Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

درمان یبوست در بارداری، راه های بدون دارو

درمان یبوست در بارداری، راه های بدون دارو

درمان یبوست در بارداری، راه های بدون دارو

وقتی وارد این مرحله یعنی بارداری می شوید، شاید خودتان هم از به وجود آمدن این همه تغییرات در زندگی خود شگفت زده شوید. یکی از بیشترین مواردی که هر زن بارداری با آن مواجه می شود، یبوست می باشد. در اینجا به شما کمک خواهیم کرد تا یبوست خود را با روش های پیشنهادی ما درمان کنید.

چرا یبوست در دوران بارداری رایج می باشد؟ 

عوامل مختلفی باعث یبوست در بارداری می شوند که عبارتند از : رژیم ، عوارض جانبی داروها، مسمومیت با فلزات سنگین، کم کاری تیروئید و اختلالات هورمونی. دیگر دلایل عبارتند از :

– تغییرات هورمونی در طول بارداری باعث تنبل شدن سیستم گوارشی می شود.

– همزمان با رشد جنین ، ممکن است فشار در ناحیه لگن افزایش یابد که منجر به یبوست می شود.

– در بارداری ممکن است غذاهایی مصرف کنید که موجب سفت شدن مدفوع می شود و عبور آنها از روده مشکل می شود.

– ممکن است مبتلا به کمخونی باشید که باعث سفت شدن مدفوع می شود.

– شاید برای درمان کمخونی در بارداری از قرص های مکمل آهن استفاده می کنید یا دیگر داروهایی را مصرف می کنید که پزشک تجویز کرده است که همه اینها باعث حرکت نامنظم روده می شود.

– ممکن است پزشک توصیه کند که برای حرکت منظم روده برخی تمرینات ورزشی را انجام دهید . ورزش نکردن خود می تواند باعث یبوست شود.

علائم یبوست

– مدفوع شما سفت شده و عبور آنها مشکل می باشد.

– ممکن است در هنگام عبور مدفوع از روده درد کمی را در پایین شکم خود حس کنید.

– مدفوع خیلی سفت منجر به خونریزی از روده راست می شود.

چگونه یبوست را در دوران بارداری درمان کنیم؟

خوب حالا که چیزهایی در مورد یبوست در دوران بارداری یاد گرفتید، زمان آن رسیده است تا به دنبال راههایی برای درمان آن باشید. در زیر به برخی از بهترین درمان ها برای یبوست در دوران بارداری اشاره می کنیم:

ورزش کردن

خیلی از زنان باردار ، ورزش کردن را نادیده می گیرند و همین امر می تواند علت خوبی برای یبوست باشد. ورزش باعث تحریک روده و بهبود هضم غذا می شود. بنابراین اگر ورزش برای شما مجاز است، پس ورزش کنید تا روده های شما به طور منظم حرکت کنند. فقط ورزش کردن در طول بارداری باید حتما تحت نظارت پزشک باشد. اگر هم پزشک رزش را برای شما ممنوع کرده است، خیلی آرام می توانید در محیط خانه راه بروید.

رژیم 

رژیم یک فرد، نقش مهمی در تعیین سلامت دستگاه گوارشی او بازی می کند و در طول بارداری هم تغذیه نقش مهمی هم در سلامت شما و هم در سلامت کودک بازی می کند.

به چند دلیل، میوه ها و سبزیجات خام و تازه بهترین گزینه ها برای گنجاندن در رژیم غذایی در این مرحله می باشند. اول از همه فیبر لازم را برای بدن فراهم می کنند که باعث نرم شدن مدفوع می شود و در نتیجه مدفوع به راحتی از روده ها عبور می کند و در نتیجه موجب بهبود یبوست می شود ( فقط قبل از خوردن آنها را خوب بشویید). دوما، چون حاوی ویتامین ها و املاح معدنی فراوانی می باشند در نتیجه برای جنین هم بسیار مفید می باشند. می توانید میوه هایی مانند موز، انگور سیاه، نارنگی، گریپ فروت و پرتقال را هم به رژیم غذایی خود اضافه کنید. زرد آلو و آلو نیز بسیار مناسب می باشند. سبزیجات فیبر دار نیز بسیار مفید هستند مانند هویج، کلم، اسفناج، کرفس و کنگر فرنگی. از غلات نیز می توانید استفاده کنید مانند لوبیا و عدس.

نوشیدنی

یکی دیگر از دلایل دیگری که ممکن است در بارداری دچار یبوست شوید این می باشد که بدن خود را هیدراته نگه نمی دارید. پس به اندازه کافی به بدن خود آب رسانی کنید تا دچار یبوست نشوید. حتی با خوردن آب می توانید یبوست خود را نیز درمان کنید.

