Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

درمان ناباروری مردان با رژیم غذایی

درمان ناباروری مردان با رژیم غذایی

درمان ناباروری مردان با رژیم غذایی

تغییر در رژیم غذایی به افزایش قدرت باروری مردان کمک کند و می تواند شانس بارداری زن را افزایش دهد. تغذیه تاثیری مستقیم بر توانایی اسپرم دارد. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی نا‌سالم و نوشیدن الکل، می‌تواند کیفیت و کمیت اسپرم را پایین‌تر آورد و باروری را دشوار‌تر کند. از آن جا که مردان نیز مانند زنان دچار مشکلات باروری هستند، تغذیه سالم می‌تواند شانس بچه‌دار شدن آنها را افزایش داده و در درمان و پیشگیری از ناباروری مردان اثر گذار باشد. آمار‌ها نشان می‌دهد که حدود یک سوم از مشکلات باروری به مرد‌ها برمی‌گردد. این مسئله که آیا نوشیدن قهوه به باروری شما کمک می‌کند یا آسیب می‌زند، هنوز مشخص نیست. بهتر است برای اطمینان بیش از دو فنجان در روز ننوشید. با روش های نوین درمان ناباروری در آزمایشگاه، امروزه تقریبا تمام زوج ها این شانس را دارند که از نعمت فرزنددار شدن بهره‌مند شوند.

کدام مواد مغذی از اهمیت بیشتری برخوردار هستند؟
رژیم غذایی شما باید به اندازه متعادل، متنوع و مغذی باشد تا به افزایش باروری در مردان منجر شود. به گفته انجمن طب تولید مثل، پژوهش‌ها نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی سالم که حاوی مقدار زیادی ماهی، سبزیجات و غلات سبوس‌دار است، می‌تواند به فعال‌تر شدن اسپرم کمک کند. از سوی دیگر، یک رژیم غذایی با میزان زیاد چربی‌های ترانس ممکن است تعداد اسپرم در مایع منی را کاهش دهد.
 
چند توصیه مفید برای پدران آینده
خوردن مواد غذایی غنی از جمله ویتامین C و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند به جلوگیری از نقص اسپرم و تحرک بالا (جنبش) کمک کند. هر ۲۲۵ میلی‌لیتر آب پرتقال حدود ۱۲۴ میلی‌گرم ویتامین C دارد، شما باید حداقل روزی ۹۰ میلی‌گرم ویتامین ث دریافت کنید. اگر سیگاری هستید باید روزانه حداقل ۱۲۵ میلی‌گرم در روز ویتامین ث از مواد غذایی دریافت کنید.
 
دریافت روی به اندازه کافی
کمبود زینک به دلیل ایجاد توده‌های اسپرم می‌تواند به ناباروری شدت بدهد. منابع زیادی برای روی وجود دارد؛ شما نیاز به دریافت روزانه ۱۱ میلی‌گرم زینک (روی) دارید. این منابع شامل: صدف خوراکی (۱۶ میلی‌گرم روی در ۶ عدد صدف کوچک)، گوشت فیله بدون چربی گاو (۴٫۸ میلی‌گرم در هر ۱۱۰ گرم)، لوبیا پخته (۳٫۵ میلی گرم در هر ۱ فنجان) و گوشت مرغ (۲٫۳۸ میلی گرم در هر ۱۱۰ گرم).
 
سوخت فولیک اسید
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مردان با سطوح پایین ویتامین B در تولید اسپرم سالم مشکل دارند؛ زنان نیز برای کاهش خطر ابتلای کودک به نقوص لوله عصبی در هنگام تولد، به این ویتامین نیاز دارند. شما ممکن است بتوانید حداقل روزانه ۴۰۰ میکروگرم از غلات غنی شده صبحانه، سبزیجات، حبوبات و آب پرتقال تامین کنید، اما مصرف اسید فولیک یا مولتی ویتامین هم برای اطمینان بیشتر بی‌ضرر است.
 
الکل
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که نوشیدن مشروبات الکلی می‌تواند سطح تستوسترون و تعداد اسپرم را کاهش دهد و باعث افزایش تعداد اسپرم‌های غیر طبیعی در انزال می‌شود.
 
قرص مولتی ویتامین
قرص‌های مولتی ویتامین هیچ‌گاه نمی‌تواند جایگزینی برای یک رژیم غذایی سالم باشد، اما مولتی ویتامین می‌تواند به شما کمک کند که مطمئن شوید در حال گرفتن مواد مغذی مورد نیاز هستید.
افزایش شانس باروری با تغذیه در زنان نیز به اندازه مردان مهم است. ناباروری به این معنی نیست که شما نمی توانید بچه دار شوید؛ باروری مردان و باروری زنان به عوامل مختلف بستگی دارد که می توان با تغییر شرایط به افزایش باروری زن و مرد کمک کرد. در بخش تغذیه باروری می توانید اطلاعات بیشتری در این خصوص پیدا کنید.

