به سایت عکس و بیوگرافی خوش آمدید

درمان نفخ معده در بارداری، راهکار

درمان نفخ معده در بارداری، راهکار

درمان نفخ معده در بارداری، راهکار

یکی از عوارض بارداری که ممکن است از همان روزهای ابتدای بارداری شخص را دچار کند نفخ میباشد که با رعایت یکسری مسایل میتوان میزان آن را کمتر نمود .بدن در طول ۹ ماه بارداری تغییرات بسیاری میکند. به دلیل آن که رحم شما بزرگشده ، هضم غذا آهستهتر انجام میشود بنابراین پیشنهاد میشود در طول روز حجم غذای خود را کمتر و وعدههای غذایی را بیشتر کنید.

علت بروز نفخ در بارداری
-معمولاً کسانی بیشتر نفخ میکنند که غذا را با سرعت میخورد و در همین اثنا به همراه غذا هوای زیادی را وارد معده خود میکنند.
 – نفخ در دوران بارداری بیشتر به دلیل افزایش میزان هورمون پروژسترون ایجاد میشود و باعث میشود هضم غذا را سنگینتر و آهستهتر صورت بگیرد .
-بزرگ شدن رحم و فشار به معده نیز سبب نفخ میگردد.

پیشگیری و درمان نفخ معده در بارداری:
-برای جلوگیری از نفخ معده در بارداری توصیه میشود زن باردار در حالت نشسته و به آهستگی غذا بخورد تا از فرودادن هوا به معده جلوگیری شود.
– پس از غذا خوردن به سرعت دراز نکشید و حداقل نیم ساعت پس از آن صبر کنید به حالت نشسته و یا به پیادهروی بروید. در این صورت شما احساس بهتری خواهید کرد.
–  غذاهای نفاخ استفاده نکنید .خوردن گل کلم ، کلم بروکلی یا حبوبات را کم  کنید.
– نوشیدنیهای گازدار و نوشابه را از غذای خود حذف کنید .
– از غذاهای پر چرب و یا سرخشده و پر ادویه مصرف نکنید.
– وعده غذایی خود را زیاد اما حجم غذا  کم کنید.
-در حین غذا خوردن آب ننوشید.
-لباسهای گشاد و راحت تن کنید .
– اگر مشکل خاصی ندارید پیاده روی کنید.

در صورتی که هنوز نفخ معده دارید  بهتر است به پزشک خود مراجعه کنید تا داروهای لازم را برای  شما تجویز نماید.
-رژیم غذایی مناسب داشته باشید .

رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن نفخ شکم در بارداری:
مصرف مقداری آب و آبلیموی تازه در کاهش نفخ شکم موثر میباشد .آب لیمو به طور طبیعی خاصیت دفع آب بدن را دارد ، شما میتوانید آب لیمو را به مقداری آب ولرم اضافه کرده و نوش جان کنید. با این کار میزان نمک محلول در بافتهای بدنتان هم کاهش مییابد. فقط حواستان باشد که شربت را حتماً با لیوان میل کنید نه با نی. زیرا نی باعث ورود هوای اضافی به معدهتان میشود!استفاده از سبزیجات میتواند کمک کننده باشد .خیار ، کدو و جعفری اما بهتر است که آنها را پختهشده مصرف کنید .پختن سبزی باعث شکسته شدن ساختمان فیبر آن میشود و همین مسئله سبب هضم آسانتر آن میگردد.

هندوانه
جالب است بدانید ۹۲٪ هندوانه از آب تشکیل شده است. هندوانه منبع سرشاری از پتاسیم است. یکی از کارهای مهم هندوانه  در کنترل نفخ ، تعادل بین سدیم و پتاسیم موجود در بدن است.

ماست
از آنجایی که بعضی از افراد به لاکتوز شیر حساساند، بهتر است بجای مصرف شیر از ماست استفاده کنید. ماست غذایی از پیش هضم شده است. یعنی پروسهای که در روند تهیه ماست طی شده ، باعث شده است که به محض ورود ماست به بدن  جذب بافتها شود.

* میزان سدیم را کاهش داده و تا جایی که میتوانید از مواد غذایی تازه استفاده کنید.
*گر دلیل نفخ شما یبوست میباشد بهتر است برای جلوگیری از آن از غلات سبوسدار استفاده کنید تا بتوانید آب را در بدنتان ذخیره کنید.در صورت رفع نشدن نفخ در دوران بارداری حتماً با پزشک خود مشورت کنید .