واکسن آنفولانزا برای بچه ها، خطر دارد؟ ابتلا به آنفولانزا در کودکان زیر 2 سال می‌تواند بسیار خطر آفرین باشد. شیوع آنفولانزا در کودکان 2 تا 3 برابر بزرگسالان است. استفاده از واکسن آنفول...
فواید خوردن انبه در بارداری، نرسیده اش ضرر دارد؟ مواد مغذی موجود در صد گرم انبه: کالری: 60 کیلوکالریپروتئین: 0.8 گرم چربی: 0.4 گرمویتامین آ: 21%ویتامین ث: 60%فیبر: 1.6 گرمقند: 14 گرمویتامین ب6: ...
مدل کمربند مردانه ۲۰۱۷ + مدل کمربند مردانه چرم ۹۶   جدیدترین و شیک ترین مدل جدید کمربند چرمی مردانه انواع مجموعه انواع مدل کمربند مردانه چرم دست دوز شیک و طرح جدید شیک و جدید ۲۰۱۷ – ۹۶ ...
بغض محسن هاشمی در برنامه ی حالا خورشید+ فیلم محسن هاشمی امروز صبح 22/1/1395دربرنامه ی حالا خورشید با اجرای رضارشیدپور حضور یافت. محسن هاشمی امروز مهمان برنامه ی حالا خورشید بود! صبح امروز محسن...
عوارض تشنج در کودکان، توجه توجه/ کلیپ تشنج در کودکان عارضه ای است که بسیاری از خانواده ها با آن دست به گریبان هستند. این عارضه ممکن است سبب آسیب های حرکتی، یادگیری، و مغزی در کودکان گ...
علت توده پستانی، زنان بخوانند سوال:سلام من 21سالمه حدود 7ساله یه توده سفت در سینم وجود داره ک هیچ احساس دردی ندارم و تغییری در سینم نیس فقط نگرانم و ب دکتر مراجعه نکردم آیا ای...
دورسر نوزاد، نگران کننده است؟ سوال:کودکی دارم 8 ماهه با وزن تولد 3/180 قد50/5 دور سر34 دوماه افت وزن داشت وزن الان7کیلو قد 69 دور سر 43/50 دقیقا دور سرش از شش ماهگی رشد نکرده ...
جدیدترین مدل کت و شلوار مجلسی پسرانه بچه گانه ۲۰۱۷   جدیدترین و شیک ترین مدل کت و شلوار مجلسی پسرانه بچه گانه انواع مجموعه کت و شلوار مجلسی پسرانه بچه گانه  شیک و جدید پیشنهاد ما مدل ک...
احتمال بارداری مجدد بعد از زایمان، چقدره؟ سوال مخاطب نی‌نی‌بان: آیا امکان بارداری دو قلو بعد از ۵۱ روز بعد از زایمان اول هست؟پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:دوست...
خواباندن نوزاد کنار والدین، معایب را بدانید بسیاری از پدران و مادران دوست دارند نوزاد آنها در زمان خوابیدن کنارشان باشد. با این کار هم ارتباط عاطفی میان آنها برقرار می‌شود و هم راحت‌تر می‌ت...
دانلود رمان یک تکیه از قلبم ⋆ در دانلود رمان یک تکیه از قلبم یک رمان عاشقانه زیبا برای شما عزیزان قرار داده ایم که در مورد دختر نوجوانیست که فکر می کند تمام آدمها مثل همدیگر هستند...
کیست بیضه مردان، روش درمان سوال:با سلام، نزدیک به دو ساله که دچار عارضه کیست بیضه یا همان اسپرماتوسل شده ام و با توجه به توضیحاتی که در این سایت خوانده ام مبنی بر تخلیه کیس...
فرزندپروری، تهدید یا جریمه؟/ صدای دکتر وقتی نکته ای را به عنوان جریمه برای کودک می گذاریم باید قابل اجرا باشد. این گونه حرف ها تهدید می باشد و به روحیه کودک صدمه وارد می کند و باعث می ...
دلیل بی نظمی پریود، کلافه شدم سوال:سلام.من یکسال و سه ماهه که ازدواج کردم .از مهر94 تا دی 94 پریودم منظم بود البته کمی روزاش عقب جلو میشد تا اینکه بهمن94 پریودنشدم.به دکترمراج...
چگونه با کودکان سرطانی همدلی کنیم/ صدای دکتر بعضی از کودکان برای همدردی و همدلی با دوستان سرطانی خود موهایشان را با صفر می زنند. کودک با زدن موی خود می خواهد به دوست خود دلداری بده...