درمان سندرم پیش از قاعدگی، تاثیر گردو

درمان سندرم پیش از قاعدگی، تاثیر گردو

مصرف منظم گردو به کاهش خطر حمله قلبی کمک می‌کند و سطح کلسترول خون را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف گردو در بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی و لطافت پوست موثر است.

در طب چینی از گردو برای تقویت خاصیت باروری اسپرم استفاده می‌شود. همچنین تصور می‌کنند که گردو برای کاهش علائم التهاب در قسمت کمر  و زانو مفید است. گیاه شناسان غربی به طور سنتی از چای برگ گردو برای درمان کرم روده استفاده می‌کنند.

گردو و سطح بالای کلسترول خون

تحقیقات نشان داده‌اند که مرگ و میر ناشی از حمله قلبی در افرادی که حداقل ۴ بار در هفته گردو  مصرف می‌کنند ۵۰ درصد کمتر از افرادی است که به طور منظم گردو مصرف نمی‌کنند. دانشمندان کشف کرده‌اند که گنجاندن گردو در رژیم‌های کاهنده کلسترول، می‌تواند کلسترول LDL  را ۱۶/۴ درصد بیشتر کاهش دهد. این خاصیت، احتمالاً ناشی از وجود چربی‌های غیر اشباع خصوصاً اسید لینولئیک در گردو است. اسید لینولئیک در بدن به اسید گاما لینولنیک و سپس به هورمون‌های شبه پروستاگلاندین تبدیل می‌شود. ماده اخیر به رقیق شدن خون، پیشگیری از ایجاد لخته و گرفتگی عروق، انبساط عروق و کاهش فشار خون کمک می‌کند.

گردو و سندرم پیش از قاعدگی

 مصرف منظم ویتامین‌های گروه B نقش اساسی در تقویت عملکرد سیستم عصبی دارد. گردو تامین کننده مقادیر خوبی ویتامین B6 است، بنابراین تصور می‌شود که مصرف منظم گردو برای زنانی که از سندرم پیش از قاعدگی رنج می‌برند مفید است.

گردو و عفونت‌ها

گردو و به طور عمومی مغز دانه‌ها از منابع خوب مس هستند، که برای حفظ عملکرد صحیح  سیستم ایمنی ضروری است. مشاهده شده است که کاهش مس در رژیم غذایی اثرات نامطلوبی بر سیستم ایمنی دارد. کمبود ناچیز مس باعث کاهش سطح اینترلوکین‌ها می‌شود. اینترلوکین مادهای ضروری در سیستم ایمنی بدن است که به مبارزه با عفونت باکتریایی ویروسی کمک می‌کند. کمبود مس به طور کلی باعث کاهش اثربخشی پاسخ‌های حفاظتی  سیستم ایمنی می‌شود.

گردو و خشکی پوست

مصرف منظم گردو به حفظ نرمی و لطافت پوست کمک موثری می‌کند. روغن گردو حاوی اسید لینولئیک است که به حفظ ساختار پوست و حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند. ضمنا گردو دربردارنده ویتامین E و عنصر روی است، که برای پوست مناسب است.

گردو و اگزما

بیماری‌های التهابی حساسیتی مانند اگزمای پوستی مخصوصاً در میان کودکان بسیار شایع هستند. کراتینوسیت‌ها و لنفوسیت‌های موجود در خون محیطی دو دسته از سلول‌های اصلی در بروز اگزما هستند. برخی شواهد نشان می‌دهند که ترکیبات پلی فنولیک موجود در مغز گردو از تحریک این سلول‌ها در موارد مواجهه با عوامل محرک محیطی جلوگیری می‌کنند.

