Notice: تابع register_sidebar به‌صورت نادرست فراخوانی شد. No id was set in the arguments array for the "ستون کناری 1" sidebar. Defaulting to "sidebar-1". Manually set the id to "sidebar-1" to silence this notice and keep existing sidebar content. لطفاً برای اطلاعات بیشتر، اشکال زدایی در وردپرس را مشاهده کنید. (این پیام در نگارش 4.2.0 اضافه شده است) in /home/photobio/public_html/wp-includes/functions.php on line 3943

بزرگترین گالری عکس و تصویر در ایران

درمان سرطان پستان، راز خوراکی ها

درمان سرطان پستان، راز خوراکی ها

درمان سرطان پستان، راز خوراکی ها

سرطان سینه به نوعی سرطان گفته می‌شود که از بافت پستان آغاز می‌شود. 

علائم سرطان سینه(Breast Cancer) می‌تواند یک توده در سینه، تغییر در شکل سینه، گودی پوست، ترشح مایع از نوک سینه، یا پوسته شدن قسمتی از پوست باشد.

۱٫ قارچ

در مطالعه ای که در سال ۲۰۱۰ در ژورنال nutrition and cancer به چاپ رسید محققان دریافتند که مصرف منظم حجم مناسبی از قارچ با کاهش ریسک سرطان سینه در میان زنانی که در مرحله پیش از یائسگی(Menopause) قرار داشتند ارتباط داشت.

قارچ‌ها، حاوی آنتی‌اکسیدانی به نام «ال-ارگوتیونئین» هستند و با همین آنتی‌اکسیدان(Antioxidants) قوی می‌توانند از بدن در برابر سلول‌های سرطان پستان، محافظت کنند. از این رو، به خانم ها توصیه می‌شود که تکه‌های قارچ را به انواع سالاد، املت یا ساندویچ‌های خود اضافه کنند. 

 

۲٫ جوانه بروکلی

از دیگر خوراکی‌های ضد سرطان پستان است. این جوانه سرشار از آنتی‌اکسیدانی به نام «سولفورفان» است. محققان دانشگاه میشیگان به این نتیجه رسیده‌اند که سولفورفان موجود در جوانه بروکلی باعث تخریب سلول‌های سرطانی و پیشگیری از رشد آنها در بدن می‌شود. جوانه بروکلی می‌تواند در انواع ساندویچ‌ها، سالادها و سوپ‌ها مورد استفاده قرار بگیرد. 

 

۳٫ دانه‌های انار

سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و «الاژیک اسید» هستند و می‌توانند آنزیمی را که در پیشرفت سرطان سینه نقش دارد را مهار کنند. همچنین دانه انار با بهبود سلامت قلب نیز در ارتباط هستند. همچنین شما میتوانید مقادیر مشابهی از آنتی اکسیدان را از آب انار نیز دریافت کنید اما توجه داشته باشید که فقط یک لیوان آب انار یا نصفی از خود انار را در روزمصرف کنید تا دریافت قند تحت کنترل باشد. 

۴٫ عدس

در مطالعه ای که در سال ۲۰۰۹ در American Journal of Clinical Nutrition به چاپ رسید الگوهای غذایی بیش از ۳۵۰۰ زن آسیایی-آمریکایی بررسی شد و محققان دریافتند که مقادیر بالای حبوبات که شامل عدس و لوبیا میشود با ریسک پایین تر ابتلا به سرطان سینه در ارتباط است. عدس سرشار از فولات و فیبرو سایر مواد مغذی است.

۵٫ گردو 

خوردن روزانه تا ۲ اونس ( ۶۰ گرم) گردو می تواند از پیشرفت تومورهای سرطانی سینه پیشگیری کند. محققان دریافتند اسیدهای چرب امگا۳ ، آنتی اکسیدان هاو فیتواسترول های موجود در گردو می توانند رشد سلول های سرطانی را آهسته کنند. 

 

۶٫ بلوبری 

محققان دریافته اند که یک ماده مغذی در این ماده میتواند منجر به آپوپتوز سلول های سرطانی شود. 

 

۷٫ اسفناج

طبق نتایج مطالعه ای که در سال ۲۰۱۱ در American Journal of Epidemiology به چاپ رسید محققان دریافتند در زنان سنین پیش از یائسگی با بیشترین میزان دریافت فولات رژیمی (که اسفناج منبع خوبی از آن است) ریسک ابتلا به سرطان سینه تا ۴۰ درصد کاهش می یابد. ویتامین های گروه B برای تقسیم سلولی درست مورد نیاز هستند و میتوانند مانع تغییرات DNA منجر به سرطان سینه شوند. 

۸٫ تخم مرغ

کولین که یک ماده مغذی ضروریست به مقدار فراوان در تخم مرغ یافت می شود و ۲۴ درصد ریسک سرطان سینه را کاهش می دهد. این ماده مغذی که در زرده تخم مرغ یافت می شود برای عملکرد مناسب سلول ها مورد نیاز است. زنان باید روزانه ۴۲۵ میلیگرم کولین دریافت کنند که یک تخم مرغ بزرگ حاوی ۱۲۶ میلیگرم است. سایر منابع کولین عبارتند از ماهی،مرغ و ماکیان، بروکلی، جوانه گندم. 