سفر زمینی در بارداری، بایدها و نبایدها مثل مسافرت هوایی، سفر طولانی با اتومبیل یا اتوبوس نیز در سه ماهه ی اول بارداری توصیه نمی شود و در سه ماهه ی سوم باید با احتیاط زیاد همراه باشد. س...
تیروئید در بارداری، مشکلات و راهکارها تیروئید یک غده شبیه بال پروانه است که جلوی گردن قرار گرفته است و هورمون تیروکسین (T4) و تری یدو تیرونین (T3) تولید و به داخل خون ترشح می‌کند که ا...
عوارض استفاده از کاندوم، نکات مهم سوال:باسلام در هنگام استفاده از کاندوم دچار سوزش خارش و درد شدیدی میشوم و دونه های ریزی بر روی واژن دیده میشود میخواستم بدانم دلیل آن چیست و راه ...
آموزش آداب معاشرت به کودکان، چگونه؟ سوالبا سلام.بنده 34 سال سن دارم و دبیر آموزش پرورش می باشم. دارای دو فرزند پسر و یک دختر 14 ساله هستم. دختر بنده بسیار باهوش و با استعداد است و د...
درمان شیر نخوردن کودک، لیست جانشین وادار کردن کودکان به مصرف کلسیم یکی از چالش های روزانه ی برخی از والدین است. همه ی ما از خواص شیر آگاهیم، همه می دانیم که برای بهبود سلامت استخوا...
بی نظمی عادت ماهانه، تست های رایج نظم در دوران قاعدگی مقوله‌ای است که به جرات می‌توان گفت در سلامت جنسی بویژه در دوران باروری نقش بسیار مهمی دارد. منظور از نظم، نداشتن خونریزی غیر...
اولین ضربه جنین، هفته چندم بارداری؟ جنین درون رحم از هفته هفتم یا هشتم تکانهای خودرا آغازمیکند.این مساله باانجام سونوگرافی قابل رویت میباشد. اما تکانهای جنین درداخل رحم معمولاً پیش ...
درمان کمر درد در بارداری/ صدای دکتر کمردرد در دوران بارداری به دلیل تغییرات فیزیکی و سایر تغییرات این دوره، در اکثر مادران باردار رخ می دهد. اصل اول برای درمان کمردرد در این دوران ا...
آمبولی بعد از زایمان، چطوری مبتلا میشیم؟  آمبولی بعد از عمل سزارینمعمولاً پس از جراحی سزارین برای جلوگیری از آمبولی و احتمال تشکیل لخته‌های خون فرد بایستی با احتیاط و کمک پرستار شروع به ...
عکس پروفایل خاص مردانه و عکس پسر برای پروفایل تلگرام عکس پروفایل خاص مردانه و عکس پسر برای پروفایل تلگرام عکس پروفایل خاص مردانه| عکس پروفایل غمگین| عکس پروفایل خاص| عکس پروفایل جدید| عکس پروفایل پسرانه...
فهرست شاعران معاصر اهل افغانستان ا ابوبکر یقین فاطمه اختر نادیا انجمن ب واصف باختری پ لطیف پدرام پروین پژواک ح حیدر لهیب د ...
دختر نامشروع انیشتین انیشتین دختری نامشروع با سرنوشتی نامشخص دارد انیشتین و همسر اولش میلوا در مؤسسه‌ی پلی تکنیک زوریخ انیشتین با میلوا ماریخ صربستانی آشنا شد، او تن...
دانلود رمان آزمون دل ⋆ یکشنبه ۲۷ فروردین ۱۳۹۶ 2 بازدیددر دانلود رمان آزمون دل رمان عاشقانه جدید برای دانلود شما عزیزان قرار دادیم که در مورد اینجا دختری اروم هست دختری که ...
قطع شیردهی مادر، پانزده ماهگی زوده؟ سوالبا سلام پسر15ماهه ای دارم که به تازگی موقع شیر خوردن هر دو سینه راطلب میکند و بطور همزمان از هردو شیر میخورد و با دو انگشت نوک سینه دیگر را ن...
خال روی بدن نوزاد، کی نگران کننده است؟ خال‌های کودکان معمولا نگران‌کننده نیستند. اما اگر خال‌های پوستی کودکتان اغلب تغییر می‌کند یا به هر علت دیگری مشکوک به نظر می‌رسد، با ید به دکتر م...