دارو دادن به کودک، راه حلی دارید؟ یکی از مشکلاتی که اغلب والدین با کودکان خود دارند این است که در زمان‌های بیماری، به سختی دارو می‌خورند.  در اینجا با راهکارهای دارو دادن به کودکا...
اولین حرکات جنین در شکم مادر کودک  از هفت یا هشت هفتگی بارداری حرکت و تکان خوردن در رحم را شروع می‌کنداحساس حرکت نوزاد در دوران بارداری حسی شیرین است. در این مقاله با زمان حس حرکا...
شعر کودکانه شاد، زمستون مژده بده مادر جون اومده باز یه مهمون سوغاتی چی آورده؟ برف و تگرگ و بارون...زمستونمژده بده مادر جوناومده باز یه مهمونسوغاتی چی آورده؟برف و تگرگ و ...
بارداری بالای ۳۵ سال، بچه ام سالم است؟ گروه ترجمه نی نی بان: بهداشت مناسب قبل و در دوران بارداری میتواند خطر ابتلا به بسیاری از عوارض را تاحدود زیادی کاهش دهد. برای داشتن بچه ای سالم د...
ناباروری در مردان، کورسویی از امید براساس آمار، حدود 10 تا 15 درصد زوج‌ها نابارور هستند و علت ناباروری در 50 درصد موارد، مربوط به زنان و 50 درصد بقیه مربوط به مردان است. از طرفی، ع...
چگونگی ازشیرگرفتن بچه، توجه! یکی از راه‌های از شیر گرفتن کودک، زمانی که محدودیتی برای شیر خوردن کودک وجود ندارد این است که به کودک اجازه دهید خودش درباره زمان قطع شیر مادر تصمیم ب...
آشنایی با پل خواجو اصفهان   نام پل خواجو کشور  ایران استان استان اصفهان شهرستان اصفهان اطلاعات اثر نام‌های دیگر پل شاه ، پل بابارک...
آرزوی قشنگ برای دوست | اس ام اس آرزو کردن برای دوستان اس ام اس آرزو کردن برای دوستان|آرزوی قشنگ برای دوست|پیامک آرزوی موفقیت|آرزوی خوشبختی برای دیگران|آرزوی خوشبختی برای عروس و داماد|پیامک آرزوی سلامتی|...
گریه نوزاد، به خواسته هاش بی توجهی میشه! سوال: من و همسر و فرزندم در کانادا زندگی می کنیم. پسرم 22 ماه است و تازه وارد مهد کودک شده است. چون ما در خانه فارسی صحبت می کنیم و انگلیسی بلد ن...
شکستگی پای کودک، همینو کم داشتیم! استخوان های کودکان نسبت به بزرگسالان انعطاف­ پذیری بیشتری دارند و نسبت به استخوانهای بزرگسالان ضربات را بهتر تحمل می­ کنند، بنابراین استخوان ­های کودک...
گالری زیباترین مدل کفش چرم کلاسیک ۲۰۱۷-۹۶ گالری زیباترین مدل کفش چرم کلاسیک ۲۰۱۷-۹۶ | راهنمای انتخاب مدل کفش چرم جدیترین کالکشن مدل کفش چرم مجلسی بهاره زنانه و دخترانه پیشنهاد م...
تغذیه نامناسب در بارداری، مراقب باشید کارشناس بهداشت خانواده مرکز بهداشت شهید بلندیان قزوین گفت: تغذیه نامناسب در دوران بارداری در طولانی مدت موجب ابتلای مادران به پوکی‌استخوان و درکو...
عفونت رحم و نازایی، بارور نمی شوم؟ سوالسلام. من پریودیم منظم نیست.دکترم رفتم 3ماهی که قرص خوردم مرتب شد.دکتر بهم گفت چسبندگی لوله دارم و رحمم کجه..عفونت شدیدم داشتم که باقرص بهترشد...
علت انحراف چشم کودک، نگرانی مادر استرابیسموس (راستای نادرست چشم ها) ممکن است در هنگام تولد وجود داشته باشد یا به مرور زمان ایجاد شود. علت های آن زیاد است اما عدم تعادل عضلانی چشم...
مشکلات دستگاه تناسلی کودکان، علل و درمان عفونت‎های جزیی در اندام تناسلی کودکان، عادی و در نوزادان و یکی از نشانه‎های حساسیت ناحیه زیر پوشک است. مشکلات دستگاه تناسلی و علل ایجاد آن‎ها، در...