خونریزی قبل از پریود، یعنی بارداری؟ سوال:من نوزاد دوماهه دارم که امروز خونریزی دارم نمیدونم پریودم حاملم یا چیز دیگه ایه تورو خدا کمکم کنید بفهمم چیه.جواب:دوست عزیز. تنها راه اطمینا...
کم خونی و بارداری، خطری دارد؟ سوالضمن عرض سلام و قدر دانی از شما .من 31 سالمه .4 ساله عروسی کردیم و میخوام اقدام به بارداری کنم و دوست دارم فرزندم پسر بشه . نسبتا کم خونی دارم...
دانلود آهنگ عاشقانه جای خالیت ⋆ پنج شنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۵ 1 بازدید در دانلود آهنگ عاشقانه جای خالیت آهنگ ملایم و عاشقانه را خواهید شنید که کاری از احمد صفایی هست مدت...
دیابت در بارداری، جای ترس داره؟ سوال:من هفته 31 بارداری هستم قندم 99و کلسترولم267هست. میخواستم رژیمی بهم بدید که هم اینارو پایین بیاره. هم وزن جنینم مناسب باشه. الان وزن جنینم ی...
اضافه وزن قبل از بارداری، پیامدها BMI به عنوان یک ابزار غربالگری برای مشخص کردن این است که یک فرد اضافه وزن داشته و یا چاق است و یا این که وزن سالم و متناسب با قد خود دارد. اگر BM...
سریال پیدایش صهیونیسم پیدایش صهیونیسم یک مجموعهٔ تلویزیونی ایرانی به کارگردانی «ناصر یوسفی‌نژاد» است که در سال ۱۳۶۳ تولید و از شبکه ۱ سیمای جمهوری اسلامی ایران پخش گردید. ...
سرطان پروستات، بهترین درمان همان ماده‌ای که رنگ قرمز را به گوجه‌فرنگی می‌دهد، این سبزی را به یکی از بهترین و مهم‌ترین مواد غذایی برای مقابله با سرطان پروستات تبدیل می‌کند. ر...
درمان خانگی برای آفتاب سوختگی آفتاب سوختگی آفتاب سوختگی صورت آفتاب سوختگی پوست آفتاب سوختگی درمان آفتاب سوختگی و درمان آن آفتاب سوختگی شدید آفتاب سوختگی پوست صورت آفتاب سوختگی دری...
چرا پریود نمیشم، بالغ شدم! سوال:سلام من سیزده سالمه و همه  نشانه های بلوغ رو دارم ولی هنوز پریود نشدم میشه راهنمایی کنین.جواب:دوست عزیز. اگر 5 سال از اولین علامت بلوغ میگذر...
با ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته عمر خود را افزایش دهید  ورزش کردن برای تمام افراد و در تمام سنین امری ضروری است اما گاهی مشغله های روزمره اجازه ورزش و فعالیت را به فرد نمی دهد.سازمان بهداشت جهانی به اف...
عوامل سرطان پروستات، علائم هشداردهنده سرطان پروستات شایع‌ترین سرطان‌ مردان است که در صورت تشخیص علائم و اقدام به موقع، شانس درمان و پیشگیری از پیشرفت سرطان پروستات افزایش می‌باید. ...
روز شمار دهه فجر سال ۵۷ با نزدیک شدن به دهه فجر بر آن شدیم تا شرحی از رویدادهای این دهه درخشان را با موضوع “روز شمار دهه فجر سال ۵۷” در اختیار مخاطبان عزیز قرار دهیم. با ما ...
عوارض بارداری در سن بالا، بخوانید و آگاه باشید خانم هایی که بعد از سن ۳۵ سالگی باردار می شوند، معمولا بیشتر با برخی عوارض بارداری مواجه می شوند. این عوارض عبارتند از دیابت بارداری و فشار خون باردار...
سونوگرافی در بارداری، انجام ندادم! سوال:سلام من هفته ى 15حاملگی هستم و تا الان یک آزمایش روتین داده ام و سونویی ندادم. جواب آزمایش خوب بود و خودم نیز کاملا سالمم. ولی حالا میترسم ک...
آموزش طرز تهیه آیس پک فوق العاده در این مطلب از بخش آشپزی مجله ابرتازه ها قصد داریم طرز تهیه آیس پک فوق العاده و پرطرفدار را به شما آموزش داده ایم. آیس پک یکی از دسرهایی ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.