۹٫ سالمون

یکی از معدود غذاهایی است که حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین D می باشد. محققان دریافتند که دریافت مقادیر کافی ویتامین خورشید با ۲۴ درصد کاهش در ریسک سرطان سینه مرتبط است. این ویتامین از سرطانی شدن سلول ها جلوگیری می کند. همچنین خوردن سالمون تازه یا کنسرو شده تامین کننده اسید چرب امگا۳ DHA می باشد که با سلول های سرطانی مقابله و از تکثیر و پخش شدن این سلول ها پیشگیری می کند. 

 

۱۰٫ نان چاودار

غلات کامل مثل چاودار می تواند ریسک سرطان سینه را کاهش دهد. یک اثر هم افزایی بین فیبرها، لیگنان ها، ویتامین ها، مینرال ها و اسیدفیتیک نان چاودار را به یک ماده مقابله کننده با سرطان سینه تبدیل می کند.

حسادت کودک به مادر، راهکار سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختری ٧ساله دارم که به شدت به من حسادت می کند، در واقع اصلا جایگاه من را به عنوان مادر درک نمی کند، برای مثال اگر پدرش برای...
راهنمای قدم به قدم آرایش صورت جذاب و زیبا راهنمای قدم به قدم آرایش صورت جذاب و زیبا راهنمای آرایش صورت   آرایش درست و متناسب در تغییر چهره و پوشاندن نواقص صورت نقش مهمی دارد. ...
رابطه زن و شوهر، چگونه شادتر باشیم؟ یکسری مواردی وجود دارد که اگر توسط زن و شوهرها تبدیل به عادات روزمره شوند، باعث استحکام بیشتر در روابط شان شده و آنها را به زوج هایی شاد و سعادتمند مب...
رشد نوزاد در یک ماهگی، چقدر باید باشه؟ نوزاد در یک ماهگی هم از نظر وزن و هم از لحاظ قد به سرعت رشد می کند. کودک در یک ماهگی چقدر رشد خواهد کرد؟اولین ماه زندگی نوزاد دوره ای است که در آ...
توده های پستانی، ترشح نداره سوال:سلام من۲۳سالمه چندماهی متوجه شدم تو سینه چپم یه توده مث چربی هست ولی اصلاترشح ندارم زخم هم نشده. درد هم نداره مگه اینکه بادست فشارش بدم. من ...
دوش گرفتن در زمان پریود، مجاز است؟ سوال:با سلام و عرض ادب و احترام سوالم اینه که آیا در زمان عادت ماهانه حمام رفتن مشکلی دارد؟بهتر است تا چند روز حمام نرویم؟ با سپاس فراوان از شما....
نکات مهم درباره باردار شدن، عمرا اگر بدانید! گروه ترجمه نی نی بان: آیا می دانید پنجاه درصد زنان هنوز چه چیزهایی درباره لقاح نمی دانند؟ آیا می خواهید باردار شوید؟ پس بکوشید نکات مهم را درباره...
سونوگرافی برای جنین مضر است؟ سوال مخاطب نی نی بان : 6 ماهه باردارم و تا‌کنون 4 مرتبه سونوگرافی انجام داده‌ام. بار آخر پزشک سونوی 4 بعدی و آزمایش آمنیوسنتز تجویز کرده است. این...
کتاب خواندن برای نوزاد، چه تاثیری دارد؟ بر اساس تحقیقات به محض تولد نوزاد، حتما کتاب خواندن برای او را آغاز کنید. او متوجه کلمات و معانی آنها نمی شود اما صدای شما را می شنود و اصوات گون...
فروشگاه نی نی کالا، بهترین خرید را همین حالا بکنید در دنیای شلوغ و پر سر و صدای امروزی بسیاری از ما وقت گشت و گذار برای خریدهای مهم خود را نداریم، از سویی با توجه به نوسان قیمت ها در بسیاری از کال...
قرص های ضدبارداری، یک دنیا مسئله!  یکی از عوارض قرص های پیشگیری از بارداری افسردگی است. با استفاده از این قرصها شما در بدن تجربه‌ تغییرات خلقی را خواهید داشت. البته برخی افراد با ...
من پسر باردارم، چگونگی آمادگی برای تربیت سوالبا سلام و تشکر:من 6 ماهه باردار هستم.بارداری من بعداز 3سال درمانهای سخت و نذر و نیاز فراوان بوده.این بارداری اول منه.فرزند من پسره.تمام این م...
سزارین یا طبیعی، کدام بهتر است؟ روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دکتر فرحناز ترکستانی در حاشیه برگزاری نشست کشوری کارشناسان معاونت‌های بهداشت و درمان دانشگاه‌ها و دانشکده‌ها...
شباهت گلاره عباسی با مادرش + عکس گلاره عباسی بازیگر زن ایرانی با منتشر کردن عکس مادرش صغحه شخصی خود را بروز کرد. وی (متولد ۲۹ تیر ۱۳۶۷) بازیگر سینما و تلویزیون و از دانش آمو...
قصه های بابا صفا برای لیانا دختر مهناز افشار قصه های بابا صفا برای لیانا دختر مهناز افشار مهناز افشار بازیگر زن معروف ایرانی با منتشر کردن عکسی از فرزندش در کنار بابا صفا در حیاط منزل ...