، نمیتوانید آمینواسیدهای ضروری را به عضلات خود برسانید. نه تنها ورزش ها و تمرینات بدنی شما به مشکل برمی خورند، بلکه بدن دیگر چربی ها را هم نمی سوزاند.

  1. ۱۱-یبوست گرفته اید؟

دکتر نیتین کومار، متخصص گوارش، میگوید: ” روده ها زمانی خوب کار میکنند که روزانه ۵ لیتر آب جذب کنند و بنابراین دفع مدفوع هم راحت تر میشود. اما وقتی روده ها متوجه شوند که بدن با کم آبی مواجه است، مقدار زیادی از آبی که جذب کرده است را به خون دوباره بازمیگرداند که همین امر باعث سخت شدن دفع مدفوع میشود.”

  1. ۱۲-کلیه ها درست کار نمیکنند

دکتر کومار در این باره میگوید: “برای اینکه کلیه ها درست کار کنند، شما به آب نیاز دارید تا خون را رقیق کند. بدون آب کافی، کلیه ها باید کار خود را چند برابر کنند تا بتوانند خون را تصفیه کنند. کم آبی شدید باعث از کار افتادن کلیه یا حتی تشکیل سنگ کلیه میشود.”

  1. ۱۳-و همچنین قلب هم درست کار نمیکند

خب این خبر ترسناکی است! دکتر کومار میگوید: “در کم آبی ، قلب باید سخت تر کار کند تا وقتی شما می ایستید، جریان خون را در بدن حفظ کند. حال اگر این کم آبی شدید باشد و قلب از پس جبران آن بر نیاید، خون کافی به مغز نمیرسد و شما بیهوش میشوید.”

  1. ۱۴-آقایان دچار ناتوانی جنسی میشوند

حقیقت تلخ اینجاست. آب ناکافی باعث ناتوانی جنسی در آقایان میشود. در کم آبی، بدن آنژیوتانسین (هورمونی که در مردان دچار مشکلات نعوض، بالا میرود) بیشتری تولید میکند.

  1. ۱۵-دیگر گریه نمیکنید

کمبود آب اشک های شما را خشک میکند (اما این اتفاق فقط از لحاظ فیزیکی رخ میدهد و نه احساسی). دکتر آلیسا گارتنبرگ در این باره میگوید:  “تولید اشک در افرادی که کم آب مینوشند، کاهش می یابد، چرا که بدن دارد تلاش میکند با کاهش خروج مایعات از بدن، تعادل را در بدن برقرار کند. تا در نتیجه بتواند آب کافی برای کار کردن ارگان های حیاتی بدن را فراهم کند.”

  1. ۱۶-رنگ ادرار تغییر میکند

یک روش مناسب برای فهمیدن این موضوع که آیا آب کافی به بدن خود میرسانید یا نه، چک کردن ادرار است. اگر آب کافی نخورید، رنگ ادرار شما زرد تیره میشود. اگر شدیدا دچار کم آبی شده باشید، ممکن است کلا ادرار شما قطع شود.

منبع : سیمرغ

لوگو های اسم با طرح های خاص ⋆ در لوگو های اسم با طرح های خاص شما می توانید تعداد 9 درخواست طراحی رایگان لوگوی اسم توسط کاربران را مشاهده کنید در صورت تمایل به طراحی رایگان لوگوی ا...
جنسیت جنین را چگونه تشخیص دهیم؟ وقتی که صحبت از بارداری به میان می‌آید، پیش‌بینی جنسیت بچه یکی از هیجان‌انگیزترین چیزهایی کارهای کسانی است که از آن خبر دارند! با وجود پیشرفت فنا...
درست خوابیدن در بارداری سوال مخاطب نی‌نی‌بان: طرز درست خوابیدن درست زن باردار چطوری است؟پاسخ دکتر فریبا روشنی کوشا، متخصص زنان و زایمان:خانم باردار وقتی می خوابد یا در ه...
علت خونریزی شدید بعد از پریود سوال:سلام، من مجردم و به توصیه پزشک برای از بین رفتن کیستهای ریز رحم شروع به خوردن قرص ال دی از روز پنجم کردم پس از مصرف در روز دوم دچار حالت تهو...
دلایل افسردگی پس از زایمان چیست؟ محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا عنوان می کنند زنان باردار دارای میزان پایین هورمون ضداسترس موسوم به الوپرگنانولون در سه ماهه دوم بارداری در معر...
علائم کمبود آهن در کودکان، چرا عصبیه؟ یک روانشناس کودک در همدان گفت: کمبود آهن، پرکاری و یا کم‌کاری تیروئید، بدخواب بودن و یا کم‌خوابی کودکان از دلایل بارز پرخاشگری آنها محسوب می‌شود....
تغذیه در دوران بارداری، بهترین مایعات همه شنیده‌ایم که کافئین موجود در چای و قهوه ضرر دارد، اما چقدر؟ در این دوران چه آبمیوه­ هایی باید مصرف کنیم؟ مصرف آب زیاد باشد یا نه و سوالاتی دی...
شباهت دکتر ظریف و اصغر فرهادی ⋆ جمعه ۱۳ اسفند ۱۳۹۵ 5 بازدید در شباهت دکتر ظریف و اصغر فرهادی می توانید به نقدی اسکار اصغر فرهادی در برنامه 35 را به مطالعه بپرداز...
هی زندگی تو نامردی یا من ⋆ سه شنبه ۲۴ اسفند ۱۳۹۵ 2 بازدید در هی زندگی تو نامردی یا من مجموعه ای از متن عاشقانه و دل نوشته های عاشقانه را همراه با تصاویر مرت...
ضربان قلب نامنظم در بارداری، نگرانم! سوال:ضربان قلبم بعضی موقعه ها تند میزنه و بعضی موقعه ها کند باردارم، هفته 34 تموم شده.جواب:تغییرات ضربان قلب در بارداری تا حدودی طبیعی است. سعی ک...
مدل کت تک ۹۶ | شیک ترین مدل کت تک مردانه و پسرانه اسپرت مدل کت تک ۹۶ | شیک ترین مدل کت تک مردانه و پسرانه اسپرت جدیدترین و شیک ترین عکس های ژورنال مدل کت تک و اسپرت مردانه و پسرانه اسپرت و مجلسی ...
ژورنال جذاب ترین مدل مو کوتاه مردانه و پسرانه ۲۰۱۷ جدیدترین و شیک ترین مدل مو کوتاه مردانه و پسرانه ۲۰۱۷ – ۹۶ انواع مجموعه مدل مو شیک و جدید پیشنهاد مدل مو های جدید و شیک برای سال ۲۰۱۷ ...
گریه نوزاد، حرف حسابش چیست؟ یک نوزاد با گریه سعی میکند به شما چیزی بگوید. وظیفه شما نیز این است که بفهمید نوزادتان چرا گریه میکند و –در هر صورت- چه کاری از دستتان برایش بر م...
خطرات عفونت رحم، لطفا توضیح دهید سوالسلام خسته نباشید خانم دکتر کدوم نوع عفونت رحم خطرناک میباشد؟ و چه خصوصیاتی دارد؟با تشکر.جوابسلام علیکمهمه عفونتها خطرناک اند. و می توانند باع...
درمان تاخیر پریود، دانستنی ها سوال:باسلام و خسته نباشید. من دختری 29 ساله هستم .همیشه مشکل تاخیر در عادت ماهیانه داشتم که قرص متفورمین مصرف می کردم.تا اینکه پارسال به علت کاهش...